Mišice rok in ramenskega obroča morajo biti sproščene in dobro raztegnjene. To je potrebno za izboljšanje prekrvavitve tkiv, ker ko je mišica napeta, se žile stisnejo in kri ne more v celoti dostaviti hranil. In dobra prehrana pomaga

Pozdravljeni, bralci! V tem članku vam bom povedal, kako raztegniti mišice rok. Po branju boste vedeli, kako sprostiti mišice po treningu moči in pospešiti njihovo okrevanje. Po intenzivni vadbi morate sprostiti mišice rok,

Gimnastika za artrozo ramenskega sklepa vključuje lahke gibe, ki jih lahko izvajajo starejši ali močno oslabljeni ljudje. Da bi bolje razumeli, kako izvajati gimnastiko, si lahko ogledate video kompleksa zdravljenja. Najprej vadbena terapija z

Tehnika: Konica kazalca se dotakne konice palca. Preostali prsti so ravni in sproščeni, kot je prikazano na sliki. Izvaja se z obema rokama. Delovanje: razvija spomin, prebuja ljubezen do branja, krepi živčne celice možganov itd.

Glede na to, da CrossFit posveča veliko časa počepu s palico, poglejmo vrstni red ogrevanja pred izvedbo te vaje. Zakaj potrebujete ogrevanje pred počepi? Dinamično ogrevanje pred izvedbo počepa pomaga povečati p.

Trenutna stran: 2 (knjiga ima skupaj 6 strani) [razpoložljiv bralni odlomek: 2 strani] Test gibljivosti v torakalni hrbtenici Začetni položaj - stoje, noge v širini ramen. Za dokončanje tega testa boste potrebovali pomočnika. Na sredini prsnega koša

Ležeči položaj z omejenim kotom Ležanje Supta Baddha Konasana Odpre prsni koš, ramena in kolčne sklepe? izboljša prekrvavitev v predelu prsnega koša in medenice? odpravlja neprijetne in boleče občutke v prsih? širi in sprošča

Vsak od njihovih MMA borcev ima značilne poteze, ki vam jih ne bo škodilo, če jih poznate. 10 najbolj nevarnih in brutalnih tehnik v MMA Vsak borec ima svoje smrtonosno orožje, ki ga uporablja v boju. 10 najbolj nevarnih in brutalnih tehnik v MMA. Spro

Celotna resnica o: sklepih zdravnika Evdokimenko in druge zanimive informacije o zdravljenju Pavel Valerievich Evdokimenko je revmatolog, akademik Ruske akademije medicinskih in tehničnih znanosti (AMTS RF). Avtor knjig "Vzrok vaše bolezni", "Artroza",

Peter Kalder Oko ponovnega rojstva - starodavna skrivnost tibetanskih lam Iz prevajalca namesto predgovora »To je velik zakrament, kajti ne glede na to, kako uničeno od časa ali bolezni, stiske ali sitosti bo človeško telo oživelo s pogledom nebeško oko in mladi