Máte problém zmestiť sa do džínsov, ktoré ste nosili pred pár rokmi? Máte pocit, že kvôli tuku na bruchu strácate sebadôveru? Vedzte, že nie ste jediná žena na svete s týmto problémom. Takmer 50-60% žien na celom svete je pod

V porovnaní so skutočným futbalom je virtuálny futbal u nás dosť konkurencieschopný, máme dokonca vlastných majstrov sveta a Rusko ako prvé prišlo s nápadom zorganizovať federáciu e-športov. Koncom roka 2016 sa šesť španielskych klubov Primera rozhodlo vytvoriť

ÚČEL Boxerský tréning je nemysliteľný bez práce na ceste – joggingu. Obzvlášť veľa odkazov na vyčerpávajúce bežecké tréningy boxerov zo starej školy. Max Schmeling, ktorý sa pripravoval na svoj prvý súboj s Joe Louisom, behal 15 km denne. Jeden zo súperov

Beh na lyžiach je jedným z najobľúbenejších zimných športov. Od alpského lyžovania sa líši technikou a použitým vybavením. Jazdiť sa môže naučiť každý – nie je to vôbec ťažké. V tomto článku vám všetko prezradíme, kde sa najlepšie naučíte jazdiť?

Dobrý deň, priatelia. Kardio tréning na odbúravanie tuku môže fungovať veľmi efektívne, ak sa robí správne. Chudnúť môžeme rôznou rýchlosťou, svaly si vo väčšej či menšej miere udržiavame, o čom si dnes povieme Nudíš sa áno, ja viem, mal by som

Kardio tréning je užitočný nielen na posilnenie kardiovaskulárneho systému, ale možno ho využiť aj pri chudnutí. Ak sa chcete dozvedieť, ako rýchlo spáliť tuk a získať ideálnu postavu, potom je tento článok práve pre vás. Zdôrazňuje sa význam kardia

Čas čítania: 22 minút Chudnúť môžete aj bez cvičenia, no pravidelným tréningom to zvládnete rýchlejšie a efektívnejšie. Ako štruktúrovať aeróbnu aktivitu, aby ste dosiahli maximálne výsledky? Je pravda, že najúčinnejší spôsob spálenia

Paradox! Ľudia míňajú tisíce dolárov na cvičebné zariadenia, športové doplnky a osobných trénerov. Skúšajú rôzne “módne” tréningové trendy, riadia sa hlúpymi radami “záchodových” časopisov a púšťajú sa do iných nezmyslov. Ale stále bez výsledku 9

Kardio cvičenia sú súčasťou takmer každého športového programu. Tieto cvičenia sú relevantné vzhľadom na to, že ich môžu vykonávať nielen vytrvalostní športovci, ale aj ľudia, ktorí sa začínajú venovať akémukoľvek typu fitness. Čo je to kardio tréning?

Ako si naplánovať tréning? Aký program používaš v posilňovni? Tieto otázky sa vynárajú každému dievčaťu, ktoré sa vydalo na cestu spaľovania tukov a chudnutia. Keďže je táto téma taká populárna, poďme sa ponoriť do podstaty tohto procesu. Takže čo najviac