Мышцы рук и плечевого пояса следует расслабить и качественно потянуть. Это необходимо для улучшения кровоснабжения тканей, ведь когда мышца в тонусе, сосуды пережаты и кровь не может в полной мере донести питательные вещества. А хорошее питание способству

Здравствуйте, читатели!В этой статье я расскажу Вам как делается растяжка мышц рук. После прочтения вы будете знать, как расслабить мышцы после силовых тренировок и ускорить их восстановление. После интенсивной тренировки необходимо расслабить мышцы рук,

Гимнастика при артрозе плечевого сустава предполагает нетрудные движения, которые под силу выполнять пожилым или сильно ослабленным людям. Чтобы лучше понять, как нужно выполнять гимнастику, можно посмотреть видео лечебного комплекса. Прежде всего, ЛФК со

Техника: кончик указательного пальца касается кончика большого пальца. Остальные пальцы прямые и расслабленные, как показано на рисунке. Выполняется обеими руками. Действие: развивает память, пробуждает любовь к чтению, укрепляет нервные клетки мозга, исц

Учитывая то, что кроссфите очень много времени уделяется приседаниям со штангой, рассмотрим порядок разминки перед выполнением данного упражнения.Зачем нужна разминка перед приседаниями? Динамическая разминка перед выполнением приседа помогает увеличить п

Текущая страница: 2 (всего у книги 6 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц] Тест подвижности в грудном отделе позвоночника Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Для выполнения этого теста вам необходим помощник. В середине грудного о

Положение лежа Поза связанного угла в положении лежа Супта баддха конасана раскрывает грудную клетку, плечи и тазобедренные суставы? улучшает кровообращение в области груди и таза? устраняет неприятные и болезненные ощущения в груди? расширяет и рассла

Каждый их бойцов ММА обладает коронными приемами, которые тебе не помешает знать. 10 самых опасных и жестоких техник в MMA.Каждый боец обладает своим смертельным коронным оружием, которое он использует в бою. 10 самых опасных и жестоких техник в MMA. Спро

Вся правда о: доктор евдокименко суставы и другая интересующая информация о лечении.Евдокименко Павел Валерьевич - практикующий врач-ревматолог, академик российской Академии Медико-Технических Наук (АМТН РФ). Автор книг “Причина твоей болезни”, “Артроз”,

Питер КэлдерОко возрождения - древний секрет тибетских лам От переводчика вместо предисловия"Cиe - великое таинство есть,ибо сколь бы ни было разрушено временем или хворью,невзгодами либо пресыщением тело человека,возродит его взор Ока Небесного,и молодос