जूनियर ग्रुप में फ़िज़ो. किंडरगार्टन के दूसरे कनिष्ठ समूह में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं तैयार करने और संचालित करने की विधियाँ। "चलो धूप सेंकें"

कार्ड अनुक्रमणिका

चलते समय आउटडोर खेल और व्यायाम खेलें

दूसरे कनिष्ठ समूह में

सितम्बर

वॉक के दौरान आउटडोर गेम्स को अग्रणी स्थान दिया गया है।वे बुनियादी गतिविधियाँ विकसित करते हैं, कक्षाओं से मानसिक तनाव दूर करते हैं और नैतिक गुणों का विकास करते हैं।पदार्थसितंबर महीने के लिए दूसरे जूनियर समूह के बच्चों के लिए सैर के दौरान आउटडोर गेम्स और खेल अभ्यास का एक कार्ड इंडेक्स है।

कार्ड इंडेक्स का रूप उपयोग के लिए सुविधाजनक है और टहलने के दौरान बच्चों की मोटर गतिविधि के सभी आवश्यक संरचनात्मक घटकों को दर्शाता है: आउटडोर गेम, खेल अभ्यास, बुनियादी प्रकार के आंदोलन के विकास पर व्यक्तिगत कार्य।

कार्ड इंडेक्स विभिन्न गतिशीलता के खेलों से बना है: निम्न, मध्यम और उच्च गतिशीलता के खेल; कथानक और कथानक रहित खेल।एक विशेष समूह में गोल नृत्य खेल शामिल होते हैं। इन्हें किसी गीत या कविता के साथ प्रस्तुत किया जाता है, जो गतिविधियों को एक विशिष्ट स्वाद देता है।

पहले हफ्ते

सोमवार

1. आउटडोर खेल "धूप और बारिश"

कार्य: दोस्त,उन्हें शिक्षक के संकेत पर शीघ्रता से कार्य करना सिखाएं।

2. गोल नृत्य खेल "हम जंगल में चले"

उद्देश्य: बच्चों की मंडलियों में चलने और प्रसिद्ध जानवरों की आदतों की नकल करने की क्षमता को मजबूत करना।

3. खेल अभ्यास "गेंद को रोल करें"

4. व्यक्तिगत काम « चूहे, मुर्गियाँ"

रस्सी के नीचे चढ़ना (नाल की ऊंचाई 40-50 सेमी)।

मंगलवार

शारीरिक शिक्षा पाठ.

सैर पर।

1. आउटडोर खेल "मेरे पास दौड़ो"

2. खेल अभ्यास "इसे गिराए बिना ले जाओ"

प्रत्येक बच्चे के हाथ में एक वस्तु है (एक घन, एक गेंद, आदि)। शिक्षक के संकेत पर, सभी लोग एक साथ खेल के मैदान के दूसरी ओर टोकरियों के पास जाते हैं, उनमें अपनी वस्तुएं डालते हैं और कुछ देर रुकने के बाद वापस लौट आते हैं, बच्चे अपनी वस्तुओं के लिए दौड़ते हैं।

3. व्यक्तिगत कार्य "आओ खरगोशों की तरह कूदें"

बुधवार

1. आउटडोर खेल "गौरैया और एक कार"

कार्य: बच्चों को एक-दूसरे से टकराए बिना अलग-अलग दिशाओं में दौड़ना सिखाना, शिक्षक के संकेत पर चलना शुरू करना और उसे बदलना, अपनी जगह ढूंढना सिखाना।

2. आउटडोर खेल "घेरे में आ जाओ"

कार्य:दोनों हाथों से वस्तुओं को एक निश्चित दिशा में फेंकें,

3. खेल अभ्यास "आओ पुल के साथ चलें"

उद्देश्य: संतुलन का अभ्यास करें।

(दो लाइनों के बीच चलना और दौड़ना, डोरियों के बीच की दूरी 20 सेमी)।

4. व्यक्तिगत कार्य "गेंद को झंडे तक ले जाओ"

गुरुवार

शारीरिक शिक्षा पाठ.

सैर पर

1. दौड़ के साथ आउटडोर खेल "धूप और बारिश"

कार्य: बच्चों को एक-दूसरे से टकराए बिना सभी दिशाओं में चलना और दौड़ना सिखाएं, उन्हें शिक्षक के संकेत पर कार्य करना सिखाएं।

2. खेल अभ्यास "धारा के माध्यम से"

अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हुए, जमीन पर अव्यवस्थित तरीके से बिछाई गई डोरियों पर कदम रखें ("धाराओं" के बीच की दूरी 50-60 सेमी है, "धाराओं" की चौड़ाई 10-15 सेमी है)।

3. व्यक्तिगत कार्य "शरारती गेंद"

बच्चा गेंद को आगे फेंकता है, वापस लाता है और दोस्त को देता है।

शुक्रवार

1. आउटडोर खेल "वस्तु का ख्याल रखें"

उद्देश्य: सिग्नल के अनुसार कार्य करना और नेविगेट करना सिखानायात्रा करें, निपुणता विकसित करें।

2. 10 मीटर तक की दूरी तक झुंड में दौड़ना।

3. आउटडोर गेम "माई फनी रिंगिंग बॉल"

उद्देश्य: बच्चों में कविता के पाठ के अनुसार लयबद्ध रूप से कूदने, एक संकेत पर गति करने, दौड़ने का अभ्यास करने, 2 पैरों पर कूदने की क्षमता विकसित करना।

4. व्यक्तिगत कार्य "द्वार से गुजरें"

सितम्बर दूसरा एक सप्ताह

सोमवार

1. आउटडोर खेल "ट्रेन"

कार्य: बच्चों को एक-एक करके एक कॉलम में चलना और दौड़ना, गति बढ़ाना और धीमा करना, सिग्नल पर रुकना सिखाएं; बच्चों को कॉलम में अपना स्थान ढूंढना, अपने साथियों को धक्का न देना और चौकस रहना सिखाना।

2. आउटडोर गेम "वॉक वाइडर"

उद्देश्य: आंदोलनों का समन्वय विकसित करना, अंतरिक्ष में अभिविन्यास,एक घेरे से दूसरे घेरे की ओर बढ़ने का अभ्यास करें।

3. खेल व्यायाम "मच्छर पकड़ो"

उद्देश्य: बच्चों में दृश्य संकेत के साथ आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता विकसित करना, बच्चों को कूदने (मौके पर उछलने) में प्रशिक्षित करना।

4. व्यक्तिगत कार्य

खड़े होकर गेंदों को एक-दूसरे की ओर घुमाना (दूरी 1.5)एम)।

मंगलवार

शारीरिक शिक्षा पाठ

सैर पर

1. आउटडोर खेल "अपना घर ढूंढो"

कार्य:

2. खेल व्यायाम "बीटल्स"

एक लॉग पर रेंगना.

3. गेंद के साथ व्यक्तिगत कार्य "पिन तक पहुंचें"

बुधवार

1. आउटडोर खेल " मेरी ओर दौड़ो"

उद्देश्य: बच्चों को संकेत पर कार्य करना सिखाना, सीधी दिशा में चलने और दौड़ने का अभ्यास कराना।

2. आउटडोर गेम "बबल"

उद्देश्य: बच्चों में शब्दों के साथ गतिविधियों का समन्वय करने, लयबद्ध तरीके से चलने, बैठने और एक घेरे में बैठने का अभ्यास करने और अलग-अलग दिशाओं में दौड़ने की क्षमता विकसित करना।

3. खेल व्यायाम "गेंद ले लो"

कु.

4. व्यक्तिगत कार्य "सेतु पर"

दो डोरियों (20 सेमी चौड़ी) के बीच बारी-बारी से चलना और दौड़ना। अभ्यास की गति औसत है.

गुरुवार

शारीरिक शिक्षा पाठ

सैर पर

1. आउटडोर खेल: "गेंद पकड़ो"

कार्य:हाथ-आंख समन्वय, प्रतिक्रिया गति विकसित करें, बच्चों को दौड़ने में व्यायाम कराएं, बच्चे में खुशी पैदा करें, स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें।

2. खेल व्यायाम "वसंत"

बच्चे अर्धवृत्त में खड़े हैं, शिक्षक विपरीत है। जैसे ही शिक्षक गिनता है (ताली बजाता है), वे लयबद्ध रूप से बैठते हैं और सीधे होते हैं, अपने पैर की उंगलियों पर उठते हैं और कूदते हैं।

3 . व्यक्तिगत काम " आगे कौन फेंकेगा?

शुक्रवार

1. आउटडोर खेल "अपना घर ढूंढो »

कार्य: बच्चों की स्थानिक अभिविन्यास, सावधानी और प्रतिक्रिया की गति विकसित करना; एक संकेत पर गति करने की क्षमता, दौड़ने का अभ्यास करना।

2. आउटडोर खेल "दलदल के माध्यम से"

उद्देश्य: निपुणता विकसित करना, गति का समन्वय, व्यायाम संतुलन।

3. खेल व्यायाम

गेंदों को एक दूसरे से घुमाना (दूरी 1.5 मीटर)।

4. व्यक्तिगत कार्य "सवारी करें और पकड़ें"

बच्चा गेंद को आगे की ओर घुमाता है, और फिर उसे पकड़कर अपने सिर के ऊपर उठा लेता है।

दूसरा कनिष्ठ समूह सितम्बर

तीसरा एक सप्ताह

सोमवार

1. आउटडोर खेल "भालू और बच्चे"

कार्य: बच्चों को एक दिशा में दौड़ना सिखाएं, किसी वयस्क के शब्दों के अनुसार कार्य करें, संयुक्त कार्यों से आनंद पैदा करें और बच्चों की स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें।

2. आउटडोर खेल "बनी"

उद्देश्य: बच्चों को गायन सुनना, गीत की सामग्री को समझना और उसके पाठ के अनुसार हरकतें करना सिखाना, एक वयस्क की नकल करना सिखाना.

3. खेल व्यायाम गेंद के साथ "पहाड़ी से नीचे खिसकें"

क्यूब पर एक बोर्ड है, बच्चे (प्रत्येक में 5 लोग) हाथों में गेंदें या गेंदें लेकर बोर्ड के पास आते हैं, उन्हें नीचे लुढ़काते हैं और पकड़कर अपनी जगह पर लौट आते हैं।

4. व्यक्तिगत कार्य "आओ खाई के ऊपर से कूदें"

जमीन पर रखी रस्सी के ऊपर से कूदना।

मंगलवार

शारीरिक शिक्षा पाठ

सैर पर

1. आउटडोर खेल "स्पैरो"

कार्य:

2. खेल व्यायाम "गेंद आगे दें"

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, शिक्षक एक गेंद (व्यास 12-15 सेमी) लेता है और उसे दोनों हाथों से दाईं ओर पास करने की पेशकश करता है(बायीं ओर) उसके बगल में खड़ा बच्चाकु.

3. व्यक्तिगत कार्य

एक दूसरे की ओर गेंद घुमाना(दूरी 2 मी).

बुधवार

1. आउटडोर खेल "गौरैया और एक कार"

उद्देश्य: बच्चों में एक संकेत पर गति करने की क्षमता विकसित करना, विभिन्न दिशाओं में दौड़ने और कूदने का अभ्यास करना।

2. आउटडोर खेल "घेरे में आ जाओ"

कार्य:विभिन्न वस्तुओं के साथ काम करने की क्षमता में सुधार,दोनों हाथों से वस्तुओं को एक निश्चित दिशा में फेंकने की क्षमता विकसित करना;आँख, समन्वय, निपुणता विकसित करें।

3. गेंद के साथ खेल अभ्यास "पहाड़ी से नीचे खिसकें"

बच्चों, क्यूब पर एक बोर्ड है(5 व्यक्ति प्रत्येक) बॉल या शैरी के साथकामी हाथों में बोर्ड के पास पहुंचती है, किरणेंवे उनका पीछा करते हैं और पकड़कर वापस लौट जाते हैंजगह।

4. प्रशिक्षण ट्रैक नंबर 1

बाधा कोर्स (स्टंप, बूम, टायर)।

गुरुवार

शारीरिक शिक्षा पाठ

सैर पर

1. आउटडोर खेल "बादल और सूरज"

कार्य: एक-दूसरे से टकराए बिना सभी दिशाओं में चलना और दौड़ना सीखेंदोस्त, शिक्षक के संकेत पर शीघ्रता से कार्य करना सिखाना,चलने और दौड़ने का अभ्यास करें।

2.रस्सी पकड़कर घेरे में दौड़ना

3. खेल अभ्यास "सवारी करो और नीचे गिराओ"

2 मीटर की दूरी से पिनों को खटखटाएं।

4. व्यक्तिगत कार्य "मैं तुम्हारे लिए हूँ, तुम मेरे लिए हो"

शिक्षक के साथ गेंद खेलना.

शुक्रवार

1. "कैच अप" दौड़ के साथ आउटडोर गेम गेंद"

कार्य: साथविभिन्न दिशाओं में दौड़ने में सुधार; बच्चे में उत्साह और खुशी पैदा करें; स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें.

2. आउटडोर खेल " गौरैया और बिल्ली"

कार्य: अपने घुटनों को मोड़कर धीरे से कूदना सिखाएं;एक-दूसरे को छुए बिना दौड़ें, ड्राइवर को चकमा दें।
3 . खेल अभ्यास “आओ साथ चलें पुल"

बूम पर चलना (चौड़ाई) 25 सेमी).

4.व्यक्तिगत कार्य "लड़कियाँ और लड़के खरगोशों की तरह कूद रहे हैं"

दूसरा कनिष्ठ समूह सितम्बर

चौथी एक सप्ताह

सोमवार

1. आउटडोर खेल "कौवे"

उद्देश्य: दौड़ने का अभ्यास करना, ध्यान विकसित करना, नकल करने की क्षमता; पाठ के अनुसार कार्य करना सीखें; संयुक्त कार्यों से खुशी की भावना पैदा करें।

2. आउटडोर खेल " "टक्कर से टक्कर तक"

कार्य: दो पैरों पर कूदना सिखाना जारी रखें;निचली वस्तुओं से कूदें, झुकते हुए धीरे से उतरेंघुटनों पर पैर; कूदने के कौशल में सुधार करें।

3. खेल अभ्यास "गोलपोस्ट मारो"

1.5 मीटर की दूरी से गेंद को गोल (चौड़ाई 60-50 सेमी) में घुमाना,

4.व्यक्तिगत कार्य "आगे फेंको"

एक थैला (गेंद) दूर फेंकना।

मंगलवार

शारीरिक शिक्षा पाठ

सैर पर

1. दौड़ के साथ आउटडोर खेल "मेरे पास दौड़ो" »

2. खेल अभ्यास "बाधा कोर्स" »

(स्टंप, बूम, टायर)।

3. व्यक्तिगत कार्य "मैं तुम्हारे लिए हूँ, तुम मेरे लिए हो"

शिक्षक के साथ गेंद खेलना.

बुधवार

1. दौड़ के साथ आउटडोर खेल "पक्षी और चूज़े"

उद्देश्य: बच्चों में एक संकेत पर गतिविधियों के निष्पादन को विकसित करना, एक दूसरे को छुए बिना अलग-अलग दिशाओं में दौड़ने का अभ्यास करना।

2. आउटडोर गेम "टक्कर से बम्प तक"

कार्य: बच्चों को एक वृत्त से दूसरे वृत्त पर कूदना सिखाएं।

3. खेल अभ्यास "आओ साथ चलें।" पुल"

रास्ते पर चलना (चौड़ाई) 25 सेमी).

4.व्यक्तिगत कार्य "बीटल्स"

उफान के साथ चारों तरफ रेंगना।

गुरुवार

शारीरिक शिक्षा पाठ

सैर पर

1. आउटडोर खेल "कारें"

कार्य: पी बच्चों का ध्यान विकसित करना, रंगों को अलग करने और दृश्य संकेत पर कार्य करने की क्षमता विकसित करना, बच्चों को दौड़ने और चलने में व्यायाम कराना।

2. खेल अभ्यास "पकड़ो और सवारी करो"

बच्चे अर्धवृत्त में पंक्तिबद्ध होते हैं, शिक्षक विपरीत खड़े होते हैंगेंद फेंकता है. गेंद को पकड़ने के बाद, बच्चा झुकता है और उसे वापस शिक्षक की ओर घुमाता है (यदि वह इसे नहीं पकड़ पाता है, तो वह गेंद के पीछे दौड़ता है)।

3.व्यक्तिगत कार्य "अगला कौन फेंकेगा?"

किसी बैग या गेंद को दाएं और बाएं हाथ से दूर तक फेंकना।

शुक्रवार

1. दौड़ने के साथ आउटडोर खेल “ढूंढें।” आपका घर"

2. आउटडोर खेल "वस्तु का ख्याल रखें"

उद्देश्य: अंतरिक्ष में सिग्नल द्वारा कार्य करना और नेविगेट करना सीखें, निपुणता विकसित करें।

3. खेल व्यायाम "क्रॉल टू घन"

चारों तरफ से रेंगते हुएएक लट्ठे पर अपनी हथेलियों और घुटनों के बल आराम करते हुए।

4.व्यक्तिगत कार्य "बाधा पाठ्यक्रम"

( हेम्प टायर, लॉग)।

ओल्गा अलेक्जेंड्रोवा
शारीरिक शिक्षा में जीसीडी द्वितीय कनिष्ठ समूह "विजिटिंग द सन"

शारीरिक शिक्षा पाठ का विषय कथानक प्रकार "विजिटिंग द सन" है।

सीमित क्षेत्र में चलने और दौड़ने, वस्तुओं (ऊंचाई 7 सेमी और 3 सेमी) पर कदम रखते समय स्थिर संतुलन बनाए रखने की बच्चों की क्षमता को मजबूत करना।

अपने हाथों से फर्श को छुए बिना, मेहराब (ऊंचाई 70 सेमी और 50 सेमी) के नीचे रेंगने की बच्चों की क्षमता को मजबूत करें,

बच्चों को गोल घेरे में चलने और दौड़ने का व्यायाम कराएं,

एक-दूसरे के प्रति मैत्रीपूर्ण रवैया अपनाएं।

समय: 9.35

प्रोविडेंस का स्थान: जिम।

कपड़े: शॉर्ट्स, टी-शर्ट, मोज़े, स्नीकर्स।

तरीके और तकनीक: आंदोलन का प्रदर्शन, आंदोलनों की भाषण संगत, निर्देश, प्रोत्साहन, निष्पादन में सहायता, खेल क्षण, विभेदित दृष्टिकोण।

व्यक्तिगत काम:

दीमा और निकिता को आउटडोर स्विचगियर ले जाने में सहायता प्रदान करें,

तिमुर और दीमा को आंतरिक मामलों की गतिविधियों को चलाने में सहायता प्रदान करें।

विभेदित कार्य:

लड़के 7 सेमी ऊँचे ब्लॉकों से गुज़रते हैं, और लड़कियाँ 3 सेमी ऊँची ईंटों से गुज़रती हैं,

लड़के 50 सेमी ऊँचे चाप के नीचे रेंगते हैं, और लड़कियाँ 70 सेमी ऊँचे चाप के नीचे रेंगती हैं,

एटीएस का प्रदर्शन करते समय, रेनाटा, वरवरा और तैमूर पदचिह्नों के पथ पर चलते हैं,

आउटडोर गेम "सनशाइन एंड रेन" दोहराते समय वे मेरे बगल में चलते हैं।

दोस्तों, पहेली का अनुमान लगाओ:

"सुनहरा सेब आसमान में घूम रहा है,

हर किसी को देखकर मुस्कुराएं, हर किसी को

और मुस्कान, किरणें,

बहुत बहुत गर्म।"

यह सही है दोस्तों. क्या आप सूर्य के दर्शन करने जाना चाहते हैं? हम खेलेंगे, दौड़ेंगे, स्टंप के बीच से चलेंगे, शाखाओं के नीचे रेंगेंगे।

किरणें लो, सम्मुख धरो, तैयार हो जाओ, चलो।

1. परिचयात्मक भाग.

एक सम वृत्त में, एक के बाद एक, हम सूर्य की ओर चलते हैं।

आइए आगे की ओर देखें, अपना सिर नीचे न झुकाएं, शाबाश।

अब चलो सूरज तक पहुँचें।

हम एक साथ अपने पैर की उंगलियों पर खड़े थे,

उन्होंने अपनी किरणें उठाईं।

अपने पैर की उंगलियों पर चलना. (30 सेकंड 1/2 वृत्त)

कदम दर कदम किरणें तुम्हारे सामने।

हॉल के चारों ओर, एक-एक करके, एक कॉलम में चलना। (30 सेकंड 1/2 सर्कल)।

सूरज हमारा इंतज़ार कर रहा है, हमें जल्दी करनी चाहिए।

हमारे पैर दौड़े

हम रास्ते पर दौड़े।

हम आगे देखते हैं, किरणें हमारे सामने हैं, हम एक-दूसरे से नहीं टकराते।

एक के बाद एक वृत्तों में दौड़ना। (30 सेकंड 2 गोद)

कदम दर कदम किरणें तुम्हारे सामने।

हॉल के चारों ओर, एक-एक करके, एक कॉलम में चलना। (30 सेकंड 1/2 वृत्त)

रास्ते में घास ऊंची है, किरणें किनारे हैं।

हम अपने पैर ऊंचे उठाते हैं,

हम घास के बीच से चलते हैं।

पैरों को ऊँचा उठाकर चलना। (30 सेकंड 1/2 वृत्त)

कदम दर कदम किरणें तुम्हारे सामने।

हॉल के चारों ओर, एक-एक करके, एक कॉलम में चलना। (30 सेकंड 1/2 वृत्त)

कदम दर कदम किरणें तुम्हारे सामने।

हमारे पैर दौड़े

चलो रास्ते पर दौड़ें

एक घेरे में एक दूसरे के पीछे दौड़ें। (30 सेकंड 2 गोद)

कदम दर कदम किरणें तुम्हारे सामने। शाबाश लड़कों.

चलना, निर्माण करना।

2. सामान्य विकासात्मक अभ्यास

देखिए, हम एक समाशोधन स्थल पर पहुंच गए हैं। इस पर कई रास्ते हैं. वे अपने रास्ते के पास खड़े हो गये और मेरी ओर मुड़ गये।

आओ किरणों से खेलें।

1. उन्होंने मुझे किरणें दिखाईं और मेरी पीठ के पीछे रख दीं। हमने अपने पैर एक संकरे रास्ते पर रखे, किरणें हमारी पीठ के पीछे। हम तैयार हुए और चल पड़े.

दिखाया गया, छुपाया गया...

"लुकाछिपी।"

आई. पी.: एक संकरे रास्ते में पैर, पीठ के पीछे किरणें।

1-2 - किनारों की ओर किरणें।

4-5 बार दोहराएँ.

शाबाश दोस्तों, किरणें नीचे कर दीं।

2. किरण को देखो,

इसे अपनी मुट्ठी में निचोड़ो,

घूमो और खटखटाओ

और मुझे फिर से अपने पास दबाओ.

अभी सूरज को, अब बादल को हम किरणें दिखाएंगे।

वे रास्तों पर बैठे थे, पैर एक साथ थे, किरणें उनकी छाती के पास थीं।

हम तैयार हुए और चल पड़े.

उन्होंने स्वयं को, बादल को, स्वयं को सूर्य दिखाया।

"आइए सूरज और बादल को कुछ किरणें दिखाएं।"

आई. पी.: चटाई पर बैठे, पैर एक साथ, किरणें छाती पर।

1-2 - दाहिनी ओर मुड़ें, किरणों को फर्श पर मारें।

दूसरी दिशा में भी ऐसा ही.

शाबाश लड़कों.

3. अब, चलो धूप सेंकें।

दायीं ओर और बायीं ओर

सूरज की ओर मुड़ो, मेरे दोस्त.

हम सूरज की ओर मुड़ेंगे, फिर बादल की ओर।

वे अपनी पीठ के बल लेट गए, अपनी किरणों को ऊपर उठाया और उन्हें अपने सिर के पीछे, हाथों को अपनी छाती पर रखा।

हम तैयार हुए और चल पड़े. सूरज को, अपनी पीठ पर, बादल को, अपनी पीठ पर।

"चलो धूप सेंकें।"

आई. पी.: अपनी पीठ के बल लेटें, किरणें आपके सिर के पीछे, हाथ आपकी छाती पर।

1 - अपनी दाहिनी ओर मुड़ें

3 - अपनी बायीं ओर मुड़ें

प्रत्येक दिशा में 3 बार दोहराएं।

शाबाश लड़कों.

वे अपने पथों के पास खड़े हो गए और मेरी ओर मुड़ गए (किरणें न लें)।

4. और अब हम सूर्य की किरणों में बदल जायेंगे.

एक जंगल साफ़ करने में

खरगोश भाग गये।

ये खरगोश हैं

सनी खरगोश.

हम कूदेंगे और चलेंगे. पैर एक साथ रखे हुए थे, हाथ बेल्ट पर।

हम तैयार हुए और चल पड़े.

"सनी बन्नीज़"

आई. पी.: पैर एक साथ, हाथ बेल्ट पर।

चलने के साथ बारी-बारी से दो पैरों पर कूदना।

(8-10 प्रतिनिधि, 2 दृष्टिकोण)

शाबाश लड़कों.

5. चलो थोड़ा आराम करें, कुछ किरणें लें।

प्रकाश की एक किरण सूर्य तक पहुँची

और वह फिर मेरे पास वापस आ गया.

आइए सूर्य तक पहुँचें। हम तैयार हुए और चल पड़े. ऊपर नीचे…

"चलो सूरज तक पहुँचें।"

आई. पी.: एक संकरे रास्ते में पैर, नीचे किरणें।

1-2 - किरणों को किनारों से ऊपर उठाएं (श्वास लें)

3-4 - मैं. पी. (साँस छोड़ें)।

ठीक है दोस्तों, थोड़ा आराम करो। आइए सूर्य की किरणें लौटाएँ।

सब लोग मेरे पास आओ और किरणों को टोकरी में डाल दो।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

दोस्तों, सूरज को तुम सच में पसंद आए और वह अब भी तुम्हारे साथ खेलना चाहता है। देखिए, साफ़ जगह पर अलग-अलग रास्ते दिखाई दिए हैं, ठूंठ, शाखाएँ नीचे लटक रही हैं, बच्चों को खेलने के लिए आमंत्रित किया गया है।

अपने हाथों से फर्श को छुए बिना मेहराब के नीचे चढ़ना।

अब आसिया और तैमूर शाखाओं के पास आएंगे, बैठेंगे, एक गेंद बनाएंगे और शाखाओं को छुए बिना उनके नीचे चलेंगे। वे खड़े होंगे और अपने हाथ ऊपर उठाएंगे (हम कितने बड़े हैं)।

घुमावदार रास्ते पर चलना.(लंबाई 2 मीटर, चौड़ाई 20 सेमी)।

लोग घुमावदार रास्ते पर तेजी से चलेंगे, हाथ अपनी बेल्ट पर, पीठ सीधी, आगे की ओर देखते हुए।

वस्तुओं पर कदम रखना.

रास्ते में स्टंप हैं. लड़के लाल स्टंप के बीच से गुजरेंगे, और लड़कियां नीले स्टंप के बीच से गुजरेंगी। बेल्ट पर हाथ, पैर ऊँचे उठे हुए, प्रत्येक पैर के साथ कदम बढ़ाते हुए।

अपने पैर की उंगलियों पर सीधे रास्ते पर दौड़ना।

लोग अपने पैर की उंगलियों पर, अपने बेल्ट पर हाथ रखकर, सीधे रास्ते पर आसानी से दौड़ेंगे, और वरवरा, रेनाटा और तैमूर पटरियों पर चलेंगे।

शाबाश दोस्तों, धन्यवाद।

और अब, लोग, दो स्तम्भों में खड़े हो गए, तैयार हो गए, और चले गए।

2 बार दोहराएँ.

शाबाश दोस्तों, क्या आप सूरज के साथ खेलना चाहते हैं?

जब वे "सनी" शब्द सुनते हैं, तो बच्चे एक-दूसरे से टकराए बिना हॉल के चारों ओर दौड़ते हैं। और "बारिश" शब्द सुनते ही लोग बैठ जायेंगे और घरों में छिप जायेंगे।

रेनाटा, वरवरा और तैमूर मेरे पास आते हैं और बार-बार कहने पर मेरे साथ चलते हैं।

पी. और. "सूरज और बारिश।"

शिक्षक के शब्दों में: "सनी", बच्चे हॉल के चारों ओर दौड़ते हैं, कूदते हैं, एक वयस्क की नकल करते हैं और अपनी स्वतंत्रता दिखाते हैं।

जब शिक्षक संकेत करता है: "बारिश", तो बच्चे बैठ जाएंगे और घरों में छिप जाएंगे।

खेल को 2 बार दोहराएं।

3. अंतिम भाग.

खेल "सूर्य खोजें".

और अब सूरज तुम्हारे साथ लुकाछिपी खेलना चाहता है.

सूरज छिप जाएगा, और हम उसकी तलाश करेंगे। हमने अपनी आँखों को हथेलियों से ढक लिया, सूरज छिप गया,

आइए उसकी तलाश करें.

बहुत अच्छा। क्या आप अभी भी खेलना चाहते हैं? हमने अपनी आँखों को अपनी हथेलियों से ढँक लिया, सूरज छिप गया और हम देखने लगे।

विश्लेषण।

दोस्तों, प्रिये, तुम्हारे साथ बहुत मज़ा आया। ए

क्या आपको उससे मिलने में मजा आया?

आप थके हुए नहीं हैं?

आप और मैं कैसे चले - ऐसे।

हम स्टंप्स के बीच से कैसे गुजरे - इस तरह,

वे एक शाखा के नीचे कैसे रेंगते थे - ऐसे।

वे बड़े हो गये - वे ऐसे ही हैं।

दोस्तों, अब समय आ गया है कि हम समूह में शामिल हों। आइए सूर्य को हमारे पास आने के लिए आमंत्रित करें।

"आओ और हम से मुलाकात करो,

सूरज"।

और अब हम जोड़ियों में खड़े हो गए और समूह में चले गए।

नगरपालिका बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान

"बच्चों के विकास की कलात्मक और सौंदर्य संबंधी दिशा में गतिविधियों के प्राथमिकता कार्यान्वयन के साथ सामान्य विकासात्मक प्रकार का किंडरगार्टन नंबर 84"

("किंडरगार्टन नंबर 84")

भौतिक संस्कृति के लिए जीसीडी

द्वितीय कनिष्ठ समूह में

"कोलोबोक"

शारीरिक शिक्षा अध्यापक

कन्युकोवा लिंडा विक्टोरोव्ना

कार्य:

संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास के लिए परिस्थितियाँ बनाना - स्मृति, ध्यान, सोच।
कथानक-भूमिका अभिविन्यास के माध्यम से मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाना;
कामचलाऊ व्यवस्था के साथ एक संगीत पुस्तकालय बनाना (संगीत निर्देशक)
एक स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित, शारीरिक रूप से स्थिर और मानसिक रूप से संतुलित बच्चे का पालन-पोषण करना। उम्र के अनुसार शरीर के सभी कार्यों और प्रणालियों का विकास।

लक्ष्य:

बच्चों में खेल अभ्यास के प्रति सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया पैदा करना, शारीरिक शिक्षा के प्रति प्रेम पैदा करना;
शारीरिक व्यायाम में संलग्न होने की इच्छा को बढ़ावा देना;
लय और संगीतात्मकता की भावना में सुधार;
उक्त नायकों का अनुकरण करने में सक्षम हों, एक मोटर संस्कृति बनाएं।

खेल उपकरण:

हेजहोग मसाज बॉल्स, टनल, स्किटल्स, जिम्नास्टिक बेंच, हुप्स, बॉल, जिम्नास्टिक मैट।

सहायक सामग्री: फूल.

पाठ की प्रगति:

शारीरिक शिक्षा अध्यापक:

परी कथा, परी कथा, चुटकुला

ये बताना कोई मज़ाक नहीं है,

तो पहले एक परी कथा,

ऐसा लग रहा था मानों कोई नदी कलकल कर रही हो,

ताकि अंत तक न तो बूढ़ा हो और न ही छोटा

इसकी वजह से मुझे नींद नहीं आई।'

शारीरिक शिक्षा अध्यापक:

दोस्तों, क्या आपको परियों की कहानियाँ पसंद हैं?

मेरी पहेली का अनुमान लगाओ:

इसका आकार एक गेंद की तरह होता है.

वह एक बार गर्म था.

मेज से फर्श पर कूद गया

और उसने अपनी दादी को छोड़ दिया।

उसका एक रूखा पक्ष है...

यह कौन है? (गेंद)।

शारीरिक शिक्षा अध्यापक: शाबाश, आप लोग जानना चाहते हैं कि दादी और दादा के पास से बन कहां गया।

पाठ की प्रगति:

शारीरिक शिक्षा अध्यापक:

एक दो तीन चार पांच, (चलना सामान्य है)

आइए बन की तलाश करें।

हमें जंगल में जाना होगा,पैर की उंगलियों पर,

बन ढूंढने के लिए.तुम्हारी एड़ी पर,

जंगल के किनारे, देवदार के पेड़ के पासबैठना,

बच्चे स्टंप पर बैठे,

हमने बैठकर आराम किया,

उन्होंने अपने हाथ सूर्य की ओर खींच लिये।अपने हाथ ऊपर उठाये

उन्होंने उन्हें फिर से गिरा दिया

आप उन्हें लहरा सकते हैं.अपने हाथ हिलाएं,

फिर से हम सूरज के पास पहुँचे,

और वे एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराये

बच्चे ख़ुशी-ख़ुशी समाशोधन की ओर दौड़ रहे हैंदौड़ना।

वे अपने दादा-दादी से मिलने जाना चाहते हैं

“तो बच्चे दौड़कर मिलने आये।

जंगल के किनारे एक बूढ़ा आदमी और उसकी बूढ़ी औरत रहते थे।”साथ चलना

श्वास की बहाली,

एक वृत्त में गठन

हेजहोग मसाज बॉल का उपयोग करके सामान्य विकासात्मक अभ्यास:

	बूढ़े आदमी ने बुढ़िया से पूछा: "मेरे लिए एक कोलोबोक बनाओ..."
आई.पी. -ओ.एस. 1-3 - भुजाएँ भुजाओं तक 4-आई.पी.	"दादी ने आटा गूंथ लिया"
आई.पी. -ओ.एस. "कोलोबोक मॉडलिंग" आंदोलन का अनुकरण	"उसने बन को अंधा कर दिया"
आई.पी. - खड़ा है , पैर अलग, हाथ कमर पर; 1-दाएँ मुड़ें, 2 -आई.पी. 3- दूसरी दिशा में भी, 4-आई.पी.	"मैंने इसे ओवन में रखा और वहीं छोड़ दिया।"
आई.पी. -ओ.एस. 1-3 - हाथ ऊपर, खिंचाव, 4-आई.पी.	"वह खूबसूरती से शरमाते हुए बाहर आया और सूरज की तरह लग रहा था"
आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटें, भुजाएँ बगल में, 1-4 - पैरों का वैकल्पिक घुमाव; 5-6 - आई.पी.	"वह थोड़ा ठंडा होना चाहता था, और खिड़की पर लेट गया"
आई.पी. – अपने पैरों और हाथों को थोड़ा अलग करके खड़े होंबेल्ट पर: 2 पैरों पर जगह-जगह कूदना।	"वह वहां लेटना नहीं चाहता था, वह भागना चाहता था, लेकिन पहले सरपट दौड़ना चाहता था।"
मुक्त गति से दौड़ना।	"वह बगीचे को पार कर गया और दौड़ने लगा।"
	"हमारा कोलोबोक भाग गया, गोल पक्ष लुढ़का. गोल और सुर्ख सीधे समाशोधन में।

आंदोलन के मुख्य प्रकार:

शारीरिक शिक्षा अध्यापक: तो लोग समाशोधन पर आए

देखो दोस्तों, एक खरगोश साफ़ जगह पर छलांग लगा रहा है(एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना)

हम बन्नी की तरह सरपट दौड़े, लेकिन बन से नहीं मिले।

एक बैल पुल पर चुपचाप चला आता है

वह कोलोबोक तक पहुँच जाता है(बेंच पर चलते हुए)

एक भालू झाड़ियों के बीच से रेंगता है

जामुन और मशरूम की तलाश में.(सुरंग से चढ़ते हुए)

और यहाँ लाल बालों वाला धोखेबाज़ आता है,

धूर्त लोमड़ी। (सांप की तरह चलना, पिन के चारों ओर घूमना)

कोलोबोक पोशाक में तैयारी समूह का एक बच्चा हॉल में दौड़ता है

शारीरिक शिक्षा अध्यापक:

देखो दोस्तों, यहाँ एक शरारती बन है। कोलोबोक तुम अपने दादा-दादी से दूर क्यों भागे, जंगल में यह बहुत डरावना था कि वे तुम्हें खा सकते थे

कोलोबोक: दोस्तों, मैं ऐसा दोबारा नहीं करूंगा, मैं वास्तव में समाशोधन में टहलना चाहता था, देखो वहां कितने सुंदर फूल हैं।

शारीरिक शिक्षा अध्यापक:चलो, हमारे साथ एक खेल खेलें"तितलियाँ और फूल"

बाहर के खेल "तितलियाँ और फूल"

कोलोबोक: क्या दिलचस्प गेम है आपका, आइए मैं आपको एक और गेम दिखाता हूं।

कम गतिशीलता वाला खेल"हॉट बन।"

कोलोबोक: आप लोग महान, मजबूत, कुशल, तेज़ हैं। मुझे वास्तव में आपके साथ खेलने में मजा आया, लेकिन अब मेरे लिए वापस जाने का समय आ गया है।

शारीरिक शिक्षा अध्यापक: हमारे लिए भी किंडरगार्टन लौटने का समय आ गया है, लेकिन पहले, आइए अपनी उंगलियों के लिए कुछ व्यायाम करें, जिससे आज हमें मदद मिली।

फिंगर जिम्नास्टिक. नर्सरी कविता खेल

यह उंगली सोना चाहती है

यह उंगली बिस्तर में छलांग है,

इस उंगली ने झपकी ले ली

यह उंगली पहले ही सो चुकी है.

चुप रहो, छोटी उंगली, कोई शोर मत करो!

अपने भाइयों को मत जगाओ.

उँगलियाँ उठ खड़ी हुईं। हुर्रे!

किंडरगार्टन जाने का समय हो गया है!

दूसरा कनिष्ठ समूह

प्रीस्कूल संस्थान में शारीरिक शिक्षा का मुख्य कार्य एक स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित, शारीरिक रूप से स्थिर और मानसिक रूप से संतुलित बच्चे का पालन-पोषण करना है। उम्र के अनुसार शरीर के सभी कार्यों और प्रणालियों का विकास।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि कक्षाएं बच्चों को खुशी दें और उन्हें शारीरिक व्यायाम में रुचि विकसित करने में मदद करें, हम विभिन्न तरीकों और तकनीकों का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। उनमें से एक मोटर कहानियों के रूप में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं संचालित करना है। इस पद्धति से, पाठ के सभी भाग एक दिलचस्प कथानक और एक सामान्य विषय द्वारा एकजुट होते हैं। कथानक आवश्यक रूप से किसी लक्ष्य की उपस्थिति का तात्पर्य करता है जिसके लिए बच्चे शिक्षक के साथ मिलकर प्रयास करते हैं (फसल की कटाई करें, एक परी-कथा पात्र को बचाएं, आदि). इस प्रकार, बच्चों को आकर्षित करने वाली साज़िश पूरे पाठ के दौरान बनी रहती है और बच्चों के अस्थिर ध्यान को बनाए रखने में मदद करती है।

हम आपके ध्यान में एक मोटर कहानी लाते हैं जिसे छोटे समूह के बच्चों के साथ आयोजित किया जा सकता है।

लक्ष्य:बच्चों को निचली वस्तुओं से कूदना सिखाएं, मुड़े हुए पैरों पर धीरे से उतरें; एक समान संरचना बनाए रखते हुए, एक वृत्त में चलना सिखाना जारी रखें; शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में रुचि पैदा करें।

उपकरण: जिमनास्टिक बेंच, स्पैरो मास्क, बैलेंस बीम, बिल्ली मास्क, पेड़ के आकार का स्टैंड, रॉकिंग ब्रिज।

भाग I

दोस्तों आज हम ऐसे ही खेलेंगे. तुम छोटी गौरैया बनोगी, और मैं तुम्हारी माँ गौरैया बनूंगी। (प्रशिक्षक गौरैया का मुखौटा लगाता है).

माँ गौरैया

अपने बच्चों को बुलाता है

"मेरे पास आओ, मेरी छोटी गौरैया,

जल्दी उड़ो!

हम आज से शुरू करते हैं

हम उड़ना सीख रहे हैं.

जल्दी करो और एक घेरे में खड़े हो जाओ

और हम शुरू करेंगे।"

एक वृत्त में गठन. हाथों की विशेष गतिविधियों के साथ एक घेरे में चलना "पंख फड़फड़ाना।" "मदर स्पैरो" हरकत दिखाती है, और फिर "बच्चों की देखभाल" करने के लिए दूर चली जाती है। जब "गौरैया" देख रही होती है, बच्चे एक घेरे में चलते हैं।

गौरैया सो गई, और गौरैया को बस यही चाहिए। उन्होंने अपने पंख फैलाये और सभी दिशाओं में उड़ गये। पूरे हॉल में गौरैया उड़ती रहती हैं। (सभी दिशाओं में चल रहा है).

"गौरैया" जागती है।

चिक-ट्वीट, चिक-ट्वीट,

यह क्या शोर हो रहा है? कैसी चीख?

जल्दी से घेरे में आ जाओ

और फिर से उड़ना सीखो.

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं और खेल दोहराया जाता है। प्रशिक्षक फिर से सो जाने का नाटक करता है, बच्चे सभी दिशाओं में बिखर जाते हैं, फिर "गौरैया" जाग जाती है।

बस एक मिनट के लिए मुझे झपकी आ गई,

गौरैया सचमुच शरारती हो गईं।

मैं अब से तुम पर सख्ती से निगरानी रखूंगा,

ताकि तुम बड़े होकर आज्ञाकारी गौरैया बनो।

और अब, मेरे लड़कों,

गौरैया का आरोप.

भाग द्वितीय। ओरु.

1. "पंखों की सफाई।" आई. पी.:ओ. साथ। एक स्प्रिंग बनाएं, अपने सिर को दाईं ओर झुकाएं, और। n., बाईं ओर भी वैसा ही। करने योग्य। 4 बार।

2. "पंख फैलाओ।" आई. पी.: पैरों की चौड़ाई अलग, हाथ नीचे। अपना दाहिना हाथ ऊपर उठाएं, देखें, और... पी., बाएँ के साथ भी ऐसा ही। करने योग्य। 4 बार।

3. "चलो अपने आप को धो लें।" आई. पी.: पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। आगे की ओर झुकें - विशिष्ट "धोने" की गतिविधियाँ, आदि। एन. डॉस. 5 बार।

4. "चलो अनाज ढूँढ़ें।" आई. पी.:ओ. साथ। बैठ जाओ, अपनी उंगलियों को फर्श पर थपथपाओ, और... एन. डॉस. 4 बार।

5. "उड़ान भरना सीखें।" आई. पी.: वही. हाथ घुमाकर जगह पर कूदना।

6. "हम बढ़ रहे हैं"। आई. पी.: पैर एक साथ, हाथ नीचे। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, फैलाएं - श्वास लें, और। एन. - साँस छोड़ें.

बुनियादी हलचलें.

हम मैत्रीपूर्ण झुंड में उड़ेंगे,

आइए एक के बाद एक साथ खड़े हों।

एक-एक करके एक कॉलम बनाएं।

दूर समाशोधन के लिए

आओ चलें।

वहां बहुत सारे स्वादिष्ट अनाज हैं

आपके लिए स्टोर में.

"गौरैया माँ का अनुसरण करते हुए" कॉलम में चलना।

देखो वहाँ कितने पेड़ हैं। हम एक के बाद एक उड़ान भरते हैं ताकि कोई पीछे न रह जाए और जंगल में खो न जाए।

खम्भों के बीच साँप की तरह चलना।

सामने एक गिरा हुआ पेड़ है, चलो उस पर कूद पड़ें। (लट्ठे पर कूदते हुए।)

आइए नदी के उस पार एक संकरे पुल पर चलें। (एक हिलते हुए पुल पर चलते हुए।)

ओह दोस्तों, हम चलते-चलते रात हो गई, गौरैयों के सोने का समय हो गया।

एक खेल अभ्यास "दिन-रात" किया जाता है।

तो आप और मैं एक अद्भुत समाशोधन पर आए, यहाँ बहुत सारे स्वादिष्ट अनाज हैं। और यही हमारा घर होगा (बेंचों की ओर इशारा करता है). अब मैं तुम्हें सिखाऊंगा कि एक शाखा से जमीन पर कैसे कूदना है (स्पष्टीकरण सहित दिखाएँ). सुनिश्चित करें कि बच्चे अपने पैर की उंगलियों को बेंच के किनारे के साथ संरेखित करें और मुड़े हुए पैरों पर उतरते हुए धीरे से कूदें। 3-4 बार सामने से प्रदर्शन करें।

पी\i "गौरैया और बिल्ली।"

भाग III. साउंडट्रैक "साउंड्स ऑफ नेचर" के लिए विश्राम।

छोटी गौरैया दिन के दौरान इधर-उधर दौड़ती हुई आती थीं, खूब खेलती थीं और सोना चाहती थीं। वे अपने बिस्तरों पर लेट गये (गलीचे), अपनी आँखें बंद कर लीं। पैर पालने पर चुपचाप लेट जाएं, हाथ शिथिल और शांत हों। गौरैयों को नींद आने लगी। और उन्होंने एक अद्भुत समाशोधन, हरी घास और सुंदर फूलों का सपना देखा। यहां एक मधुमक्खी उड़ती है, एक फूल से शहद इकट्ठा करती है, हवा घास को थोड़ा हिला देती है, सूरज धीरे से चारों ओर सब कुछ गर्म कर देता है। गौरैयों को गर्माहट और आराम महसूस हुआ, उन्होंने एक अद्भुत सपना देखा, वे आराम और प्रसन्नता से उठीं

वर्तमान पृष्ठ: 3 (पुस्तक में कुल 9 पृष्ठ हैं) [उपलब्ध पठन अनुच्छेद: 7 पृष्ठ]

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पाठ 5

कार्य.समर्थन के सीमित क्षेत्र पर चलते समय संतुलन बनाए रखने का अभ्यास करें: कूदते समय मुड़े हुए पैरों पर उतरने की क्षमता विकसित करें।

भाग ---- पहला।शिक्षक के संकेत पर एक-एक करके कॉलम में चलना: "मेंढक 1" - बच्चे रुकते हैं और बैठ जाते हैं, फिर उठते हैं और चलना जारी रखते हैं; एक समय में एक कॉलम में चल रहा है और बिखरा हुआ है।

भाग 2।सामान्य विकासात्मक अभ्यास.

1. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, शरीर के साथ हाथ। अपने हाथों को अपने सामने ताली बजाएं, अपने हाथों को नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (4-5 बार)।

2. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, बेल्ट पर हाथ। बैठ जाओ, अपने सामने ताली बजाओ; आरंभिक स्थिति पर लौटें।

3. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ पीठ के पीछे। दाएँ (बाएँ) पैर की ओर झुकें, अपने हाथों को ताली बजाएं; सीधे हो जाएं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (5 बार)।

4. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ शरीर के साथ। दाएं (बाएं) मुड़ें, ताली बजाएं; प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (5 बार)।

5. आई. पी. - पैर थोड़े अलग, हाथ बेतरतीब। दोनों दिशाओं में मोड़ के साथ दो पैरों पर कूदना (3-4 बार)।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

संतुलन "आओ पुल के साथ चलें।" एक "नदी के पार पुल" दो समानांतर बोर्डों (चौड़ाई 25 सेमी, लंबाई 2 मीटर) से बनाया गया है। खेल कार्य, शिक्षक के प्रदर्शन के बाद, एक समय में एक कॉलम में किया जाता है - बच्चे पहले "पुल" के साथ चलते हैं, फिर दूसरे के साथ।

कूदना. शिक्षक बच्चों को दो पंक्तियों में खड़ा करते हैं, एक दूसरे के विपरीत, प्रत्येक पंक्ति के सामने एक रस्सी रखते हैं और अभ्यास समझाते हैं: "आपको रस्सी के करीब आने की जरूरत है, अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं, उन्हें घुटनों पर मोड़ें और कूदें रस्सी के ऊपर, मुड़े हुए पैरों पर उतरना।" शिक्षक के संकेत पर बच्चे कूदते हैं, पलटते हैं और लगातार 4-5 बार फिर से कूदते हैं।

व्यायाम ललाट तरीके से किया जाता है।

आउटडोर खेल "कैच द बॉल"।

तीसरा भाग.हाथों में गेंद लेकर एक-एक करके कॉलम में चलना।

पाठ 6

कार्य.मुड़े हुए पैरों पर उतरकर कूदने का अभ्यास करें; एक-दूसरे की ओर लुढ़कते हुए गेंद को जोर-जोर से दूर धकेलना।

भाग ---- पहला।हलकों में चलना और दौड़ना। सबसे पहले, चलना (लगभग आधा चक्कर) किया जाता है, फिर दौड़ना (एक पूरा चक्कर), चलने और रुकने पर स्विच किया जाता है। दूसरी दिशा में मुड़ें और कार्य दोहराएं।

भाग 2।सामान्य विकासात्मक अभ्यास.

1. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, शरीर के साथ हाथ। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएँ (4-5 बार)।

2. आई. पी. - पैर चौड़ाई में अलग, हाथ पीठ के पीछे। बैठ जाएं, अपनी भुजाएं आगे लाएं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

3. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ बेल्ट पर। दाईं ओर (बाएं) झुकें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (प्रत्येक दिशा में 3 बार)।

4. आई. पी. - अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ शरीर के साथ। अपना दाहिना (बायाँ) पैर उठाएँ, नीचे करें; प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (4-6 बार)।

5. आई. पी. - पैर थोड़े अलग, हाथ बेल्ट पर। शिक्षक की गिनती पर (या टैम्बोरिन पर) एक वृत्त में एक मोड़ के साथ दो पैरों पर कूदना।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदना। बच्चे हुप्स (प्लाईवुड या कार्डबोर्ड से बने फ्लैट हुप्स) के सामने खड़े होते हैं, और शिक्षक कार्य समझाते हैं: "अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं, अपने घुटनों को मोड़ें और आधे मुड़े हुए पैरों पर, खरगोशों की तरह, धीरे से घेरा में कूदें।" व्यायाम कमांड पर किया जाता है: "कूदें!", ललाट तरीके से, यानी सभी बच्चों द्वारा एक ही समय में। बच्चे पलटकर कार्य को लगातार कई बार दोहराते हैं।

"गेंद को घुमाओ।" हुप्स को 2.5 मीटर की दूरी पर दो पंक्तियों में बिछाया जाता है। शिक्षक बच्चों को दो समूहों में विभाजित करता है और एक समूह के प्रत्येक बच्चे को एक गेंद (बड़े व्यास) लेने के लिए आमंत्रित करता है। दोनों समूह प्रारंभिक स्थिति लेते हैं - एक घेरे में बैठे, पैर अलग। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे ऊर्जावान हाथों की हरकतों से लगातार कई बार गेंद को एक-दूसरे की ओर घुमाते हैं।

खेल "स्मार्ट ड्राइवर"। बच्चे पूरे हॉल में बेतरतीब ढंग से स्थित हैं, प्रत्येक बच्चे के हाथ में एक स्टीयरिंग व्हील (घेरा) है। शिक्षक के संकेत पर: "चलो चलें!" - "मशीन" बच्चे हॉल के चारों ओर अलग-अलग दिशाओं में घूमते हैं, एक-दूसरे के साथ हस्तक्षेप न करने की कोशिश करते हैं। यदि अध्यापक लाल झंडा उठा दे तो सारी गाड़ियाँ रुक जाती हैं। यदि यह हरा है, तो वे चलते रहते हैं।

तीसरा भाग.खेल कार्य "कारें गैरेज में चली गईं।"

पाठ 7

कार्य.बच्चों को चलने और दौड़ने, सिग्नल पर रुकने का व्यायाम कराएं; रेंगने में. गेंद के साथ खेल कार्य में निपुणता विकसित करें।

भाग ---- पहला।पूरे हॉल में एक-एक करके, बिखरे हुए, एक कॉलम में चलना। शिक्षक के संकेत पर: "ड्रैगनफ़्लाइज़" - अपनी बाहों को "पंखों" की तरह लहराते हुए दौड़ें; सामान्य चलने की ओर संक्रमण। अगले संकेत के लिए: "ग्रासहॉपर्स" - दो पैरों पर कूदना - "कौन लंबा है"। अभ्यास दोहराया जाता है.

भाग 2।गेंद के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

1. आई. पी. - पैरों की चौड़ाई अलग, छाती के पास मुड़ी हुई भुजाओं में गेंद। अपनी भुजाओं को सीधा करते हुए, गेंद को ऊपर उठाएं, गेंद को नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (4-5 बार)।

2. आई. पी. - पैर थोड़ा अलग, गेंद नीचे। अपनी छाती की ओर झुकी हुई भुजाओं में गेंद को पकड़कर बैठ जाएँ। सीधे हो जाएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (5 बार)।

3. आई. पी. - अपनी एड़ी पर बैठें, गेंद फर्श पर। गेंद को एक वृत्त में दोनों दिशाओं में बारी-बारी से (3 बार) घुमाएँ (चित्र 7)।

4. आई. पी. - पैर थोड़े अलग, हाथ शरीर के साथ, गेंद फर्श पर। गेंद के चारों ओर दोनों पैरों पर दोनों दिशाओं में कूदना (2-3 बार)।

5. हाथों में गेंद लेकर एक-एक करके कॉलम में चलना।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

गेंदों को सीधी दिशा में घुमाना (चित्र 8)।

खेल व्यायाम "फास्ट बॉल"। बच्चे शुरुआती लाइन पर खड़े होते हैं, जिसे एक लाइन या कॉर्ड से चिह्नित किया जाता है। प्रत्येक बच्चे के हाथ में एक गेंद (बड़े व्यास वाली) है। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे प्रारंभिक स्थिति लेते हैं (प्रदर्शन के बाद) - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, छाती के पास मुड़ी हुई भुजाओं में गेंद। अगले आदेश पर, बच्चे नीचे झुकते हैं और, ऊर्जावान गति से गेंद को दूर धकेलते हुए, उसे आगे की ओर घुमाते हैं, और फिर उसके पीछे दौड़ते हैं। चरणों में आरंभिक रेखा पर वापस लौटें। व्यायाम 2-3 बार दोहराया जाता है।

वस्तुओं को छुए बिना उनके बीच रेंगना।

चावल। 7

चावल। 8

खेल अभ्यास "क्रॉल थ्रू - मुझे मत मारो।" मेडिसिन बॉल्स (प्रत्येक 4-5 टुकड़े) को एक दूसरे से 1.5 मीटर की दूरी पर दो पंक्तियों में फर्श पर बिछाया जाता है। दो स्तंभों में बच्चे अपनी हथेलियों और घुटनों ("साँप") के सहारे चारों तरफ से गेंदों के बीच रेंगते हैं। वे उठते हैं, घेरे के पास आते हैं - घेरे में कदम रखते हैं और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ताली बजाते हैं। व्यायाम को दोहराने के लिए बच्चे बाहर से गेंदों के चारों ओर घूमते हैं।

आउटडोर खेल "ग्रे बन्नी खुद को धोता है।" बच्चे शिक्षक के सामने अर्धवृत्त में खड़े हो जाते हैं और सभी एक साथ कहते हैं:

ग्रे बन्नी खुद को धोता है,
बन्नी मिलने जा रहा है।
मैंने अपनी नाक धोयी, मैंने अपनी पूँछ धोयी,
मैंने अपना कान धोया और सुखा लिया।

कविता के पाठ के अनुसार, बच्चे हरकतें करते हैं, दो पैरों पर कूदते हैं, आगे बढ़ते हैं - "वे यात्रा के लिए जा रहे हैं।"

तीसरा भाग.खेल "आइए एक खरगोश खोजें।"

पाठ 8

कार्य.बच्चों को शिक्षक के संकेत पर दूसरी दिशा में मुड़कर एक घेरे में चलने और दौड़ने का अभ्यास कराएं; चारों पैरों पर रेंगते समय आंदोलनों का समन्वय विकसित करें और व्यायाम को संतुलित करें।

भाग ---- पहला।एक कॉलम में चलना, एक समय में एक, एक सर्कल में, शिक्षक के संकेत पर दूसरी दिशा में मुड़ना; एक मोड़ के साथ एक घेरे में भी दौड़ना। चलना और दौड़ना बारी-बारी से किया जाता है, व्यायाम की गति मध्यम होती है।

भाग 2।कुर्सियों पर सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

1. आई. पी. - एक कुर्सी पर बैठे, पैर थोड़े अलग, हाथ नीचे। हाथ भुजाओं तक, कंधों तक; पक्षों तक और प्रारंभिक स्थिति तक (4-5 बार)।

2. आई. पी. - एक कुर्सी पर बैठे, पैर अलग, हाथ बेल्ट पर। बगल में हाथ; दाएं (बाएं) पैर की ओर झुकें, पैर के अंगूठे को स्पर्श करें: सीधे हो जाएं, भुजाएं बगल में, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (प्रत्येक दिशा में 3 बार)।

3. आई. पी. - कुर्सी पर बैठे, बेल्ट पर हाथ। भुजाएँ भुजाओं की ओर, दाहिनी ओर (बाएँ) झुकें, सीधा करें; प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (प्रत्येक दिशा में 3 बार)।

4. आई. पी. - एक कुर्सी के पीछे खड़े होकर, हाथ स्वतंत्र रूप से। एक कुर्सी के चारों ओर दो पैरों पर दोनों दिशाओं में कूदना (छलांगों की श्रृंखला के बीच छोटा विराम)।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

रेंगते हुए "मगरमच्छ"। रस्सी के नीचे चढ़ना (ऊंचाई - फर्श रेखा से 50 सेमी) (चित्र 9)। रस्सी के साथ एक स्टैंड (स्टैंड के स्थान पर कुर्सियाँ रखी जा सकती हैं) रखा गया है ताकि सभी बच्चे अभ्यास में भाग ले सकें। स्टार्ट लाइन कॉर्ड से 1.5 मीटर की दूरी पर स्थित है। "मगरमच्छ" बच्चों को अपने घर (नदी में) तक पहुंचने के लिए एक बाधा को पार करना होगा। प्रारंभिक रेखा पर, बच्चे अपनी हथेलियों और घुटनों के सहारे चारों तरफ खड़े होते हैं और रस्सी के नीचे रेंगते हैं, इसे छूने की कोशिश नहीं करते हैं। फिर वे उठते हैं और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ताली बजाते हैं। व्यायाम 2-3 बार दोहराया जाता है।

संतुलन "बिना मारे दौड़ें।" एक दूसरे से 50 सेमी की दूरी पर एक पंक्ति में रखी वस्तुओं (5-6 टुकड़े) के बीच चलना और दौड़ना। बच्चे दो स्तंभों में खड़े होते हैं और, शिक्षक के प्रदर्शन और स्पष्टीकरण के बाद, एक व्यायाम करते हैं: वस्तुओं के बीच चलना, फिर दौड़ना। व्यायाम 2-3 बार दोहराया जाता है।

आउटडोर खेल "बिल्ली और गौरैया"।

तीसरा भाग.सबसे चतुर "बिल्ली" के पीछे, एक समय में एक कॉलम में चलना।

दोहराने के लिए सामग्री

पहला सप्ताह.खेल अभ्यास "चूहे", "चूजे" (नाल की ऊंचाई - 50-40 सेमी); गेंद के साथ - गेंद को पिन (घन) तक रोल करें। आउटडोर खेल "मेरी अजीब बजने वाली गेंद", "एक मच्छर पकड़ो", "मेरे पास दौड़ो", आदि।

चावल। 9

दूसरा सप्ताह.खेल अभ्यास "आओ पुल के साथ चलें", "चलो रास्ते पर दौड़ें" (दो पंक्तियों के बीच चलना और दौड़ना), "आओ बन्नी की तरह कूदें (गेंद की तरह)"। आउटडोर खेल "ट्रेन", "बिल्ली और गौरैया", "अपना घर ढूंढें"।

तीसरा सप्ताह.खेल अभ्यास: कूदना - "चलो नाली के ऊपर से कूदें"; (फर्श या जमीन पर रखी रस्सी पर कूदना); गेंद के साथ - "पिन तक पहुंचें", "अगली गेंद किसकी है!"। आउटडोर खेल "ट्रेन", "आओ एक खिलौना खोजें"।

चौथा सप्ताह.गेंद के साथ खेल अभ्यास - गेंदों को एक दूसरे की ओर घुमाना, "गेंद को रास्ते में घुमाना।" आगे कूदना. आउटडोर खेल "मच्छर पकड़ो", "गेंद पकड़ो", "पुल पर", "मुर्गी और मुर्गियां"।

पाठ 9

कार्य.समर्थन के सीमित क्षेत्र पर चलते समय, कूदते समय मुड़े हुए पैरों पर उतरते समय बच्चों को संतुलन में व्यायाम कराएं।

भाग ---- पहला।खेल निर्माण "मीरा चूहे"। एक-एक करके एक कॉलम में चलना। शिक्षक के संकेत पर: "चूहे!" - बच्चे अपने बेल्ट पर हाथ रखकर, छोटे, छोटे कदमों में अपने पैर की उंगलियों पर चलना शुरू करते हैं। सिग्नल पर: "तितलियाँ!" - चलाने के लिए। चलना और दौड़ना बारी-बारी से किया जाता है।

भाग 2।रिबन के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

1. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, निचली भुजाओं में रिबन। रिबन को ऊपर उठाएं, उन्हें लहराएं, उन्हें नीचे करें; प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (4-5 बार)।

2. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, कंधों पर दोनों हाथों में रिबन। बैठ जाएं और अपनी चॉपस्टिक को फर्श पर थपथपाएं। उठें, प्रारंभिक स्थिति में लौटें (4 बार)।

3. आई. पी. - पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर खड़े रहें, कंधों पर रिबन रखें। दाएँ मुड़ें (बाएँ), दाएँ हाथ दाएँ (बाएँ)। सीधे हो जाएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (प्रत्येक दिशा में 3 बार)।

4. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, नीचे रिबन। रिबन को किनारों पर घुमाएं, उन्हें नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (5 बार)।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

संतुलन "रास्ते के किनारे जंगल में।" दो बोर्ड (चौड़ाई 25 सेमी, लंबाई 2-3 मीटर) फर्श पर एक दूसरे के समानांतर रखे गए हैं - "जंगल के रास्ते।" एक रास्ते पर मध्यम गति से चलें, फिर दूसरे रास्ते पर, संतुलन बनाए रखने के लिए अपनी भुजाओं के साथ संतुलन बनाते हुए चलें।

कूदना "खरगोश मुलायम छोटे पंजे होते हैं।" "खरगोश" बच्चे एक पंक्ति में खड़े हैं। शिक्षक "खरगोशों" को नरम पंजों के बल जंगल के किनारे तक कूदने के लिए आमंत्रित करते हैं। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे दो पैरों पर कूदते हैं और जंगल के किनारे (दूरी 3-4 मीटर) की ओर बढ़ते हैं। बच्चे प्रारंभिक पंक्ति में वापस चले जाते हैं।

आउटडोर खेल "एक चतुर ड्राइवर"।

तीसरा भाग.खेल "आओ बन्नी को खोजें।"

पाठ 10

कार्य.कार्यों को पूरा करते समय एक-एक करके कॉलम में चलने का अभ्यास करें; एक घेरे से दूसरे घेरे पर कूदते समय, मुड़े हुए पैरों पर उतरना सीखें; गेंद को एक-दूसरे की ओर घुमाने, समन्वय विकसित करने और आंखों पर नियंत्रण रखने का अभ्यास करें।

भाग ---- पहला।ऊँचे घुटनों, चौड़े मुक्त कदमों के साथ एक-एक करके एक कॉलम में चलना; बेल्ट पर हाथ - "घोड़े"। भागो, भुजाएँ भुजाओं तक - "ड्रैगनफ़्लाइज़"। बारी-बारी से चलना और दौड़ना। घेरा के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने के लिए, शिक्षक बच्चों को "पी" अक्षर बनाने में मदद करते हैं।

भाग 2।घेरा के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

1. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, कंधों पर दोनों हाथों में घेरा - "कॉलर"। घेरा ऊपर उठाएं, हाथ सीधे, घेरे में देखें; इसे नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (5 बार)।

2. आई. पी. - घेरा बनाकर खड़े होना, पैर थोड़े अलग, हाथ पीठ के पीछे। बैठ जाएं, दोनों हाथों से घेरा लें (किनारों से पकड़ें), सीधे हो जाएं, घेरा अपनी कमर तक उठाएं। बैठ जाएं, घेरा फर्श पर रखें, खड़े हो जाएं, अपने हाथ अपनी पीठ के पीछे रखें (4-5 बार) (चित्र 10)।

3. आई. पी. - बैठे हुए, पैर अलग, छाती के पास दोनों हाथों में घेरा। झुकें, घेरा के किनारे से फर्श को छुएं, सीधा हो जाएं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (5 बार)।

चावल। 10

4. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, छाती के पास मुड़ी हुई भुजाओं में घेरा। धीरे-धीरे दाएं (बाएं) मुड़ें; सीधे हो जाएं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

"दलदल के माध्यम से" कूदना। 30-40 सेमी के व्यास के साथ 8-10 फ्लैट कार्ड हुप्स (या डोरियों) से, हॉल के दो किनारों पर एक चेकरबोर्ड पैटर्न में "धक्कों" को बिछाया जाता है। बच्चे दो स्तंभों में खड़े हैं। शिक्षक एक "टक्कर" से दूसरे "टक्कर" पर दो पैरों पर कूदकर "दलदल" को पार करने का सुझाव देते हैं। छलांग एक के बाद एक बारी-बारी से लगाई जाती है। शिक्षक याद दिलाते हैं कि आपको अपने घुटनों को मोड़कर कूदना है और मुड़े हुए पैरों पर उतरना है (बच्चों के बीच एक निश्चित दूरी होनी चाहिए)।

सभी लोगों के "दलदल को पार करने" के बाद एक छोटा विराम होता है, और खेल कार्य दोहराया जाता है। दोहराव की संख्या बच्चों की स्थिति और शारीरिक फिटनेस पर निर्भर करती है। व्यायाम की गति मध्यम है।

रोलिंग गेंदें "सटीक पास"। बच्चे स्थलों (नाल, रंगीन निशान) के बाद दो पंक्तियों में खड़े होते हैं। रैंकों के बीच की दूरी 2 मीटर है। एक रैंक को गेंदें मिलती हैं (या बच्चे टोकरी से गेंदें लेते हैं)। शिक्षक के संकेत पर: "चलो चलें!" - बच्चे दोनों हाथों से ऊर्जावान गति से गेंदों को दूसरी पंक्ति के साथी की ओर घुमाते हैं (जोड़े पहले से निर्धारित होते हैं)। गेम टास्क को लगातार 8-10 बार दोहराया जाता है।

आउटडोर खेल "पेंट्री में चूहे"। "चूहों" के बच्चे "छेद" में बैठते हैं - हॉल की एक दीवार के साथ रखी बेंचों पर। हॉल के विपरीत दिशा में फर्श के स्तर से 50 सेमी की ऊंचाई पर एक रस्सी फैली हुई है, इसके पीछे एक "भंडार कक्ष" है।

शिक्षक, "बिल्ली", खिलाड़ियों के बगल में बैठता है। "बिल्ली" सो जाती है, और "मैटी" पेंट्री की ओर भागती है। पेंट्री में प्रवेश करते हुए, वे नीचे झुकते हैं ताकि रस्सी को न छुएं। वहां वे बैठ जाते हैं और "पटाखों को कुतरते हैं।" "बिल्ली" जागती है, म्याऊ करती है और "चूहों" के पीछे दौड़ती है। वे "छेद" में भाग जाते हैं (बिल्ली चूहों को नहीं पकड़ती, बल्कि केवल उन्हें पकड़ने का दिखावा करती है)। खेल फिर से शुरू होता है. कुछ समय बाद, जब खेल दोहराया जाता है, तो बिल्ली की भूमिका सबसे अधिक तैयार बच्चे द्वारा निभाई जा सकती है।

तीसरा भाग.खेल "चूहा कहाँ छिपा है?"

पाठ 11

कार्य.शिक्षक के संकेत पर कार्य करने की क्षमता विकसित करना; वस्तुओं के बीच गेंद को घुमाते समय आंदोलनों और निपुणता का समन्वय विकसित करना; रेंगने का अभ्यास करें.

भाग ---- पहला।खेल व्यायाम "आपका घन"। क्यूब्स को एक सर्कल में रखा जाता है (बच्चों की संख्या के अनुसार)। वृत्तों में घूमना। बच्चों के आधा चक्कर लगाने के बाद, शिक्षक आदेश देते हैं: "घन ले लो!" बच्चे एक घेरे में आमने-सामने घूमते हैं, प्रत्येक बच्चा अपने सबसे करीब का घन लेता है और उसे अपने सिर के ऊपर उठाता है।

शिक्षक के अगले आदेश के लिए: "सर्कल!" - बच्चे क्यूब्स को जगह पर रखते हैं, और दूसरी दिशा में एक सर्कल में चलते हैं। अभ्यास दोहराया जाता है. चलने के बाद आप एक घेरे में दौड़ें, पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में।

भाग 2।सामान्य विकासात्मक अभ्यास.

1. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, शरीर के साथ हाथ। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, फैलाएं, बैठें, अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें (5 बार)।

2. आई. पी. - फर्श पर बैठे, पैर अलग, हाथ पीछे की ओर। अपने दाहिने (बाएँ) पैर को आगे और ऊपर उठाएँ; अपना पैर नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (प्रत्येक पैर के साथ 3 बार)।

3. आई. पी. - अपने पेट के बल लेटें, बाहें आपके सामने कोहनियों पर मुड़ी हुई हों। समझें कि आपकी भुजाएँ आगे और ऊपर हैं, आपके पैर थोड़े ऊपर उठे हुए हैं - "मछली"। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (5 बार)।

4. आई. पी. - खड़े होकर, पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ बेल्ट पर। धड़ को दाईं ओर (बाएं) झुकाएं, सीधा करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (प्रत्येक दिशा में 3 बार)।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

गेंद के साथ खेल का कार्य "इसकी सवारी करो, इसे मत मारो।" बच्चे दो पंक्तियों में खड़े होते हैं, प्रत्येक बच्चे के पास मध्यम व्यास की एक गेंद होती है। शिक्षक क्यूब्स (या मेडिसिन बॉल्स) को हॉल में दो पंक्तियों में, एक दूसरे से 1 मीटर की दूरी पर (प्रत्येक में 5-6 टुकड़े) रखता है। प्रत्येक रैंक से एक बच्चा शुरुआती लाइन पर खड़ा होता है और गेंद को वस्तुओं के बीच घुमाना शुरू करता है, इसे दोनों हाथों से धकेलता है, बिना इसे उनसे दूर जाने दिए। जैसे ही पिछले बच्चों ने एक तिहाई दूरी तय कर ली, शिक्षक बच्चों की अगली जोड़ी को आमंत्रित करते हैं, और इस प्रकार, एक के बाद एक, बच्चे अभ्यास करते हैं। कार्य पूरा करने के बाद, बच्चे घेरा के पास आते हैं, एक कदम उठाते हैं और गेंद को अपने सिर के ऊपर उठाते हैं। बच्चे को बाहर से अपनी लाइन में लौटना होगा।

"रेंग जाओ - मुझे मत मारो।" वस्तुओं को छुए बिना उनके बीच चारों तरफ (हथेलियों और घुटनों का सहारा लेते हुए) रेंगना ("साँप")। खेल कार्य "फास्ट बग्स" दो कॉलमों में किया जाता है (संगठन पिछले अभ्यास के समान ही है; रेंगने के बाद, खड़े हो जाओ, सीधे हो जाओ और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ताली बजाओ)।

आउटडोर खेल "एक समतल पथ पर।" शिक्षक बच्चों को एक घेरे में लाता है और उन्हें खेलने के लिए आमंत्रित करता है। एक कविता पढ़ता है:

सुचारु पथ पर,
समतल पथ पर
हमारे पैर चल रहे हैं:
एक, दो, एक, दो,
कंकड़-पत्थर से, कंकड़-पत्थर से...
गड्ढे में - धमाका!

बच्चे चलने का प्रदर्शन करते हैं, और "कंकड़ों के ऊपर, कंकड़ के ऊपर" शब्दों पर वे दो पैरों पर कूदते हैं, थोड़ा आगे बढ़ते हुए, "छेद में - धमाका!" शब्दों पर। नीचे बैठना। शिक्षक कहते हैं, "हम छेद से बाहर निकल आए," और बच्चे उठ जाते हैं। खेल खुद को दोहराता है. बच्चों की किसी न किसी प्रकार की गतिविधि को लम्बा करने के लिए शिक्षक कविता की प्रत्येक पंक्ति को कई बार दोहरा सकते हैं।

तीसरा भाग.एक समय में एक कॉलम में चलना या बच्चों की पसंद पर कम गतिशीलता वाला खेल।

पाठ 12

कार्य.कार्यों को पूरा करते समय बच्चों को चलने का अभ्यास कराएं, शिक्षक के संकेत पर ध्यान और प्रतिक्रिया विकसित करें; रेंगने में, आंदोलनों का समन्वय विकसित करना; संतुलन में।

भाग ---- पहला।किसी कार्य को पूरा करने के लिए एक समय में एक कॉलम में चलना, एक समय में एक कॉलम में दौड़ना। शिक्षक बच्चों को कार्य समझाते हैं: शब्द: "मेंढक!" – बैठ जाएं, अपने हाथ घुटनों पर रखें, फिर उठें और चलना जारी रखें। शिक्षक के संकेत पर दौड़ना शुरू करें और फिर से चलना शुरू करें। शब्द के लिए: "तितलियाँ!" - रुकें और अपनी भुजाओं को पंखों की तरह लहराएँ। चलना और दौड़ना बारी-बारी से किया जाता है।

भाग 2।झंडों के साथ सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

1. आई. पी. - पैर की चौड़ाई पर पैर, नीचे दोनों हाथों में झंडे। झंडे ऊपर उठाएं, हाथ सीधे; झंडे नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें (5 बार)।

2. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, कंधे पर झंडे। दाईं ओर मुड़ें, दाहिने हाथ को दाईं ओर, सीधा करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। बाईं ओर भी ऐसा ही (प्रत्येक दिशा में 3 बार)।

3. आई. पी. - पैर कंधे की चौड़ाई पर, हाथ पीठ के पीछे झंडे के साथ। आगे और नीचे झुकें और झंडे को बाएँ और दाएँ लहराएँ। सीधे हो जाएं, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (5-6 बार)।

4. आई. पी. - फीट की चौड़ाई, नीचे झंडे। झंडों को आगे-पीछे लहराएँ। झंडों को नीचे करें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (4-5 बार)।

5. एक-एक करके एक कॉलम में चलना। बच्चे शिक्षक द्वारा बताए गए स्थान पर झंडे लगाते हैं (संभावित चोटों के कारण झंडे के साथ दौड़ को बाहर रखा जाना चाहिए)।

आंदोलनों के बुनियादी प्रकार.

घुटनों के बल चलना। खेल कार्य - "मकड़ियों"। हॉल के दोनों किनारों पर दो बोर्ड एक दूसरे के समानांतर रखे गए हैं। बच्चे बोर्ड के साथ दो स्तंभों में रेंगते हैं, अपनी हथेलियों और घुटनों का सहारा लेते हुए, तेज़ी से - "मकड़ियों की तरह।" शिक्षक बच्चों के बीच की दूरी को समायोजित करते हैं ताकि वे एक-दूसरे से न टकराएँ। रेंगने के बाद, बच्चा रस्सी के पास आता है, उस पर कदम रखता है और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ताली बजाता है (3 बार दोहराएं)।

संतुलन। प्रत्येक बोर्ड के किनारे, लगभग मध्य में, फर्श पर एक घन (या कोई वस्तु) रखा जाता है। चलना एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर मध्यम गति से किया जाता है - भुजाओं से भुजाओं तक, स्वतंत्र रूप से संतुलन बनाते हुए, स्थिर संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। आपको क्यूब के पास रुकना होगा, स्क्वाट करना होगा (बहुत गहरा नहीं) और चलना जारी रखना होगा। शिक्षक बच्चों को याद दिलाते हैं कि अभ्यास के अंत में उन्हें बाहर से बोर्ड के चारों ओर घूमना होगा और अपने कॉलम में (2-3 बार) जाना होगा।

आउटडोर खेल "मच्छर पकड़ो।" खिलाड़ी अपनी भुजाओं को बगल की ओर उठाकर एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक वृत्त के केंद्र में है और फर्श से लगभग 120 सेमी की दूरी पर एक लंबी रस्सी के साथ एक छड़ी को दोनों दिशाओं में घुमाता है, जिसके अंत में एक मच्छर (कार्डबोर्ड से कटा हुआ) जुड़ा होता है। जैसे ही मच्छर पास आता है, बच्चे दो पैरों पर उछलकर मच्छर को छूने (पकड़ने) की कोशिश करते हैं।

तीसरा भाग."मच्छर" के पीछे, एक-एक करके, एक कॉलम में चलना। "मच्छर" वाली छड़ी को उस बच्चे द्वारा स्तंभ के शीर्ष पर रखा जाता है जो खेल में अन्य लोगों की तुलना में इसे अधिक बार पकड़ने में कामयाब रहा।

दोहराने के लिए सामग्री

पहला सप्ताह.खेल अभ्यास: एक चाप (डोरियों) के नीचे चढ़ना; एक गेंद के साथ - "गेंद को रोल करें और क्रॉल करें", "रोल करें और बॉल को पकड़ें;" संतुलन - "पुल के साथ (रास्ते में) दौड़ें।" आउटडोर खेल "पेंट्री में चूहे", "ट्रेन", "एक समतल पथ पर"।

दूसरा सप्ताह.खेल अभ्यास: संतुलन - घेरा से घेरा तक चलना; कूदना - "एक छेद से दूसरे छेद पर (घेरा से घेरा तक) कूदो।" आउटडोर गेम्स "हेन एंड चिक्स", "कैच द बॉल"।

तीसरा सप्ताह.खेल अभ्यास: कूदना - एक घन तक, एक घेरा तक, एक खिलौने तक; "धारा पर कूदो"; एक गेंद के साथ - "गेंद को पिन की ओर रोल करें और उसे नीचे गिराएँ।" आउटडोर खेल "मच्छर पकड़ो", "बिल्ली और चूहे", "अपना घर ढूंढें"।

चौथा सप्ताह.गेंद के साथ खेल अभ्यास - गेंदों को जोड़े में घुमाना; "द्वार के माध्यम से सवारी करें"; रेंगना - "बनी के पास रेंगना (अपनी हथेलियों और घुटनों पर), एक चाप के नीचे चढ़ना ("चूहे", "बिल्ली के बच्चे")। आउटडोर खेल "बबल", "एक मच्छर पकड़ो", "ग्रे बन्नी खुद को धोता है"।