Niet na planéte človeka, ktorý by nemiloval pocit príjemnej únavy. Je to ako pocit, že celé vaše telo je v tóne, ste pripravení skolabovať z námahy. Ale po 5 minútach státia v sprche si uvedomíte, že máte ešte viac sily. Kúpanie v lete

Blíži sa leto a mnohí sa narýchlo začínajú pripravovať na plážovú sezónu, hlásia sa do fitness klubov alebo skúšajú zatnúť brucho doma. Pri práci na problémových oblastiach sa však mnohí stretávajú s nasledujúcim paradoxom. Najťažšia vec

Gymnastické koleso je napriek svojej jednoduchosti veľmi efektívnym športovým náradím. Tento trenažér prakticky nemá konkurenciu v pomoci pri posilňovaní brucha, pretože je vhodný pre nepripravených začiatočníkov a výsledky sa dostavia veľmi rýchlo. Preimu

Svetlana Markova Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým je vzácnejšia! Obsah Ak chce mať človek štíhlu postavu, musí na sebe pracovať: správne sa stravovať, cvičiť, viesť zdravý životný štýl. Keď to príde

Svalová záťaž je bežné zranenie vyvolané výraznou fyzickou aktivitou alebo jednoduchými rýchlymi pohybmi. Niekedy s takýmto zranením človek cíti prasknutie, ku ktorému došlo, po ktorom nasleduje silná bolesť. Hlavné príčiny rastu podvrtnutí

Rôzne časti tela sú zaťažené. Nižšie sa pozrieme na to, ktoré svaly sú zaťažené pri cvičení horolezcov, ako to robiť správne a ako tréning skomplikovať Výhody Rôzne svalové skupiny sú pri cvičení horolezcov intenzívne zaťažené. Je právom považovaný

Program úľavového tréningu je súbor silového tréningu so špeciálnou diétou, ktorého účelom je vymedziť všetky svalové skupiny a znížiť zásoby podkožného tukového tkaniva. V kulturistickom žargóne sa tento proces nazýva „rezanie“.

Mountain Climber je cvičenie s vlastnou váhou; je vhodný na spaľovanie kalórií, zvyšovanie vytrvalosti a posilňovanie svalov jadra. Cvičenie zahŕňa všetky hlavné svalové skupiny tela; okrem toho je to také jednoduché, že sa to dá urobiť

Dýchanie pri športe Kvalitné obohatenie tkanív kyslíkom môže podľa lekárov z Reebok University v Düsseldorfe (Nemecko) spomaliť proces starnutia a pomôcť vášmu telu zostať dlhšie mladé a silné. Potreba dýchať

Rôzne časti tela sú zaťažené. Nižšie sa pozrieme na to, ktoré svaly sú zaťažené pri cvičení horolezcov, ako to robiť správne a ako tréning skomplikovať Výhody Rôzne svalové skupiny sú pri cvičení horolezcov intenzívne zaťažené. Je právom považovaný