Treniņš
Vingrinājumu komplekts vēdera un sānu svara zaudēšanai
Ja jums ir jāveic vingrinājumi plakanam vēderam un sāniem, jums jāizvēlas pareizais komplekss. Visas tajā esošās sastāvdaļas...
Labākie vingrinājumi roku svara zaudēšanai mājās Atspiešanās roku svara zaudēšanai
Tauki sievietēm uz rokām ir diezgan izplatīta parādība, kas parādās divu iemeslu dēļ: roku muskuļi reti strādā vai ir ...
skaistums un veselība
Vingrinājumi pareizai stājai sporta zālē (video) Fitnesa vingrinājumi pozai
Pareizai pozai ir milzīga ietekme ne tikai uz staigāšanas vieglumu un figūras skaistumu, bet arī uz mugurkaula veselību, pirmkārt....
Vingrinājumi pareizai stājai sporta zālē (video) Vingrinājumi stājas veidošanai sporta zālē
Pareizai pozai ir milzīga ietekme ne tikai uz staigāšanas vieglumu un figūras skaistumu, bet arī uz mugurkaula veselību, pirmkārt....
Uzturs
Kas ir romiešu krēslu mašīna un kādam nolūkam to izmanto
Sveicināti, mani dārgie kolēģi! Neskatoties uz to, ka kalendārā 8. marts ir arī sarkanā diena, tas joprojām netraucē pļāpāt par...
Kāju prese simulatorā vingrinājumu noteikumi un darba muskuļi
Droši vien nav tāda cilvēka, kurš apmeklē sporta zāli, bet nav pazīstams ar kāju presi simulatorā. To veic sievietes un vīrieši...
mīti
Atbilstoša slodze uz mugurkaulu: kā pareizi sēdēt un stāvēt Vingrinājumi bez aksiālās slodzes uz kājām
Piekrītu, jūs noteikti dzirdējāt šādu padomu. Viņi noteica izvirzījumu, trūci mugurkaula jostas daļā, diagnosticēja "osteohondrozi" un...
muskuļu vīriešiem tēma php topicid
Kegela vingrinājumi vienmēr ir uzskatīti par noderīgiem sievietēm. No šī raksta es biju pārsteigts, uzzinot, ka arī vīrieši nedrīkst viņus atstāt novārtā...
Jauniņais
Pareiza izklupienu izpilde ar stieni uz pleciem Lunges izpildes tehnika vīriešiem
Meiteņu izklupieni ar stieni ir viens no iecienītākajiem vingrinājumiem sēžas muskuļu un paceles muskuļu trenēšanai. Tas nav ļoti grūti un tomēr...
Kā veikt nāves vilkšanu: tehnika un video Sumo stila celšana
Parastā celšana nenodarbina paceles, iegurņa un muguras lejasdaļas muskuļus, kā arī taisnu kāju pacelšanu. Bet viņa...