Отслабването без загуба на мускулна маса е истинско изкуство. Научете как да се храните и да спортувате правилно, за да поддържате мускулите и да свалите излишните килограми! Подготовка На първо място, трябва ясно да определим целта, за която ще работим.

Необходимо е да отслабнете правилно, в противен случай полученият резултат ще стане краткотраен и връщането към предишни форми ще бъде неизбежно. Всеки, който е подходил компетентно към процеса на корекция на тялото, знае това. В процеса на загуба на наднормено тегло можете лесно

Въпреки че диетолозите и спортните физиолози обсъждат ползите от диетите с ограничен прием на въглехидрати, тези диети преживяват възраждане на популярността си. През последните няколко години имаше драматична промяна в представите за това защо човек печели

Гимнастиката за артроза на раменната става включва лесни движения, които могат да се извършват от възрастни или силно отслабени хора. За да разберете по-добре как да изпълнявате гимнастика, можете да гледате видеоклип на лечебния комплекс. На първо място, тренировъчна терапия с

Добър ден скъпи приятели! Да имат красиви стройни крака и стегнато дупе е изключително важно за момичетата, за това те са готови да работят усилено във фитнеса и да се изтощават с фитнес, силови тренировки, аеробика и други видове физическа активност. Ефекти

Буквално всеки, който вдига тежести във фитнеса или у дома, е чувал за ползите от мъртвата тяга, смятана за култово упражнение. Ефективността на упражнението се забелязва само ако се спазва техниката на изпълнение. Това обяснява необходимостта да се знае

Руслан Дудник Шрифт A A Здравейте на всички! Продължаваме да правим това и след това четем нова публикация, която е започната от Мария Ларина, сертифициран треньор на ISSA (Международна асоциация на спортните науки). Какво свързвате с тренировките с гири? Сигурен съм, че са много

Холотропното дишане е един от лечебните методи в психотерапията. Тъй като няма много информация за него, ще ви кажем какво представлява и как работи. Холотропно дишане: какво е това? Историята на произхода на описания метод е интересна. Гроф беше посланик

Дихателната йога е подобна на изкуството на медитацията. Не изисква голямо физическо натоварване, а ефектът от правенето на дихателни упражнения е голям. То е не по-малко важно за човешкото тяло и психика от практикуването на асани. Затова в тази статия ще разгледаме

Изготвен от: ученик 11 "А" Тохтабоева F Забайкалско териториално училище Общинска образователна институция "Средно училище" № 9 Теглото е специално изработен предмет с определена маса, който има специална форма и други конструктивни характеристики. Теглилките се делят на мерителни, часовникови и