Vježbati
Ispravna tehnika vježbe plank i njezine prednosti
Sigurno su mnogi već čuli o prednostima statičkih vježbi. Jedna od najpopularnijih je daska. Tehnika je vrlo jednostavna, ali u isto vrijeme...
Fleksibilno tijelo Istezanje ruku i otvaranje ramena
Mišiće ruku i ramenog obruča potrebno je opustiti i učinkovito istegnuti. Ovo je neophodno za poboljšanje prokrvljenosti tkiva, jer kada je mišić u...
ljepote i zdravlja
Fleksibilno tijelo Istezanje ramenih zglobova moguće je stalno
Pozdrav, čitatelji! U ovom članku ću vam reći kako istegnuti mišiće ruku. Nakon čitanja znat ćete kako opustiti mišiće nakon...
Kružni trening boksača: program, vježbe
Profesionalci sudjeluju u dugim borbama do 12 rundi. Amateri, s druge strane, održavaju kratke borbe, ali u njima sudjeluju nekoliko dana. Kako...
Prehrana
Zdravo plivanje za kralježnicu - izbor vježbi u bazenu Tehnika plivanja s perajama
Ne postoji osoba na planeti koja ne voli osjećaj ugodnog umora. Kao da se osjećate kao da vam je cijelo tijelo na rubu, spremni ste pasti...
Kardio vježbe kod kuće Intenzivni kardio trening za sagorijevanje masti kod kuće
Kardio trening nije koristan samo za jačanje kardiovaskularnog sustava, već se može koristiti i za mršavljenje. Ako želite znati kako...
Mitovi
Vježbe za ramena kod kuće Kako pravilno napumpati ramena utegom
Široka ramena su znak snage i muškosti, to svi znaju. Ali ne znaju svi kako to učiniti. Iz našeg članka saznat ćete koje vježbe...
Vježbe disanja Strelnikove: skup vježbi
Moderna medicina vjeruje da prakse disanja donose mnoge vrlo stvarne dobrobiti. Zasićući naše tijelo kisikom, možemo...
Novajlija
Kako pravilno raditi vježbu vakuuma
Ljeto dolazi, a mnogi se užurbano počinju pripremati za plažnu sezonu, upisuju se u fitness klubove ili pokušavaju zategnuti trbuh kod kuće...
Kako sam se vratio u život pomoću vježbi s girjama. Ispravna tehnika izvođenja trzaja s girjom
Ruslan Dudnik Font A A Pozdrav svima! Nastavljamo s tim, a onda čitamo novi post, koji je započela Maria Larina, certificirana trenerica...