Kas teil on raskusi paar aastat tagasi kantud teksadesse mahtumisega? Kas tunnete, et kaotate enesekindlust kõhurasva tõttu? Tea, et sa ei ole ainus naine maailmas, kellel on see probleem. Peaaegu 50-60% naistest üle maailma on alaealised
Võrreldes päris jalgpalliga on meie riigis virtuaaljalgpall üsna konkurentsitihe, meil on isegi oma maailmameistrid ja e-spordi föderatsiooni korraldamise ideega tuli esimesena välja Venemaa. 2016. aasta lõpus otsustasid luua kuus Hispaania Primera klubi
EESMÄRK Poksitreening on mõeldamatu ilma maanteel töötamata – sörkjooksuta. Eriti palju on viiteid vana kooli poksijate kurnavale jooksutreeningule. Max Schmeling, valmistudes oma esimeseks võitluseks Joe Louisiga, jooksis 15 km päevas. Üks vastastest
Murdmaasuusatamine on üks populaarsemaid talispordialasid. See erineb mäesuusatamisest tehnika ja kasutatava varustuse poolest. Igaüks võib sõitma õppida – see pole üldse raske. Selles artiklis räägime teile kõigest, kus on parim koht sõitma õppida?
Tere, sõbrad. Kardiotreening rasvakaotuse jaoks võib olla väga tõhus, kui seda õigesti teha. Me saame kaalust alla võtta erineva kiirusega, säilitades lihaseid suuremal või vähemal määral, millest me täna räägime
Kardiotreening on kasulik mitte ainult südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamiseks, vaid seda saab kasutada ka kehakaalu langetamiseks. Kui soovite õppida, kuidas kiiresti rasva põletada ja saada ideaalset figuuri, siis see artikkel on just teile. Rõhutatakse kardiotreeningu asjakohasust
Lugemisaeg: 22 minutit Võid kaalust alla võtta ka ilma trennita, kuid regulaarse trenniga saad seda kiiremini ja tõhusamalt. Kuidas struktureerida aeroobset tegevust maksimaalse tulemuse saavutamiseks? Kas on tõsi, et kõige tõhusam viis põletada
Paradoks! Inimesed kulutavad tuhandeid dollareid treeningseadmetele, spordilisanditele ja personaaltreeneritele. Proovitakse erinevaid “moekaid” treeningtrende, järgitakse “tualett” ajakirjade lolle nõuandeid ja lubatakse muud jama. Kuid ikkagi pole tulemust 9
Kardioharjutused sisalduvad peaaegu igas spordiprogrammis. Need harjutused on asjakohased, kuna neid saavad teha mitte ainult vastupidavusalade sportlased, vaid ka inimesed, kes hakkavad tegelema mis tahes tüüpi fitnessiga. Mis on kardiotreening?
Kuidas treeningut planeerida? Mis programmi sa jõusaalis kasutad? Need küsimused tekivad iga tüdruku jaoks, kes on asunud rasvapõletuse ja kaalu langetamise teele. Kuna see teema on nii populaarne, siis süveneme selle protsessi olemusse. Nii et nii palju kui võimalik