Mengirimkan karya bagus Anda ke basis pengetahuan itu sederhana. Gunakan formulir di bawah ini

Pelajar, mahasiswa pascasarjana, ilmuwan muda yang menggunakan basis pengetahuan dalam studi dan pekerjaan mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda.

Diposting pada http://allbest.ru

Inovasi dalam olahraga.ceritaperkembangan

Kemajuan tidak tinggal diam dan setiap hari bermunculan berbagai inovasi, tak terkecuali inovasi di bidang olahraga. Inovasi berusaha untuk meningkatkan prestasi atlet, kenyamanan bagi atlet itu sendiri, serta bagi penonton dan juri. Dan hanya menikmati latihannya. Tujuan pekerjaan: sosialisasi dengan perkembangan inovatif di bidang olahraga. Tujuan: meneliti inovasi di bidang olahraga, mempelajari industri olahraga dan mengidentifikasi inovasi di bidang olahraga. Objek penelitiannya adalah pengenalan inovasi dalam kegiatan olahraga. Subyek penelitiannya adalah inovasi di bidang olahraga. Metode penelitian - analisis literatur pendidikan dan data teoritis.

Inovasi adalah inovasi yang diperkenalkan yang memberikan peningkatan kualitatif dalam efisiensi proses atau produk yang diminati pasar. Ini adalah hasil akhir dari aktivitas intelektual seseorang, imajinasinya, proses kreatif, penemuan, penemuan dan rasionalisasi. Contoh inovasi adalah pengenalan pasar produk (barang dan jasa) dengan sifat konsumen baru atau peningkatan kualitatif dalam efisiensi sistem produksi.

Inovasi tidak bisa berupa inovasi apa pun, tetapi hanya inovasi yang secara serius meningkatkan efisiensi sistem yang ada. Masalah inovasi di bidang olahraga saat ini mendapat perhatian khusus. Hal ini disebabkan oleh perubahan besar dalam perekonomian, politik dan kehidupan spiritual di berbagai negara, yang tidak dapat tidak mempengaruhi bidang olahraga.

Saat ini, para atlet dan pelatih harus terus berupaya dengan inovasi. Inovasi yang dapat digunakan seorang pelatih beragam: metode baru dalam pelatihan olahraga, pembelajaran berbasis masalah, pengajaran interaktif dan masih banyak lagi. Ada berbagai kategori penelitian dalam olahraga, dan sesuatu yang baru terus bermunculan di masing-masing kategori tersebut.

Teknologi baru dukungan psikologis

Dalam perlombaan olah raga, sportivitas, kemampuan mental dan fisik atlet diuji. Persiapan psikologis untuk kompetisi tertentu merupakan tahap akhir dari semua persiapan psikologis yang dilakukan dalam proses pelatihan dan pekerjaan pendidikan.

Tugas terpenting tahap ini adalah pembentukan kondisi mental pra-start yang optimal, di mana atlet tidak hanya mampu menunjukkan kualitas atletik terbaiknya, tetapi juga mengunggulinya. Jauh sebelum memulai, atlet biasanya mengalami ketegangan, kecemasan, peningkatan denyut jantung, dan perubahan tonus otot. Dengan bantuan reaksi ini, fungsi tubuh disesuaikan dengan semua jenis beban di kompetisi yang akan datang. Hal ini memungkinkan atlet untuk mengerahkan seluruh kualitas dan kemampuannya pada saat ia memulai.

Namun, jika proses tersebut, terutama gairah emosional, melampaui batas optimal, maka akan berdampak negatif pada tindakan atlet. Jika distimulasi dengan tepat, otak kita dapat membentuk jalur saraf baru, mengubah koneksi yang sudah ada, serta beradaptasi dan merespons lingkungan secara berbeda.

Peneliti dari Lumos Labs Inc. menemukan bahwa otak memiliki kemampuan luar biasa untuk berubah, yang terutama terlihat dalam pembelajaran dan memori. Setiap orang dapat memanfaatkan potensi neuroplastisitas yang sangat besar untuk meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan kemampuan memahami dan mengingat informasi baru, serta meningkatkan daya ingat.

Dikembangkan pada tahun 2011, Human Cognition Project Lumosity menyediakan kurikulum di mana latihan (“pelajaran”) berisi kombinasi gerakan yang dirancang untuk meningkatkan pemahaman berdasarkan pengalaman tentang bagaimana kita bertindak dan menggunakan diri kita sendiri serta tubuh kita melakukan hal-hal yang lebih mudah dan efektif. Hasil dari pelatihan ulang tersebut adalah penghapusan stres yang tidak perlu dan gejala terkait, penggunaan energi yang lebih efisien, perasaan ringan secara umum, peningkatan kinerja atletik dan peningkatan kualitas hidup.

Standar baru perawatan medis darurat untuk atlet

Cedera atlet merupakan ancaman utama bagi keberhasilan seorang atlet atau seluruh tim. Oleh karena itu, tugas utama setiap pelatih adalah mengurangi risiko cedera dan kerusakan. Di Amerika, program pemberian pertolongan pertama kepada atlet (Sport Safety Training Program) telah direvisi. Versi baru dari program ini pada tahun 2007 disiapkan oleh Palang Merah Amerika dan disetujui oleh Komite Olimpiade Amerika Serikat.

Program tersebut menetapkan standar pendidikan minimal bagi pelatih yang terutama bertanggung jawab atas keselamatan atlet. Kursus pelatihan telah dikembangkan untuk meningkatkan efektivitas pencegahan cedera olahraga.

Pertolongan pertama yang diajarkan kepada pelatih adalah serangkaian tindakan sederhana yang bertujuan membantu atlet sebelum kedatangan petugas medis. Tugas utamanya adalah mencegah kemungkinan komplikasi. Jika perlu, perlu disediakan kondisi yang paling menguntungkan untuk pengangkutan korban. Tujuan dari pelatihan ini sederhana - mengidentifikasi dan menghilangkan faktor-faktor yang berpotensi berbahaya di berbagai lingkungan olahraga. Pengembang program percaya bahwa perlu untuk menyediakan suasana di mana para atlet dapat berlatih dengan tenang, mengetahui bahwa pelatih mereka sepenuhnya mengendalikan situasi dan mereka akan menerima bantuan tepat waktu jika diperlukan.

Tersedia pilihan yang fleksibel, termasuk pelatihan teknik pertolongan pertama menggunakan peralatan defibrilasi eksternal otomatis. Kursus pelatihan mencakup video, pelatihan langsung, dan latihan interaktif, serta panduan otomatis yang nyaman untuk menemani pelatih selama kompetisi dan pelatihan. Untuk pelatih olahraga dan spesialis lainnya yang sudah bersertifikat dan/atau berlisensi, disediakan kursus singkat khusus.

Standar keselamatan yang direvisi dibuat dalam format yang mudah digunakan dan berfungsi sebagai alat operasional dalam situasi darurat nyata. Setiap pelatih, pelatih atletik, dan siapa pun yang menangani atlet harus menyimpan manual ini di tempat yang mudah dijangkau - seperti kotak P3K atau tas olahraga.

Tinjauan inovasi teknologi

Berbagai penemuan terutama mencakup pakaian atlet. Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak jenis peralatan olahraga yang dilengkapi dengan sensor bermunculan, yang seharusnya membantu memantau kondisi fisik dan kemajuan atlet selama pelatihan dan pemulihan.

Misalnya, bra olahraga telah dibuat yang menggunakan kain konduktif untuk mencatat detak jantung atlet. "Pusat komputasi" bra yang terbuat dari chip silikon terletak di dalam wadah plastik mini dan mengirimkan sinyal ke perangkat penerima.

Dengan menggunakan sistem sensor dan mikroprosesor, perangkat elektronik olahraga dapat memantau banyak indikator kondisi fisik seseorang: kekuatan benturan pada tubuh, impuls listrik dari jantung dan sistem saraf, tekanan darah, ritme berjalan atau berlari, dan kecepatan lari. beban pada sendi.

Data dapat diproses secara lokal atau ditransfer ke perangkat lain. Seringkali perkembangan seperti itu merupakan “produk sampingan” dari teknologi luar angkasa.

Oleh karena itu, perusahaan Spanyol Emxys bersama dengan Badan Antariksa Eropa (ESA) telah mengembangkan perangkat TrainGrid, yang merupakan “kaos elektronik” untuk pelatihan. Perangkat ini dibedakan oleh fakta bahwa ia tidak hanya mengukur dan mengirimkan ke komputer parameter dasar tubuh dan lokasi atlet, tetapi juga mencatat dampak, jatuh, dan kecepatan rata-rata gerakannya.

Pengembang TrainGrid saat ini sedang menjajaki kemungkinan menggunakan perangkat ini di bidang aktivitas lain - seperti memantau tempat kerja jarak jauh, membantu memadamkan kebakaran, atau dalam situasi darurat. Francisco García de Quiros, direktur teknis Emxys, menekankan bahwa perkembangan ini hanya mungkin terjadi berkat kebijakan otoritas Uni Eropa, yang memberikan perhatian besar pada konversi teknologi dari sektor luar angkasa ke bidang aktivitas lainnya.

Sekarang mari kita beralih ke contoh spesifik inovasi dalam olahraga. Mari kita lihat sejarah perkembangan gerakan Olimpiade dan Paralimpiade.

Sejarah Gerakan Olimpiade

“Tujuan utama gerakan Olimpiade,” tulis Coubertin, “adalah, melalui penampilan para atlet yang berprestasi, untuk menarik perhatian opini publik, masyarakat dan pemerintah terhadap perlunya menciptakan semua peluang untuk melibatkan sebanyak mungkin orang dalam olahraga. . Demokrasi yang sehat, internasionalisme yang bijaksana dan damai akan meresap ke dalam stadion baru dan melestarikan kultus kehormatan dan tidak mementingkan diri sendiri, yang akan memungkinkan atletisme mencapai pekerjaan peningkatan moral dan perdamaian sosial pada saat yang sama dengan pengembangan otot. Penyelenggaraan Olimpiade setiap empat tahun sekali harus memberikan kesempatan kepada generasi muda di seluruh dunia untuk bertemu dengan gembira dan penuh persaudaraan, sehingga ketidakpercayaan masyarakat terhadap satu sama lain secara bertahap akan hilang.”

Saat ini, gerakan Olimpiade menyatukan jutaan atlet, terlepas dari pandangan politik, keyakinan agama, atau ras mereka. Ini adalah fenomena sosial penting yang membantu memperkuat kerja sama internasional, membangun hubungan antara organisasi olahraga di berbagai negara, dan menerapkan prinsip-prinsip Olimpiade yang progresif.

Sejarah modern gerakan Olimpiade sudah ada sejak lebih dari seratus tahun yang lalu. Prasyarat kemunculan dan perkembangannya terletak pada perubahan kondisi ekonomi dan politik di pertengahan abad ke-19, ketika masyarakat memiliki lebih banyak waktu luang dan muncul kondisi untuk perbaikan diri.

Di banyak negara di dunia, khususnya di Inggris, olahraga dan pendidikan jasmani berkembang sangat aktif. Berkat Inggris dan rekan-rekan kita yang berada di luar negeri, lingkaran dan perkumpulan berbagai olahraga mulai bermunculan di Rusia pada paruh kedua abad ke-19. Sepak bola, tenis, bersepeda, gulat, dan skating sangat populer, tetapi olahraga seperti atletik, renang, dayung, berlayar, senam, dan berbagai permainan juga tersebar luas. Pada masa ini, program pelatihan pendidikan jasmani muncul di lembaga-lembaga pendidikan dan khususnya di ketentaraan.

Pertandingan Olimpiade pertama dalam sejarah gerakan Olimpiade

Peran paling penting dalam sejarah gerakan Olimpiade dimainkan oleh Kongres Atletik Internasional tahun 1894, yang diselenggarakan atas prakarsa Pierre de Coubertin dan yang memutuskan untuk menyelenggarakan Olimpiade dan mengadakan Pertandingan Olimpiade Pertama pada tahun 1896. Pilihan tempat Olimpiade jatuh di ibu kota Hellas - Athena, di mana pada musim semi tahun 1896 lebih dari dua ratus atlet dari 14 negara berkumpul.

Olahraga Olimpiade pertama dalam sejarah modern adalah: atletik, senam, renang, angkat beban, gulat, menembak, anggar, bersepeda, tenis - total 9 cabang olahraga.

Atlet Yunani memenangkan medali terbanyak - mereka sangat beruntung dalam anggar dan menembak. Di bidang senam, atlet dari Jerman dan Swiss berkompetisi paling sukses. Orang Amerika mendominasi atletik. Dari 12 jenis program, mereka menjadi juara di 9 jenis, dan James Connolly tidak hanya menjadi pemenang lompat ganda dengan hasil 13 meter 71 sentimeter, tetapi juga juara Olimpiade pertama dalam sejarah Olimpiade modern.

Asal usul Olimpiade di Yunani Kuno bertepatan dengan masa ketika sejarah dibuat oleh mitos dan legenda. Dari karya-karya sejarawan, filsuf, dan penyair Yunani kuno yang sampai kepada kita, kita mengetahui bahwa Pertandingan Olimpiade Kuno dikaitkan dengan nama pahlawan rakyat Hercules, raja legendaris Pelops, legislator Spartan Lycurgus, dan raja Hellenic Iphitus. .

Salah satu yang tertua adalah legenda Pelops (putra Tantalus). Legenda ini menceritakan bagaimana Pelops meninggalkan tanah airnya, ditaklukkan oleh raja Troy, Ilus, dan pergi ke pantai Yunani. Di bagian paling selatan Yunani, ia menemukan sebuah semenanjung dan menetap di sana. Sejak saat itu, semenanjung ini mulai disebut Peloponnese. Suatu hari Pelops melihat Hypodamia yang cantik, putri Oenomaus. Oenomaus adalah raja Pisa, sebuah kota yang terletak di barat laut Peloponnese, di lembah Sungai Alpheus. Pelops jatuh cinta pada putri cantik Oenomaus dan memutuskan untuk melamar raja. Namun suatu hari, sang peramal meramalkan kematian Oenomaus akibat hukuman suami putrinya. Untuk mencegah nasib seperti itu, Oenomai memutuskan untuk tidak menikahi putrinya sama sekali.

Namun Oenomaus tidak bisa menolak semua orang tanpa alasan dan memberikan syarat yang kejam: dia akan memberikan Hypodamia sebagai istri hanya kepada orang yang mengalahkannya dalam perlombaan kereta, tetapi jika ternyata dia yang menang, maka yang kalah adalah yang kalah. harus membayar dengan nyawanya. Di seluruh Yunani, Oenomaus tiada tandingannya dalam seni mengendarai kereta, dan kudanya lebih cepat dari angin. Satu demi satu, anak-anak muda datang ke istana Oenomaus, tidak takut kehilangan nyawa hanya untuk mendapatkan Hypodamia cantik sebagai istri. Dan Oenomaus membunuh mereka semua, dan untuk mencegah orang lain datang merayu, dia memakukan kepala orang mati ke pintu istana.

Namun hal ini tidak menghentikan Pelops. Dia memutuskan untuk mengecoh penguasa kejam Pisa. Pelops diam-diam setuju dengan kusir Oenomaus, Myrtilus, untuk tidak memasukkan pin penahan roda pada porosnya. Sebelum kompetisi dimulai, Oenomaus, yang seperti biasa yakin akan kesuksesan, mengundang Pelops untuk memulai balapan sendirian. Kereta pengantin pria lepas landas, dan Oenomaus perlahan-lahan berkorban kepada petir besar Zeus dan baru setelah itu bergegas mengejarnya.

Kini kereta Oenomaus sudah sampai di Pelops, putra Tantalus sudah merasakan hembusan nafas panas kuda-kuda Raja Pisa, ia berbalik dan melihat sang raja mengayunkan tombaknya sambil tertawa penuh kemenangan. Namun pada saat itu roda-roda kereta Oenomaus terlepas dari porosnya, kereta itu terbalik, dan raja yang kejam itu terjatuh ke tanah dalam keadaan mati. Pelops kembali dengan penuh kemenangan ke Pisa, mengambil Hypodamia yang cantik sebagai istrinya, menguasai seluruh kerajaan Oenomaus dan, untuk menghormati kemenangannya, menyelenggarakan festival olahraga di Olympia, yang ia putuskan untuk diulangi setiap empat tahun.

Namun mungkin legenda yang paling populer di zaman dahulu adalah salah satu yang disebutkan Pindar dalam lagu-lagunya untuk menghormati para pemenang Olimpiade. Menurut legenda ini, Pertandingan ini didirikan oleh Hercules setelah menyelesaikan pekerjaan keenamnya - membersihkan gudang Augeas, raja Elis. Augeas memiliki kekayaan yang tak terhitung banyaknya.

Ternaknya sangat banyak. Hercules mengundang Augeas untuk membersihkan seluruh halaman rumahnya yang luas dalam satu hari jika dia setuju untuk memberinya sepersepuluh dari ternaknya. Augeas setuju, percaya bahwa tidak mungkin menyelesaikan pekerjaan seperti itu dalam satu hari. Hercules mendobrak tembok yang mengelilingi lumbung di dua sisi yang berlawanan dan mengalihkan air Sungai Alpheus ke dalamnya. Suatu hari air membawa semua kotoran dari lumbung, dan Hercules membangun tembok lagi.

Ketika Hercules datang ke Augeas untuk meminta hadiah, raja tidak memberinya apapun, dan bahkan mengusirnya. Hercules membalas dendam yang mengerikan pada raja Elis. Dengan pasukan yang besar dia menyerbu Elis, mengalahkan Augeas dalam pertempuran berdarah dan membunuhnya dengan panah mematikan. Setelah kemenangan, Hercules mengumpulkan pasukannya dan semua harta rampasannya di dekat kota Pisa, melakukan pengorbanan kepada para dewa Olimpiade dan mendirikan Olimpiade, yang sejak saat itu diadakan setiap empat tahun di dataran suci, yang ditanami oleh Hercules sendiri dengan zaitun. pohon yang didedikasikan untuk dewi Pallas Athena.

Ada banyak versi lain tentang kemunculan dan penciptaan Olimpiade, tetapi semua versi ini, yang paling sering berasal dari mitologi, tetaplah versi.

Menurut tanda-tanda yang tidak dapat disangkal, kemunculan Olimpiade dimulai pada abad ke-9 SM. e. Pada masa itu, perang besar melanda negara-negara Yunani. Iphitus, raja Elis, sebuah negara kecil Yunani yang wilayahnya berada Olympia, pergi ke Delphi untuk berkonsultasi dengan oracle tentang bagaimana dia, raja sebuah negara kecil, dapat melindungi rakyatnya dari perang dan perampokan.

Peramal Delphic, yang ramalan dan nasihatnya dianggap sempurna, menasihati Iphit: "Kamu harus menemukan Game yang menyenangkan para dewa!" Iphit segera berangkat untuk bertemu dengan tetangganya yang berkuasa, raja Sparta, Lycurgus. Rupanya Iphitus adalah diplomat yang baik, karena Lycurgus memutuskan bahwa Elis selanjutnya harus diakui sebagai negara netral. Dan semua negara kecil yang terfragmentasi, yang terus berperang satu sama lain, setuju dengan keputusan ini. Iphit segera, untuk membuktikan aspirasi cinta damai dan berterima kasih kepada para dewa, mendirikan “Pertandingan Atletik yang akan diadakan di Olympia setiap empat tahun sekali.”

Oleh karena itu nama mereka - Olimpiade. Ini terjadi pada tahun 884 SM. e. Dengan demikian, sebuah kebiasaan didirikan di Yunani yang menyatakan bahwa setiap empat tahun sekali, pada puncak perang internecine, setiap orang mengesampingkan senjata mereka dan pergi ke Olympia untuk mengagumi atlet yang berkembang secara harmonis dan memuji para dewa.

Pertandingan Olimpiade menjadi acara nasional yang menyatukan seluruh Yunani, sementara sebelum dan sesudahnya Yunani adalah banyak negara yang saling berperang satu sama lain. Setelah beberapa waktu, orang Yunani mendapat ide untuk membuat kalender tunggal untuk Olimpiade. Diputuskan untuk mengadakan Olimpiade secara teratur setiap empat gol “antara panen dan panen anggur.”

Hari raya olimpiade yang terdiri dari berbagai upacara keagamaan dan perlombaan olah raga, mula-mula diadakan selama satu hari, kemudian selama lima hari, dan kemudian lamanya hari libur mencapai satu bulan penuh. Jika festival hanya berlangsung satu hari, biasanya diadakan pada hari kedelapan belas "bulan suci", dimulai dengan bulan purnama pertama setelah titik balik matahari musim panas. Liburan ini diulang setiap empat tahun, yang merupakan "Olimpiade" - tahun Olimpiade Yunani.

Kebangkitan Olimpiade

Selama lebih dari seribu tahun, reruntuhan Olympia tetap tak tersentuh. Baru pada tahun 1824, arkeolog Inggris Lord Stanhof memulai penggalian serius pertama di tepi Alpheus dan menggambar denah Olympia seperti pada zaman kuno. Dan bahkan sebelumnya, pada tahun 1707, biarawan Benediktin Perancis Don Bernard de Montfaucon, dalam bukunya “Paleography of Greek,” menganjurkan penggalian kota Olimpiade. Ironisnya, tokoh gereja menjadi penemu baru Olympia, tempat yang dikutuk oleh gereja lima belas abad yang lalu.

Pada tahun 1793, salah satu pendiri sekolah senam Jerman, Guts-Muts, mengajukan proposal untuk menghidupkan kembali Olimpiade. Namun dia tidak menemukan dukungan. 59 tahun kemudian, gagasan Olimpiade dibawa ke masyarakat umum dalam bentuk ceramah bertajuk “Olympia” yang diberikan pada 10 Januari 1852 oleh pesenam Jerman lainnya, Ernst Curtius, di Berlin. Kaiser Friedrich Wilhelm IV dari Jerman, yang mendengarkan ceramah ini, berkata: “Orang ini berbicara dengan sangat meyakinkan sehingga saya ingin berdiri di tengah jalan dengan cangkir sumbangan sukarela di tangan saya!” Pernyataan lucu itu ternyata bersifat nubuatan, karena kemudian para penguasa negara bagian menolak membiayai Olimpiade tersebut. Yang paling banyak mereka lakukan adalah membantu mengumpulkan sumbangan untuk Olimpiade.

Pada akhir abad yang lalu, pesatnya pertumbuhan hubungan internasional ekonomi dan budaya tercermin dalam perkembangan olahraga. Asosiasi olahraga internasional pertama dibentuk, dan kompetisi mulai diadakan dengan partisipasi atlet dari berbagai negara. Dengan munculnya olahraga di kancah internasional, timbul kebutuhan untuk menyelenggarakan kompetisi-kompetisi besar yang kompleks dan membentuk pusat pergerakan olahraga internasional.

Dengan kondisi tersebut, tokoh masyarakat Prancis Pierre de Coubertin mengajukan usulan untuk menghidupkan kembali Olimpiade. Dia percaya bahwa ide-ide gerakan Olimpiade akan memberikan “semangat kebebasan, persaingan damai dan peningkatan fisik” ke dalam umat manusia dan akan berkontribusi pada kerja sama budaya masyarakat.

Pada tahun 1889, pemerintah Perancis menginstruksikan Coubertin untuk mempelajari pengalaman asing dalam pendidikan jasmani remaja. Dia bersemangat untuk terjun ke bisnis. Dia mengirimkan kuesioner ke semua negara menanyakan tentang metode pengajaran olahraga di universitas, perguruan tinggi dan kamar bacaan, dan memulai korespondensi ekstensif dengan rekan-rekan asingnya. Seorang pria yang luar biasa aktif dengan keterampilan organisasi yang luar biasa, Coubertin melakukan perjalanan ke Eropa, di mana ia segera menemukan pendukung setia gagasan Olimpiade. Sekembalinya ke rumah, pada tanggal 25 November 1892, Coubertin memberikan ceramah tentang "Renaisans Olimpiade" di aula utama Sorbonne di Paris. Saat itulah dia mengucapkan ungkapan terkenalnya: “Kita perlu menjadikan olahraga internasional, kita perlu menghidupkan kembali Olimpiade!”

Dan di hadapan para pendengar yang takjub, dia melukiskan gambaran indah tentang peradaban Hellenic, yang tujuannya adalah untuk mendidik orang yang berkembang secara harmonis, cerdas dan cantik. Orang-orang Hellenes kuno mengangkat orang yang berkembang secara harmonis ke dalam aliran sesat; kekurangan dalam perkembangan fisik dianggap sama memalukannya dengan kekurangan dalam pendidikan intelektual. Plato menyebut orang lumpuh baik yang tidak bisa menulis maupun yang tidak bisa berlari atau berenang. Sejarah telah melestarikan nama-nama warga terkemuka di dunia kuno yang sesuai dengan istilah “orang yang harmonis”. Pythagoras, yang teoremanya diketahui oleh anak-anak sekolah di seluruh dunia, adalah seorang petarung tinju yang tangguh. Bapak kedokteran, dokter Yunani kuno Hippocrates, dianggap sebagai pejuang dan penunggang kuda yang sangat baik.

Para filsuf Plato dan Socrates serta penyair tragis Sophocles dan Euripides menerima berbagai penghargaan atas kehebatan olahraga. - Dan kami adalah pewaris peradaban ini! - seru Pierre de Coubertin. Jadi panggilan itu dikeluarkan. Dengan bantuan teman-teman di banyak negara, Coubertin berhasil menyelenggarakan pertemuan dunia para pendukung Olimpiade. Pertemuan ini - atau lebih tepatnya Kongres Pendiri - berlangsung pada tanggal 23 Juni 1894, masih di Sorbonne, di aula yang dihiasi lukisan dinding alegoris. Dua ribu delegasi dari dua belas negara dengan suara bulat memutuskan untuk menghidupkan kembali Olimpiade dan membentuk Komite Olimpiade Internasional (IOC).

Ini adalah badan tertinggi gerakan Olimpiade, yang mencakup empat belas perwakilan dari dua belas negara, termasuk dari Rusia - Jenderal A. D. Butovsky. Anggota pertama IOC juga merupakan penyelenggara komite Olimpiade nasional di negaranya. Untuk meregangkan benang yang menghubungkan dua peradaban - Hellenic dan kita, Athena dipilih sebagai tempat penyelenggaraan Olimpiade Pertama di zaman kita. 1896 dinobatkan sebagai tahun Olimpiade Pertama. Dan sejak itu, setiap empat tahun sekali, api menjalar ke seluruh planet, menyala di altar Olympia, diselimuti oleh nafas berabad-abad. Ia melampaui pegunungan, turun ke lembah... Api ini melintasi perbatasan satu demi satu. Seseorang meneruskannya kepada orang lain. Dan dengan demikian, perwakilan dari berbagai negara menjadi lebih dekat, api Olimpiade menyatukan mereka.

CeritaGerakan Olimpiade di Rusia

Sejarah gerakan Olimpiade di Rusia dengan caranya sendiri mencerminkan jalan sulit yang telah dilalui negara kita selama 100 tahun terakhir. Selama bertahun-tahun, negara ini telah mengalami banyak cobaan dan pergolakan sosial-ekonomi, yang dalam satu atau lain cara mempengaruhi nasib puluhan juta orang yang tinggal di wilayah yang luas - dari Samudra Pasifik di timur hingga Laut Baltik di barat. , dari es abadi di utara hingga subtropis di selatan. Federasi olahraga nasional pertama mulai terbentuk di Rusia segera setelah penghapusan perbudakan, dengan dimulainya perkembangan pesat produksi industri.

Meskipun pada saat itu, pada pergantian abad ke-19 dan ke-20, olahraga belum memberikan peran yang nyata dalam kehidupan masyarakat, masih ada masyarakat di tanah air yang sudah menyadari signifikansi sosialnya. Di antara mereka adalah Jenderal Alexei Butovsky, salah satu pendiri IOC, yang komposisinya, atas saran Pierre de Coubertin, disetujui oleh delegasi Kongres Atletik Internasional di Paris pada tanggal 23 Juni 1894.

Rusia tidak ambil bagian dalam tiga Olimpiade pertama di zaman modern. Dan pada tahun 1908, sekelompok enam atlet Rusia berangkat ke Olimpiade di London. Salah satunya, skater figur Nikolai Panin-Kolomenkin, menjadi juara Olimpiade pertama dalam sejarah olahraga Rusia, menunjukkan hasil terbaik dalam menampilkan figur-figur khusus; dua lagi - pegulat Nikolai Orlov dan Alexei Petrov memenangkan medali perak. Adapun Komite Olimpiade Rusia (ROC) didirikan pada Maret 1911 dan segera menghimbau organisasi-organisasi olahraga negara tersebut untuk berperan aktif dalam mempersiapkan Olimpiade V di Stockholm. Ketua RSC adalah salah satu tokoh paling otoritatif dalam gerakan olahraga Rusia, Vyacheslav Sreznevsky, pendiri dan pemimpin tetap Masyarakat Penggemar Skating St.

Partisipasi Rusia dalam Olimpiade 1912 dilakukan di bawah perlindungan Kaisar Nicholas II. Namun delegasi Rusia, meskipun merupakan salah satu yang paling representatif di Stockholm - 170 atlet dan 50 ofisial, pulang ke rumah hanya dengan membawa dua medali perak dan dua perunggu. Alasan lemahnya kinerja tersebut dianalisis dengan cermat, dan sebagai hasilnya, ROC menyadari perlunya mempersiapkan Olimpiade secara lebih menyeluruh, mengembangkan olahraga pada umumnya dan olahraga Olimpiade pada khususnya secara lebih luas. Dan untuk mengidentifikasi talenta muda, adakan Olimpiade Seluruh Rusia.

Setelah peristiwa Oktober 1917, Rusia, dan kemudian Uni Soviet, karena alasan politik, berada di luar gerakan Olimpiade. Baru pada tahun 1951 kami kembali ke keluarga Olimpiade, mengambil bagian dalam Olimpiade XV di Helsinki. Debutnya sukses: 22 medali emas, 30 perak, dan 19 perunggu.

Salah satu halaman paling mencolok dalam sejarah olahraga Rusia adalah Olimpiade Moskow 1980. Seluruh negeri telah mempersiapkan festival olahraga megah selama 6 tahun. Meskipun ada boikot yang diumumkan oleh Amerika Serikat dan sejumlah negara lain, Olimpiade XXII menjadi tonggak penting dalam perkembangan gerakan Olimpiade internasional. Para peserta Olimpiade 1980 masih mengingat organisasi kompetisi yang jelas dan keramahtamahan warga Moskow yang tak terbatas. Saya percaya bahwa Olimpiade mendatang di Athena akan membahagiakan rekan-rekan kita, akan memberi mereka banyak kemenangan gemilang, akan semakin meningkatkan prestise internasional olahraga Rusia, dan akan memberikan dorongan baru bagi pengembangan lebih lanjut gerakan Olimpiade di Rusia.

Komite Olimpiade di Rusia

Komite Olimpiade pertama di Rusia muncul pada tahun 1911. Tapi itu tidak bertahan lama: pada tahun 1917 dihapuskan. Pada tanggal 23 April 1951, Komite Olimpiade di negara kita dibentuk kembali. Komite Olimpiade Seluruh Rusia (sebutan pada saat pembentukannya) dibentuk pada tanggal 1 Desember 1989. Juara menyelam Olimpiade Vladimir Vasin terpilih sebagai ketuanya.

Setelah runtuhnya Uni Soviet, Komite Olimpiade Seluruh Rusia menjadi organisasi yang sepenuhnya independen. Atas saran Vasin, Vitaly Smirnov terpilih sebagai presidennya. Menurut Piagam, Komite Olimpiade Rusia mencakup lebih dari enam puluh federasi olahraga Olimpiade dan non-Olimpiade sebagai anggota kolektif. Dan juga - perwakilan dari delapan puluh sembilan organisasi olahraga republik yang merupakan bagian dari Federasi Rusia, wilayah, wilayah, distrik otonom, serta Moskow dan St. Petersburg. Ada juga dua belas akademi Olimpiade regional dan dua lusin organisasi olahraga lainnya.

Semua kegiatan Komite Olimpiade Rusia, termasuk interaksi yang bermanfaat dengan federasi olahraga seluruh Rusia dan badan teritorial yang mengatur budaya fisik dan olahraga entitas konstituen Federasi Rusia, dibangun berdasarkan Piagam Komite Olimpiade Rusia. Ini adalah "Piagam Olimpiade" kami. Badan tertinggi Komite kami adalah Majelis Olimpiade. Ia, dan hanya ia, yang dapat mengambil keputusan yang paling penting.

Misalnya tentang perubahan Piagam, pemilihan pimpinan, tentang pencalonan kota Rusia sebagai calon tuan rumah Olimpiade.

Selama periode antara pertemuan Olimpiade, aktivitas ROC diarahkan oleh Komite Eksekutif dan Bironya. Sistem ini, yang diciptakan selama berpuluh-puluh tahun, kini didukung oleh undang-undang Rusia, termasuk Undang-Undang tentang Asosiasi Publik, Undang-Undang tentang Budaya Fisik dan Olahraga, dukungan dari badan-badan pemerintah dari atas ke bawah - semua ini, bersama dengan sumber daya keuangan yang “dihasilkan” oleh Pemerintah Komite Olimpiade sendiri, membantu olahraga kita, meski berada dalam masa-masa sulit, untuk tetap menjadi yang terdepan dalam pergerakan Olimpiade dunia.

Olimpiade Moskow 1980

Olimpiade Moskow, yang pertama kali diadakan di Rusia, menulis halaman cerah dalam sejarah gerakan Olimpiade modern. Sekitar enam ribu atlet dari 81 negara berkompetisi di 21 cabang olahraga. Atlet dari 36 negara memenangkan hadiah di Olimpiade tersebut; Medali Olimpiade dengan tulisan "Pertandingan Olimpiade XXII Moskow. 1980" yang dicetak dalam bahasa Rusia dikirim ke seluruh benua di Bumi. Hasil olahraga Olimpiade juga belum pernah terjadi sebelumnya: 36 rekor dunia dan 74 rekor Olimpiade, ratusan prestasi kontinental dan nasional.

Persiapan upacara penutupan Olimpiade berjalan paralel dengan persiapan upacara pembukaan Olimpiade. Prosedur yang diadopsi untuk upacara penutupan Olimpiade secara ketat mematuhi persyaratan Piagam Olimpiade. Panitia penyelenggara Olimpiade-80 memperhitungkan pengalaman para pendahulunya dan sekaligus memasukkan banyak hal baru dan orisinal ke dalam naskah.

Pada tiga Olimpiade sebelumnya, selain lambang resmi, pihak penyelenggara juga memilih maskot. Mempelajari opini publik, Panitia Penyelenggara "Olimpiade-80", bersama dengan editor program televisi all-Union "Di Dunia Hewan" dan editor surat kabar "Soviet Sport", melakukan survei terhadap pemirsa televisi dan pembaca untuk mengetahui apa yang ingin mereka lihat sebagai maskot Olimpiade XXII.

Sebagian besar dari 45 ribu penulis surat menyarankan untuk memilih anak beruang sebagai maskot. Dari semua opsi yang disajikan, sketsa “Misha” yang diusulkan oleh seniman Moskow Viktor Chizhikov dipilih. Persiapan Olimpiade XXII dilakukan di Uni Soviet dalam skala besar dan sistematis. Seperti yang ditunjukkan oleh praktik pengorganisasian forum olahraga dunia, konstruksi sangat penting di sini, dan konstruksi adalah hal yang unik, menjadi lebih kompleks setiap siklus empat tahunnya.

Pada dasarnya, Olimpiade bagi negara tuan rumah menjadi semacam ujian atas kemampuan arsitektur, konstruksi, dan teknisnya. Moskow mengadopsi perintah arsitek Romawi terkenal Vitruvius, yang merumuskan tugas arsitektur dalam trinitasnya: “Kegunaan, kekuatan, keindahan!” Aspek lain dari pembangunan Olimpiade di Moskow juga sangat penting.

Semua bangunan baru disediakan oleh Rencana Induk untuk pengembangan dan rekonstruksi ibu kota; Olimpiade hanya mempercepat pembangunannya. Kompleks olah raga terletak di peta kota sehingga kedepannya dapat digunakan oleh jutaan warga Moskow. Olahraga, yang telah menjadi bagian integral dari budaya universal umat manusia, tidak hanya bertujuan untuk pendidikan jasmani, tetapi juga pendidikan estetika.

Hal ini jelas bahkan bagi para pendiri Olimpiade modern, dan oleh karena itu Pierre de Coubertin pada tahun 1906 mengadakan konferensi di Paris tentang sains, seni dan olahraga, di mana ia mengajukan pertanyaan tentang “bagaimana dan dalam bentuk apa seni dan humaniora dapat berpartisipasi dalam penyelenggaraan Olimpiade modern, bagaimana mereka dapat mengikuti praktik olahraga universal, meningkatkannya, dan menggunakannya sendiri.”

Selanjutnya, gagasan Coubertin ini diwujudkan dalam festival seni perwakilan yang didedikasikan untuk Olimpiade dan disebut program budaya. Namun program budaya belum pernah selengkap dan sekaya saat Olimpiade di Moskow. Dan bukan hanya artis dan kelompok seni terkenal dunia yang tampil di hadapan para tamu. Festival Olimpiade yang penuh warna, dimulai dengan upacara pembukaan, mencerminkan semua kekayaan dan keragaman seni nasional masyarakat Uni Soviet; ansambel paduan suara dan tari serta grup teater datang ke ibu kota dari seluruh republik Persatuan. Setiap hari, di pusat kebudayaan Desa Olimpiade, di Pusat Pers Utama dan di banyak tempat panggung lainnya, pertunjukan diadakan untuk melengkapi festival olahraga, mengubahnya menjadi acara budaya besar. Tuan rumah Olimpiade - Moskow, penduduk kota Olimpiade lainnya - Leningrad, Kyiv, Minsk, Tallinn - pantas mendapatkan kata-kata baik. Mereka dengan hangat menyambut para Olympian dan berusaha membantu mereka dalam segala hal. Pengamat asing memperhatikan suasana istimewa dan meriah di Olimpiade Moskow, pada keramahan dan keramahtamahan penduduk ibu kota. Hal ini tidak bisa tidak mempengaruhi suasana hati para atlet, dan juga hasil atletik mereka. Tentu saja, para atlet Rusia juga mempersiapkan diri dengan sangat aktif untuk Olimpiade tersebut. Hasil persiapan intensif mereka diketahui: atlet kita berhasil meraih 80 medali emas, 69 perak, dan 46 perunggu.

Sochi 2014

Olimpiade terakhir diadakan pada tahun 2014 di Sochi. Ibu kota Olimpiade 2014 dipilih pada sidang Komite Olimpiade Internasional (IOC) ke-119 di Guatemala pada 4 Juli 2007. Pertandingan Olimpiade diadakan di wilayah Rusia untuk kedua kalinya (sebelumnya, Olimpiade Musim Panas diadakan di Moskow pada tahun 1980), dan Pertandingan Musim Dingin untuk pertama kalinya.

Pada tanggal 1 Maret 2010, pada upacara penutupan Olimpiade Musim Dingin 2010 di Vancouver pada pukul 5:25 waktu Moskow, Presiden Komite Olimpiade Internasional Jacques Rogge menyerahkan bendera Olimpiade kepada Walikota Sochi Anatoly Pakhomov. Lagu kebangsaan Rusia dibawakan oleh Paduan Suara Kamar Akademik Negara Moskow (konduktor Vladimir Minin), dan bendera Rusia dikibarkan di atas stadion ibu kota Olimpiade 2010.

Setelah itu, pada pukul 05.30, upacara penyerahan Sochi, ibu kota Olimpiade 2014, dimulai. Bagian perkenalan dibuka dengan simbolis meteorit Tunguska, yang seperti diketahui tiba di tahun ketika Rusia (saat itu Kekaisaran Rusia) pertama kali diwakili di Olimpiade. Kemudian kristal es mulai tumbuh dari tanah, perlombaan simbolis dimulai, kosmonot meluncurkan Sputnik, dan troika Rusia berlari melintasi stadion. Monumen Pekerja dan Wanita Petani Kolektif muncul dengan latar belakang jembatan yang ditinggikan dan Monumen Penakluk Luar Angkasa. Seorang balerina mengapung di papan seluncur salju di langit malam yang diterangi cahaya bulan. Natalia Vodianova mengangkat bola transparan berlogo Olimpiade 2014, meledak di layar dan muncul pola beku dengan tulisan dalam bahasa Inggris “Selamat datang di Sochi”.

Penampilan Rusia Sochi 2014 pada upacara penutupan Olimpiade 2010

Bagian utama pertunjukan berlangsung selama 8 menit, seperti yang biasa dilakukan pada upacara penutupan Olimpiade. Putri Salju, dikelilingi oleh tujuh kurcaci, menyentuh bola transparan dengan tongkat sihirnya, dan orang-orang di dalam bola transparan tersebut mulai bergerak mengelilingi stadion. Awalnya mereka bergerak perlahan, namun lambat laun beralih ke lari cepat. Penonton di stadion diangkut ke Moskow, di mana di Lapangan Merah Orkestra Simfoni Teater Mariinsky yang dipimpin oleh Valery Gergiev, di dalam cincin Olimpiade yang bersinar, menampilkan musik Georgy Sviridov untuk film “Time, Forward!” Setelah itu, musik gerakan ke-3 dari simfoni ke-6 Tchaikovsky mulai dibunyikan di stadion, dan para seniman dari rombongan gabungan teater Mariinsky (balerina prima Ulyana Lopatkina), Bolshoi, dan Novosibirsk, yang menciptakan simbol olahraga Olimpiade dalam tarian , tampil dengan kostum warna-warni dari berbagai era sejarah Rusia: zaman Kekaisaran Rusia, Perang Patriotik Hebat, dan kostum modern.

Seekor lumba-lumba, difilmkan dari bawah air dari bawah (efek “jendela” menarik yang diamati dari sudut pengambilan gambar ini terlihat jelas), membawa pemirsa ke pantai Laut Hitam yang diterangi cahaya bulan, tempat Tatyana Navka dan Roman Kostomarov yang terkenal tampil di udara terbuka di atas es.

Saat ini, di stadion Olimpiade 2010, baris teks berisi fakta dasar tentang Sochi bergerak di papan vertikal. Sebuah bola menggelinding ke atas panggung, di dalamnya terdapat troika Rusia yang bercahaya dan simbol sains. Di atas balon, dengan kostum Firebird, penyanyi opera terkenal Maria Guleghina menyanyikan aria dari opera “Pangeran Igor”.

Di bawah ledakan kembang api yang meriah, orang-orang yang melambangkan masa lalu, sekarang dan masa depan olahraga Rusia, juara terkenal: Vladislav Tretyak dan Irina Rodnina, Evgeni Plushenko dan Alexander Ovechkin, anak-anak atlet terkenal Ekaterina Gordeeva dan Sergei Grinkov, anak-anak Igor Larionov, masuk Stadion. Mereka menyambut penonton di stadion; di tengah stadion terdapat garis-garis warna bendera Rusia. Pertunjukan diakhiri dengan munculnya logo raksasa Olimpiade 2014 di dalam stadion.

Upacara pembukaan pertandingan berlangsung di stadion Fisht, dimulai pada 7 Februari pukul 20:14 waktu Moskow. Total durasi pertunjukan sekitar tiga jam.

Tiga miliar orang menyaksikan upacara tersebut. Siarannya disaksikan oleh 140 kamera televisi, dan total lebih dari 12 ribu orang terlibat dalam persiapan acara tersebut.

Pembukaan Olimpiade dihadiri 44 kepala negara, lebih banyak dibandingkan gabungan Olimpiade Vancouver dan Turin.

Selama pertunjukan, terjadi kesalahan - salah satu dari lima kepingan salju raksasa yang berubah menjadi cincin Olimpiade tidak terbuka. Di Rusia, gambar-gambar ini disiarkan hanya selama beberapa detik dan segera digantikan oleh gambar-gambar dari latihan upacara, di mana semua kepingan salju terbuka seperti biasa. Episode ini kemudian diputar pada upacara penutupan pertandingan.

Untuk mengatur dan menyelenggarakan Olimpiade Musim Dingin di Sochi, Undang-undang Federal diadopsi pada tanggal 1 Desember 2007, yang menentukan masalah pengorganisasian dan penyelenggaraan pertandingan. Menurut undang-undang ini, penyelenggaraan persiapan dan penyelenggaraan pertandingan dilakukan oleh Komite Olimpiade Rusia, kota Sochi, Panitia Penyelenggara Sochi 2014, Komite Olimpiade Internasional, dan organisasi lain yang menjalankan fungsi terpisah untuk persiapan. dan penyelenggaraan pertandingan. Wakil Perdana Menteri Alexander Zhukov awalnya ditunjuk bertanggung jawab untuk mengoordinasikan kegiatan semua organisasi di Pemerintah Federasi Rusia, dan mulai 14 Oktober 2008 - Dmitry Kozak (juga dengan pangkat Wakil Perdana Menteri).

Hasil Olimpiade yang dinilai oleh para ahli, media, peserta, dan penonton: Menyusul hasil Olimpiade di Sochi, meskipun PR hitam dilancarkan terhadap Rusia, media dunia terpaksa mengakui keberhasilannya.

Menurut Komite Olimpiade Internasional, Olimpiade Sochi menjadi rekor sepanjang sejarah Olimpiade Musim Dingin dalam banyak hal. Presiden IOC Thomas Bach: “Tidak ada satu pun keluhan yang diterima dari para atlet. Mereka senang dengan fasilitas yang ada dan terkesan dengan kedekatan desa (Olimpiade) dengan lokasi kompetisi. ... Pertandingan ini luar biasa dan agak unik dalam hal logistik, karena seorang atlet dapat datang untuk sarapan dan berjalan kaki ke tempat latihan dalam beberapa menit. " ... "Kita telah sampai pada akhir dari Pertandingan Olimpiade yang luar biasa kami mendengar tanggapan positif dari para peserta. Anda tidak akan mendengar apa pun kecuali pujian untuk Olimpiade ini dan komentar serupa dari orang lain."

Hampir semua ahli mencatat luar biasa tingginya laju pertumbuhan pembangunan fasilitas dan pemenuhan seluruh kewajiban kepada IOC baik dalam hal pembangunan sarana olahraga maupun infrastruktur pendukung pertandingan. Semua fasilitas Olimpiade selesai tepat waktu dan memenuhi standar internasional tertinggi. Olimpiade adalah yang paling nyaman bagi para atlet sebelumnya dalam hal lokasi tempat tinggal mereka dan tempat kompetisi olahraga.

Perjalanan dari kediaman atlet menuju fasilitas semua jenis kompetisi memakan waktu 5 hingga 15 menit berjalan kaki. Penyelenggaraan Olimpiade juga mendapat nilai yang sangat tinggi dari anggota IOC, pakar dan media dalam hal penyelenggaraan keamanan, penyelenggaraan transportasi penonton dan perwakilan media. Semua transportasi di Sochi untuk penonton selama pertandingan gratis dan beroperasi sepanjang waktu. Karya para relawan juga mendapat nilai tinggi. Banyak tamu yang memperhatikan persiapan kota yang baik untuk pertandingan tersebut, keramahan orang Rusia, dan keindahan tempat pertandingan.

Lebih dari 50 kepala negara dan pemerintahan, 60 delegasi organisasi internasional dan menteri olahraga hadir di Olimpiade di Sochi, tiga kali lebih banyak daripada di Vancouver. Menurut ketua panitia penyelenggara D. Chernyshenko, “jika Anda menjumlahkan indikator serupa di Turin dan Vancouver, Anda masih akan mendapatkan lebih sedikit kepala negara dibandingkan di Sochi. Upacara pembukaan dihadiri oleh 44 persen kepala negara atau pemerintahan negara peserta. Bahkan di London jumlahnya lebih sedikit – hanya 39.”

Secara total, lebih dari 2.859 atlet dari 88 negara datang ke Sochi dan bersaing memperebutkan rekor 98 set penghargaan. Perwakilan dari 126 negara menghadiri Sochi sebagai penggemar. Pertandingan Sochi menjual lebih dari 1,1 juta tiket kompetisi, lebih banyak dari jumlah tiket terjual untuk Olimpiade Musim Dingin 2010, meskipun faktanya Vancouver mempunyai populasi sekitar tiga juta dan fasilitas di Vancouver lebih besar dibandingkan di Sochi. Tidak tercatat satu pun kasus tiket palsu, yang menunjukkan efektivitas teknologi produksi dan distribusi tiket. Selama Olimpiade dan Paralimpiade 2014, hampir 2 juta tiket terjual untuk Taman Olimpiade saja.

Pada hari-hari sibuk, Bandara Internasional Sochi mampu melayani 575 operasi lepas landas dan pendaratan per hari, sebanding dengan intensitas lalu lintas udara di bandara terbesar di dunia.

Layanan Penyiaran Olimpiade memproduksi lebih dari 1.300 jam program internasional langsung, termasuk 456 jam siaran berita. Pertandingan Olimpiade disiarkan ke 159 negara, lebih banyak dari Vancouver (120). Secara total, Olimpiade Musim Dingin XXII disiarkan di 464 saluran, hampir dua kali lipat dibandingkan Olimpiade Musim Dingin sebelumnya di Vancouver. Sekitar 2 miliar orang menonton setidaknya satu menit liputan televisi Olimpiade, yang berarti 200 juta lebih banyak dibandingkan di Vancouver. Aliran besar data tentang Olimpiade di Sochi mengalir melalui Internet. Jumlah permintaan untuk Olimpiade Sochi melebihi dua kali lipat populasi dunia dan mencapai 13 miliar. Total volume lalu lintas Internet Olimpiade mencapai lebih dari 1 petabyte. Berdasarkan indikator tersebut, Olimpiade 2014 menjadi Olimpiade dengan rating tertinggi dalam sejarah pergerakan Olimpiade dan Paralimpiade.

Dari segi finansial, Olimpiade Musim Dingin di Sochi juga bisa dibilang sukses. Jumlah total pendapatan dari program pemasaran Sochi 2014 melebihi 1,3 miliar dolar AS, lebih dari 3 kali lipat kewajiban Bid Book. Berkat dukungan mitra, perusahaan internasional dan Rusia yang terkenal di dunia, penyelenggara Olimpiade di Sochi mampu membiayai lebih dari 80% biaya persiapan dan penyelenggaraannya dari sumber di luar anggaran. Laba operasional Panitia Penyelenggara Sochi 2014 berjumlah 9 miliar rubel.

Menurut penelitian Nielsen, Olimpiade Sochi memenuhi dan bahkan melampaui ekspektasi sebagian besar (94%) orang Rusia yang disurvei, dan 75% orang Rusia yang disurvei yakin bahwa warisan yang ditinggalkan oleh Olimpiade Sochi akan bertahan selama bertahun-tahun yang akan datang. Penilaian serupa terhadap hasil Olimpiade di Sochi dicatat oleh penelitian VTsIOM.

Sejarah perkembangan Paralimpiade

Paralimpiade adalah puncak dari siklus olahraga empat tahunan bagi para atlet Paralimpiade dan gerakan Paralimpiade lainnya. Paralimpiade merupakan kompetisi paling bergengsi bagi para atlet penyandang disabilitas, yang seleksinya dilakukan melalui kompetisi nasional, regional, dan dunia.

Pada tahun 2000, Komite Olimpiade Internasional dan Komite Paralimpiade Internasional menandatangani Perjanjian Kerjasama yang menetapkan prinsip-prinsip hubungan antara organisasi-organisasi ini.

Setahun kemudian, praktik “satu permohonan - satu kota” diperkenalkan: permohonan untuk menjadi tuan rumah Olimpiade secara otomatis meluas ke Paralimpiade, dan Olimpiade diadakan di fasilitas olahraga yang sama oleh Panitia Penyelenggara yang sama. Pada saat yang sama, kompetisi Paralimpiade dimulai dua minggu setelah berakhirnya Olimpiade.

Istilah “Paralimpiade” pertama kali disebutkan sehubungan dengan Olimpiade tahun 1964 di Tokyo. Nama ini secara resmi disetujui pada tahun 1988, di Olimpiade Musim Dingin di Innsbruck (Austria). Sampai tahun 1988 Permainan tersebut diberi nama "Stoke Mandeville" (sesuai dengan tempat diadakannya kompetisi Paralimpiade pertama).

Nama "Paralympic Games" awalnya dikaitkan dengan istilah paraplegia (paraplegia), sejak kompetisi reguler pertama diadakan di antara orang-orang dengan kelainan tulang belakang.

Dengan diperkenalkannya atlet penyandang disabilitas lain ke dalam Olimpiade, istilah "Paralimpiade" ditafsirkan ulang sebagai "dekat, di luar Olimpiade": penggabungan dari preposisi Yunani "Para" (dekat, di luar, selain itu, tentang, paralel) dan kata "Olimpiade". Penafsiran baru ini seharusnya menunjukkan diadakannya kompetisi antar penyandang disabilitas secara paralel dan setara dengan Olimpiade.

Ide pembuatan Paralimpiade adalah milik ahli bedah saraf Ludwig Guttmann (3 Juli 1899 - 18 Maret 1980). Setelah beremigrasi dari Jerman ke Inggris pada tahun 1939, ia, atas nama pemerintah Inggris, membuka Pusat Cedera Tulang Belakang di Rumah Sakit Stoke Mandeville di Aylesbury pada tahun 1944.

Pada bulan Juli 1948, Ludwig Guttmann menyelenggarakan pertandingan pertama untuk orang-orang dengan cedera muskuloskeletal - “Pertandingan Nasional Stoke Mandeville untuk Penyandang Cacat”. Mereka dimulai pada hari yang sama dengan upacara pembukaan Olimpiade 1948 di London. Mantan personel militer yang terluka dalam perang ikut serta dalam kompetisi tersebut. Pertandingan Stoke Mandeville diberi status internasional pada tahun 1952, ketika mantan personel militer Belanda ikut serta di dalamnya.

Pada tahun 1960, Pertandingan Stoke Mandeville internasional tahunan IX diadakan di Roma (Italia), beberapa minggu setelah Pertandingan Olimpiade XVII. Program Olimpiade mencakup delapan cabang olahraga: panahan, atletik, bola basket kursi roda, anggar kursi roda, tenis meja, renang, serta dart dan biliar. Kompetisi ini diikuti oleh 400 atlet penyandang disabilitas dari 23 negara. Untuk pertama kalinya dalam sejarah Paralimpiade, tidak hanya penyandang disabilitas yang terluka saat pertempuran saja yang diperbolehkan mengikuti kompetisi tersebut. Pada tahun 1984, IOC secara resmi menganugerahkan kompetisi tersebut status Paralimpiade Pertama.

Paralimpiade Musim Dingin pertama berlangsung pada tahun 1976 di Swedia, di Ornskoldsvik. Program ini mencakup dua disiplin ilmu: kompetisi ski lintas alam dan ski alpine. Lebih dari 250 atlet dari 17 negara (atlet tunanetra dan diamputasi) berpartisipasi. Sejak Olimpiade 1992, yang berlangsung di Tignes dan Albertville, Prancis, Paralimpiade Musim Dingin telah diadakan di kota yang sama dengan Olimpiade Musim Dingin.

Dengan berkembangnya gerakan Paralimpiade, mulai dibentuk organisasi olahraga untuk penyandang berbagai kategori disabilitas. Oleh karena itu, pada tahun 1960, Komite Pertandingan Internasional Stoke Mandeville didirikan di Roma, yang kemudian menjadi Federasi Permainan Stoke Mandeville Internasional.

Peristiwa terpenting dalam perkembangan gerakan Paralimpiade adalah Sidang Umum pertama organisasi olahraga internasional untuk penyandang disabilitas. Pada tanggal 21 September 1989, di Düsseldorf (Jerman), ia mendirikan Komite Paralimpiade Internasional (IPC), yang sebagai organisasi nirlaba internasional, mengatur gerakan Paralimpiade di seluruh dunia. Kemunculan IPC didorong oleh meningkatnya kebutuhan untuk memperluas keterwakilan nasional dan menciptakan gerakan yang lebih fokus pada olahraga bagi penyandang disabilitas.

Komite Paralimpiade Internasional (IPC) adalah organisasi non-pemerintah dan nirlaba internasional yang mempersiapkan dan menyelenggarakan Paralimpiade Musim Panas dan Musim Dingin, Kejuaraan Dunia, dan kompetisi internasional lainnya untuk atlet penyandang disabilitas.

Badan tertinggi IPC adalah Majelis Umum, yang bertemu setiap dua tahun sekali. Semua anggota IPC mengambil bagian dalam Majelis Umum. Dokumen ringkasan utama IPC yang mengatur isu-isu Gerakan Paralimpiade adalah Buku Pegangan IPC, yang dianalogikan dengan Piagam Olimpiade dalam Gerakan Olimpiade.

Sejak tahun 2001, jabatan Presiden IPC telah diduduki oleh orang Inggris Sir Philip Craven, anggota dewan Asosiasi Olimpiade Inggris dan panitia penyelenggara Olimpiade dan Paralimpiade London 2012, juara dunia dan dua kali Eropa. juara bola basket kursi roda, mantan presiden Federasi Bola Basket Kursi Roda Internasional.

Di bawah kepemimpinan Sir Philip Craven, sebuah proses dimulai pada tahun 2002 untuk meninjau tujuan strategis, tata kelola dan struktur IASC. Pendekatan inovatif ini menghasilkan pengembangan paket proposal dan visi dan misi baru untuk Gerakan Paralimpiade, yang mengarah pada penerapan Konstitusi IPC saat ini pada tahun 2004.

Untuk pertama kalinya, tim nasional Uni Soviet mengikuti Paralimpiade Musim Dingin pada tahun 1984 di Innsbruck, Austria. Tim ini hanya memiliki dua medali perunggu, dimenangkan oleh pemain ski Olga Grigorieva, seorang penyandang disabilitas penglihatan. Paralimpiade Soviet melakukan debut mereka di Paralimpiade Musim Panas pada tahun 1988 di Seoul. Mereka berkompetisi di cabang renang dan atletik dengan meraih 55 medali, 21 di antaranya emas.

Lambang Paralimpiade pertama kali muncul pada Paralimpiade Musim Dingin di Turin pada tahun 2006. Logo ini terdiri dari tiga belahan warna merah, biru dan hijau yang terletak di sekitar titik pusat - tiga agitos (dari bahasa Latin agito - “menggerakkan, menggerakkan”). Simbol ini mencerminkan peran IPC dalam mempersatukan atlet penyandang disabilitas yang menginspirasi dan menggembirakan dunia dengan prestasinya. Tiga belahan, yang warnanya - merah, hijau dan biru - banyak terwakili dalam bendera nasional negara-negara di seluruh dunia, melambangkan Pikiran, Tubuh dan Jiwa.

Bendera Paralimpiade menggambarkan simbol utama Paralimpiade - lambang IPC, terletak di tengah dengan latar belakang putih. Bendera Paralimpiade hanya boleh digunakan pada acara resmi yang disetujui oleh IPC.

Lagu Paralimpiade adalah karya orkestra musik "Hymn de l" Avenir ("Lagu Kebangsaan Masa Depan"). Lagu ini ditulis oleh komposer Prancis Thierry Darny pada tahun 1996 dan disetujui oleh Dewan IPC pada bulan Maret 1996.

Motto Paralimpiade adalah “Semangat yang Bergerak”. Motto tersebut secara ringkas dan kuat menyampaikan visi Gerakan Paralimpiade - kebutuhan untuk memberikan kesempatan bagi atlet Paralimpiade dari semua tingkatan dan latar belakang untuk menginspirasi dan menyenangkan dunia melalui prestasi olahraga mereka.

Dokumen serupa

Gambaran umum tentang persiapan psikologis atlet. Sarana dasar persiapan psikologis dalam olahraga. Fitur pelatihan psikologis atlet yang terlibat dalam karate. Metode pelatihan psikologis atlet karate.

tesis, ditambahkan 05/06/2017


Sejarah Olimpiade kuno: legenda dan mitos. Prinsip, tradisi dan aturan gerakan Olimpiade adalah idenya dalam tanda, simbol, penghargaan. Bagaimana Pertandingan Olahraga Olimpiade diadakan: upacara pembukaan dan penutupan, kehidupan dan waktu luang para peserta.

tugas kursus, ditambahkan 24/11/2010


Prasyarat pengembangan dan arah perbaikan sistem pembinaan atlet. Ciri-ciri kegiatan kompetitif dalam olahraga. Teori adaptasi dan pola pembentukannya pada atlet. Prinsip dasar pelatihan olahraga.

tes, ditambahkan 21/12/2010


Pendidikan kualitas moral dan kemauan pada pegulat. Psikolog olahraga dan fungsinya. Metode dan teknik persiapan psikologis dalam gulat. Tujuan pelatihan psikologis dalam olahraga elit. Pengembangan ketekunan, daya tahan, inisiatif.

tugas kursus, ditambahkan 12/07/2016


Ciri-ciri sistem latihan olahraga atlet. Struktur pelatihan olahraga. Prinsip metodologi pelatihan olahraga. Metode pelatihan bermain ski. Kompetisi olahraga sebagai salah satu sarana pelatihan khusus yang paling penting.

tugas kursus, ditambahkan 31/01/2012


Proses pendidikan dan pendidikan mandiri dalam struktur pelatihan psikologis umum atlet. Peran latihan dalam sistem persiapan atlet untuk bertanding. Peran keteladanan pribadi dalam persiapan psikologis seorang atlet untuk proses kompetitif.

tes, ditambahkan 25/09/2010


Pendiri gerakan Olimpiade modern Pierre de Coubertin dan tahapan utama hidupnya. Kekhawatiran terhadap keadaan fisik bangsa pemerintah Perancis. Kongres Paris tentang kebangkitan Olimpiade. Sejarah Olimpiade.

tes, ditambahkan 28/12/2011


Teknik dasar lompat tali. Metode untuk mencapai kecepatan dan intensitas lompatan yang tinggi. Serangkaian latihan untuk menunjang mobilitas sendi bahu dan pinggul, untuk memperkuat otot-otot lengan dan punggung. Rekor dunia lompat tali.

abstrak, ditambahkan 05/06/2013


Pertandingan Olimpiade Musim Dingin pertama di Rusia. Menyelenggarakan Paralimpiade Musim Dingin 2014. Beruang Putih, Macan Tutul Salju, dan Kelinci adalah maskot Olimpiade Musim Dingin. Little Ray dan Snowflake adalah maskot Paralimpiade. Estafet obor olimpiade.

presentasi, ditambahkan 21/05/2015


Asal usul gerakan Olimpiade modern dan pengaruhnya terhadap olahraga Rusia. Asal usul Olimpiade dan gerakan Olimpiade modern. Pierre de Coubertin dan ide Olimpiade. Kebangkitan gerakan Olimpiade dan fungsinya saat ini.

Mengirimkan karya bagus Anda ke basis pengetahuan itu sederhana. Gunakan formulir di bawah ini

Pelajar, mahasiswa pascasarjana, ilmuwan muda yang menggunakan basis pengetahuan dalam studi dan pekerjaan mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda.

Diposting di http://www.allbest.ru/

Karangan

dengan topik: “Teknologi inovatif dalam pendidikan jasmani dan olahraga”

Disiapkan oleh: siswa kelompok 8

Fakultas Pediatri

tahun pertama Parshutina E.A.

Perkenalan

literatur

Perkenalan

Dalam konteks integrasi pendidikan tinggi dalam negeri ke dalam sistem pendidikan tinggi Eropa, peran perkembangan teknologi budaya fisik meningkat secara signifikan, karena hanya perubahan tepat waktu dalam teknologi pedagogis yang dapat menjamin peningkatan kualitas budaya fisik sebagai a utuh.

Kesalahan utama dari langkah-langkah yang diambil dalam modernisasi budaya fisik adalah sifatnya yang abstrak. Dalam kondisi baru, perguruan tinggi terus bertindak secara refleksif, dengan fokus utama pada masalah dukungan sumber daya untuk proses pendidikan, dan pada tingkat lebih rendah terlibat dalam pembenaran strategi pengembangan budaya fisik. Oleh karena itu, saat ini perlu dipikirkan kembali secara kritis teori dan praktik pendidikan jasmani modern bagi siswa.

Harus diakui bahwa koefisien masing-masing komponen budaya jasmani, misalnya olahraga universitas, masih cukup tinggi. Dalam hal ini, penting untuk memperkenalkan teknologinya, misalnya, “olahraga untuk semua”, “olahraga untuk semua orang”; “fitness” (dari bahasa Inggris menjadi bugar), “trim” (dari kata kerja to trim - menertibkan), “new games” (permainan baru seperti streetball, voli pantai, dll.), “green sport” (“olahraga hijau” - pendakian gunung, orienteering, panjat tebing, dll.), “gerakan untuk kesehatan” (gerakan untuk kesehatan), yang diminati oleh mahasiswa di banyak universitas Eropa.

Teknologi dalam arti luas adalah penyelenggaraan sistem pendidikan jasmani yang seimbang dari segi organisasi, materi, informasi dan sumber daya manusia, efektif mengembangkan sistem pendidikan jasmani yang memenuhi kebutuhan modern peserta didik. Ini mencakup seluruh rangkaian proses pembentukan kondisi fisik siswa yang tinggi, dengan bantuan yang mewujudkan integritas pendidikan dan pelatihan olahraga, mengatur komposisi operasional aktivitas motorik siswa, struktur dan perkembangannya.

Ketika berbicara tentang teknologi, perhatian terfokus pada jaminan hasil akhir ketika melakukan serangkaian tindakan tertentu. Namun, teknologi yang sama di tangan pemain yang berbeda dapat terlihat berbeda setiap saat: di sini kehadiran komponen pribadi sang master, karakteristik populasi siswa, suasana hati mereka secara umum, dan iklim psikologis dalam tim tidak dapat dihindari. Hasil yang dicapai oleh guru yang berbeda dengan menggunakan teknologi yang sama akan berbeda, tetapi mendekati indeks rata-rata tertentu yang mencirikan teknologi tersebut.

Yang paling penting adalah ideologi pengarang, yang menjadikan isi proses pendidikan dan pelatihan bersifat berorientasi pada kepribadian, dengan memperhatikan keragaman jenis dan bentuk budaya fisik. Teknologi berorientasi olahraga (misalnya, teknologi “Teknik Olahraga”) difokuskan pada penggunaan pengetahuan ilmiah didaktik, organisasi ilmiah dari proses pedagogis, dengan mempertimbangkan inovasi empiris guru, dan ditujukan untuk mencapai hasil olahraga yang tinggi.

Potensi pedagogis yang tinggi dalam restrukturisasi olahraga dari proses pedagogis memiliki teknik metodologis yang menciptakan kembali situasi spesifik aktivitas kompetitif siswa dalam pelatihan - seperti "Studi Kasus Olahraga" dan "Pembelajaran Aksi". Hal ini memungkinkan kita untuk secara obyektif menentukan faktor-faktor pembatas kesiapan siswa dan menguraikan langkah-langkah spesifik untuk mengatasinya.

Teknologi pendidikan seperti pembelajaran inovatif ditujukan untuk memperbaiki interaksi sistem muskuloskeletal dan sistem sensorik. Ada banyak penggunaan rangkaian latihan khusus dengan parameter, kecepatan, dan tempo tertentu dan bervariasi. Program kerja aerobik (dengan beban impak rendah - rendah dan beban impak tinggi - tinggi) dapat disajikan baik dalam bentuk program modular yang tidak hanya memberikan peningkatan kekuatan sistem hemodinamik tubuh, pengembangan kapasitas pasokan energi aerobik. mekanisme, tetapi juga menjadi bagian dari kelas kompleks yang menggabungkan berbagai pilihan untuk latihan aerobik dan campuran.

Kekhususan olahraga dari proses pendidikan dan pelatihan menyediakan pengembangan volume pelatihan dan beban kompetitif yang lebih tinggi, optimalisasi dan keseimbangannya. Peningkatan intensitas energi dari aktivitas fisik yang dikuasai menyebabkan perubahan morfologi yang berkelanjutan, peningkatan kekuatan sistem fungsional terpenting tubuh, dan penguatan sistem kekebalan tubuh.

Spesialis pendidikan jasmani semakin banyak menggunakan istilah “teknologi inovatif”, “program penulis”, “metodologi eksperimental”, serta berbagai kombinasi kata-kata ini.

Saat ini ada peningkatan minat spesialis pendidikan jasmani dalam pengembangan opsi baru untuk proses pedagogis, dalam deskripsi dan penyebaran pengalaman mereka.

Program penulis harus benar-benar baru, yaitu dibangun di atas posisi yang berbeda secara fundamental, dan tidak mengusulkan untuk menggunakan konten baru (modis) dalam kerangka program lama. Secara umum diterima bahwa melakukan kurang dari 50% perubahan pada suatu program adalah modifikasinya, yaitu modifikasi tergantung pada kondisi yang ada. Jika perubahan mencakup 50 hingga 75% materi - eksperimental dan hanya lebih dari 75% (yaitu, visi kegiatan yang benar-benar baru) - milik penulis. Dilihat dari posisi program pendidikan jasmani yang muncul di media cetak menunjukkan bahwa sebagian besar merupakan variasi dari program yang terkenal.

Seringnya penggunaan kata sifat “inovatif” dalam berbagai publikasi ilmiah dan metodologis mencirikan proses inovatif yang terjadi dalam budaya fisik. Untuk memahami proses-proses ini, perlu didefinisikan konsep “inovasi”, “novasi”, “inovasi”.

Inovasi merupakan sesuatu yang baru (gagasan baru) dalam praktik kegiatan apa pun, khususnya dalam bidang pendidikan.

Inovasi adalah penerapan pertama suatu inovasi dalam kondisi alamiah, yaitu. inovasi adalah suatu inovasi yang dicobakan melalui kerja eksperimen.

Inovasi adalah inovasi yang diperkenalkan dan tersebar luas dalam praktik pendidikan.

Ciri-ciri penyebaran inovasi adalah sebagai berikut: inovasi tidak serta merta dikenali secara memadai; kesiapan suatu inovasi untuk disebarkan berkaitan dengan ketersediaan sampel; sebuah inovasi berubah dalam proses diseminasi, berubah menjadi sekumpulan inovasi serupa, yang awalnya dianggap oleh para ahli sebagai satu dan sama, dan baru kemudian dibedakan; sentimen publik dan opini publik berperan sebagai katalisator penyebaran inovasi.

Kemunculan dan penyebaran teknologi inovatif dalam budaya fisik sebagian besar terjadi secara spontan dan sering kali disertai dengan penciptaan suasana kegembiraan dan sensasi buatan di sekitar beberapa teknologi tersebut.

1. Teknologi pernafasan yang sehat

Bernafas dengan benar berarti bernapas dalam-dalam. Segalanya tampak logis: jika Anda menghirup lebih banyak udara, tubuh menerima lebih banyak oksigen. Bernapas dalam-dalam sebenarnya tidak melatih otot-otot yang mendukung pernapasan. Selain itu, saat Anda menarik napas dalam-dalam, tubuh kehilangan sejumlah karbon dioksida, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.

Senam Strelnikova A.N. dibangun berdasarkan prinsip bernapas dengan paru-paru terkompresi. Hal terpenting dalam senam adalah nafas pendek yang kuat, di mana paru-paru tidak mengembang, tetapi berkontraksi. Pada saat yang sama, udara memenuhinya dari atas ke bawah, melewati sudut terjauh. Dalam latihan A.N. Strelnikova, pernafasan dilakukan dengan menyatukan tangan di depan dada, mis. dalam posisi otot pernapasan yang sulit, buang napas sambil merentangkan tangan. Otot-otot pernafasan harus bekerja dengan beban penuh, sekaligus berkembang dan menguat. Dengan metode pernapasan ini, pertukaran gas diaktifkan dan kerja pusat kendali pernapasan otak ditingkatkan.

Bila digunakan dengan benar dan dengan ketekunan yang cukup, senam karya A.N. Strelnikova membantu menguatkan tubuh, memulihkan metabolisme, membantu mengatasi stres, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan vitalitas, meningkatkan daya ingat, serta memulihkan ketajaman penglihatan dan pendengaran. Berkat latihan pernapasan setiap hari, Anda dapat menyingkirkan neurodermatitis, psoriasis, dan penyakit kulit lainnya. Ini mengaktifkan sirkulasi darah jaringan ikat, sehingga patologi kelenjar endokrin hilang.

Penelitian tentang efektivitas latihan pernapasan oleh A.N. Strelnikova menunjukkan bahwa pada orang yang tidak terlatih, setelah beberapa menit berolahraga, kapasitas vital paru-paru meningkat 10-15%.

Kompleks, yang terdiri dari delapan latihan dasar, harus dilakukan dua kali sehari - sebelum makan atau satu jam setelah makan, dan setiap kali kompleks harus diselesaikan sepenuhnya.

1. Putar kepala ke kanan dan kiri. Untuk setiap belokan (di titik akhir), tarik napas pendek dan berisik melalui hidung. Kecepatannya adalah satu napas per detik atau sedikit lebih cepat. Jangan berpikir untuk menghembuskan napas. Hal ini dilakukan secara otomatis melalui mulut yang sedikit terbuka. Ketentuan ini berlaku untuk semua latihan senam oleh A.N. Strelnikova.

2. Miringkan kepala ke kanan dan kiri. Tarik napas dengan tajam di akhir setiap gerakan.

3. Miringkan kepala ke depan dan ke belakang. Ambil napas pendek di akhir setiap gerakan.

4. Satukan kedua tangan di depan dada. Dengan gerakan lengan yang berlawanan, bagian atas paru-paru terkompresi pada saat inhalasi yang cepat dan berisik. Tangan kanan ada di atas atau di bawah.

5. Membungkuk ke depan yang kenyal. Inhalasi instan pada titik terendah. Anda tidak boleh membungkuk terlalu rendah, dan Anda juga tidak perlu meluruskan sepenuhnya.

6. Springy membungkuk ke belakang dengan tangan terangkat. Tarik napas pada titik ekstrim membungkuk ke belakang.

7. Squat lunge musim semi. Sesekali kaki kanan dan kiri berpindah tempat. Tarik napas pada titik ekstrim jongkok sambil menyatukan lengan bawah.

8. Miring ke depan dan ke belakang (berdasarkan prinsip pendulum). Tarik napas pada titik ekstrem miring ke depan, lalu pada titik ekstrem miring ke belakang.

Untuk miopia parah, glaukoma, dan tekanan darah sangat tinggi, latihan pernapasan oleh A.N. Strelnikova merupakan kontraindikasi. Selain itu, senam paradoks tidak boleh dilakukan bersamaan dengan latihan pernapasan dan latihan yoga lainnya.

Qigong, seni pengaturan diri Tiongkok kuno, sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Qi adalah energi yang ada di surga, di bumi, dan di setiap makhluk hidup. Ketiga jenis energi ini berinteraksi satu sama lain, menembus dan bertransformasi menjadi satu sama lain. Kata “gong” di Cina sering digunakan sebagai singkatan dari “gongfu” yang berarti “energi-waktu”. Pembelajaran atau latihan apa pun yang memerlukan banyak tenaga dan waktu disebut gongfu. Istilah ini berlaku untuk aktivitas apa pun yang menghabiskan waktu, tenaga, dan kesabaran. Jadi, “qigong” dapat diterjemahkan sebagai “bekerja dengan qi pneumatik”, “pelatihan yang berhubungan dengan qi dan memerlukan investasi waktu dan tenaga yang signifikan.”

Menurut beberapa sumber, sistem ini sudah ada sejak 3 ribu tahun yang lalu, menurut sumber lain - lebih dari 5 ribu tahun. Ada beberapa arah dan aliran qigong, dan tergantung pada tujuannya, metode latihannya berbeda. Secara tradisional, mereka mulai terbagi menjadi Konfusianisme, Tao, Budha, Kedokteran (atau Penyembuhan), Seni Bela Diri (atau aliran Tinju). Tujuan utamanya adalah perkembangan seseorang sebagai individu, kepribadian, pemahaman tentang tempatnya di dunia, tugas-tugasnya. Banyak latihan yang ditujukan untuk meningkatkan sifat kekebalan tubuh dan relaksasi dalam situasi stres.

Semua teknik qigong dibagi menjadi 2 jenis: keras dan lunak. Metode keras biasanya digunakan untuk mengembangkan keterampilan mengaktifkan sistem fungsional tubuh secara instan ke kapasitas penuh untuk mewujudkan kemampuan mental dan fisik. Sistem lunak biasanya mengejar tujuan pengobatan dan pemulihan. Namun garis fungsional di antara keduanya tidak selalu dapat digambarkan dengan jelas. Selain itu, menurut cara latihan yang dilakukan di semua sekolah, mereka dibagi menjadi tiga kelas: statis (kadang disebut tenang atau tenang, atau tidak bergerak), dinamis dan statis-dinamis (kombinasi pose dan gerakan tidak bergerak). Dan masing-masing dari ketiga kelas latihan ini menjalankan peran tertentu: mengatur tubuh, mengatur pernapasan, mengatur kesadaran (pikiran), atau kombinasi keduanya.

Latihan sederhana membantu menghilangkan asma, pneumonia, bronkitis, batu ginjal, iskemia, aritmia dan banyak penyakit lainnya.

Di Timur, pernapasan sangat penting: diyakini mengatur ritme dasar tubuh, menyinkronkan kerja semua organ dan sistem internal, memenuhi setiap sel tubuh dengan energi dan oksigen, meningkatkan kekebalan dan kemampuan untuk bernapas. beradaptasi dengan kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan. Seseorang yang telah menguasai latihan pernafasan qigong terlindungi dari penyakit apapun.

Latihan pernafasan menurut sistem qigong tidak memerlukan latihan fisik khusus. Agar efek terapeutik yang bertahan lama terjadi, lakukan latihan secara teratur, dua kali sehari - di pagi hari, segera setelah bangun tidur, dan di malam hari, sebelum tidur. Latihan pernapasan sebaiknya dilakukan di udara segar. Pilih pakaian dari bahan alami, longgar dan nyaman.

Latihan tersedia untuk orang-orang dari segala usia - dari anak-anak hingga orang tua. Banyak elemen latihan qigong yang sangat mirip dengan yang digunakan dalam tradisi masyarakat yang berbeda: Slavia, Amerika Selatan, Afrika

Relaksasi dan ketenangan

§ Ambil posisi awal: berdiri tegak, letakkan kaki selebar bahu dan tekuk lutut sedikit;

§ Turunkan lengan Anda dengan bebas di sepanjang tubuh Anda, rilekskan bahu Anda, tekuk siku sedikit dan gerakkan ke samping - sehingga terbentuk ruang kosong di bawah ketiak Anda;

§ Kencangkan perut dan bokong, rilekskan pinggul dan pinggang;

§ Regangkan leher dan tulang belakang Anda ke atas - seolah-olah kepala Anda digantung dengan tali yang diikatkan ke bagian atas kepala Anda, jangan tegang otot Anda;

§ Pejamkan mata, gerakkan dagu sedikit ke belakang, dan sentuh ujung lidah di belakang gigi depan atas.

Tetap dalam posisi ini sampai Anda merasa benar-benar tenang dan rileks. Lanjutkan ke latihan.

Tiga napas dalam-dalam masuk dan keluar

§ Letakkan telapak tangan di perut bagian bawah (wanita - kanan, pria - kiri) sehingga bagian tengahnya 3 cm di bawah pusar (setinggi dantian), dan tutupi dengan telapak tangan lainnya;

§ Buang napas perlahan dan tenang melalui mulut, jongkok sedikit dan sentuh pangkal gigi depan bawah dengan ujung lidah;

§ Tahan napas selama 2-3 detik;

§ Sentuhkan ujung lidah ke tuberkel di belakang gigi atas, hirup udara melalui hidung lalu bangkit.

Bernapaslah secara acak selama 20-30 detik, ratakan pernapasan Anda dan ulangi latihan sebanyak 2 kali, lalu tanpa mengubah posisi tubuh, lanjutkan ke latihan berikutnya.

Tiga pembukaan dan penutupan

§ Balikkan telapak tangan dengan punggung tangan saling berhadapan, jari-jari mengarah ke bawah;

§ Buang napas dengan tenang dan perlahan serta rentangkan tangan dengan gerakan melengkung hingga jaraknya kira-kira 15 cm dari sisi paha;

§ Tarik napas dengan lancar dan dalam melalui hidung, rentangkan dan bulatkan jari-jari Anda, putar tangan dengan telapak tangan saling berhadapan dan lakukan gerakan dengannya, seolah-olah Anda sedang mengumpulkan segenggam penuh energi dari ruang sekitar dan mengakhirinya di Dantian ;

Ulangi sebanyak 2 kali, lalu ambil posisi awal - berdiri tegak, letakkan kaki selebar bahu, turunkan lengan bebas di sepanjang tubuh, tekuk siku dan lutut sedikit.

2. Senam plastik anti stres

“Senam plastik anti-stres” sebagai arah baru yang menjanjikan dalam pendidikan jasmani peningkatan kesehatan massal dikembangkan oleh A.V. Popkov dan E.N. Litvinov; disertifikasi pada tahun 1989 oleh Direktorat Utama Pendidikan Jasmani Penduduk Komite Olahraga Negara Uni Soviet.

Senam plastik anti-stres (APG) didasarkan pada perkembangan ilmiah dan praktis dalam negeri yang mendasar, arah baru pekerjaan peningkatan kesehatan dengan penduduk, yang mendapat persetujuan negara dan diakui sebagai metode baru pendidikan moral dan jasmani. Metode ini telah menjalani pengujian medis dan pedagogis skala besar, yang telah mengungkapkan mekanisme adaptasi tubuh yang secara fundamental baru terhadap pengaruh faktor stres dari berbagai sifat dan, dengan demikian, kemungkinan baru untuk rehabilitasinya.

Bidang pekerjaan kesehatan massal ini diciptakan untuk membantu mereka yang, karena alasan apa pun, kehilangan kesempatan untuk mendapatkan istirahat yang layak, dan oleh karena itu, untuk semua orang, dan terutama anak-anak. Penelitian mendasar telah menunjukkan kemungkinan-kemungkinan baru yang mendasar untuk menghilangkan stres dan konsekuensinya dengan menggunakan mekanisme penghambat stres, yang bertindak sebagai pertahanan otomatis terhadap kelebihan neuropsikik.

Kemampuan menggunakannya dengan gerakan sederhana dan pendekatan tanpa kekerasan memungkinkan Anda mencapai beberapa tujuan sekaligus:

1. Menjadikan pelajaran pendidikan jasmani secara teratur sebagai sumber stabilitas neuropsikik progresif untuk selanjutnya melindungi jiwa siswa dari akumulasi informasi yang berlebihan.

2. Untuk memastikan bahwa guru tertarik pada pelajaran seperti itu, karena keadaan nyaman yang dibentuk oleh pendekatan ini dengan sendirinya bertindak sebagai faktor penyembuhan dan oleh karena itu memiliki daya tarik.

3. Menjamin efisiensi yang sangat tinggi (peningkatan hingga 90%) untuk semua sistem pendukung kehidupan, karena terus meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Memberikan motivasi progresif untuk menjaga diri dan kesehatan, karena hal ini terus mengurangi ketergantungan pada obat-obatan, karena penekanannya adalah pada cadangan internal.

5. Menghilangkan ketergantungan sosial dan, secara praktis, membenarkan perlunya dan keunikan tanggung jawab pribadi terhadap kesehatan seseorang, karena setiap orang memiliki alat pertahanan diri - mekanisme penghambat stres.

6. Menunjukkan keuntungan yang tidak dapat disangkal dari pendekatan kolektif terhadap kesehatan, karena efeknya bergantung pada tindakan terkoordinasi dan jumlah peserta dalam pelatihan simultan.

7. Menekankan pada faktor moral dan kualitas berpikir, karena pencapaian hasil secara langsung bergantung pada kekuatan keadaan nyaman, tidak sesuai dengan psikologi isolasi dan niat buruk. Hal ini menghilangkan kesenjangan antara pendidikan dan pengasuhan.

8. Membuktikan secara langsung bahwa moralitas dan fisiologi tidak dapat dipisahkan satu sama lain, karena keduanya dihubungkan oleh konsep umum stabilitas proses, dan pada akhirnya oleh peningkatan vitalitas secara keseluruhan.

9. Dengan berfokus pada kemampuan untuk merasakan dan mengendalikan keadaan persepsi nyaman Anda, hal ini memungkinkan Anda menghindari situasi krisis seiring dengan meningkatnya ketidaknyamanan.

Program ini memungkinkan Anda untuk secara konsisten memecahkan masalah pendidikan jasmani dan moral siswa sepanjang tahun studi, membentuk di dalamnya pendekatan holistik terhadap budaya jasmani sebagai dasar psikofisik pendidikan moral, mengidentifikasi kemampuan yang lebih tinggi, sifat moral, yaitu:

Menumbuhkan niat baik, toleransi, kemampuan tanpa pamrih mengikuti prinsip-prinsip kebaikan bersama, keinginan untuk perbaikan diri dalam segala bidang kehidupan;

Terbentuknya gagasan tentang kesehatan moral dan jasmani seseorang sebagai milik pribadi dan bersama;

Memperoleh pengetahuan tentang kemampuan-kemampuan tertinggi yang melekat pada diri seseorang secara fitrah, yang diwujudkan dalam mengikuti norma-norma etika dan moralitas yang membentuk kesehatan jiwa dan raganya;

Pembentukan keterampilan gerak halus terus menerus dan penerapannya dalam berbagai bentuk aktivitas motorik, kemampuan menciptakan gambaran imajiner (gambaran mental) alam, perasaan senang, nyaman dari gerakan yang dilakukan;

Mempromosikan kesehatan, pembangunan fisik, meningkatkan kinerja siswa;

Memperoleh pengetahuan di bidang kebersihan dan pengobatan, konsep-konsep yang diperlukan dan informasi teoritis tentang budaya fisik dalam konteks pendekatan yang diusulkan oleh APG;

Pengembangan kualitas motorik dasar.

Keunikan program ini terletak pada tidak adanya standar tradisional, dan materi diberikan oleh kelompok kelas. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa guru menghadapi tugas-tugas baru: untuk mengajarkan siswa keterampilan gerakan halus terus menerus, persepsi nyaman terhadap tekanan fisik dan mental, dan atas dasar ini membantu siswa untuk menguasai bentuk-bentuk gerakan tradisional.

Materi program diberikan dalam tiga bagian: “Dasar-Dasar Pengetahuan”, “Elemen APG”, “Kemampuan dan Keterampilan Motorik”.

Bagian “Dasar-Dasar Pengetahuan” menyajikan materi yang membantu memperluas pengetahuan siswa tentang kemampuan tertinggi manusia yang melekat pada dirinya secara kodrat, tentang perlunya pedoman moral yang jelas, tentang budaya jasmani sebagai bagian integral dari kebudayaan umum, tentang moral dan jasmani. kesehatan manusia, tentang konsep pendekatan holistik terhadap kesehatan, tentang tubuh manusia, persyaratan higienis.

Struktur pengetahuan berisi blok-blok berikut:

1. Dasar-dasar APG.

2. Pengetahuan yang berorientasi pada kepribadian terkait dengan peningkatan diri, pendidikan diri, pengembangan diri.

3. Pengetahuan terkait etika berperilaku dan komunikasi dalam tim.

4. Pengetahuan yang diperlukan untuk pelaksanaan kegiatan budaya jasmani dan olahraga dalam tim agar dapat berinteraksi dengan baik dengan anggota kelas, kelompok, dll.

5. Pengetahuan yang diperlukan untuk menerapkan dasar-dasar budaya fisik dalam kehidupan manusia.

Materi bagian teori diberikan dalam konteks dasar-dasar APG dengan memperhatikan karakteristik usia siswa. Komunikasi pengetahuan dapat diselenggarakan dalam bentuk percakapan (kelompok atau individu) sebelum, sesudah dan selama pelaksanaan gerakan dan pada saat yang sama diusahakan untuk menjamin terjadinya asimilasi gagasan, prinsip pedoman, asas, informasi, aturan dan fakta didasarkan pada sensasi individu yang muncul pada diri praktisi, keadaan fisik dan mental, ketegangan otot yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas belajar.

Pelajaran harus disusun sedemikian rupa sehingga siswa sendiri dapat menemukan solusi yang diperlukan dan membuat kesimpulan yang diperlukan. Untuk itu, guru harus mampu mengajukan pertanyaan atau pembicaraan yang mengarahkan dengan benar sehingga siswa sendiri yang menarik kesimpulan utama, berdasarkan pengalaman, pengetahuan, dan pemahaman topik. Pada saat yang sama, siswa harus fokus pada karakteristik dan kemampuan individu mereka, metode, cara mencapai tugas, membantu menunjukkan kemampuan kreatif, meyakinkan mereka tentang nilai penggunaan pengetahuan yang diperoleh. Pendekatan ini mengaktifkan proses pengetahuan diri dan pengelolaan aktivitas seseorang.

Pada bagian “Elemen APG” menyajikan materi tentang senam plastik anti stres. Bagian utama dari APG adalah bagian pendahuluan (pemanasan), pijat sendi dan lari. Peningkatan bertahap dalam volume materi dan perluasannya berdasarkan kelompok kelas diperkirakan akan terjadi. Bagian diperkenalkan secara berurutan: teknik gerakan, latihan peregangan, langkah tari.

Dalam menyusun pembelajaran, disarankan menggunakan latihan APG (bagian pendahuluan) di awal dan akhir pembelajaran. Pada mulanya guna mengatur proses gerak jasmani agar lancar, berkesinambungan, tenang, sehingga memudahkan asimilasi materi selanjutnya dalam pembelajaran. Di akhir pelajaran, hilangkan ketegangan, kelelahan, dan ketenangan yang menumpuk. Bagian utama pelajaran menggunakan lebih banyak latihan untuk mengajarkan keterampilan motorik dan pengembangan kualitas fisik. Namun latihan di beberapa bagian APG (pijat sendi, lari) dapat dimasukkan ke dalam bagian utama.

Penggunaan latihan kompleks APG membantu siswa mengembangkan keadaan tenang, keterampilan mendistribusikan tekanan fisik dan mental secara merata, merasakan keindahan dan kealamian gerak. Pengalihan keterampilan gerakan halus terus menerus ke bentuk aktivitas fisik lainnya dilakukan dengan memantau keadaan kenyamanan dan kenikmatan gerakan yang terbentuk selama pelaksanaan serangkaian latihan APG.

Latihan APG dibedakan berdasarkan ekspresi, harmoni, kelancaran, dan kesatuan gerakan, yang difasilitasi oleh metode pelaksanaannya yang terus menerus tanpa menyentak dengan kecepatan yang kurang lebih lambat, tergantung pada struktur spesifik latihan dan populasi siswa. Beberapa elemen latihan ini sederhana, alami dan dapat ditemukan dalam kehidupan sehari-hari seseorang. Namun menghubungkannya menjadi satu gerak motorik dalam urutan tertentu menimbulkan kesulitan koordinasi yang signifikan dan bergantung pada derajat kesatuan dalam pelaksanaan gerakan. Belajar memadukan unsur berdasarkan improvisasi dan fantasi merupakan salah satu tujuan senam plastik anti stres.

Penguasaan metode APG yang berhasil memerlukan perolehan keterampilan berpikir imajinatif. Berpikir dalam gambar adalah dasar untuk kemajuan APG dan pertumbuhan minat dalam aktivitas kognitif. APG menggunakan gambaran mental alami - gambaran alam yang mendorong relaksasi, perasaan nyaman, dan keseimbangan internal.

Sebelum menggunakan unsur APG, siswa melakukan perbincangan singkat tentang dasar-dasar APG, dimana mereka mendapat kesempatan untuk mendengarkan persepsi gerak sebagai sumber istirahat, ketenangan, kelegaan mental, dan kenyamanan. Guru mempersiapkan siswa menghadapi kenyataan bahwa semua gerakan akan bersifat santai, tenang tanpa adanya tekanan fisik khusus. Suara guru yang tenang dan merata menekankan sifat santai dari latihan, menenangkan Anda dan membantu meredakan ketegangan internal.

Pada saat yang sama, kondisi sinkronisitas dan kesatuan umum ketika melakukan latihan oleh seluruh siswa selama pembelajaran, serta perlunya memantau kualitas gerakan mereka, memberlakukan persyaratan khusus pada disiplin di kelas, seperti tidak dapat diterimanya gerakan tiba-tiba. , mempertahankan formasi yang diterima, keheningan, dll. Guru menjelaskan kepada siswa kealamian pengendalian diri tersebut sebagai satu-satunya cara untuk mencapai sinkronisitas gerakan kolektif secara keseluruhan, yang memudahkan setiap siswa untuk menguasai keterampilan gerakan halus.

Sikap baik hati guru tidak boleh mengesampingkan ketegasan dalam tindakan untuk menjaga kedisiplinan. Hanya kombinasi dari kualitas-kualitas ini yang akan menciptakan suasana yang diperlukan di kelas APG.

Dengan menggunakan kompleks APG dalam pembelajaran, guru berperan sebagai koordinator upaya umum siswa yang bertujuan untuk menciptakan suasana niat baik, ketenangan sekaligus disiplin yang ketat, yang dalam rangka konsistensi dan sinkronisitas gerakan kolektif. terjamin.

Beban yang terkait dengan kebutuhan untuk mengkoordinasikan upaya seluruh kelompok, kelangsungan pemantauan kualitas kinerja dan derajat koordinasi gerak memerlukan partisipasi aktif guru dalam menyelenggarakan kelas APG dengan penerapan metode demonstrasi secara simultan. dan penjelasan. Hal ini tidak memerlukan banyak tekanan fisik dari guru, melainkan stres neuropsikik, yang meningkat seiring dengan jumlah siswa.

Dianjurkan untuk menggunakan musik di kelas. Untuk pemanasan, gerak dan pemijatan sendi sebaiknya menggunakan musik latar yang tidak menarik perhatian, mengingat pengaruhnya terhadap bidang psiko-emosional. Untuk langkah tarian lambat, lebih baik memilih musik yang tenang dan berirama yang mendorong relaksasi lebih dalam. Langkah tarian dan lari yang dipercepat dilakukan dengan iringan musik dengan ritme yang jelas.

Disarankan untuk melakukan latihan APG tanpa sepatu dan kaus kaki, kecuali ada kontraindikasi medis. Ruangan tempat pembelajaran menggunakan elemen APG harus berventilasi dan diisolasi dari kebisingan luar. Di musim panas, disarankan untuk mengadakan kelas di luar ruangan.

Kompleks APG terdiri dari empat bagian: bagian pendahuluan (pemanasan), teknik gerakan, pijat sendi dan latihan peregangan, dan bagian terakhir.

Bagian pendahuluan bertujuan untuk mengenalkan dan menguasai cara relaksasi dan keterampilan gerakan halus terus menerus yang dilakukan dengan kecepatan lambat, mengembangkan kemampuan membayangkan dan menahan gambar alam dalam imajinasi, membentuk dan memantapkan perasaan nyaman, menggunakan pengaruh gerakan kolektif yang sinkron dan “peregangan” pagi hari (peregangan pada sabuk bahu, yang digunakan sebagai standar kenyamanan dalam persepsi stres fisik).

Latihan pemanasan dilakukan agar tidak ada jeda atau penghentian di antara latihan tersebut, satu latihan “mengalir” ke latihan lainnya. Kecepatan lambat digunakan, yang memungkinkan Anda merasakan dan secara bertahap menghaluskan semua kekasaran dan sifat tersentak-sentak dari proses gerakan. Pernapasan bersifat sukarela. Formasi wajah berbentuk lingkaran (round dance) digunakan. Guru melakukan latihan secara bersamaan dengan siswa, berada di tengah lingkaran.

Saat melakukan serangkaian latihan APG, dua posisi utama digunakan:

§ Posisi 1. Kaki dibuka selebar bahu. Jari-jari kaki sedikit diputar ke dalam. Lutut sedikit ditekuk. Pindahkan beban Anda ke jari-jari kaki, dorong pinggul Anda ke depan. Jangan angkat kaki Anda dari lantai. Bagian belakangnya lurus. Lengan dan bahu diturunkan.

§ Posisi 2. Dari posisi 1, pindahkan beban ke kaki kiri, sedikit ditekuk di bagian lutut. Putar badan ke kanan. Pada saat yang sama, putar kaki kanan Anda pada tumit, luruskan di lutut. Kaki kiri tetap tidak bergerak. Lengan dan bahu diturunkan.

Posisi serupa dilakukan dengan beban digeser ke kaki kanan. Pada kedua posisi tersebut, tumit hanya sedikit menyentuh lantai.

Bagian “Teknik Gerakan” ditujukan untuk lebih menguasai kelancaran dan kesinambungan gerakan saat melakukan gerakan koordinasi yang kompleks dalam mode relaksasi, menjaga keseimbangan yang stabil, mengembangkan kemampuan menciptakan dan menahan gambar alam dalam imajinasi, kemampuan membentuk dan mengkonsolidasikan perasaan nyaman dalam kondisi gerakan kolektif yang sinkron.

Gerakan dilakukan secara melingkar, silih berganti, tanpa mengganggu formasi dalam lingkaran. Guru bergerak serentak dengan siswa mengelilingi pusat di dalam lingkaran. Tempo lambat digunakan. Latihan dilakukan dengan cara yang sama seperti pemanasan - dengan lancar, lembut, terus menerus.

Bagian “Latihan pijat dan peregangan sendi” ditujukan untuk menguasai teknik pijat sendiri tanpa rasa sakit pada sendi besar dan kecil berdasarkan keinginan untuk mencapai relaksasi maksimal pada alat sendi-ligamen.

Berdasarkan relaksasi yang dicapai, pijatan sendi tanpa rasa sakit dan latihan peregangan dilakukan. Jika memungkinkan, gerakan memijat didahului dengan ketegangan awal pada korset bahu, diikuti dengan relaksasi (“peregangan” pagi hari), yang menimbulkan perasaan rileks dan nikmat. Goyangan tubuh yang berirama lembut seiring dengan gerakan juga digunakan. Kriteria kemungkinan penambahan beban adalah keinginan untuk menambahnya. Dalam hal ini, perlu diusahakan untuk memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda ketidaknyamanan dan kelelahan, memberikan perhatian khusus pada peningkatan beban secara bertahap. Anda harus mencari posisi awal yang paling nyaman untuk melakukan latihan, berusaha merasa nyaman di posisi awal.

Latihan pijat sendi dilakukan dengan kecepatan lambat. Setiap siswa dengan cermat mendengarkan perasaannya dan melakukan latihan sebanyak yang dimungkinkan oleh persendian dan kemampuan tubuh, dalam hal apa pun tidak membiarkan manifestasi, apalagi peningkatan rasa sakit. Gerakannya harus lembut, lembut, hati-hati, “seolah-olah membelai persendian dari dalam”. Pernapasan bersifat sukarela. Selama beban maksimum, pernafasan diperpanjang dilakukan, yang tujuannya adalah relaksasi yang lebih dalam. Latihan pada bagian ini dilakukan sambil duduk di lantai.

Bagian terakhir (langkah lari dan menari) ditujukan untuk menguasai dan memantapkan keterampilan relaksasi, kelancaran, keseimbangan dan, atas dasar ini, mencapai stabilitas dalam berbagai mode gerakan dan peningkatan kecepatan gerakan secara alami (sebagai akibat dari peningkatan kecepatan gerakan). efisiensi proses gerak dan nada sistem saraf). Langkah tari lambat digunakan sebagai cara untuk meredakan ketegangan. Dilakukan dengan musik yang lambat dan tenang. Langkah tari yang dipercepat dapat digolongkan sebagai lari di tempat atau sebagai peralihan ke lari. Dilakukan dengan musik dengan ritme yang jelas. Lari merupakan kelanjutan alami dari teknik gerakan yang dilakukan dalam mode kecepatan yang berbeda - rata-rata antara berjalan kaki dan jogging biasa. Semua prinsip dan persyaratan teknik gerakan untuk lari tetap sama.

Senam plastik anti-stres sangat direkomendasikan untuk kondisi stres kronis, neurosis (termasuk menopause), ketidakstabilan emosi, neurasthenia, distonia vegetatif-vaskular (tipe hipertonik dan hipotonik), osteochondrosis (tanpa adanya fenomena radikular), patologi osteoartikular, derajat miopia sedang.

Kontraindikasi sementara terhadap kelas APG:

§ semua penyakit pada periode akut atau stadium akut;

§ penyakit menular;

§ penyakit radang di setiap lokalisasi;

§ gagal jantung di atas stadium I;

§ gangguan irama jantung yang kompleks (fibrilasi atrium);

§ kondisi setelah infark miokard (dengan izin dari dokter yang terus memantau);

§ insufisiensi paru dan kardiopulmoner;

§ tromboflebitis, dilatasi vena ekstremitas bawah dengan gangguan sirkulasi lokal.

Efek menguntungkan dari senam plastik dipastikan oleh faktor-faktor berikut:

a) meminimalkan dampak buruk dari stres kronis, yang dicapai melalui pengaturan diri;

b) efek relaksasi dari latihan senam plastik tertentu yang membantu meningkatkan sensitivitas mekanisme penghambat stres dan mengurangi sensitivitas mekanisme realisasi stres;

c) memperlambat lewatnya sinyal yang berasal dari hormon.

3. Pilates adalah serangkaian latihan yang aman

Pilates adalah serangkaian latihan menakjubkan yang diciptakan seratus tahun yang lalu oleh Joseph Pilates, cocok untuk rehabilitasi mereka yang terluka di medan perang dan untuk penari.

Mengapa sistem latihan Pilates begitu baik:

· Ini mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan kelompok otot tertentu.

· Berguna bagi pasien yang menderita cedera tulang belakang.

· Membuat tubuh lebih lentur dan ramping.

· Mencegah luka baring dan edema paru pada pasien yang terbaring di tempat tidur.

· Ini memperkuat tubuh dan menenangkan jiwa.

Ada tiga jenis latihan Pilates:

1. Latihan di lantai.

2. Latihan di lantai dengan peralatan khusus.

3. Pelatihan simulator khusus.

Beberapa aturan saat berlatih Pilates:

· Pilihlah pakaian untuk kelas yang nyaman dan tidak membatasi pergerakan.

· Berolahraga tanpa sepatu kets (tanpa alas kaki atau memakai kaus kaki) agar otot-otot kaki dan tungkai terlibat penuh dalam pekerjaan.

· Jangan makan minimal 1 jam sebelum latihan; sulit berolahraga dengan perut kenyang.

· Bernafas dengan perut: tarik napas - perut menonjol, buang napas - tarik kembali. Jangan menahan nafas - semakin bebas, semakin baik proses metabolisme dalam tubuh berlangsung.

· Bersikaplah sangat fokus. Berkonsentrasilah, bayangkan otot-otot yang Anda kembangkan, buatlah gambaran dari setiap latihan.

· Jangan terburu-buru, lakukan latihan seefisien mungkin. Pantau dengan cermat gerakan yang benar.

· Jika Anda merasa tidak enak badan, tunda latihan, dan jika Anda memiliki penyakit kronis, konsultasikan dengan dokter Anda.

Sebelum memulai kelas, lakukan pemanasan singkat yang akan membantu meluruskan postur tubuh dan mengembalikan lekuk alami tulang belakang.

· Berdiri tegak, letakkan tangan di pinggang. Ambil napas dalam-dalam beberapa kali, lalu angkat kaki setinggi mungkin. Turunkan diri Anda ke atas kaki dan angkat hanya jari-jari kaki Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali.

· Kembali ke posisi awal. Saat Anda menarik napas, tarik perut Anda (secara maksimal), tahan napas selama 30-60 detik dan buang napas. Kemudian tarik perut Anda setengahnya, saat Anda mengeluarkan napas, rilekskan, dan lagi saat Anda menarik napas, tarik ke dalam sepertiga (ketegangannya harus seperti Anda mencoba mengancingkan skinny jeans). Menghembuskan. Ingatlah perasaan ini.

· Dalam posisi berdiri, dorong panggul ke depan sebanyak mungkin, lalu ke belakang. Ulangi latihan ini 3-4 kali. Temukan posisi tengah dan perbaiki.

· Bayangkan ada sebuah batang yang menjalar ke seluruh tubuh Anda di sepanjang tulang belakang Anda. Dan bagian atas kepala diikat ke langit-langit dengan seutas benang. Regangkan tulang belakang Anda sebanyak mungkin dan ingat perasaan ini.

Saat melakukan seluruh rangkaian latihan Pilates, usahakan untuk mempertahankan posisi utama ini.

Satu set latihan di lantai:

1. "Seratus". Berbaring telentang sehingga seluruh tulang belakang menyentuh lantai. Lengan diturunkan dengan bebas di sepanjang tubuh, telapak tangan di lantai. Angkat lutut secara perlahan ke arah dada lalu luruskan dengan sudut 90 derajat terhadap tubuh Anda. Dekatkan dagu ke dada, lalu angkat bahu hingga lengan lurus sejajar dengan lantai. Tarik bokong dan perut Anda ke arah punggung bawah. Bernapaslah perlahan melalui hidung, tarik napas dan buang napas dalam 5 hitungan. Pada saat yang sama, untuk setiap hitungan, lakukan gerakan kecil namun kaku dengan tangan lurus ke bawah dan ke atas, seolah-olah Anda perlu memalu paku dengan telapak tangan. Setelah selesai, rilekskan seluruh tubuh Anda sepenuhnya. Penting untuk memastikan bahwa Anda melakukan latihan ini selama 100 hitungan.

2. “Surga” bagi tulang belakang. Berbaring tengkurap, rentangkan tangan di atas kepala. Tanpa mengangkat kepala dan tubuh ke atas, gunakan tangan Anda untuk menurunkan tubuh ke tumit. (Jika ada rasa tidak nyaman atau nyeri pada lutut, letakkan bantal atau handuk yang digulung di antara bokong dan tumit.) Punggung bulat, kepala tertunduk, lengan lurus ke depan, telapak tangan di lantai. Tarik bokong Anda ke arah tumit untuk meregangkan punggung bagian bawah dengan lebih baik. Bernapaslah perlahan dan dalam.

3. Peregangan tulang belakang. Duduk di lantai, luruskan punggung Anda. Rentangkan kaki Anda lurus hingga selebar bahu. Rentangkan tangan Anda lurus di depan Anda setinggi bahu. Tarik tulang belakang Anda ke atas, luruskan dada Anda. Saat Anda menarik napas, tarik perut dan bokong ke arah punggung bawah dan perlahan turunkan tubuh ke depan, bulatkan tulang belakang demi tulang, seolah-olah Anda sedang berbaring di atas bola besar. Buang napas dan regangkan lengan dan dada ke depan. Sambil menarik napas, kembali ke posisi awal. Menghembuskan. Ulangi tiga kali. Kemudian regangkan otot punggung dengan cara mencondongkan tubuh ke depan ke arah kaki dan menggenggam kaki dengan telapak tangan.

4. Tekuk lutut secara bergantian. Berbaring tengkurap. Angkat tubuh Anda dan bersandar pada lengan yang ditekuk. Siku Anda harus berada tepat di bawah bahu Anda. Tangannya terhubung. Rentangkan dada Anda. Lihat lurus ke depan. Tekuk kaki kanan Anda dan tarik tumit ke arah bokong. 2 kali, tarik tumit lebih dekat ke bokong dan turunkan kaki. Luruskan kaki kanan Anda. Lakukan latihan serupa dengan kaki kiri Anda. Tarik perut dan bokong sepanjang waktu ke arah tulang belakang. Kencangkan otot bokong Anda sepanjang waktu. Ulangi latihan ini 5 kali.

5. “Putar kakimu.” Berbaring telentang. Lengan terletak bebas di sepanjang tubuh. Tarik lutut kanan ke arah dada, lalu luruskan kaki kanan hingga tegak lurus dengan tubuh. Angkat perut dan bokong ke arah punggung bawah dan kencangkan sedikit otot bokong. Miringkan kaki kanan ke kiri melintasi tubuh, lalu turunkan secara melengkung ke bawah dan ke kanan, lalu angkat ke atas. Gambarkan lingkaran seperti itu di udara sebanyak 5 kali. Kemudian gunakan kaki yang sama untuk menggambar lingkaran ke arah lain sebanyak 5 kali. Ganti kaki dan lakukan latihan dengan kaki kiri Anda. Pastikan saat bergerak, kaki Anda membentuk segitiga dengan bagian atas membulat atau oval di udara dan pada saat yang sama tetap berada dalam lebar bahu setiap saat.

Literatur:

pernapasan senam anti stres Pilates

1. Dubrovsky V.I. Pendidikan jasmani terapeutik: Buku teks untuk mahasiswa. - M.: Vlados, 1998. - 608 hal.

2. Kochetkova I.N. Senam paradoks oleh Strelnikova. - M.: Sov.sport, 1989. - 32 hal.

3. Polyakova S.D. Mencari inovasi pedagogis. - M.: Pedagogi Kreatif, 1993. - 66 hal.

4. Program pendidikan jasmani bagi siswa kelas I-XI. Senam plastik anti stres (APG) // Program lembaga pendidikan. Pendidikan jasmani siswa kelas 1-11 / Kementerian Pendidikan Federasi Rusia [direkomendasikan oleh Direktorat Utama Pengembangan Pendidikan Menengah Umum Kementerian Pendidikan Federasi Rusia]. - M.: Pendidikan, 1996.

5. Smolevsky V.M., Ivliev B.K. Jenis senam nontradisional. - M.: Pendidikan, 1992. - 80 hal.

6. Buku teks Olimpiade Anda: Buku Teks. manual untuk lembaga pendidikan Rusia. edisi ke-3, direvisi. dan tambahan / V.S. Rodichenko dan lainnya; Komite Olimpiade Rusia. - M.: Olahraga Soviet, 1999. - 160 hal.

7. Teori dan organisasi budaya fisik adaptif: buku teks. Dalam 2 jilid.T.2: Isi dan metodologi budaya fisik adaptif dan ciri-ciri jenis utamanya / Di bawah redaksi umum. Prof. S.P. Evseeva. - M.: Olahraga Soviet, 2005. - 448 hal.

8. Teknologi budaya jasmani dan kegiatan olahraga dalam budaya jasmani adaptif: buku teks / Penulis dan penyusun O.E. Aksenova, S.P. Evseev / Ed. Prof.S.P. Evseeva. - M.: Olahraga Soviet, 2005. - 296 hal.

Diposting di Allbest.ru

Dokumen serupa

Ciri-ciri umum budaya jasmani peningkat kesehatan, gambarannya sebagai sarana peningkatan kesehatan. Analisis metodologi senam plastik anti-stres, prinsip penerapan pedagogis dan fitur pengorganisasian kelas untuk kelompok umur yang berbeda.

tesis, ditambahkan 17/04/2011


Arah utama aerobik kesehatan. Studi tentang serangkaian latihan dan pengaruhnya terhadap berbagai kelompok otot. Deskripsi senam pilates untuk orang yang mengalami cedera tulang belakang. Pengaruh yoga terhadap kondisi mental dan fisik tubuh.

abstrak, ditambahkan 20/01/2013


Senam sebagai suatu sistem latihan jasmani yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan, keselarasan perkembangan jasmani dan meningkatkan kemampuan motorik seseorang. Jenis senam dan klasifikasinya: perkembangan umum, olahraga, terapan.

abstrak, ditambahkan 22/05/2008


Salah satu bentuk pendidikan jasmani yang paling umum adalah latihan higienis pagi hari - latihan. Ciri-ciri dan pentingnya senam pagi. Serangkaian senam pagi, ragamnya, esensi dan deskripsi proses pelaksanaannya.

abstrak, ditambahkan 01/03/2009


Alasan perlunya pernapasan yang benar. Ciri-ciri umum, prinsip dasar, indikasi dan kontraindikasi latihan pernapasan. Ciri-ciri melakukan pernapasan paradoks menurut A.N. Strelnikova dan pernapasan dangkal menurut K.P. Buteyko.

tes, ditambahkan 16/05/2016


Pentingnya senam pagi bagi perkembangan fisik dan peningkatan kesehatan anak prasekolah. Isi dan struktur senam pagi, pilihan pelaksanaannya. Fitur pengorganisasian latihan dengan anak-anak dari kelompok umur yang berbeda, serangkaian latihan.

tes, ditambahkan 03/08/2015


Pentingnya olahraga bagi kesehatan. Tipe tubuh, karakteristiknya. Pengaruh gaya hidup seseorang terhadap sosoknya. Sistem budaya jasmani yang meningkatkan kesehatan. Latihan higienis pagi hari. Senam industri dan ritmik.

presentasi, ditambahkan 29/11/2015


Aturan organisasi dan bidang utama terapi fisik. Metode dasar terapi fisik. Jenis-jenis senam, peranan dan pentingnya bagi kesehatan tubuh. Fisioterapi adalah penggunaan faktor fisik untuk tujuan terapeutik dan profilaksis.

tes, ditambahkan 27/08/2012


Ciri-ciri penting dari konsep kesehatan. Metode senam atletik modern. Analisis aspek isi pelatihan kesehatan. Tanda-tanda perbaikan jasmani dengan menggunakan senam atletik untuk tujuan kesehatan.

tesis, ditambahkan 24/02/2012


Pengaruh berbagai kondisi terhadap pembentukan kawasan senam peningkatan kesehatan yang ada. Fitur pengaruh latihan fisik pada pengembangan sistem fungsional. Kebutuhan untuk menggunakan peralatan dan material khusus serta dasar teknis.

Minggu ini Kejuaraan Atletik Dunia berlangsung di Moskow, mempertemukan para atlet terbaik dari seluruh dunia. Tapi modern olahraga- ini bukan hanya pencapaian fisik, tetapi juga teknologi. Tentang sepuluh contoh teratas perpaduan fisika dan fisiologi akan dibahas dalam ulasan ini.

Kacamata interaktif Recon Jet diciptakan terutama untuk membantu penggemar olahraga aktif. Mereka dilengkapi dengan prosesor, kamera yang merekam video dalam resolusi HD, slot memori, antarmuka nirkabel dan akselerator 3D. Anda dapat menggunakan perangkat ini di musim panas dan musim dingin.

Terkadang kemunculan perangkat baru menjadi awal lahirnya olahraga baru. Hal serupa terjadi dengan perangkat yang disebut Flyboard, yang memungkinkan seseorang terbang di atas air, melakukan jungkir balik yang luar biasa.

NIKE telah meluncurkan proyek olahraga dan sosial yang tidak biasa di Madrid. Dia menciptakan minibus yang dapat melakukan perjalanan dari satu distrik ke distrik lain dan membuat versi laser dari lapangan olahraga di alun-alun, tempat parkir, dan lahan kosong lainnya. Anda hanya perlu mengirim SMS ke nomor yang diinginkan dengan mencantumkan waktu dan tempat.

Terkadang bukan hanya teknologi yang mempengaruhi olahraga, tetapi olahraga juga mempengaruhi teknologi. Salah satu contoh paling mencolok adalah munculnya pemutar audio mini iPod Nano, yang dibuat Apple khusus untuk kebutuhan orang-orang yang terlibat dalam olahraga. Bagaimanapun, mereka membutuhkan pemain yang sangat kompak dengan akses cepat dan nyaman ke musik selama latihan.

Belum lama ini Adidas meluncurkan teknologi pelatih digital bernama MiCoach. Liga sepak bola utama AS, MLS, bergabung dalam upaya ini dan memutuskan untuk membekali setiap pemain dan pelatih di masing-masing sembilan belas tim dengan seperangkat perangkat yang memantau kondisi fisiknya selama pertandingan dan pelatihan.

Tidak hanya atlet, penyelenggara dan juri, tetapi juga penonton harus memiliki akses terhadap teknologi modern di stadion. Menyadari hal ini, San Francisco 49ers sedang membangun Stadion Santa Clara berkapasitas 69.000 kursi yang, setelah selesai dibangun, akan memiliki cakupan Wi-Fi dengan kepadatan tertinggi di dunia.

MINI MINI adalah salinan MINI E empat kali lipat lebih kecil. Dibuat dalam edisi terbatas khusus untuk Olimpiade 2012 di London. Dan kendaraan ini ditujukan untuk melayani kompetisi - mengangkut salinan, inti, cakram, dan peralatan olahraga lainnya.

Kamera dari seri GoPro menjadi perangkat favorit para pelaku olahraga ekstrim. Lagi pula, perangkat ini tidak takut air, panas, dingin, atau guncangan. Ia akan memfilmkan aktivitas olah raga Anda dalam kondisi apapun, sehingga nantinya Anda berkesempatan untuk menunjukkan prestasi Anda ke seluruh dunia!

Sudah beberapa tahun ini ada bola sepak yang otomatis menentukan apakah sudah melewati garis gawang atau tidak. miCoach Smart Ball dari Adidas melakukan lebih banyak lagi. Ia dapat bertindak sebagai pelatih pribadi bagi seorang pemain sepak bola, membantunya mengasah keterampilannya dalam memberikan berbagai macam tembakan (penalti, tendangan bebas, jarak jauh, tendangan sudut, dll.)

C-Ring Dumbbells adalah dumbbell yang secara otomatis menghitung jumlah kalori yang Anda bakar selama latihan dan, tergantung pada indikatornya, akan bersinar dalam berbagai warna. Hijau berarti Anda masih harus berlatih dan berlatih. Kuning - pelatihan itu sedang berjalan lancar. Dan warna merah berarti Anda sudah memiliki beban kerja yang cukup untuk hari ini.

Inti dari konsep “teknologi pembelajaran” Istilah “teknologi” memiliki arti teknokratis dan banyak digunakan dalam produksi. Secara harfiah, teknologi adalah seperangkat dan urutan metode dan proses untuk mengubah bahan sumber yang memungkinkan diperolehnya produk dengan parameter tertentu....

KREATIVITAS PEDAGOGIS, FAKTOR KEGIATAN PEDAGOGIS PRODUKTIF BIDANG PENDIDIKAN FISIK DAN OLAHRAGA

Kreativitas pedagogis sebagai faktor realisasi diri guru Profesionalisme seseorang mengandaikan pencapaian hasil yang tinggi. Orientasi ke arah itu mau tidak mau menimbulkan pertanyaan: kehadiran aspek kepribadian dan bentuk kegiatan manakah yang dapat menjamin keberhasilan? Semakin cepat dia menemukan jawaban atas pertanyaan ini...
(PEDAGOGI PENDIDIKAN FISIK DAN OLAHRAGA)

Faktor pemicu inovasi. Proses inovasi dan tahapannya

Untuk mengelola aktivitas inovasi secara efektif, perlu diciptakan alat ilmiah untuk penelitian dan pemodelan proses inovasi, yang memungkinkan untuk memprediksi dinamikanya dan merencanakan transformasi inovatif dalam perusahaan. Teori inovasi modern (teoretis...
(Manajemen inovasi)

Fitur penilaian inovasi, kegiatan inovatif dan efektivitasnya

Kategori “efisiensi”, sebagaimana disebutkan sebelumnya, terungkap dalam rasio hasil yang diperoleh dan sumber daya yang dikeluarkan untuk memperolehnya. Untuk menerapkan inovasi, berbagai sumber daya dilibatkan (ilmuwan, intelektual, keuangan, organisasi, dll.), dan oleh karena itu mengevaluasi...
(Analisis Aktivitas Inovasi)

Perbandingan sistem pelatihan tradisional, pengembangan dan inovatif

Berbeda dengan “mendukung”, yang pada dasarnya mereproduksi, menyampaikan pembelajaran, pendidikan inovatif melibatkan perubahan radikal pada budaya dan lingkungan sosial yang ada, mobilitas respons pedagogis terhadap masalah yang dihadapi siswa dan masyarakat! Inovatif...
(PEDAGOGI UMUM DAN PROFESIONAL)

Landasan teoretis dan metodologis pengajaran inovatif

Konsep pembelajaran inovatif Kata "inovasi" berasal dari bahasa Latin. Diterjemahkan berarti pembaharuan, perubahan, pengenalan sesuatu yang baru. Konsep “inovasi” (inovasi) diartikan baik sebagai inovasi maupun sebagai proses penerapan inovasi tersebut ke dalam praktik. Konsep ini pertama kali muncul...
(PSIKOLOGI PEDAGOGIS)

Konsep pembelajaran inovatif

Kata "inovasi" berasal dari bahasa Latin. Diterjemahkan berarti pembaharuan, perubahan, pengenalan sesuatu yang baru. Konsep “inovasi” (inovasi) diartikan baik sebagai inovasi maupun sebagai proses penerapan inovasi tersebut ke dalam praktik. Konsep ini pertama kali muncul dalam kajian budaya dan didefinisikan...
(PSIKOLOGI PEDAGOGIS)

Profesor, Doktor Filsafat I.G.Gerashchenko,
Profesor, Calon Ilmu Ekonomi Yu.A.Zubarev,
profesor, kandidat ilmu pedagogi A. I. Shamardin
Akademi Kebudayaan Fisik Negeri Volgograd Kata kunci: inovasi, kreativitas, aktivitas, formalisme, pembelajaran produktif, pembelajaran reproduktif, kekritisan, dogmatisme, pembelajaran berbasis masalah. Masalah inovasi (inovasi, inovasi) dalam pedagogi saat ini semakin mendapat perhatian. Hal ini dijelaskan oleh perubahan mendasar dalam perekonomian, politik dan kehidupan spiritual negara kita, yang tidak dapat tidak mempengaruhi sistem pendidikan. Topik inovasi pedagogis sedang dikembangkan secara aktif dalam pedagogi asing. Studi monografi tentang masalah ini telah dipublikasikan [I].

Teori dan praktik budaya fisik juga erat kaitannya dengan kegiatan inovasi. Ini adalah pengembangan konsep baru pendidikan jasmani, penciptaan sistem metode proses pendidikan yang diperbarui, transisi dari bentuk penyelenggaraan kelas monolog ke dialog, humanisasi dan humanisasi kegiatan profesional, perlunya pengembangan yang lebih kreatif. dan berpikir kritis di kalangan mahasiswa pendidikan jasmani dalam kondisi persaingan modern. Semua ini menunjukkan pentingnya pengembangan lebih lanjut landasan teoritis kegiatan inovatif dan kreatif di bidang pedagogi olahraga.

Inovasi, aktivitas dan kreativitas olahraga-pedagogis

Guru olahraga sekarang harus bekerja dalam situasi inovasi yang terus-menerus. Hal ini tidak hanya berlaku pada kegiatan olahraga semata, tetapi juga pada perubahan mendasar dalam pandangan dunia mahasiswa universitas pendidikan jasmani. Siswa harus siap menghadapi kegiatan kompetitif di masa depan, oleh karena itu kemampuan berinovasi sangat diperlukan dari guru itu sendiri. Profesionalisme seorang guru modern sangat ditentukan oleh kegemarannya berinovasi. Inovasi hadir dalam berbagai jenis. Ilmuwan Perancis E. Brunswick membedakan tiga kemungkinan jenis inovasi pedagogis: Inovasi merupakan gagasan dan tindakan pendidikan yang benar-benar baru dan belum pernah diketahui sebelumnya. Hanya ada sedikit ide yang benar-benar baru dan orisinal; Jumlah inovasi terbesar adalah ide dan tindakan yang diadaptasi, diperluas atau didesain ulang yang memperoleh relevansi tertentu dalam lingkungan tertentu dan selama periode waktu tertentu; Inovasi pedagogis muncul dalam situasi di mana, sehubungan dengan penetapan kembali tujuan dalam kondisi yang berubah, beberapa tindakan yang sudah ada sebelumnya menjadi kenyataan, karena kondisi baru menjamin keberhasilannya dan keberhasilan ide-ide positif tertentu [I].
Inovasi erat kaitannya dengan kreativitas olah raga dan pedagogi. Apa kriteria kreativitas? Paling sering mereka menyebutkan hal berikut: menciptakan sesuatu yang baru, memecahkan masalah yang kompleks, dll. Menurut pendapat kami, kriteria kreativitas yang paling penting adalah tingkat perkembangan kekuatan esensial seseorang. Di mana mereka akan menemukan realisasinya adalah pertanyaan lain, tergantung pada banyak faktor. Kriteria kreativitas lainnya adalah sikap terhadap kontradiksi. Jika kontradiksi tersebut tidak dirumuskan dalam bentuk yang tajam, tetapi “ditutupi” dengan cara apapun, dilewatkan dan dijadikan kriteria kesalahan, maka tidak ada pembicaraan tentang kreativitas apapun. Sebaliknya, kontradiksi sebagai kriteria kebenaran menjadi indikator terpenting berpikir kreatif. Kemampuan kreatif semakin terekspresikan, semakin akut kontradiksi yang nyata direfleksikan dan dirumuskan, dan semakin efektif kontradiksi tersebut diselesaikan dalam berpikir sesuai dengan logika pembentukannya.

Tes yang sering dianggap sebagai indikator utama intelektual dan aktivitas siswa lainnya, seringkali tidak mencerminkan gambaran sebenarnya. Memecahkan masalah yang dikonstruksi secara artifisial tidak dapat menjadi kriteria utama kemampuan kreatif. Faktanya adalah bahwa masalah-masalah ini tidak memerlukan metode yang berarti, tetapi suatu algoritma untuk diselesaikan. Akibatnya, mereka memfokuskan siswa bukan pada pengembangan kemampuan produktif dalam menilai itu sendiri, namun pada peniruannya. Memecahkan satu kelas masalah tidak memberikan jaminan bahwa masalah jenis lain akan berhasil diselesaikan, karena masalah tersebut memerlukan algoritma baru. “Kreativitas” dalam hal ini adalah menjumlahkan algoritma dalam jumlah terbesar, dan komputer mana pun dapat melakukannya dengan lebih sukses.

Sulit juga untuk menyetujui definisi kreativitas sebagai bentuk aktivitas tertinggi. Kreativitas muncul dengan manifestasi pertama aktivitas manusia dan dalam proses pelatihan lebih lanjut, kreativitas dapat berkembang, memperoleh indikator kuantitatif yang lebih jelas, atau teredam sebagai akibat dari formalisasi proses pembelajaran.

Keterbelakangan total kemampuan kreatif bertepatan dengan penurunan akhir kepribadian manusia. Jika kita mengambil sudut pandang semacam “elitisme” dalam memahami kreativitas, maka sama sekali tidak jelas apa alasan penting aktivitas berubah menjadi kreativitas? Kesulitan serupa muncul ketika mereka mencoba menentukan secara spesifik kreativitas seorang guru, yang menurunkannya dari restrukturisasi psikologis tertentu yang menyertai transformasi seorang siswa menjadi seorang guru. Perubahan di sini sebenarnya murni psikologis, terkait dengan rumitnya peran sosial. Namun hakikat kreativitas berubah dalam hal ini hanya sedikit seperti pada contoh aktivitas.

Berpikir kreatif sama dengan berpikir dialektis, dan pada intinya, semua pemikiran bersifat dialektis. Kesatuan bentuk dan isi dalam pengajaran akan tercapai jika kreativitas menjadi norma dalam proses pendidikan, dan tidak jarang terjadi pengecualian terhadap aturan tersebut. Untuk itu, kehidupan nyata perlu menuntut orang-orang kreatif sebanyak mungkin, dan bukan pelaksana aturan formal yang sederhana.

Guru yang mengajar ilmu humaniora seringkali kesulitan memotivasi siswa yang sebelumnya aktif bekerja di gym, di kolam renang, atau di treadmill. Namun proses pedagogi tidak mungkin terjadi tanpa aktivitas dua arah: guru-siswa. Prinsip aktivitas dalam pedagogi erat kaitannya dengan inovasi. Jika dianalisis secara cermat, kesadaran, kemandirian, dan kekuatan dalam asimilasi ilmu pengetahuan direduksi menjadi aktivitas subjek pembelajaran, yang berperan sebagai kemampuan universal manusia yang menjadi titik tolak dan hasil seluruh proses pembelajaran. Kemampuan yang timbul di bawah pengaruh lingkungan sosial ini pada mulanya mengandaikan kesadaran dan kemandirian sebagai aspek bawahannya. Oleh karena itu, kesadaran, kemandirian dan kekuatan dalam asimilasi pengetahuan dapat dianggap sebagai aturan metodologis daripada prinsip didaktik. Adapun prinsip kegiatan itu sendiri, isinya dalam pedagogi seringkali sangat menyempit. Konten ini, pada umumnya, mencakup perolehan aktif pengetahuan, keterampilan dan kemampuan, di mana pengetahuan merupakan tujuan akhir dari keseluruhan proses pedagogis. Justru universalitas aktivitas manusia yang hilang dari pandangan ketika penguasaan suatu kemampuan menjadi metode penguasaan kemampuan secara umum.

Universalitas aktivitas terletak pada kenyataan bahwa ia membentuk inti kepribadian, yang menjadikan seseorang manusia. Hanya sebagai hasil dari universalitas inilah proses kognisi dan transformasi praktis atas realitas menjadi mungkin. Aktivitas manusia hanya membentuk ukuran keberadaannya yang inheren di alam yang tak terbatas. Ukuran ini tetap universal meskipun dipersonifikasikan dalam subjek kognisi yang terpisah. Kemampuan untuk bertindak “menurut standar apa pun”, sambil mempertahankan ukuran diri sendiri, adalah aktivitas subjek kognisi.

Dalam konteks ini, penting untuk membandingkan aktivitas subjek kognisi dan subjek pembelajaran. Dalam arti epistemologis yang sempit, perbedaan di sini sangatlah mendasar. Adalah satu hal bagi seorang ilmuwan untuk menemukan hukum ilmiah, dan hal lain lagi bagi seorang siswa untuk menemukan hukum ini hanya untuk dirinya sendiri. Namun dari sudut pandang hukum pengetahuan yang mendalam, perbedaannya ternyata tidak begitu signifikan. Hubungan di sini kurang lebih sama antara perkembangan filogenetik dan ontogenetik. Sebagai hasil dari pelatihan, pemikiran siswa melewati tahapan yang sama seperti dalam bidang ilmu pengetahuan. Oleh karena itu, pembelajaran bukan merupakan bentuk pengetahuan ilmiah yang paling rendah, melainkan pengetahuan itu sendiri yang menjadi salah satu bentuk pembelajaran. Faktanya, terdapat interpenetrasi kognisi dan pembelajaran, hingga kesatuan konkritnya: pembelajaran mengandaikan kognisi sejak awal, dan kognisi adalah proses permanen pembelajaran dan pembelajaran mandiri. Dari sini jelas bahwa pokok bahasan kognisi dan pokok bahasan belajar pada prinsipnya adalah mata pelajaran yang sama. Aktivitas subjek ini bergantung pada potensi kekuatan esensialnya. Pendidikan di universitas olahraga harus dibawa ke ilmu yang benar, yaitu. unsur pemikiran teoretis harus ada dalam pengajaran, dan kognisi harus diangkat ke pembelajaran sejati, ketika peneliti menyadari dirinya sepenuhnya dalam proses kognisi. Kita dapat berbicara dengan percaya diri tentang makna kognitif dari pembelajaran dan makna pengajaran dari kognisi.

Perangkat pembelajaran memegang peranan tertentu dalam pembentukan aktivitas sebagai kemampuan berinovasi. Namun sarana pengajaran hendaknya diperhatikan bukan dalam koordinasi sederhana, dalam hubungan berdampingan satu sama lain, melainkan dalam subordinasi. Landasan pembelajaran dibentuk dengan sarana praktis berbasis mata pelajaran, kemudian muncul alat bantu visual, dan sarana teknis serta verbal diturunkan dari aslinya. Subordinasi ini sesuai dengan logika sebenarnya terbentuknya aktivitas manusia. Intinya, dibentuk melalui sarana pengajaran praktis, dikembangkan dengan bantuan sarana visual, dan ciri khas visibilitas sejati adalah pemahaman teoretisnya. Sarana teknis dan verbal memainkan peran utama dalam membentuk aktivitas subjek, namun peran ini ada batasnya. Misalnya, kita tidak bisa melebih-lebihkan pentingnya komputerisasi pendidikan modern. Literasi komputer akan berguna hanya jika siswa sudah memiliki aktivitas yang diperlukan, namun jika aktivitas yang diperlukan tidak terbentuk atau tumpul selama pelatihan, maka komputerisasi proses pendidikan akan menjadi hanya bentuk eksternal dan tidak akan berguna.

Hampir tidak sah jika menganggap aktivitas kognitif siswa sebagai sesuatu yang lebih tinggi dibandingkan dengan bentuk aktivitas lainnya. Sebaliknya, sebaliknya: kemampuan kognitif berasal dari kemampuan lain, dan terutama dari kemampuan kerja. Kesulitannya juga terletak pada kenyataan bahwa aktivitas kerja dasar mengandaikan aktivitas kognitif dasar. Situasi serupa muncul ketika mencoba memecahkan masalah keutamaan manusia atau masyarakat. Satu hal sudah mengandaikan hal lain, dan masalahnya masih jauh dari sekadar teka-teki seperti “mana yang lebih dulu - ayam atau telur?” Pernyataan “kognisi selalu bekerja” bukan sekedar perbandingan aktivitas spiritual dengan kerja fisik, tetapi pernyataan keadaan sebenarnya, ketika aktivitas kognitif dan kerja saling menembus.

Aktivitas intelektual tidak dapat direduksi hanya menjadi aktivitas verbal. Yang terakhir ini berasal dari aktivitas non-verbal, sehingga membatasi aktivitas intelektual hanya mempersempit cakupan aktivitas tersebut. Indikator aktivitas intelektual yang paling penting adalah tingkat kognitif aktivitas praktik terkait mata pelajaran siswa, kualitas dan kuantitas objek objektifikasi aktivitas intelektualnya; sejauh mana pemikiran siswa sesuai dengan logika objektif kehidupan nyata; kemampuan untuk melihat dan menyelesaikan kontradiksi yang nyata; dan, terakhir, bentuk objektifikasi aktivitas secara verbal.

Banyak perhatian diberikan pada pembentukan aktivitas siswa dalam pedagogi olahraga Jerman. Secara khusus, G. Nohl menunjukkan bahwa senam, permainan dan olah raga, yang mempengaruhi lapisan tertentu jiwa manusia, dapat memberikan seseorang aktivitas yang membuatnya bahagia. Mengembangkan posisi ini dalam karyanya “Polarity in Didactics” dan “Competition at School,” G. Nohl menentukan cara dan ciri bimbingan pedagogis dalam pendidikan kegiatan ini pada anak-anak. Banyak ahli teori pedagogi olahraga Jerman melihat manfaat G. Nohl dalam membuktikan bahwa kompetisi tidak hanya dapat mengarah pada pembagian anak-anak menjadi pemenang dan pecundang, tetapi dengan pengelolaan aktivitas fisik yang tepat - menuju pandangan dunia yang sama, persatuan dan saling pengertian, a rasa kebebasan yang sesungguhnya dan kerja sama yang menyenangkan [ Z].

Inovasi yang dapat digunakan oleh seorang guru beragam: metode baru dalam pelatihan olahraga, permainan bisnis, pembelajaran berbasis masalah, pengajaran interaktif, dll. Namun pemanfaatan inovasi harus optimal. Berkaitan dengan itu, perlu dikaji hubungan antara prinsip kegiatan dan optimalisasi pendidikan. Aktivitas hanya dapat dipupuk dengan pengorganisasian yang optimal dari proses pendidikan itu sendiri, jika tidak maka aktivitas tersebut tidak akan muncul. Prinsip optimalisasi mengacu pada bentuk pengorganisasian proses pedagogi. Pendidikan dan pelatihan dapat dilaksanakan dengan cara yang berbeda-beda, oleh guru yang berbeda-beda, dengan pengeluaran tenaga, tenaga, dan waktu yang sesuai. Dan di sini tentunya sangat penting untuk mempersiapkan pelajaran secara optimal, mendistribusikan kekuatan secara rasional untuk mendapatkan hasil yang sebesar-besarnya per satuan waktu. Inti dari prinsip optimasi adalah bahwa guru menggunakan prinsip-prinsip dasar organisasi ilmiah kerja, mengetahui dan mampu menerapkan teknik yang sesuai, dll. Oleh karena itu, prinsip ini sendiri menjadi rekomendasi metodologis, seperangkat aturan untuk organisasi proses pedagogis yang paling rasional.

Ketika dalam pedagogi olahraga mereka mencoba memisahkan aktivitas dan kesadaran, mereka biasanya menggunakan argumen berikut: seorang siswa dapat secara aktif melaksanakan tugas-tugas guru tanpa disertai dengan sikap sadar terhadap hal tersebut. Situasi sebaliknya juga mungkin terjadi, di mana siswa menyadari perlunya mempelajari dan mengasimilasi suatu sistem pengetahuan, tetapi tidak ada aktivitas untuk menguasai pengetahuan ini, dan fenomena aneh Oblomovisme memanifestasikan dirinya. Jika aktivitas terjadi sebelum kesadaran, maka itu bukanlah aktivitas dalam arti sebenarnya, melainkan serangkaian tindakan motorik sederhana yang tidak melampaui batas perilaku otomatis. Jika kesadaran mendahului aktivitas, sekali lagi tidak ada alasan untuk mempertimbangkan kesadaran perilaku yang sebenarnya. Penguasaan pengetahuan secara sadar menjadi seperti itu hanya dalam kasus beberapa, setidaknya tindakan yang paling mendasar, untuk secara aktif memasukkan pengetahuan baru ke dalam konteks yang ada. Jadi, aktivitas sejak awal mengandaikan kesadaran; mereka muncul dalam kesatuan yang tak terpisahkan.

Perolehan pengetahuan secara sadar dan aktif ternyata hemat biaya. Masyarakat memastikan bahwa investasi dalam pendidikan personel membuahkan hasil, karena orang yang terpelajar dalam proses pekerjaannya mengembalikan dana yang diinvestasikan padanya kepada masyarakat lebih cepat. Misalnya, seorang pekerja dengan pendidikan dasar - pada usia 16,7 tahun, dan pekerja dengan pendidikan menengah - pada usia 3,6 tahun. Inovasi dianggap sebagai cara dan sarana paling efektif untuk meningkatkan efektivitas pendidikan, dan oleh karena itu semua negara berupaya untuk memperkenalkan inovasi sebanyak mungkin ke dalam pendidikan. Di banyak negara saat ini, tingkat kesejahteraan semakin diukur berdasarkan jumlah inovasi dan tingkat penerapannya [I].

Dari sudut pandang aktivitas inovatif dalam pedagogi olahraga, penting untuk mengetahui hubungan antara prinsip aktivitas mata pelajaran dan prinsip asimilasi pengetahuan yang kokoh. Di sini peran pengulangan dalam pembelajaran seringkali dimutlakkan. Sementara itu, pengulangan lebih merupakan ibu tiri dari pembelajaran dibandingkan induknya. Selama pengulangan, hubungan antara pengetahuan yang berbeda menjadi lebih kaku dan tidak aktif. Jika sebelumnya kerja berpikir diperlukan, kini ingatan sederhana saja sudah cukup. Situasi paradoks muncul ketika menghafal sejumlah besar kebenaran menyebabkan hilangnya sebagian atau seluruh kemampuan untuk menemukan pengetahuan sejati secara mandiri. Daya ingat yang baik lebih merupakan penghambat berkembangnya pemikiran mandiri siswa, bukan sebagai penolong. Hal ini memungkinkan I. Kant untuk memperkenalkan perbedaan antara belajar sebagai karya ingatan dan kemampuan menilai. Yang pertama tidak menggantikan yang kedua sama sekali, dan paling sering bahkan mencegah kemunculannya.

Prinsip aktivitas mengandaikan “kekuatan” dari aktivitas itu sendiri, penguasaan yang “kokoh” terhadap metode memperoleh pengetahuan baru. Adapun pengetahuan itu sendiri, kekuatannya bergantung pada frekuensi permintaan akan pengetahuan tersebut, pada tingkat keterlibatannya dalam bentuk-bentuk aktivitas manusia tertentu. Prinsip asimilasi pengetahuan yang tahan lama ditentang oleh kemampuan alami ingatan manusia untuk melupakan. Prinsip ini dikaitkan dalam sejarah pemikiran pedagogi dengan praktik pengajaran yang terkenal menggunakan “wortel dan tongkat”. Pengaruh dua arah inilah yang ternyata paling efektif ketika diperlukan untuk mengingat dengan kuat informasi yang sama sekali tidak perlu. Di sinilah letak asal mula apa yang disebut pembelajaran reproduktif, yang pada prinsipnya tidak mampu berinovasi.

Pengetahuan menjadi sangat kuat jika dibutuhkan oleh kehidupan nyata, dan bukan hanya oleh seorang guru di universitas. Hal ini sepenuhnya berlaku untuk aktivitas, yang tidak dapat diajarkan di universitas jika realitas sosial tidak membutuhkan orang-orang yang aktif.

Permintaan di sini juga menciptakan pasokan. Pendidikan akan tetap menjadi pencerahan abstrak sampai praktik sosial sepenuhnya dimasukkan dalam teori pendidikan. Artinya tuntutan hidup menjadi kriteria penentu terbentuknya aktivitas. Mengajarkan perilaku aktif kepada semua siswa tetap hanya sebuah cita-cita. Kehadiran keterasingan dalam masyarakat merupakan hambatan yang tidak dapat diatasi bagi perkembangan menyeluruh setiap individu. Dan kondisi perekonomian saat ini belum memberikan harapan nyata bagi perubahan cepat pada situasi saat ini. Ini membutuhkan kerja yang panjang dan melelahkan.

Peran inovatif tim dalam pembentukan kegiatan sangat besar. Dalam pengertian ini, metode pelatihan dan pendidikan komunard yang dikembangkan oleh Profesor I.P. Ivanov. Kesatuan siswa terjadi sebagai akibat dari kegiatan bersama dalam melaksanakan kegiatan-kegiatan penting secara sosial. Pentingnya tim sangat penting pada periode awal pembentukan perilaku aktif. Selanjutnya kepentingannya semakin berkurang dan seringkali berubah menjadi kebalikannya: bukan kolektif yang membentuk individu, melainkan individu yang membentuk kolektif Upaya-upaya tersebut kini sedang dilakukan, khususnya dalam konsep pendidikan seumur hidup.

Inovasi, kekritisan dan pemecahan masalah versus formalisme dalam pendidikan olahraga Pedagogi olahraga asing modern terlibat dalam kegiatan inovatif di sejumlah bidang. Misalnya, di halaman pers pendidikan Jerman terdapat diskusi yang hidup tentang pendekatan baru untuk memecahkan masalah berikut: Perlunya pedagogi olahraga dalam kondisi modern perkembangan budaya jasmani dan olahraga; Subyek pedagogi olahraga, interpretasi dan isinya; Struktur pedagogi olahraga; Tujuan pedagogi olahraga bersifat teoritis, sosio-politik, ideologis dan praktis, hubungan dan saling ketergantungannya; Pedagogi olahraga sebagai teori dan praktik, hubungan dan persyaratannya; Konsep dasar, fakta, hipotesis, teori, prinsip, pola, hubungannya dengan ilmu-ilmu lain; Metode penelitian pedagogi olahraga; Pedagogi olahraga sebagai suatu disiplin ilmu, hubungannya dengan ilmu pendidikan sebagai bidang penelitian [Z].
Aktivitas inovatif terhambat oleh formalisme dalam pendidikan. Formalisme sebagian besar melekat dalam pemahaman belajar sebagai penguasaan sejumlah pengetahuan, keterampilan, dan kemampuan. Koneksi ini bersifat eksternal. Pengetahuan yang benar selalu terkait erat dengan keterampilan dan kemampuan, dan posisi ini harus diwujudkan secara sadar dalam pelatihan. Hal yang sama juga berlaku pada pendekatan sistem terhadap pedagogi, yang sering dipahami sebagai keserbagunaan yang semakin meningkat dalam pengajaran mata pelajaran. Faktanya, sistematika adalah bentuk pengorganisasian suatu entitas yang diperlukan. Oleh karena itu, keserbagunaan formal dan sistematika sejati dalam pendidikan harus dikontraskan. Penting untuk mengenali perbedaan antara pengajaran inovatif dan pendidikan guru formal. Yang pertama melibatkan pengenalan praktik sosial ke dalam teori pedagogi sebagai kriteria kebenaran pembelajaran. Yang kedua hanya didasarkan pada transfer sistem pengetahuan, tanpa memperhitungkan situasi sejarah tertentu.

Formalisme dalam pengajaran harus dipahami dengan segala keragaman jenis dan manifestasinya. Formalisme proses pedagogi tentu muncul pada tahap tertentu dalam perkembangan masyarakat, dan ditandai dengan transformasi bentuk transfer pengalaman dari satu generasi ke generasi lainnya. Formalisme nyata mencakup berbagai jenis seperti: kondisi kehidupan formal, aktivitas formal, formalisme pemikiran, formalisme institusi pelatihan dan pendidikan; formalitas awal, proses, hasil belajar, dll. Beragamnya jenis formalisme, meresapnya seluruh proses pendidikan olehnya, mengarah pada fakta bahwa orang berbakat hanya muncul sebagai pengecualian terhadap aturan tersebut.

Aktivitas inovatif dalam pedagogi olahraga melibatkan mengatasi berbagai jenis formalisme, termasuk formalisme primitif seperti menghafal kebenaran dasar secara mekanis. Selain kelebihan memori dan pemborosan waktu yang tidak produktif, bahaya lain mengintai di sini: pengetahuan yang benar dan dapat dipahami yang tidak secara langsung bertentangan dengan kehidupan paling mudah diingat. Tetapi dalam kasus ini, sebuah paradoks muncul: asimilasi pengetahuan terjadi berkat pemikiran, tetapi pengetahuan yang diperoleh mengganggu kerja pemikiran lebih lanjut, karena kontradiksi nyata disembunyikan di bawah susunannya - ini adalah sumber utama aktivitas mental. Hanya ada satu jalan keluar dari situasi ini - dengan menundukkan asimilasi pengetahuan pada pengembangan kemampuan berpikir.

Hambatan serius bagi aktivitas inovatif dalam pengajaran adalah absolutisasi simbol dan simbol. Tanda tidak muncul secara sembarangan, tanda selalu merupakan sebutan yang bukan untuk dirinya sendiri, dan timbullah fetisisasi terhadap aktivitas tanda. Simbol juga dapat mempunyai dampak negatif terhadap materi yang diwakilinya. Suatu simbol muncul pada tahap tertentu dalam perkembangan objek yang dilambangkannya dan menunjukkan tingkat pengorganisasiannya yang cukup tinggi. Tugas mengajar adalah mengikuti bagaimana tanda-tanda itu muncul, apa logika obyektif yang menyebabkan munculnya tanda-tanda itu. Tanda dan simbol merupakan bentuk transformasi obyektif dari objek yang ditunjuknya. Di dalamnya, objek disajikan dalam bentuk terpotong satu sisi. Oleh karena itu, menilai objek itu sendiri hanya dari peruntukannya adalah kesalahan besar.

Formalisme dalam pengajaran memanifestasikan dirinya ketika terjadi fetisisasi terhadap tanda dan simbol. Tanda yang difetisasi tidak lagi mewakili dirinya sendiri. Dalam hal ini proses pembelajaran menjadi sesat dan mulai berputar dalam lingkaran setan, dimana subjek pembelajaran yang objektif-formal dilengkapi dengan formalisme proses pembelajaran itu sendiri. Berikut adalah asal usul pendidikan reproduksi dan perbedaan antara kreativitas pedagogis dan formalisme.

Proses inovatif dalam pedagogi olahraga erat kaitannya dengan bentuk pengajaran interaktif. Teknik modern yang disebut “sekolah dialog budaya” dapat sangat membantu di sini. Dialog sejati mengandaikan kreasi bersama antara guru dan siswa. Dialog itu sendiri harus bersifat budaya, yaitu. mencakup berbagai persoalan, sejarah subjek, mekanisme kemunculan dan pembentukannya. Dialog pedagogi modern mengambil fitur kemanusiaan™ dan humanistik™. Dialog tidak direduksi menjadi sekedar bentuk eksternal dari tipe “tanya-jawab”.

Dialog mengembangkan pemikiran kritis pada siswa. Sebelum berbicara tentang berbagai jenis kritik inovatif dalam pengajaran, perlu dijelaskan hubungan antara kritik dan dogma. Dalam pandangan awam, dogmatisme diartikan sebagai sesuatu yang stagnan, negatif, dan perlu dihancurkan. “Akal sehat” di sini merugikan: konsep sistem dogmatis itu sendiri telah divulgarisasi. Sedangkan dalam sejarah filsafat dan pedagogi, sistem dogmatis dipahami sebagai suatu sistem yang tertutup dan integral yang tidak dapat dilengkapi dengan unsur apapun.

Pemikiran siswa, dalam perkembangannya sendiri, mengungkapkan sikapnya terhadap kritik dengan cara yang berbeda-beda. Tahap awal pembentukan berpikir dapat disebut prakritis. Kritik sama sekali tidak muncul dalam situasi di mana kesadaran seseorang terlibat langsung dalam praktik kehidupannya. Pernyataan tentang kekritisan awal subjek ilmu menjadi ilusi. Pada saat-saat awal pembentukan kemampuan intelektual, tidak ada mekanisme yang memungkinkan terjadinya kritik. Berpikir pada tahap ini mempunyai kekritisan pada dirinya sendiri, sehingga memerlukan kondisi tambahan untuk mewujudkannya sebagai kekritisan pada dirinya sendiri.

Kondisi demikian muncul dengan munculnya hubungan objektif-formal. Kepentingan kondisi tersebut muncul ketika muncul hubungan objektif-formal. Ketertarikan terhadap bentuk-bentuk pemikiran sendiri juga diwujudkan dalam kritik terhadap bentuk-bentuk tersebut. Ini secara formal merupakan tahap kritis dalam perkembangan pemikiran. Kritik menjadi sepihak, karena hanya sebatas mengidentifikasi kelemahan objek yang diteliti. Dalam perkembangan seorang anak, hal ini diwujudkan dalam sikap kritis terhadap segala sesuatu dan semua orang, ketika pernyataan positif dari orang dewasa dianggap sebagai ajaran moral dan pernyataan dogmatis. Anak berusaha untuk menghancurkan sistem “dogma”, meskipun di luar sistem tersebut keberadaan masyarakat dan dirinya sendiri pada umumnya tidak mungkin. Seringkali dalam pedagogi, keadaan anak ini dianggap tidak normal, dan mereka mencoba melawannya dengan memperkenalkan “aktivitas negatif” ini ke arah yang secara formal positif. Namun selanjutnya hal ini hanya dapat menyebabkan penurunan aktivitas intelektual. Dalam pedagogi yang berkaitan dengan usia, bukan suatu kebetulan jika sejumlah tahapan dalam perkembangan kepribadian anak disebut “kritis”. Mereka layak mendapatkan definisi seperti itu.

Tahap tertinggi dalam perkembangan berpikir siswa adalah berpikir kritis isi. Bukan lagi sekedar hal lain yang dikritik, namun timbul otokritik, akibatnya terungkap kelemahan konsep diri. Kritik terhadap diri sendiri tidak hanya berupa penyangkalan terhadap posisi seseorang; hal ini pada akhirnya melibatkan keputusan positif. Logika sebenarnya dari perkembangan pemikiran justru mengarah ke arah kritis konten ini. Tahap “kritik nihilistik” dalam perkembangan anak cepat atau lambat akan berlalu, dan setelah itu ada dua pilihan untuk pembentukan kepribadian: formal-dogmatis dan kritis konten. Inovasi pedagogi justru dirancang untuk mendorong pembentukan pemikiran kritis konten.

Kritik dalam pengajaran dapat bersifat eksternal dan internal. Yang pertama terkait dengan analisis bentuk, yang kedua dengan pertimbangan isi. Kritik eksternal selalu sewenang-wenang, memiliki karakter subjektif yang menonjol dan mewujudkan kesewenang-wenangan pribadi sang kritikus. Tidaklah sulit untuk mengkritik dengan cara ini; cukup dengan menunjukkan ketidakkonsistenan antara ketentuan teori dan praktik. Kritik akan efektif hanya jika dimungkinkan untuk menunjukkan kontradiksi internal teori, yang bukan merupakan sumber vitalitasnya, namun merupakan indikator keruntuhannya. Sampai saat itu tiba, jumlah fakta yang ada masih merupakan “massa kritis eksternal” dalam kaitannya dengan teori ini. Kritik internal, atau imanen, mengambil totalitas fakta dalam logika yang diperlukan dan dari sini menyimpulkan kepalsuan teori.

Dalam teori pembelajaran perlu mengatasi kritik yang vulgar. Yang terakhir adalah kritik sewenang-wenang yang hanya mereproduksi bentuk kritik yang bermakna, mengadaptasinya secara eksternal. Kritik vulgar mencari inkonsistensi di mana-mana, merangkum dan menumpuknya satu di atas yang lain dan satu di samping yang lain, tanpa peduli sama sekali untuk mengklarifikasi asal muasal inkonsistensi tersebut. Kontradiksi suatu sistem dinyatakan sebagai fakta empiris, dan dari sini ditarik kesimpulan tentang kebobrokan sistem tersebut. Kritik jenis ini mengabstraksikan bagaimana kontradiksi muncul dalam teori, hanya mengambil hasil akhir di luar pembentukannya, dan oleh karena itu tidak dapat menunjukkan jalan keluar dari situasi krisis saat ini. Kritik vulgar berhenti pada akibat negatifnya, bahkan tanpa mengungkap alasan sebenarnya dari kontradiksi yang muncul.

Indikasi yang jelas mengenai hubungan antara kritik dan praktik mengajar adalah intensifikasi aktivitas kritis pada titik balik sejarah. Pada masa-masa tersebut, pemikiran siswa menjadi berubah-ubah, tidak patuh, dan tidak mau menerima informasi yang tidak bermasalah. Di era revolusi, dan kita sekarang sedang mengalaminya, kondisi yang paling menguntungkan diciptakan bagi terbentuknya pemikiran kritis di kalangan mahasiswa. Toleransi tidak mengecualikan kritik, begitu pula sebaliknya. Kedua hal yang bertentangan tersebut mencapai kebenarannya hanya ketika mereka dipersatukan dalam identitas yang konkrit.

Kritik terhadap toleransi dan kritik toleran merupakan momen penting dari identitas ini. Kedua poin tersebut harus digunakan selama pelatihan. Mereka mengandaikan pilihan posisi yang jelas oleh siswa dan budaya interaksi dengan lawan mereka.

Hanya kritik diri yang menjadi bermakna - kritik terhadap diri sendiri sebagai orang lain, dan terhadap orang lain sebagai diri sendiri. Kritik diri adalah komponen terpenting dari pendidikan mandiri. Sama seperti kritik diri adalah titik kritik tertinggi, demikian pula pendidikan mandiri adalah pendidikan yang paling terorganisir. Pendidikan tidak akan pernah menjadi kenyataan jika tidak dibawa ke pendidikan mandiri, dan pendidikan mandiri ini mengandaikan sikap kritis terhadap tingkat budaya yang dicapai sendiri. Kritik diri ini menjadi dorongan untuk menguasai lebih banyak bidang ilmu baru dan meningkatkan metode pedagogi.

Inovasi pedagogi erat kaitannya dengan metode pengajaran berbasis masalah. Problematisme tidak hanya mengembangkan pemikiran, tetapi juga membantu meningkatkan harga diri orang yang dididik. Pembelajaran berbasis masalah dapat diartikan sebagai pengembangan kemampuan untuk melihat dan memecahkan masalah-masalah yang ditimbulkan oleh kehidupan itu sendiri. Hal ini jauh melampaui penciptaan situasi masalah yang dibuat-buat melalui pertanyaan verbal atau benturan dua sudut pandang yang berlawanan. Ada sejumlah besar masalah nyata yang memerlukan pemecahannya untuk melengkapinya dengan masalah yang dirancang secara spekulatif untuk kebutuhan proses pendidikan. Bagaimanapun, program pendidikan tidak boleh mandiri, melainkan harus disubordinasikan pada pemecahan masalah kehidupan dari “kehidupan baru”. Yang sangat penting di sini adalah perumusan masalah-masalah topikal zaman kita, penetrasi ke dalam laboratorium kreatif para ilmuwan dan pemikir terkemuka, bahkan sekadar membawa siswa pada situasi paradoks. Masalah yang diajukan oleh guru pasti mempunyai sifat problematis bagi dirinya sendiri.

Dari cara seseorang berhubungan dengan kontradiksi, seseorang dapat menilai tingkat sifat problematis pemikirannya dan kemampuannya dalam berinovasi. Jika, sejak masa mahasiswanya, ia terbiasa melihat dalam segala hal hanya apa yang menegaskan hukum dan aturan umum yang diajarkan kepadanya, maka ia tidak akan memperhatikan fakta nyata yang bertentangan dengan hukum tersebut, atau fakta tersebut (jika tidak ada jalan keluar darinya). mereka) akan membawanya ke depresi intelektual yang mendalam. Oleh karena itu, tugas pendidikan sejati adalah menumbuhkan kemampuan menahan ketegangan antinomi, tidak histeris saat melihat peralihan timbal balik dari hal-hal yang berlawanan, seperti yang terjadi bahkan pada hewan tingkat tinggi. Cukuplah untuk mengingat perilaku anjing dalam percobaan I.P. Pavlov, ketika di depan matanya sebuah lingkaran, yang merupakan sinyal terkondisi untuk mengambil makanan, mulai berputar dan berubah menjadi oval. Hewan itu menggonggong histeris atau menjadi sangat terhambat.

Masalah memberikan titik tolak dalam perkembangan kesadaran, sehingga dapat diartikan tidak hanya sebagai suatu bentuk pemikiran yaitu pengetahuan akan ketidaktahuan, peralihan dari tidak adanya pengetahuan tentang sesuatu ke kehadirannya, tetapi juga merupakan suatu bentuk refleksi dalam diri. memikirkan kontradiksi realitas. Sebagai permasalahan utama, perlu dipilih permasalahan yang memadukan ciri-ciri teoritis dan praktis. Di persimpangan inilah muncul permasalahan yang paling menarik dan penting. Misalnya permasalahan: “Apa itu olah raga?”, “Jenis olah raga apa yang ada”, “Definisi budaya jasmani”, meskipun dapat digunakan namun tidak akan menimbulkan perselisihan yang nyata. Persoalan lainnya adalah: “Apakah olahraga meningkatkan kesehatan manusia?”, “Apakah olahraga profesional berfungsi atau bermain?” Di sini, bahkan dalam literatur khusus, belum ada satu sudut pandang pun, sehingga siswa berada di “garis depan” dalam memecahkan masalah ini.

Aspek penting dari kegiatan inovatif olahraga dan pedagogis adalah mempertajam masalah yang teridentifikasi ke bentuk antinomik. Kejengkelan maksimum dari hal-hal yang bertentangan selama pelatihan akan menjadi tahap langsung sebelum penyelesaian kontradiksi tersebut. Pemikiran siswa harus mengikuti jalur yang sama. Semakin akut suatu masalah dirumuskan, semakin bebas dari unsur-unsur yang mengaburkan esensinya (masalah imajiner, cangkang verbal, dll), semakin baik legitimasi rumusan masalah yang benar, dan oleh karena itu cara penyelesaiannya yang benar. , terlihat. Rumusan masalah yang antinomik dalam pengajaran sebagian besar sudah menjadi solusi, begitu pula sebaliknya, setelah solusi ditemukan, masalah berpikir tidak berhenti ada, tetapi terus “berdenyut” dalam jawaban itu sendiri, terus-menerus. direproduksi sebagai hubungan antinomik. Berbeda dengan masalah formal, hanya masalah yang ada beserta proses perkembangan dan penyelesaiannya saja yang akan bermakna.

Namun mengajukan masalah tidak harus berbentuk pertanyaan verbal. Dalam pengajaran, keseluruhan sistem masalah yang timbul selama pengaruh pedagogi holistik terhadap kepribadian siswa adalah penting. Permasalahan tersebut dapat dilontarkan baik dengan gerak tubuh, ekspresi wajah, ekspresi mata maupun seruan baik guru maupun siswa. Dalam inovasi, keseluruhan sistem permasalahan adalah penting.

Masalah teoretis tentang inovasi dalam pedagogi olahraga yang dipertimbangkan dengan jelas menunjukkan pentingnya topik ini untuk organisasi proses pedagogis di universitas olahraga. Penting untuk mengembangkan metode khusus sehubungan dengan profil universitas dan spesialisasi individu. Hal ini akan membantu meningkatkan efisiensi proses pendidikan.

Literatur:

Angelovski K. Guru dan inovasi. - M.: Pendidikan, 1991. Babansky Yu.K. Optimalisasi proses pendidikan. - M.: Pencerahan, 1982. Vorobyov N.E. Pedagogi olahraga di Jerman: pembentukan, pengembangan, masalah. - Volgograd: VGAFK, 1997, hal.24-34. Gerashchenko I.G. Peran prinsip dialektika dalam didaktik. - Rostov-on-Don: RSU, 1992. Gerashchenko I.G. Berpikir sebagai dialog // Dialog, 1990, No. 10, hlm.42-43. Gerashchenko I.G. Dari monolog hingga aliran dialog budaya // Pendidikan Rakyat, 1993, No. 1, hlm.51-53. Glasser W. Sekolah tanpa pecundang. - M.: Kemajuan, 1991. Glotov N.K., Ignatiev A.S., Lotonenko A.V. Analisis filosofis dan budaya budaya fisik // Teori dan praktik budaya fisik, 1997, No. 1, hlm.4-6. Gorbunov D.G. Psikopedagogi olahraga. - M.: FiS, 1986. Dumchene A.A. Aktivasi mahasiswa universitas pendidikan jasmani. - Tes. laporan Semua-Persatuan ilmiah-praktis konf. "Landasan teoretis dan metodologis untuk meningkatkan proses pendidikan di institut dan sekolah teknik budaya fisik." - Volgograd, 1989, hal. 192. Zubarev Yu.A. Penggunaan bentuk aktif dan metode pembelajaran berbasis masalah di universitas. - Ashgabat: Lembaga Penelitian Ilmiah NTI, 1989. Ilyenkov E.V. Belajar berpikir muda. - M.: Pengetahuan, 1977. Levi V.L. Anak yang tidak biasa. - M.: TsPP, 1992. Okon V. Pengantar dialektika umum. - M.: Sekolah Tinggi, 1990. Piloyan R.A. Pendekatan aktivitas dalam pelatihan spesialis di bidang budaya fisik // Teori dan praktik budaya fisik, 1996, No. 8, hlm. 5-9. Popov S.N., Kholodov Zh.K. Peningkatan proses pembelajaran di universitas pendidikan jasmani // Teori dan praktek budaya jasmani, 1985, No. 3 hal.40. Batu E. Psikopedagogi. Teori psikologi dan praktek mengajar. M.: - Pedagogi, 1984.