Имате ли проблеми с поставянето на дънките, които сте носили преди няколко години? Чувствате ли, че губите увереност поради мазнините по корема? Знайте, че не сте единствената жена на света с този проблем. Почти 50-60% от жените по света са под

В сравнение с реалния футбол, виртуалният футбол у нас е доста конкурентен, дори имаме свои световни шампиони, а Русия първа дойде с идеята за организиране на федерация по електронни спортове. В края на 2016 г. шест клуба от испанската Примера решиха да създадат

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ Обучението по бокс е немислимо без работа на път – джогинг. Има особено много препратки към изтощителните тренировки по бягане на боксьори от старата школа. Макс Шмелинг, подготвяйки се за първата си битка с Джо Луис, бягаше по 15 км на ден. Един от противниците

Ски бягането е един от най-популярните зимни спортове. Различава се от алпийските ски по използваната техника и оборудване. Всеки може да се научи да язди – не е никак трудно. В тази статия ще ви разкажем всичко. Къде е най-добре да се научите да яздите?

Здравейте приятели. Кардио тренировката за загуба на мазнини може да работи много ефективно, ако се прави правилно. Можем да отслабнем с различни скорости, поддържайки мускулите в по-голяма или по-малка степен, за което ще говорим днес? Да, да, трябва

Кардио тренировката е полезна не само за укрепване на сърдечно-съдовата система, но може да се използва и за отслабване. Ако искате да научите как бързо да изгаряте мазнини и да получите идеална фигура, тогава тази статия е точно за вас. Подчертава се значението на кардиото

Време за четене: 22 минути Можете да отслабнете без упражнения, но с редовни упражнения можете да го направите по-бързо и по-ефективно. Как да структурирате аеробна дейност, за да постигнете максимални резултати? Вярно ли е, че най-ефективният начин за изгаряне

Парадокс! Хората харчат хиляди долари за оборудване за упражнения, спортни добавки и лични треньори. Пробват различни „модерни” тренировъчни трендове, следват глупави съвети от „тоалетни” списания и се занимават с други глупости. Но все още няма резултат 9

Кардио упражненията са включени в почти всяка спортна програма. Тези упражнения са актуални поради факта, че могат да се изпълняват не само от спортисти за издръжливост, но и от хора, започващи да се занимават с всякакъв вид фитнес. Какво е кардио тренировка?

Как да планирате тренировка? Каква програма използвате във фитнеса? Тези въпроси възникват за всяко момиче, което е поело по пътя на изгаряне на мазнини и отслабване. Тъй като тази тема е толкова популярна, нека се задълбочим в същността на този процес. Така че колкото е възможно повече