Mršavljenje bez gubitka mišićne mase prava je umjetnost. Naučite kako pravilno jesti i vježbati kako biste održali mišiće i izgubili višak kilograma! Priprema Prije svega, moramo jasno definirati cilj za koji ćemo raditi.

Potrebno je pravilno izgubiti težinu, inače će dobiveni rezultat postati kratkotrajan, a povratak na prethodne forme bit će neizbježan. To zna svatko tko je kompetentno pristupio procesu korekcije tijela. U procesu skidanja viška kilograma možete lako

Iako nutricionisti i sportski fiziolozi raspravljaju o prednostima dijeta s ograničenim unosom ugljikohidrata, ove dijete ponovno doživljavaju porast popularnosti. U posljednjih nekoliko godina došlo je do dramatične promjene u idejama o tome zašto osoba dobiva

Gimnastika za artrozu ramenog zgloba uključuje jednostavne pokrete koje mogu izvoditi starije ili jako oslabljene osobe. Da biste bolje razumjeli kako izvoditi gimnastiku, možete pogledati video kompleksa liječenja. Prije svega, terapija vježbanjem sa

Dobar dan dragi prijatelji! Imati lijepe vitke noge i čvrstu stražnjicu iznimno je važno za djevojke, za to su spremne naporno raditi u teretani i iscrpljivati ​​se fitnessom, treninzima snage, aerobikom i drugim vrstama tjelesne aktivnosti. Effecti

Doslovno svi koji dižu utege u teretani ili kod kuće čuli su za dobrobiti mrtvog dizanja, koje se smatra kultnom vježbom. Učinkovitost vježbe vidljiva je samo ako se slijedi tehnika izvođenja. Ovo objašnjava potrebu za znanjem

Ruslan Dudnik Font A A Pozdrav svima! Nastavljamo s tim, a zatim čitamo novi post, koji je započela Maria Larina, certificirana trenerica ISSA-e (International Sports Sciences Association). Što povezujete s treningom s girjama? Siguran sam da ih ima mnogo

Holotropno disanje jedna je od metoda liječenja u psihoterapiji. Budući da nema puno informacija o njemu, reći ćemo vam što je to i kako djeluje. Holotropno disanje: što je to? Zanimljiva je povijest nastanka opisane metode. Groff je bio veleposlanik

Joga disanja slična je umjetnosti meditacije. Ne zahtijeva veliku fizičku aktivnost, a učinak vježbi disanja je odličan. Nije ništa manje važno za ljudsko tijelo i psihu od prakticiranja asana. Stoga ćemo u ovom članku pogledati

Pripremio: učenik 11 "A" Tokhtaboeva F Trans-Baikal Territory School Općinska obrazovna ustanova "Secondary School" No. 9 Uteg je posebno izrađen predmet zadane mase, koji ima poseban oblik i druge značajke dizajna. Utezi se dijele na mjerne, satne i