Gubitak težine bez gubitka mišićne mase je prava umjetnost. Naučite kako pravilno jesti i vježbati kako biste održali mišiće i izgubili višak kilograma! Priprema Prije svega, moramo jasno definirati cilj za koji ćemo raditi.

Potrebno je pravilno smršaviti, inače će dobiveni rezultat postati kratkoročni, a povratak na prethodne forme će biti neizbježan. To zna svako ko je kompetentno pristupio procesu korekcije tijela. U procesu gubitka viška kilograma možete lako

Iako nutricionisti i sportski fiziolozi raspravljaju o prednostima dijeta sa ograničenim unosom ugljenih hidrata, ove dijete doživljavaju ponovni porast popularnosti. Tokom proteklih nekoliko godina došlo je do dramatične promjene u idejama o tome zašto osoba dobija

Gimnastika za artrozu ramenog zgloba uključuje lagane pokrete koje mogu izvoditi starije ili jako oslabljene osobe. Da biste bolje razumjeli kako izvoditi gimnastiku, možete pogledati video kompleks tretmana. Prije svega, terapija vježbanjem s

Dobar dan dragi prijatelji! Imati lijepe vitke noge i čvrstu zadnjicu je izuzetno važno za djevojčice za to su spremne da naporno rade u teretani i iscrpljuju se fitnesom, treninzima snage, aerobikom i drugim vrstama fizičke aktivnosti. Effecti

Bukvalno svi koji dižu utege u teretani ili kod kuće čuli su za prednosti mrtvog dizanja, koje se smatra kultnom vježbom. Efikasnost vježbe je vidljiva samo ako se poštuje tehnika izvođenja. Ovo objašnjava potrebu da se zna

Ruslan Dudnik Font A A Pozdrav svima! Nastavljamo s tim, a zatim čitamo novi post, koji je pokrenula Maria Larina, certificirani trener ISSA (International Sports Sciences Association). Šta povezujete sa treningom sa girjama? Siguran sam da ih ima mnogo

Holotropno disanje je jedna od metoda liječenja u psihoterapiji. Pošto nema puno informacija o tome, reći ćemo vam šta je to i kako funkcionira. Holotropno disanje: šta je to istorija nastanka opisane metode? Groff je bio ambasador

Joga disanja je slična umjetnosti meditacije. Ne zahtijeva veliku fizičku aktivnost, a efekat izvođenja vježbi disanja je odličan. Za ljudsko tijelo i psihu nije ništa manje važno od prakticiranja asana. Stoga ćemo u ovom članku pogledati

Pripremio: učenik 11 "A" Tokhtaboeva F Škola Trans-Baikal Territory Opštinska obrazovna ustanova "Srednja škola" br. 9 Teg je posebno napravljen predmet određene mase, koji ima poseban oblik i druge karakteristike dizajna. Tegovi se dijele na mjerne, satne i