Imate li problema s uklapanjem u farmerke koje ste nosili prije nekoliko godina? Da li se osjećate kao da gubite samopouzdanje zbog sala na stomaku? Znajte da niste jedina žena na svijetu sa ovim problemom. Gotovo 50-60% žena širom svijeta je mlađe od toga

U poređenju sa pravim fudbalom, virtuelni fudbal u našoj zemlji je dosta konkurentan, čak imamo i svoje svetske prvake, a Rusija je prva došla na ideju da se organizuje e-sportski savez. Krajem 2016. godine šest španskih klubova Primere odlučilo je da se stvori

NAMENA Trening boksa je nezamisliv bez rada na putu - džogiranja. Posebno se mnogo pominje iscrpljujući trening trčanja boksera stare škole. Max Schmeling, pripremajući se za svoju prvu borbu s Joe Louisom, trčao je 15 km dnevno. Jedan od protivnika

Skijaško trčanje je jedan od najpopularnijih zimskih sportova. Od alpskog skijanja se razlikuje po tehnici i opremi koja se koristi. Svako može naučiti da jaše – to uopće nije teško. U ovom članku ćemo vam sve reći Gdje je najbolje naučiti jahati?

Zdravo prijatelji. Kardio trening za mršavljenje može djelovati vrlo efikasno ako se radi pravilno. Možemo gubiti težinu različitim brzinama, održavajući mišiće u većoj ili manjoj mjeri, o čemu ćemo danas pričati. Da, da, znam, trebalo bi

Kardio trening je koristan ne samo za jačanje kardiovaskularnog sistema, već se može koristiti i za mršavljenje. Ako želite naučiti kako brzo sagorjeti masnoće i postići idealnu figuru, onda je ovaj članak samo za vas. Ističe se važnost kardio treninga

Vrijeme čitanja: 22 minuta Možete izgubiti težinu bez vježbanja, ali uz redovnu tjelovježbu možete to učiniti brže i efikasnije. Kako strukturirati aerobnu aktivnost da biste postigli maksimalne rezultate? Da li je istina da je najefikasniji način za opekotine

Paradoks! Ljudi troše hiljade dolara na opremu za vježbanje, sportske dodatke i lične trenere. Isprobavaju razne "modne" trendove treninga, slijede glupe savjete iz "toaletskih" časopisa i upuštaju se u druge gluposti. Ali još uvijek nema rezultata 9

Kardio vježbe su uključene u gotovo svaki sportski program. Ove vježbe su relevantne zbog činjenice da ih mogu izvoditi ne samo sportaši izdržljivosti, već i ljudi koji počinju da se bave bilo kojom vrstom fitnesa. Šta je kardio trening?

Kako planirati trening? Koji program koristite u teretani? Ova pitanja postavljaju se svakoj djevojci koja je krenula na put sagorijevanja masti i mršavljenja. Budući da je ova tema toliko popularna, hajde da se udubimo u suštinu ovog procesa. Tako da što je više moguće