Apakah Anda kesulitan menyesuaikan jeans yang Anda kenakan beberapa tahun lalu? Apakah Anda merasa kehilangan kepercayaan diri karena perut buncit? Ketahuilah bahwa Anda bukan satu-satunya wanita di dunia yang mengalami masalah ini. Hampir 50-60% perempuan di seluruh dunia berada di bawah

Dibandingkan dengan sepak bola sungguhan, sepak bola virtual di negara kita cukup kompetitif, bahkan kita memiliki juara dunia sendiri, dan Rusia adalah yang pertama kali memunculkan ide untuk membentuk federasi e-sports. Pada akhir tahun 2016, enam klub Primera Spanyol memutuskan untuk mendirikan

TUJUAN Latihan tinju tidak terpikirkan tanpa kerja di jalan - jogging. Ada banyak sekali referensi tentang pelatihan lari yang melelahkan dari para petinju jadul. Max Schmeling, mempersiapkan pertarungan pertamanya dengan Joe Louis, berlari 15 km sehari. Salah satu lawannya

Ski lintas alam adalah salah satu olahraga musim dingin yang paling populer. Berbeda dengan ski alpine dalam teknik dan peralatan yang digunakan. Siapapun bisa belajar berkendara – tidak sulit sama sekali. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda semuanya. Di mana tempat terbaik untuk belajar berkendara?

Halo teman teman. Latihan kardio untuk menghilangkan lemak bisa bekerja dengan sangat efektif jika dilakukan dengan benar. Kita bisa menurunkan berat badan dengan kecepatan berbeda, mempertahankan otot pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, itulah yang akan kita bicarakan hari ini. Apakah Anda bosan?

Latihan kardio tidak hanya berguna untuk memperkuat sistem kardiovaskular, namun juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin mempelajari cara cepat membakar lemak dan mendapatkan bentuk tubuh ideal, artikel ini cocok untuk Anda. Relevansi kardio ditekankan

Waktu Baca: 22 menit Anda bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga, namun dengan olahraga teratur Anda bisa melakukannya lebih cepat dan efektif. Bagaimana menyusun aktivitas aerobik untuk mencapai hasil yang maksimal? Benarkah cara membakar yang paling efektif

Paradoks! Orang-orang menghabiskan ribuan dolar untuk peralatan olahraga, suplemen olahraga, dan pelatih pribadi. Mereka mencoba berbagai tren pelatihan yang “modis”, mengikuti nasihat bodoh dari majalah “toilet”, dan menuruti omong kosong lainnya. Tapi masih belum ada hasil 9

Latihan kardio termasuk dalam hampir semua program olahraga. Latihan-latihan ini relevan karena dapat dilakukan tidak hanya oleh atlet ketahanan, tetapi juga oleh orang-orang yang mulai melakukan segala jenis kebugaran. Apa itu latihan kardio?

Bagaimana cara merencanakan latihan? Program apa yang Anda gunakan di gym? Pertanyaan-pertanyaan ini muncul untuk setiap gadis yang telah memulai jalur pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Karena topik ini sangat populer, mari kita selidiki inti dari proses ini. Supaya semaksimal mungkin