Vježbati
Ispravna tehnika plank vježbe i njene prednosti
Sigurno su mnogi već čuli za prednosti statičkih vježbi. Jedna od najpopularnijih je daska. Tehnika je prilično jednostavna, ali u isto vrijeme...
Fleksibilno tijelo Istezanje ruku i otvarač za ramena
Mišiće ruku i ramenog pojasa treba efikasno opustiti i istegnuti. Ovo je neophodno da bi se poboljšalo dotok krvi u tkiva, jer kada je mišić u...
ljepotu i zdravlje
Fleksibilno tijelo Istezanje ramenih zglobova je moguće stalno
Zdravo čitaoci!U ovom članku ću vam reći kako da istegnete mišiće ruku. Nakon čitanja znaćete kako da opustite mišiće nakon...
Bokserski kružni trening: program, vježbe
Profesionalci učestvuju u dugim borbama do 12 rundi. Amateri, s druge strane, održavaju kratke borbe, ali u njima učestvuju po nekoliko dana. kako...
Ishrana
Zdravo plivanje za kičmu - izbor vježbi u bazenu Tehnika plivanja perajama
Ne postoji osoba na planeti koja ne voli osjećaj ugodnog umora. To je kao da se osećate kao da vam je celo telo na ivici, da ste spremni da padnete...
Kardio vežbe kod kuće Intenzivan kardio trening za sagorevanje masti kod kuće
Kardio trening nije koristan samo za jačanje kardiovaskularnog sistema, već se može koristiti i za mršavljenje. Ako želite da znate kako...
Mitovi
Vježbe za ramena kod kuće Kako pravilno napumpati ramena sa utegom
Široka ramena su znak snage i muževnosti, to svi znaju. Ali ne znaju svi kako to učiniti. Iz našeg članka saznat ćete koje vježbe...
Strelnikove vježbe disanja: set vježbi
Moderna medicina vjeruje da prakse disanja donose mnoge vrlo stvarne prednosti. Zasićujući svoje tijelo kiseonikom, možemo...
Newbie
Kako pravilno izvoditi vakumsku vježbu
Bliži se ljeto, a mnogi užurbano počinju da se pripremaju za sezonu na plaži, upisuju se u fitness klubove ili pokušavaju da zategnu stomak kod kuće...
Kako sam se vratio u život pomoću vježbi s girjama Ispravna tehnika izvođenja kettlebell trzanja
Ruslan Dudnik Font A A Pozdrav svima! Nastavljamo s tim, a onda čitamo novi post, koji je pokrenula Maria Larina, certificirani trener...