Otot-otot lengan dan korset bahu harus rileks dan diregangkan secara efisien. Hal ini diperlukan untuk meningkatkan suplai darah ke jaringan, karena ketika otot kencang, pembuluh darah terjepit dan darah tidak dapat mengantarkan nutrisi sepenuhnya. Dan nutrisi yang baik membantu

Halo pembaca! Pada artikel kali ini saya akan memberi tahu Anda cara meregangkan otot lengan. Setelah membaca, Anda akan mengetahui cara mengendurkan otot setelah latihan kekuatan dan mempercepat pemulihannya. Setelah latihan yang intens, Anda perlu mengendurkan otot lengan,

Senam untuk arthrosis sendi bahu melibatkan gerakan-gerakan mudah yang dapat dilakukan oleh orang lanjut usia atau orang yang sangat lemah. Untuk lebih memahami cara melakukan senam, Anda dapat menonton video kompleks perawatannya. Pertama-tama, terapi olahraga dengan

Teknik: Ujung jari telunjuk menyentuh ujung ibu jari. Jari-jari lainnya lurus dan rileks, seperti terlihat pada gambar. Dilakukan dengan kedua tangan. Tindakan: mengembangkan daya ingat, membangkitkan kecintaan membaca, memperkuat sel-sel saraf otak, dll.

Mengingat CrossFit menghabiskan banyak waktu untuk jongkok dengan barbel, mari pertimbangkan urutan pemanasan sebelum melakukan latihan ini. Pemanasan dinamis sebelum melakukan squat membantu meningkatkan p.

Halaman saat ini: 2 (total buku memiliki 6 halaman) [bagian bacaan yang tersedia: 2 halaman] Tes mobilitas tulang belakang dada Posisi awal - berdiri, kaki dibuka selebar bahu. Anda memerlukan asisten untuk menyelesaikan tes ini. Di tengah dada

Posisi Berbaring Pose Sudut Terikat Berbaring Supta Baddha Konasana Membuka Sendi Dada, Bahu, dan Pinggul? meningkatkan sirkulasi darah di area dada dan panggul? menghilangkan sensasi tidak enak dan nyeri di dada? mengembang dan rileks

Masing-masing petarung MMA mereka memiliki gerakan khas yang tidak ada salahnya Anda mengetahuinya. 10 teknik paling berbahaya dan brutal di MMA. Setiap petarung memiliki senjata khasnya yang mematikan yang ia gunakan dalam pertempuran. 10 teknik paling berbahaya dan brutal di MMA. Spro

Seluruh kebenaran tentang: Sendi Dokter Evdokimenko dan informasi menarik lainnya tentang pengobatan. Pavel Valerievich Evdokimenko adalah seorang ahli reumatologi, akademisi dari Akademi Ilmu Kedokteran dan Teknik Rusia (AMTS RF). Penulis buku “Penyebab Penyakit Anda”, “Arthrosis”,

Peter KalderMata Kelahiran Kembali - rahasia kuno para lama Tibet Dari penerjemah alih-alih kata pengantar "Ini adalah sakramen agung, karena tidak peduli seberapa hancurnya waktu atau penyakit, kesulitan atau rasa kenyang, tubuh manusia akan dihidupkan kembali oleh tatapan mata Mata Surga, dan masa muda