Kaalu kaotamine ilma lihasmassi kaotamata on tõeline kunst. Õppige õigesti sööma ja treenima, et säilitada lihaseid ja kaotada liigseid kilosid! Ettevalmistus Kõigepealt peame selgelt määratlema eesmärgi, mille nimel töötame.

On vaja õigesti kaalust alla võtta, vastasel juhul muutub saadud tulemus lühiajaliseks ja naasmine varasemate vormide juurde on vältimatu. Igaüks, kes on keha korrigeerimise protsessile asjatundlikult lähenenud, teab seda. Liigse kaalu kaotamise protsessis saate hõlpsalt

Kuigi toitumisspetsialistid ja spordifüsioloogid vaidlevad süsivesikute sisaldusega dieedi eeliste üle, on need dieedid üha populaarsemaks muutumas. Viimastel aastatel on toimunud dramaatiline muutus ideedes, miks inimene võidab

Õlaliigese artroosi võimlemine hõlmab lihtsaid liigutusi, mida saavad teha eakad või tugevalt nõrgenenud inimesed. Võimlemise paremaks mõistmiseks võite vaadata videot ravikompleksist. Esiteks harjutusravi koos

Tere pärastlõunal kallid sõbrad! Ilusad saledad jalad ja kindel tagumik on tüdrukute jaoks ülimalt olulised, selleks on nad valmis jõusaalis pingutama ning end fitnessi, jõutreeningu, aeroobika ja muu füüsilise tegevusega kurnama. Effecti

Sõna otseses mõttes kõik, kes jõusaalis või kodus raskusi tõstavad, on kuulnud kultuslikuks harjutuseks peetava surnud tõstmise eelistest. Harjutuse efektiivsus on märgatav ainult täitmistehnika järgimisel. See selgitab vajadust teada

Ruslan Dudnik Font A A Tere kõigile! Teeme seda edasi ja siis loeme uut postitust, mille alustab ISSA (Rahvusvahelise Sporditeaduste Assotsiatsiooni) sertifitseeritud treener Maria Larina. Mis seostub sulle kettlebellidega treenimisega? Olen kindel, et neid on palju

Holotroopne hingamine on üks psühhoteraapia ravimeetodeid. Kuna selle kohta pole palju teavet, räägime teile, mis see on ja kuidas see töötab. Holotroopne hingamine: mis see on, huvitav on kirjeldatud meetodi tekkelugu? Groff oli suursaadik

Hingamisjooga on sarnane meditatsioonikunstiga. See ei nõua palju füüsilist aktiivsust ja hingamisharjutuste tegemise mõju on suurepärane. Inimkehale ja psüühikale pole see vähem oluline kui asanate harjutamine. Seetõttu vaatleme selles artiklis

Koostanud: õpilane 11 "A" Tokhtaboeva F Trans-Baikali territooriumi kool Munitsipaalharidusasutus "Keskkool" nr 9 Kaal on etteantud massiga spetsiaalselt valmistatud ese, millel on eriline kuju ja muud kujunduslikud omadused. Kaalud jagunevad mõõtmis-, kella- ja