Imate li problema s nošenjem traperica koje ste nosili prije nekoliko godina? Osjećate li da zbog sala na trbuhu gubite samopouzdanje? Znajte da niste jedina žena na svijetu s ovim problemom. Gotovo 50-60% žena diljem svijeta je ispod

U usporedbi s pravim nogometom, virtualni nogomet kod nas je prilično konkurentan, imamo čak i svoje svjetske prvake, a Rusija je prva došla na ideju organiziranja e-sport saveza. Krajem 2016. šest klubova španjolske Primere odlučilo je stvoriti

NAMJENA Trening boksa nezamisliv je bez rada na cesti – trčanja. Posebno se mnogo spominje naporan trening trčanja boksača stare škole. Max Schmeling, pripremajući se za svoju prvu borbu s Joe Louisom, trčao je 15 km dnevno. Jedan od protivnika

Skijaško trčanje jedan je od najpopularnijih zimskih sportova. Od alpskog skijanja razlikuje se po tehnici i opremi koja se koristi. Svatko može naučiti jahati - to uopće nije teško. U ovom članku ćemo vam sve reći gdje je najbolje naučiti jahati?

Pozdrav prijatelji. Kardio trening za mršavljenje može djelovati vrlo učinkovito ako se izvodi ispravno. Možemo gubiti na različitim brzinama, održavajući mišiće u većoj ili manjoj mjeri, o čemu ćemo danas razgovarati?

Kardio trening nije koristan samo za jačanje kardiovaskularnog sustava, već se može koristiti i za mršavljenje. Ako želite naučiti kako brzo sagorjeti masti i dobiti idealnu figuru, onda je ovaj članak samo za vas. Naglašena je važnost kardio vježbi

Vrijeme čitanja: 22 minute Možete smršaviti i bez bavljenja fitnesom, ali uz redovite treninge to možete učiniti brže i učinkovitije. Kako strukturirati aerobnu aktivnost za postizanje maksimalnih rezultata? Je li istina da je najučinkovitiji način spaljivanja

Paradoks! Ljudi troše tisuće dolara na opremu za vježbanje, sportske dodatke i osobne trenere. Isprobavaju razne “modne” trendove u treninzima, slijede glupe savjete iz “toaletskih” časopisa i upuštaju se u druge gluposti. Ali još uvijek nema rezultata 9

Kardio vježbe uključene su u gotovo svaki sportski program. Ove vježbe su relevantne zbog činjenice da ih mogu izvoditi ne samo sportaši izdržljivosti, već i ljudi koji se počinju baviti bilo kojom vrstom fitnessa. Što je kardio trening?

Kako planirati trening? Koji program koristite u teretani? Ova pitanja postavljaju se svakoj djevojci koja je krenula putem sagorijevanja masti i mršavljenja. Budući da je ova tema toliko popularna, zaronimo u bit ovog procesa. Tako da što više