Ne postoji osoba na planeti koja ne voli osjećaj ugodnog umora. Kao da imate osjećaj da vam je cijelo tijelo zategnuto, spremni ste se srušiti od napora. Ali nakon stajanja pod tušem 5 minuta, shvatite da imate još više snage. Kupanje ljeti

Ljeto dolazi, a mnogi se žurno počinju pripremati za sezonu na plaži, upisuju se u fitness klubove ili pokušavaju zategnuti trbuh kod kuće. Međutim, kada rade na problematičnim područjima, mnogi se suočavaju sa sljedećim paradoksom. Ono najteže

Gimnastičko kolo je vrlo učinkovita sportska oprema, unatoč svojoj jednostavnosti. Ovaj simulator praktički nema konkurenciju u pomaganju jačanja trbušnih mišića, jer je pogodan za nepripremljene početnike, a rezultati se pojavljuju vrlo brzo. Preimu

Svetlana Markova Ljepota je poput dragog kamena: što je jednostavnija, to je dragocjenija! Sadržaj Ako osoba želi imati vitku figuru, onda mora raditi na sebi: pravilno se hraniti, vježbati, voditi zdrav način života. Kada dođe

Istegnuće mišića uobičajena je ozljeda izazvana značajnom tjelesnom aktivnošću ili jednostavnim brzim pokretima. Ponekad, kod takve ozljede, osoba osjeća nastalu rupturu, praćenu jakom boli. Glavni uzroci rasta uganuća

Različiti dijelovi tijela primaju opterećenje. U nastavku ćemo razmotriti koji mišići primaju opterećenje u vježbi penjanja po stijeni, kako to pravilno izvesti i kako zakomplicirati trening. Prednosti Različite skupine mišića primaju intenzivno opterećenje u vježbi penjača po stijeni. On se s pravom smatra

Program reljefnog treninga je kompleks treninga snage s posebnom prehranom, čija je svrha definiranje svih mišićnih skupina i smanjenje rezervi potkožnog masnog tkiva. U bodybuilding žargonu, ovaj proces se zove "rezanje".

Mountain Climber je vježba s tjelesnom težinom; pogodan je za sagorijevanje kalorija, povećanje izdržljivosti i jačanje mišića jezgre. Vježba uključuje sve glavne mišićne skupine tijela; osim toga, tako je jednostavno izvesti da se može učiniti

Disanje tijekom sporta Visokokvalitetno obogaćivanje tkiva kisikom, prema liječnicima sa Sveučilišta Reebok u Dusseldorfu (Njemačka), može usporiti proces starenja i pomoći vašem tijelu da duže ostane mlado i snažno. Treba disati

Različiti dijelovi tijela primaju opterećenje. U nastavku ćemo razmotriti koji mišići primaju opterećenje u vježbi penjanja po stijeni, kako to pravilno izvesti i kako zakomplicirati trening. Prednosti Različite skupine mišića primaju intenzivno opterećenje u vježbi penjača po stijeni. On se s pravom smatra