Schudnúť bez straty svalovej hmoty je skutočné umenie. Naučte sa, ako správne jesť a cvičiť, aby ste si udržali svalovú hmotu a zhodili nadbytočné kilá! Príprava V prvom rade si musíme jasne definovať cieľ, pre ktorý budeme pracovať.

Je potrebné správne schudnúť, inak sa dosiahnutý výsledok stane krátkodobým a návrat k predchádzajúcim formám bude nevyhnutný. Každý, kto kompetentne pristúpil k procesu korekcie tela, to vie. V procese znižovania nadváhy môžete ľahko

Aj keď odborníci na výživu a športoví fyziológovia diskutujú o výhodách diét s obmedzeným obsahom sacharidov, tieto diéty zaznamenávajú oživenie v popularite. Za posledných pár rokov došlo k dramatickej zmene v predstavách o tom, prečo človek priberá

Gymnastika pri artróze ramenného kĺbu zahŕňa ľahké pohyby, ktoré môžu vykonávať starší alebo silne oslabení ľudia. Ak chcete lepšie pochopiť, ako vykonávať gymnastiku, môžete si pozrieť video z liečebného komplexu. V prvom rade cvičebná terapia s

Dobré popoludnie milí priatelia! Mať krásne štíhle nohy a pevný zadok je pre dievčatá mimoriadne dôležité, preto sú pripravené tvrdo pracovať v posilňovni a vyčerpať sa fitness, silovým tréningom, aerobikom a inými druhmi fyzickej aktivity. Effecti

O výhodách mŕtveho ťahu, považovaného za kultové cvičenie, počul doslova každý, kto dvíha činky v posilňovni alebo doma. Účinnosť cvičenia je badateľná len pri dodržaní techniky vykonávania. To vysvetľuje potrebu vedieť

Ruslan Dudnik Font A A Ahoj všetci! Pokračujeme v tom a potom si prečítame nový príspevok, ktorý začína Maria Larina, certifikovaná trénerka ISSA (International Sports Sciences Association). Čo sa vám spája s tréningom s kettlebellmi? Som si istý, že ich je veľa

Holotropné dýchanie je jednou z liečebných metód v psychoterapii. Keďže o ňom nie je veľa informácií, povieme vám, čo to je a ako to funguje. Holotropné dýchanie: čo to je História vzniku opísanej metódy je zaujímavá. Groff bol veľvyslanec

Dýchacia joga je podobná umeniu meditácie. Nevyžaduje veľa fyzickej aktivity a účinok dychových cvičení je skvelý. Pre ľudské telo a psychiku je to nemenej dôležité ako cvičenie ásan. Preto sa v tomto článku pozrieme na

Pripravila: študentka 11 "A" Tokhtaboeva F Škola Trans-Bajkalského územia Mestská vzdelávacia inštitúcia "Stredná škola" č. 9 Závažie je špeciálne vyrobený predmet danej hmotnosti, ktorý má špeciálny tvar a ďalšie konštrukčné prvky. Váhy sa delia na meracie, hodinové a