Uz planētas nav neviena cilvēka, kuram nepatīk patīkama noguruma sajūta. Tas ir tāpat kā sajūta, ka viss ķermenis ir tonizēts, jūs esat gatavs sabrukt no slodzes. Bet pēc 5 minūšu stāvēšanas dušā saproti, ka spēka ir vēl vairāk. Peldēšanās vasarā

Tuvojas vasara, un daudzi steidzīgi sāk gatavoties pludmales sezonai, pierakstās fitnesa klubos vai mēģina savilkt vēderu mājās. Tomēr, strādājot pie problemātiskajām jomām, daudzi saskaras ar šādu paradoksu. Grūtākā lieta

Vingrošanas ritenis ir ļoti efektīvs sporta aprīkojums, neskatoties uz tā vienkāršību. Šim simulatoram praktiski nav konkurentu, kas palīdz stiprināt vēdera muskuļus, jo tas ir piemērots nesagatavotiem iesācējiem, un rezultāti parādās ļoti ātri. Preimu

Svetlana Markova Skaistums ir kā dārgakmens: jo vienkāršāks, jo dārgāks! Saturs Ja cilvēks vēlas iegūt slaidu figūru, viņam ir jāstrādā pie sevis: pareizi jāēd, jāvingro, jāvada veselīgs dzīvesveids. Kad tas nāk

Muskuļu sastiepums ir izplatīta trauma, ko izraisa ievērojamas fiziskas aktivitātes vai vienkāršas straujas kustības. Dažreiz ar šādu traumu cilvēks sajūt plīsumu, kas noticis, kam seko stipras sāpes. Galvenie sastiepumu pieauguma cēloņi

Dažādas ķermeņa daļas saņem slodzi. Tālāk apskatīsim, kuri muskuļi saņem slodzi klinšu kāpšanas vingrinājumā, kā to izdarīt pareizi un kā sarežģīt treniņu. Ieguvumi Klinšu kāpšanas vingrinājumā intensīvu slodzi saņem dažādas muskuļu grupas. Viņš ir pamatoti uzskatīts

Atslodzes treniņu programma ir spēka treniņu kopums ar īpašu diētu, kura mērķis ir definēt visas muskuļu grupas un samazināt zemādas taukaudu rezerves. Kultūrisma žargonā šo procesu sauc par "griešanu".

Mountain Climber ir ķermeņa svara vingrinājums; tas ir piemērots kaloriju dedzināšanai, izturības palielināšanai un pamata muskuļu nostiprināšanai. Vingrinājums ietver visas galvenās ķermeņa muskuļu grupas; turklāt tas ir tik vienkārši izpildāms, ka to var izdarīt

Elpošana sporta laikā Kvalitatīva audu bagātināšana ar skābekli, pēc Diseldorfas (Vācija) Reebok universitātes ārstu domām, var palēnināt novecošanās procesu un palīdzēt jūsu ķermenim ilgāk palikt jaunam un stipram. Vajag elpot

Dažādas ķermeņa daļas saņem slodzi. Tālāk apskatīsim, kuri muskuļi saņem slodzi klinšu kāpšanas vingrinājumā, kā to izdarīt pareizi un kā sarežģīt treniņu. Ieguvumi Klinšu kāpšanas vingrinājumā intensīvu slodzi saņem dažādas muskuļu grupas. Viņš ir pamatoti uzskatīts