Няма човек на планетата, който да не обича усещането за приятна умора. Все едно усещаш, че цялото ти тяло е тонизирано, готов си да рухнеш от усилието. Но след като стоите под душа 5 минути, разбирате, че имате още повече сила. Плуване през лятото

Лятото идва и мнозина набързо започват да се подготвят за плажния сезон, записват се във фитнес клубове или се опитват да стегнат корема си у дома. Въпреки това, когато работят върху проблемни зони, мнозина се сблъскват със следния парадокс. Най-трудното нещо

Гимнастическото колело е много ефективно спортно оборудване, въпреки своята простота. Този симулатор практически няма конкуренти в подпомагането на укрепването на корема, защото е подходящ за неподготвени начинаещи и резултатите се появяват много бързо. Preimu

Светлана Маркова Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-проста е, толкова по-ценна е! Съдържание Ако човек иска да има стройна фигура, той трябва да работи върху себе си: да се храни правилно, да спортува, да води здравословен начин на живот. Когато дойде

Мускулното разтягане е често срещано нараняване, провокирано от значителна физическа активност или прости бързи движения. Понякога при такова нараняване човек усеща настъпило разкъсване, последвано от силна болка. Основни причини за нарастване на навяхвания

Натоварват се различни части на тялото. По-долу ще разгледаме кои мускули получават натоварването в упражнението за скално катерене, как да го правите правилно и как да усложните тренировката. Ползи. Различните мускулни групи получават интензивно натоварване в упражнението за скално катерене. Той с право се смята

Програмата за релефна тренировка е комплекс от силови тренировки със специална диета, чиято цел е да дефинира всички мускулни групи и да намали запасите от подкожна мастна тъкан. На бодибилдинг жаргон този процес се нарича „рязане“.

Планинският катерач е упражнение със собствено тегло; подходящ е за изгаряне на калории, повишаване на издръжливостта и укрепване на основните мускули. Упражнението включва всички основни мускулни групи на тялото; освен това е толкова лесно за изпълнение, че може да се направи

Дишане по време на спорт Висококачественото обогатяване на тъканите с кислород, според лекари от университета Reebok в Дюселдорф (Германия), може да забави процеса на стареене и да помогне на тялото ви да остане младо и силно по-дълго. Трябва да дишам

Натоварват се различни части на тялото. По-долу ще разгледаме кои мускули получават натоварването в упражнението за скално катерене, как да го правите правилно и как да усложните тренировката. Ползи. Различните мускулни групи получават интензивно натоварване в упражнението за скално катерене. Той с право се смята