Vai jums ir grūtības iekļauties džinsos, ko valkājāt pirms dažiem gadiem? Vai jūtat, ka zaudējat pārliecību vēdera tauku dēļ? Ziniet, ka jūs neesat vienīgā sieviete pasaulē ar šo problēmu. Gandrīz 50-60% sieviešu visā pasaulē ir zem

Salīdzinot ar īsto futbolu, mūsu valstī virtuālais futbols ir diezgan konkurētspējīgs, mums ir pat savi pasaules čempioni, un Krievija bija pirmā, kas nāca klajā ar ideju par e-sporta federācijas organizēšanu. 2016. gada beigās seši Spānijas Primera klubi nolēma izveidot

MĒRĶIS Boksa treniņš nav iedomājams bez darba uz ceļa – skriešanas. Īpaši daudz ir atsauces uz vecās skolas bokseru nogurdinošajiem skriešanas treniņiem. Makss Šmēlings, gatavojoties savai pirmajai cīņai ar Džo Luisu, dienā noskrēja 15 km. Viens no pretiniekiem

Distanču slēpošana ir viens no populārākajiem ziemas sporta veidiem. No kalnu slēpošanas tas atšķiras ar izmantoto tehniku ​​un aprīkojumu. Ikviens var iemācīties braukt – tas nemaz nav grūti. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim visu, kur ir vislabākā vieta, kur iemācīties braukt?

Sveiki draugi. Kardio treniņi tauku zaudēšanai var darboties ļoti efektīvi, ja tie tiek veikti pareizi. Mēs varam zaudēt svaru dažādos ātrumos, lielākā vai mazākā mērā saglabājot muskuļus, par ko mēs šodien runāsim. Jā, jā, es zinu

Kardiotreniņi ir noderīgi ne tikai sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai, bet var tikt izmantoti arī svara zaudēšanai. Ja vēlaties uzzināt, kā ātri sadedzināt taukus un iegūt ideālu figūru, tad šis raksts ir tieši jums. Tiek uzsvērta kardio atbilstība

Lasīšanas laiks: 22 minūtes Jūs varat zaudēt svaru, nenodarbojoties ar fitnesu, bet ar regulāriem treniņiem jūs varat to izdarīt ātrāk un efektīvāk. Kā strukturēt aerobo aktivitāti, lai sasniegtu maksimālos rezultātus? Vai tā ir taisnība, ka visefektīvākais veids, kā sadedzināt

Paradokss! Cilvēki tērē tūkstošiem dolāru trenažieriem, sporta piedevām un personīgajiem treneriem. Izmēģina dažādas “modes” treniņu tendences, seko stulbiem padomiem no “tualetes” žurnāliem un nododas citām nejēdzībām. Bet joprojām nav rezultāta 9

Kardio vingrinājumi ir iekļauti gandrīz jebkurā sporta programmā. Šie vingrinājumi ir aktuāli ar to, ka tos var veikt ne tikai izturības sportisti, bet arī cilvēki, kas sāk nodarboties ar jebkāda veida fitnesu. Kas ir kardio treniņš?

Kā plānot treniņu? Kādu programmu jūs izmantojat sporta zālē? Šie jautājumi rodas katrai meitenei, kura ir uzsākusi tauku dedzināšanas un svara zaudēšanas ceļu. Tā kā šī tēma ir tik populāra, iedziļināsimies šī procesa būtībā. Tā ka pēc iespējas vairāk