Telovaditi
Pravilna tehnika vaje plank in njene prednosti
Zagotovo so mnogi že slišali o prednostih statičnih vaj. Ena izmed najbolj priljubljenih je deska. Tehnika je precej enostavna, a hkrati...
Prilagodljivo telo Raztezanje rok in odpiranje ramen
Mišice rok in ramenskega obroča morajo biti sproščene in učinkovito raztegnjene. To je potrebno za izboljšanje prekrvavitve tkiv, kajti ko je mišica v...
lepota in zdravje
Gibljivo telo Raztezanje ramenskih sklepov je možno nenehno
Pozdravljeni, bralci! V tem članku vam bom povedal, kako raztegniti mišice rok. Po branju boste vedeli, kako sprostiti mišice po...
Krožna vadba boksarjev: program, vaje
Profesionalci sodelujejo v dolgih borbah do 12 rund. Amaterji pa prirejajo kratke borbe, a se jih udeležujejo več dni. kako ...
Prehrana
Zdravo plavanje za hrbtenico - izbor vaj v bazenu Tehnika plavanja s plavutmi
Ni človeka na planetu, ki ne bi ljubil občutka prijetne utrujenosti. Kot bi se počutil, kot da je tvoje telo na robu, da si pripravljen pasti ...
Kardio vadba doma Intenzivna kardio vadba za kurjenje maščob doma
Kardio vadba ni koristna le za krepitev srčno-žilnega sistema, ampak se lahko uporablja tudi za hujšanje. Če želite vedeti, kako ...
Miti
Vaje za ramena doma Kako pravilno napihniti ramena s palico
Široka ramena so znak moči in moškosti, to vedo vsi. Toda vsi ne vedo, kako to storiti. Iz našega članka boste izvedeli, katere vaje...
Dihalne vaje Strelnikove: sklop vaj
Sodobna medicina verjame, da dihalne prakse prinašajo številne zelo resnične koristi. Z nasičenjem telesa s kisikom lahko...
Novinec
Kako pravilno izvajati vakuumsko vajo
Prihaja poletje in mnogi se naglo začenjajo pripravljati na sezono na plaži, se vpisujejo v fitnes klube ali poskušajo zategniti trebuh doma ...
Kako sem se vrnil v življenje z vajami s kettlebelli. Pravilna tehnika izvajanja potega s kettlebell
Ruslan Dudnik Pisava A A Pozdravljeni vsi! Nadaljujemo s tem, nato pa preberemo novo objavo, ki jo je začela Maria Larina, certificirana trenerka ...