Мускулите на ръцете и раменния пояс трябва да бъдат отпуснати и разтегнати ефективно. Това е необходимо, за да се подобри кръвоснабдяването на тъканите, тъй като когато мускулът е в тонус, съдовете се притискат и кръвта не може да достави пълноценно хранителни вещества. И доброто хранене помага

Здравейте, читатели! В тази статия ще ви кажа как да разтегнете мускулите на ръцете. След като прочетете, ще знаете как да отпуснете мускулите си след силова тренировка и да ускорите възстановяването им. След интензивна тренировка трябва да отпуснете мускулите на ръцете си,

Гимнастиката за артроза на раменната става включва лесни движения, които могат да се извършват от възрастни или силно отслабени хора. За да разберете по-добре как да изпълнявате гимнастика, можете да гледате видеоклип на лечебния комплекс. На първо място, тренировъчна терапия с

Техника: Върхът на показалеца докосва върха на палеца. Останалите пръсти са изправени и отпуснати, както е показано на снимката. Изпълнява се с две ръце. Действие: развива паметта, събужда любовта към четенето, укрепва нервните клетки на мозъка и др.

Като се има предвид, че CrossFit отделя много време за клякания с щанга, нека разгледаме реда на загряване, преди да изпълним това упражнение. Защо се нуждаете от загряване преди клекове? Динамичното загряване преди изпълнение на клек помага за увеличаване на p.

Текуща страница: 2 (книгата има общо 6 страници) [наличен пасаж за четене: 2 страници] Тест за подвижност в гръдния отдел на гръбначния стълб Изходно положение - изправено, краката на ширината на раменете. Ще ви е необходим асистент, за да завършите този тест. В средата на гърдите

Легнала позиция Обвързана ъглова поза Легнала Supta Baddha Konasana Отваря гръдния кош, раменете и тазобедрените стави? подобрява кръвообращението в областта на гърдите и таза? елиминира неприятните и болезнени усещания в гърдите? разширява и отпуска

Всеки от техните ММА бойци има характерни движения, които няма да ви навреди да знаете. 10 най-опасни и брутални техники в ММА Всеки боец ​​има свое собствено смъртоносно оръжие, което използва в битка. 10-те най-опасни и брутални техники в ММА. Spro

Цялата истина за: Доктор Евдокименко ставите и друга интересна информация за лечението Павел Валериевич Евдокименко е практикуващ ревматолог, академик на Руската академия на медицинските и технически науки (AMTS RF). Автор на книгите „Причината на вашата болест“, „Артроза“,

Питър Калдър Окото на прераждането - древната тайна на тибетските лами От преводача вместо предговор „Това е велико тайнство, защото колкото и унищожено от времето или болест, нещастие или ситост, човешкото тяло ще бъде съживено от погледа на Окото на небето и младостта