Mësime motivuese Muay Thai për fillestarët. Mësime motivuese Muay Thai për fillestarët Trajnimi Muay Thai çfarë përfshin

Pa pasur një trajner me përvojë të Muay Thai, nuk mund të mbështeteni në përparimin dhe të kryeni mësime cilësore Muay Thai për fillestarët.

Në boksin tajlandez, teknika e grushtave, shkelmave, bërrylave dhe gjunjëve është mjaft e thjeshtë për t'u mësuar, por kur e zotëroni atë, lindin shumë pyetje të lidhura që mund të jenë të vështira për t'u zgjidhur vetë edhe një tutorial i boksit tajlandez nuk do t'ju ndihmojë.

Pozicioni i gabuar i këmbës në një qëndrim luftarak ose lëvizja e trupit që bëhet në kohën e gabuar mund të dobësojë ndjeshëm forcën e një goditjeje në Muay Thai. Dhe vetëm një trajner me përvojë Muay Thai do të jetë në gjendje të vlerësojë atë që po bëni gabim dhe t'ju ndihmojë të korrigjoni gabimin.

Trajneri do të zgjedhë ushtrimet e nevojshme Muay Thai për ju, të cilat do t'ju ndihmojnë të kryeni teknikisht saktë të gjitha goditjet Muay Thai. Ushtrimet Muay Thai janë shumë të ndryshme. Përveç praktikimit të teknikave të goditjes, duhet të zotëroni edhe duart tuaja. Prandaj, mund të jetë shumë e vështirë t'i kuptoni ato vetë.

Përvetësimi i veprimeve mbrojtëse është edhe më i vështirë, sepse kërkon punë në çifte. Prandaj, teknikat e mbrojtjes mund të mësohen vetëm përmes trajnimit në grup në Muay Thai për fillestarët, duke mësuar bazat e trajnimit të luftimit Muay Thai.

Në jetë, ne hasim situata kur aftësitë e fituara në mësimet e Muay Thai mund të jenë të dobishme. ndonjëherë është e vetmja zgjidhje për zgjidhjen e konfliktit.

Ju mund të vini në seksionin e boksit Thai pa ndonjë përgatitje të veçantë, dhe më pas të përmirësoni formën tuaj fizike në klasat e boksit Thai.

Por ju mund të përpiqeni të arrini një formë të shkëlqyer fizike vetë, edhe para se të ndiqni klasat e Muay Thai.

Ky artikull do të diskutojë njohuritë bazë që do t'ju ndihmojnë të arrini një formë të shkëlqyer fizike në një kohë të arsyeshme.

Mësime motivuese Muay Thai për fillestarët

Ka shumë njerëz që duan të japin mësime të boksit Thai, por ka shumë më pak ata që kanë ndërmarrë tashmë të paktën hapin e parë dhe kanë shkuar në klasa Muay Thai për fillestarët.

Përveç dembelizmit banal, mund të dallohen dy motive

Motivi i parë

"Unë kam një punë prestigjioze dhe shefi im nuk do ta kuptojë nëse vij në zyrë me një mavijosje dhe një hundë të thyer."

Në boksin Thai për fillestarët, nuk mund të bëni pa lëndime, ashtu si në çdo lloj tjetër të arteve marciale. Por rreziku i lëndimit mund të reduktohet nëse i qaseni çështjes me mençuri.

Nëse pushtimi i lartësive të Muay Thai nuk është qëllimi i parë i jetës tuaj, atëherë nuk ka gjasa të hasni probleme. Ka shumë punonjës zyre që marrin mësime Muay Thai për fillestarët.

Dhe tashmë në seancën e parë stërvitore, mos ngurroni të flisni me trajnerin për qëllimet e ushtrimit të Muay Thai dhe çfarë saktësisht ju nevojitet nga stërvitja. Askush në trajnimin Muay Thai për fillestarët nuk do t'ju mundë pa dëshirën tuaj.

Motivi i dytë

"Unë nuk kam bërë asnjë sport për një kohë të gjatë, do të vij në seksionin e boksit Thai dhe si do të dukem në krahasim me boksierët e avancuar tajlandez?"

Ju nuk jeni i pari, nuk jeni i fundit - të gjithë dikur filluan diku. Forma fizike e një boksieri tajlandez mund të frymëzojë vërtet zili. Por është mjaft e mundur që një person i motivuar ta arrijë atë në një kohë mjaft të shkurtër gjatë trajnimit Muay Thai për fillestarët, dhe si pjesë e trajnimit të pavarur, për të cilin do të flasim më tej.

Trajnimi fizik i një boksieri tajlandez

Boksi Thai nuk është vetëm një formë e arteve marciale, por një mënyrë jetese e shëndetshme, e cila përfshin ushqimin e duhur, duke përfshirë heqjen dorë nga zakonet e këqija, gjumin e mirë dhe pushimin aktiv. Është e nevojshme të zbatohet zhvillimi fizik gjithëpërfshirës dhe i veçantë.

Teknika e boksit Thai ka shumë hollësi, kështu që është më mirë të mos filloni ta studioni vetë. Sigurisht, tani ka shumë informacione dhe këshilla, shumë libra edukativë dhe video mbi Muay Thai. Sidoqoftë, "këshilltarë" të tillë do t'ju duhet një shkollë e vërtetë Muay Thai.

Edhe nëse njiheni me teorinë e boksit tajlandez nga një manual vetë-udhëzimi, nuk ka gjasa që të jeni në gjendje t'i zbatoni njohuritë në mënyrë të përsosur në praktikë. Syri i një të huaji me përvojë është i rëndësishëm, duke vlerësuar veprimet tuaja dhe duke vërejtur gabimet, keni nevojë për një shkollë të mirë boksi;

Dhe kjo është mënyra e vetme që ju mund të jepni teknikë të mirë të boksit Thai dhe një goditje të mirë me nokaut në Muay Thai.

Me stërvitjen fizike, gjërat janë shumë më të thjeshta. Ju mund të përmirësoni aftësinë tuaj fizike, të bëheni më të fortë, më të shpejtë dhe më elastik vetë.

Le të shohim disa ushtrime për fillestarët që do t'ju lejojnë të futeni shpejt në formë të mirë dhe më pas shkolla Muay Thai do të jetë më e lehtë për t'u zotëruar.

Ushtrime aerobike

Ngarkesat bazë në boksin tajlandez janë aerobike në natyrë - këto përfshijnë vrapimin, kërcimin me litar dhe disa ngarkesa specifike - ushtrimin e goditjeve në çifte, punën me një çantë grushtimi, boksin e hijeve, goditjen e një qese boksi.

Në mënyrë që t'i rezistoni lehtësisht këtyre ngarkesave, duhet të vraponi në të gjithë vendin (duke u përpjekur të përmirësoni rezultatet tuaja të paktën një herë në javë, duke rritur distancën me njëqind metra ose duke ecur më shpejt në një seksion normal të shtegut).

Ushtrimi i dytë i rëndësishëm është vrapimi në interval. Ky lloj vrapimi përfshin lëvizjen në lëvizje, me nxitim. Për shembull, ju vraponi për 10-15 sekonda me një shpejtësi prej 9-10 km në orë, pastaj përshpejtoni ndjeshëm për 10 sekonda dhe pastaj vraponi përsëri ngadalë.

Vrapimi në interval rikrijon situatën në ring, kur shpenzimi i forcës është i pabarabartë, atëherë ju sulmoni në mënyrë aktive, duke filluar një sulm me një lëvizje shpërthyese, pastaj, përkundrazi, tërhiqeni nga kundërshtari juaj, duke rikthyer forcën.

Lloji i tretë, shumë i rëndësishëm i ushtrimeve për boksin Thai është vrapimi në shkallët. Ky ushtrim zhvillon në mënyrë të përsosur frymëmarrjen edhe tek ata njerëz që nuk janë mësuar me ushtrime aerobike. Ky ushtrim do të ndihmojë në rritjen e ndjeshme të qëndrueshmërisë tuaj të përgjithshme dhe kapacitetit të frymëmarrjes në një periudhë të shkurtër kohe.

Lloji i katërt i ushtrimeve përgatitore është kërcimi me litar. Ky ushtrim është i detyrueshëm në të gjitha seksionet e Muay Thai. Përveç frymëmarrjes, zhvillon edhe koordinimin e lëvizjeve - vetë konsistencën e lëvizjeve të secilit muskul, gjë që përfundimisht e bën goditjen e boksierit tajlandez kaq të fortë.

Ngarkesat e fuqisë

Pyetja nëse boksierët tajlandez duhet të zhvillojnë aftësi forcë nuk është ende e qartë për shumë njerëz. Le ta lëmë debatin për këtë çështje - kjo është një temë për një artikull të veçantë:. Sidoqoftë, aftësitë e forcës nuk kanë ndërhyrë ende në asnjë lloj arti marcial.

Ne gjithashtu nuk do të flasim për stërvitje serioze me pajisje për momentin - gjithçka është individuale këtu dhe trajneri do të vendosë se sa vëmendje duhet t'i kushtoni zhvillimit të forcës.

Parimet bazë

1. Përqendrohuni në ushtrimet bazë (shtypje stol, deadlift, squat). Këto ushtrime punojnë në grupe të mëdha muskujsh, duke i dhënë shtysë zhvillimit të të gjithë trupit.

2. Pesha maksimale. Për të zhvilluar forcën, përpiquni të punoni me pesha që mund t'i ngrini jo më shumë se 3-5 herë në një qasje. Mos harroni, nën ngarkesa të tilla këshillohet të punoni me një partner që do t'ju sigurojë.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për shtypin e stolit. Squats dhe deadlifts janë gjithashtu ushtrime jashtëzakonisht të vështira, kështu që përpiquni të punoni në teknikën tuaj me njerëz që kanë përvojë në stërvitjen e forcës.

3. Pushimi dhe ushqimi. Nuk duhet të ketë shumë stërvitje forcash - një, maksimumi dy në javë. Edhe peshëngritësit dhe ngritësit e fuqisë nuk punojnë çdo ditë me forcë, ndaj ju mjafton kjo frekuencë. Gjatë periudhës së pushimit, muskujt tuaj duhet të rikuperohen dhe të fitojnë forcë.

Nuk e di si është në Rusi, por në Ukrainë, boksi tajlandez pozicionohet jo si një art i lashtë marcial, por si një disiplinë sportive e aplikuar. Megjithëse, sipas të dhënave historike, Muay Thai u krijua për luftë, megjithatë, seksionet dhe klubet nuk përqendrohen në këtë.

Muay Thai përdor të njëjtat teknika si boksi klasik, por arsenali i grushteve plotësohet me goditje me grusht shpine dhe me bërryl. Përveç kësaj, përdoren një numër i madh goditjesh të fuqishme dhe në të gjitha nivelet, domethënë në këmbë, trup dhe kokë.

Vlen të përmendet një armë kaq e frikshme si gjunjët. Ato përdoren për të goditur si nga distanca ashtu edhe në kapëse. Lufta me klinç është një nga teknikat më të vështira dhe më efektive në Muay Thai. Ai përfshin jo vetëm një shumëllojshmëri goditjesh në gju, por edhe gjarpërim, hedhje dhe përdredhje. Nga rruga, në praktikë, në një luftë në një hapësirë të kufizuar, edhe një fillestar ka një shans të madh për të fituar falë klinçit. Ka pasur precedentë.

Si po shkojnë seancat stërvitore?

Në klubet Muay Thai nuk do të gjeni rituale "magjike", meditime "ndriçuese" dhe xhingël të tjerë. Nuk ka rripa shumëngjyrësh, dans apo grupe formale ushtrimesh që supozohet se pasqyrojnë shkallën e aftësisë së të aftëve.

Në Mau Thai ekziston i njëjti sistem si në çdo sport: tre kategori, pastaj mjeshtër kandidat, mjeshtër sporti, mjeshtër ndërkombëtar i sportit dhe, së fundi, mjeshtër i nderuar i sportit. Dhe më besoni, marrja e një diplome ose një tjetër nuk është më e lehtë se sa në boksin klasik. Nga rruga, boksi Thai ka çdo perspektivë për t'u bërë një sport olimpik. Pra, nëse ëndërroni për një karrierë sportive olimpike, duhet të mendoni për të.

(moduli 276)

Nga rruga, bazuar në rezultatet e garave ndërkombëtare, skuadrat më të forta konsiderohen të jenë skuadrat e Tajlandës, Ukrainës, Rusisë, Bjellorusisë dhe Kazakistanit. Për më tepër, ata përpiqen që në fillim të vënë kundër njëri-tjetrit atletët nga republikat dikur vëllazërore. Kjo është bërë në mënyrë që vendet e tjera të kenë një shans për të arritur të paktën në gjysmëfinale.

Procesi i trajnimit në hapësirën post-sovjetike bazohet në të njëjtat metoda si, si të thuash, sportet më tradicionale. Të gjitha programet e trajnimit të sportistëve miratohen në nivel shtetëror dhe trajnerët kanë arsimin e duhur. Ajo që dua të them është se stërvitja ka për qëllim marrjen e rezultateve, dhe jo nxjerrjen e parave nga një sportist dhe humbjen e kohës për të gjitha llojet e ecjes mbi qymyr, xhamit të thyer, thyerjen e objekteve të ndryshme të forta dhe marrëzi të tjera. Megjithatë, ka ende disa nderime për traditën: shiritat rituale dhe kërcimi Ram Muay para luftës, dhe madje edhe atëherë jo gjithmonë.

Mitet dhe realitetet

Një atmosferë e sportit të përgjakshëm, shumë të rrezikshëm është krijuar rreth Muay Thai. Në fakt, nuk është më i rrezikshëm se boksi klasik. Dhe futbolli do t'ju japë një fillim prej 100,500 pikësh për sa i përket shkallës së dëmtimeve.

Në hapësirën post-sovjetike, ekzistojnë dy klasa: A dhe B. Në klasën A, garojnë atletë me përvojë. Për sa i përket pajisjeve, ata kanë doreza, një roje goje, një helmetë boksi, një jastëk sulmi (kërkohet), jastëkë bërrylash dhe mbrojtës për këmbët. Në klasën B, ku garojnë fillestarë dhe sportistë me pak përvojë, përdoren edhe jelekët mbrojtës, të cilët pothuajse eliminojnë plotësisht dëmtimet si p.sh. dëmtimi i brinjëve.

Pra, të gjitha historitë për kova gjaku dhe dhëmbë të këputur së bashku me trurin janë kryesisht histori marrëzi. Ashtu si fakti që të gjithë boksierët janë të degjeneruar dhe të gjymtuar budallenj. Në mënyrë tipike, marrëzi të tilla dëgjoj nga njerëz që jo vetëm nuk janë marrë me boks, por përgjithësisht janë larg çdo sporti.

(moduli 277)

Po, nuk ka shumë kufizime në garat Muay Thai. Mund ta godisni edhe në shpinë armikun nëse ai është ekspozuar dhe për të goditur kokën me gju mund ta mbani me të dyja duart, madje edhe ta tërhiqni poshtë.

Në kushte të tilla, nokautet, prerjet, hundët e thyera, ndonjëherë edhe brinjët janë të pranishme, por ky është një sport kontakti, dhe plagët e zbukurojnë një burrë. Përveç kësaj, nuk është e nevojshme të marrësh pjesë në gara. Ju thjesht mund të stërvitni trupin tuaj dhe të mësoni aftësi efektive vetëmbrojtëse.

Gjatë stërvitjes Muay Thai, përdoren pajisje mbrojtëse dhe respektohen masat paraprake të sigurisë. Nëse një trajner është një mik i mirë dhe dëshiron të stërvit një atlet të vërtetë, dhe të mos përfundojë me një person me aftësi të kufizuara, atëherë ai do të kujdeset për nivelin e duhur të stërvitjes dhe që me përvojë të mos mposhtin (fjalë për fjalë) të ardhurit. Nuk është për asgjë që ka disa grupe në klube: fillestarë, amatorë, atletë.

Sa i përket stërvitjes gjoja brutale të vetë tajlandezëve, për të cilat ne dimë kryesisht nga filmat, këto janë gjithashtu të gjitha përralla. Tajlandezët gjithashtu kujdesen për shëndetin e tyre dhe integritetin e gjymtyrëve të tyre, sepse nuk kanë sporte amatore dhe nuk mund të garoni në stërvitje profesionale me lëndime. Për t'u siguruar, ju këshilloj të gjeni video të stërvitjes nga atletët tajlandez, për shembull, Por Pramuk. Mizoria qëndron, para së gjithash, në të punuarit shumë në stërvitje, duke mos kursyer forcën tuaj.

autor: Andrey Abin, për sitin

Aktualisht Boksi Thai është një nga llojet më të vështira të arteve marciale, ku mund të godisni me të gjitha gjymtyrët:

duart (grushtet dhe bërrylat)
dhe këmbët (këmbët, këmbët dhe gjunjët)

Është për shkak të shumëllojshmërisë së gjerë të goditjeve që boksi tajlandez quhet "luftim me tetë armë". Teknika Muay Thai përfshin dy lloje kryesore të luftimeve - të vështira (Muay Lak) dhe të zgjuara (Muay Kiew). Lustrim muay është më i ashpër dhe i kushton shumë theks luftimeve me rreze të shkurtër. Por Muay Kiew është më spektakolar, dhe për këtë arsye më popullor në ditët e sotme. Karakterizohet nga goditje anësore, lëvizje të shpejta dhe pjerrësi. Edhe pse ka një emër pak joserioz "ddyrë", kjo nuk ndikon në forcën e vetë goditjeve. Teknika e luftimit në këtë lloj të arteve marciale kërkon investimin e të gjithë trupit në çdo goditje.

Klasat në seksionin Muay Thai përfshijnë domosdoshmërisht:

ushtrime që synojnë përmirësimin e qëndrueshmërisë;
teknika bazë (goditje, blloqe, lëvizje);
forcim i pjesëve goditëse dhe ushtrime për të forcuar bërthamën, shpinën, krahët dhe këmbët;
përgatitja psikologjike e një luftëtari.

Luftimet Muay Thai zhvillohen nën shoqërimin e muzikës tradicionale, e cila vendos ritmin e betejës, dhe në vetë Tajlandë, luftimet zhvillohen vetëm nën shoqërimin e muzikës live. Për më tepër, trajnimi Muay Thai ka dallime të tilla si vallëzimi ceremonial i Ram Muay dhe lutja Wai Kru. Ram Muay tregon respekt dhe nderim ndaj prindërve dhe mësuesve. Krahas rëndësisë rituale, vallëzimi ka edhe një zbatim praktik - është një lloj ngrohjeje për kyçet, duart, këmbët, krahët, qafën dhe trupin, si dhe rregullim psikologjik para luftës së ardhshme. Gjatë vallëzimit, secili luftëtar mban një mongkon në kokë - ky është një litar i veçantë i përdredhur nga 108 fije. Dhe gjatë luftës, Pratyat vendoset mbi supet e luftëtarit - një lloj amuleti që ndihmon luftëtarin të përqendrohet në luftë. Por amuletat dhe amuletat janë të mira, por gjëja kryesore në boksin Thai është ende niveli i lartë i stërvitjes së luftëtarit dhe përqendrimi i tij në fitore.

Pa dyshim, Muay Thai zë një pozicion udhëheqës në sportin goditës, por nëse vendosni të angazhoheni në zhvillimin e gjithanshëm të arteve tuaja marciale, ju rekomandojmë të praktikoni grappling, ky është një stil i përzier i të gjitha llojeve të mundjes dhe është ideal për duke mposhtur një kundërshtar në tokë.

Lufta Thai është një spektakël mjaft i gjallë. Prandaj, ai shpesh mund të shihet në filmat aksion: "Boksieri i bukur", "Duel i grushtave", "Born to Fight", "Chok D", "Kickboxer", "Fighter Blues", "Never Give Up", etj.

Boksi tajlandez në Moskë

>Boksi tajlandez në Moskë është tani një nga sportet më të njohura. Meqenëse në shumë zona të kryeqytetit ka një situatë mjaft të tensionuar krimi, dhe boksi Thai është një nga mjetet për të mbrojtur veten në rast rreziku. Dhe edhe nëse keni një bombol gazi ose një pistoletë traumatike, pa aftësi luftarake nuk do të mund ta përdorni siç duhet. Prandaj, jo edhe për hir të fitoreve dhe pjesëmarrjes në gara, por thjesht për hir të aftësive themelore të vetëmbrojtjes, ia vlen të bëhet boksi Thai. Për më tepër, ka shumë mundësi për këtë - ka gjithnjë e më shumë klube ku zhvillohen trajnime Muay Thai.

Fillestarët shpesh dyshojnë se çfarë është më mirë të zgjedhin - kikboksin apo seksionin Muay Thai. Luftëtarët më me përvojë rekomandojnë të bëni kikboks për të vendosur një goditje, dhe Muay Thai për të zhvilluar qëndrueshmërinë e përgjithshme dhe për të përmirësuar teknikën e goditjes.

Për shkak të origjinës së tij të lashtë, Muay Thai ka ndikuar në zhvillimin e arteve të ndryshme marciale gjatë shekujve. Teknikat e arteve të tjera marciale shpesh përdorin teknika që janë huazuar nga Muay Thai. Për përfaqësuesit e llojeve të tjera të arteve marciale të kontaktit, luftëtarët Muy Thai janë kundërshtarë të rrezikshëm, pasi dallohen nga qëndrueshmëria, këmbëngulja dhe një nivel i lartë i aftësive teknike.

Klubi i boksit Thai në Moskë Skhodnenskaya, Planernaya, Tushino, Tushinskaya, SZAO, Tushino Veriore, Khimki, Kurkino, Mitino.

Pa pasur një trajner me përvojë të Muay Thai, nuk mund të mbështeteni në përparimin dhe të kryeni mësime cilësore Muay Thai për fillestarët.

Në jetë, ne hasim situata kur aftësitë e fituara në mësimet e Muay Thai mund të jenë të dobishme. ndonjëherë është e vetmja zgjidhje për zgjidhjen e konfliktit.

Ju mund të vini në seksionin e boksit Thai pa ndonjë përgatitje të veçantë, dhe më pas të përmirësoni formën tuaj fizike në klasat e boksit Thai.

Por ju mund të përpiqeni të arrini një formë të shkëlqyer fizike vetë, edhe para se të ndiqni klasat e Muay Thai.

Ky artikull do të diskutojë njohuritë bazë që do t'ju ndihmojnë të arrini një formë të shkëlqyer fizike në një kohë të arsyeshme.

Mësime motivuese Muay Thai për fillestarët

Ka shumë njerëz që duan të japin mësime të boksit Thai, por ka shumë më pak ata që kanë ndërmarrë tashmë të paktën hapin e parë dhe kanë shkuar në klasa Muay Thai për fillestarët.

Përveç dembelizmit banal, mund të dallohen dy motive

Motivi i parë

"Unë kam një punë prestigjioze dhe shefi im nuk do ta kuptojë nëse vij në zyrë me një mavijosje dhe një hundë të thyer."

Motivi i dytë

"Unë nuk kam bërë asnjë sport për një kohë të gjatë, do të vij në seksionin e boksit Thai dhe si do të dukem në krahasim me boksierët e avancuar tajlandez?"

Trajnimi fizik i një boksieri tajlandez

Dhe kjo është mënyra e vetme që ju mund të jepni teknikë të mirë të boksit Thai dhe një goditje të mirë me nokaut në Muay Thai.

Me stërvitjen fizike, gjërat janë shumë më të thjeshta. Ju mund të përmirësoni aftësinë tuaj fizike, të bëheni më të fortë, më të shpejtë dhe më elastik vetë.

Le të shohim disa ushtrime për fillestarët që do t'ju lejojnë të futeni shpejt në formë të mirë dhe më pas shkolla Muay Thai do të jetë më e lehtë për t'u zotëruar.

Ushtrime aerobike

Ngarkesat e fuqisë

Parimet bazë

1. Përqendrohuni në ushtrimet bazë (shtypje stol, deadlift, squat). Këto ushtrime punojnë në grupe të mëdha muskujsh, duke i dhënë shtysë zhvillimit të të gjithë trupit.

Trajnimi Muay Thai mbahet disa herë në javë. Ju mund të hartoni një plan individual vizitash me trajnerin tuaj.

Ndër seksionet, shkollat dhe klubet e tjera në Moskë për boksin Thai, ne jemi të gatshëm të ofrojmë:

përzgjedhja e një grupi bazuar në moshën, aftësitë dhe aftësinë fizike;
trajnim pa “ujë” dhe teori;
ndihmë në zgjedhjen e pajisjeve (mbrojtëse të gojës, doreza, robëri);
pjesëmarrje në gara prestigjioze.

Seksioni për fëmijë i Muay Thai:

Ju mund të merreni me boksin tajlandez që nga mosha 8 vjeçare. Djemtë dhe vajzat në Club 18 do të mësojnë të jenë të pavarur dhe të ngrihen për veten e tyre. Stërvitja e arteve marciale zhvillon karakterin dhe ju ndihmon të përballeni me situata të vështira në jetë.

Seksioni i të rriturve:

Arritjet sportive të studentëve të klubit konfirmohen rregullisht në turnetë e qytetit, kombëtar dhe ndërkombëtar të Muay Thai. Miqtë dhe njerëzit me të njëjtin mendim do të ndihmojnë gjithmonë me këshilla dhe mbështetje gjatë stërvitjeve dhe shfaqjeve.

Çfarë jep boksi Thai:

merrni një formë të mirë fizike.
rrisin vetëbesimin dhe vetëbesimin;
të zhvillojë reagimin dhe të menduarit taktik të një luftëtari;
zotëroni teknikat e frymëmarrjes dhe praktikoni kombinimet e goditjeve.

Si të arrini atje: seksioni i boksit Thai (fëmijë dhe të rritur) ndodhet në Rrethin Administrativ Juglindor (Moskë) afër stacioneve të metrosë Kolomenskaya dhe Nagatinskaya. Qendra ka parkingun e vet, kafene dhe lavazh. Ju presim në klasat në klubin e boksit Thai CLUB 18!