Treening
Kuidas treenides õigesti hingata?
Hingamine spordi ajal Düsseldorfi (Saksamaa) Reeboki ülikooli arstide sõnul kudede kvalitatiivne rikastamine hapnikuga...
Kuidas teha ronijatrenni
Koormust võtavad vastu erinevad kehaosad. Millised lihased saavad ronimisharjutuses koormust, kuidas seda õigesti teha ja kuidas treeningut keerulisemaks muuta, ...
ilu ja tervis
Kuidas saavutada õiget kehahoiakut
Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle ilu päevavalgele toomise eest. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest. Liitu meiega Facebookis...
Õiged harjutused mao kiireks eemaldamiseks, video
Vöökoha rasvaladestused kogunevad alakõhu ja alaselja külgedele. Sellised rasvaladestused tekivad tavaliselt paljude aastate jooksul...
Toitumine
Kaseharjutus: selle harjutuse eelised ja kahjud
Tere kõigile tervislike eluviiside austajatele! Paljud teist on kindlasti vähemalt kord kuulnud kõikehõlmavatest eelistest ...
Kõhulihaste harjutused: kui palju kaloreid põletatakse, kuidas seda õigesti teha Kui palju kcal põletatakse ajakirjandusega
Milline osa naise kehast on endaga rohkem rahulolematu? Kõht. Enamik naisi ei ole rahul oma kõhu välimusega ja...
müüdid
Harjutuste komplekt kõhu ja külgede kehakaalu langetamiseks
Kui teil on vaja teha harjutusi lameda kõhu ja külgede jaoks, peate valima õige kompleksi. Kõik selles sisalduvad koostisosad...
Parimad harjutused käte kehakaalu langetamiseks kodus Push-ups käte kaalu langetamiseks
Naiste käte rasvumine on üsna tavaline nähtus, mis ilmneb kahel põhjusel: käte lihased töötavad harva või on ...
Algaja
Harjutused õigeks kehahoiakuks jõusaalis (video) Fitnessharjutused kehahoiaku jaoks
Õigel kehaasendil on tohutu mõju mitte ainult kõndimise lihtsusele ja figuuri ilule, vaid ka eelkõige selgroo tervisele....
Harjutused õigeks kehahoiakuks jõusaalis (video) Harjutused kehahoiaku jaoks jõusaalis
Õigel kehaasendil on tohutu mõju mitte ainult kõndimise lihtsusele ja figuuri ilule, vaid ka eelkõige selgroo tervisele....