Kuidas valida uisusuuski kaalu järgi. Kuidas valida oma pikkuse järgi murdmaasuuski. Peamised suuskade tüübid

Suusasõbrad teavad, et suusatamist on kahte tüüpi: klassikaline suusatamine ja uisusuusatamine. Ja kui algajad suusatajad suusatavad eranditult klassikalises suusatamises, siis suusatamisega juba tuttavad eelistavad uisutamist. Ja kõik sellepärast, et see liigutus on mugavam, füüsilise jõu poolest odavam ja mis kõige tähtsam, see on kiirem! Kuid on üks oluline aga ja see – aga – suusatamises peitub. Kõik suusad ju uisutamiseks ei sobi. Ja sellel on mitu põhjust. Kuidas uisutamiseks suuski valida - täpselt sellest räägime teile täna. Teie mugavuse huvides on meil fotod, videod ning kaalu ja pikkuse tabel. Nii et vaadake kõike lõpuni. Et mitte eksida ja osta täpselt need suusad, milles tunnete end mugavalt ja mugavalt.

Uisusuuskade omadused

Kui proovite uisutada esimest korda, märkate kohe, et sellega on raskem liikuda kui klassikalisega. Ja seepärast muudavad tootjad suusad uisutamiseks raskemaks. Kui suusad on kõvad, on kergem lund jalgadega maha lükata, saad kiiremini juurde ning iga uus mahatõuge muutub sinu jaoks lihtsamaks. Kuid kui teil on pehmed suusad, peate uisutamiseks palju vaeva nägema. Ja seda kõike sellepärast, et maha tõugates toetuvad jalad vastu suuski. Ja kui need on pehmed, lükatakse need tagasi ja teie kulutused on asjata, te ei saa ikkagi kiirust juurde ja väsite mõne minuti pärast.
Samuti on uisusuuskadele iseloomulikud väikesed ninad ees. Need ei tohiks olla kõverad ega kõrged. Lõppude lõpuks uisutate mööda tihendatud rada ja teil pole ees nurki vaja. Klassikalise suusatamise jaoks on vaja ees kumeraid nurki. Need painutavad lund ja hõlbustavad veeremist.

Millist materjali peaksin uisusuuskadeks valima?

On ainult üks vastus - valmistatud plastikust. Uisutamises on peamine tõrjumine. Ja plastik võimaldab teil minimaalse füüsilise pingutusega maksimaalselt suuski lumelt maha lükata.
Plast on vastupidav ja kõva – sellest kirjutasime eespool. See ei purune isegi siis, kui seda painutada. See materjal talub külma ja kriimustused suuskadel ei mõjuta kiirust ega üldist jõudlust.
Samuti on plastiksuusad vastupidavamad. Nad ei karda sulasid ja niiskust. Neid suuski on lihtsam hooldada ja määrdeainet saab valida iga ilmaga. Nii et kui nad ütlevad teile, et puidust suusad on kõige mugavamad, ärge uskuge neid! Järgmisel aastal või ehk varemgi tuleb uued suusad osta.

Tabel - kuidas valida pikkuse järgi uisutamiseks suuski ja keppe

Isegi kui teil sellist lauda käepärast pole, ei ole suuskade ja keppide valimine keeruline. Peamine asi, mida meeles pidada, on kaks reeglit.
Esiteks:
Uisusuusad peavad olema inimese pikkusest 10 sentimeetrit kõrgemad.
Teine reegel:
Ja pulgad peaksid olema 10 sentimeetrit inimese kõrgusest madalamad. Ideaalis peaksid pulgad olema nina peal, siis on nendega ära tõukamine lihtne ja mitte nii kallis.
Vaata, kõik on üsna lihtne.

Kuidas valida suusa jäikust?

Siin on kõik väga lihtne. Kui olete oma pikkusele ja värvile vastavad suusad välja valinud, asetage need lihtsalt põrandale. Ja siis kohas, kus kinnitus tuleb, seiske jalgadega. Ja kui suusad on põrandale surutud, kuid nende ja põranda vahel on vahemaa 3 või 4 millimeetrit, siis on need teie kaalu jaoks ideaalsed suusad!
Kui suusad puutuvad täielikult põrandaga kokku, siis need sulle ei sobi. Sellistest suuskadest saate hõlpsalt läbi suruda ja need takistavad teil kiirust arendamast.
Kui suusad, vastupidi, jäävad samasse asendisse, pole teie kaal nende jaoks piisav. Vastupidi, te ei lükka selliseid suuski ega suuda nendega kiirust saavutada, kuna kõik teie jõupingutused ei lähe kiirusele ja tõrjumisele, vaid suuskade lükkamisele.

Video selle kohta, kuidas uisutamiseks suuski valida.

Videost saad teada spordimeistri arvamust ja kuuled temalt palju nõuandeid. Nii et jälgige hoolikalt ja pidage meeles.

Kui olete esimest korda suusaradadel või kuidas kulutada minimaalselt raha ja võtta suusatamisest maksimum.

Sissejuhatav osa. Kellele see artikkel mõeldud on? Milleks see artikkel mõeldud on?

Internetis toimuvad murdmaasuusatamisele pühendatud konverentsid. Aeg-ajalt küsivad inimesed, kes neile konverentsidele tulevad, peamiselt uued suusatajad, mulle varustuse valiku kohta küsimusi. Aja jooksul kogunes vastuseid, mida tahtsin kuidagi vormistada.

See artikkel peaks vastama põhiküsimustele, mis tekivad inimesel, kes otsustab endale ja perele suusad osta ning kellel pole palju suusatamiskogemust, välja arvatud kooli kehalise kasvatuse tundides suusatamine. Reeglina möödub pärast seda palju aega, muutuvad seadmed, tehnoloogiad, määrdeained ja inimene lakkab selles kaasaegses külluses navigeerima. Kahjuks ei ole kauplustes alati kvalifitseeritud müüjaid, kes suudaksid tekkivatele küsimustele põhjalikult vastata. Nagu kirjutas üks neist, keda aitasin nõuga: "Ma eile AAA poes ei saanud vastust ühelegi küsimusele. Neil pole kataloogi ega konsultante." või "Ma olin suvel BBB poes "piinasin" müüjat, ma ei õppinud midagi peale hinna. Lisaks on müüjate üks ülesandeid, mida nad ka ei räägiks, ostjat kallima varustuse ostmiseks "soodustada", see istub ka kõige kohusetundlikumate müüjate alateadvuses. Seetõttu peate ostma tulles selgelt teadma, mida vajate.

Püüan teile rääkida, kuidas kulutada minimaalselt raha ja võtta suusatamisest maksimum kasu enda ja oma pere jaoks.

Suusa valik

Ja ometi on see plastikust...

Esiteks lüüriline kõrvalepõige puusuuskadest. Tänapäeval müüakse peamiselt plastikust libiseva pinnaga suuski (kuigi suuskade ehitamisel kasutatakse jätkuvalt puitu). Puusuuskadel suusatanud inimene puutub plastiksuuskadele üle minnes kokku tavaliselt väga ebameeldiva nähtusega - tugeva tagasilöögiga, mis muudab suusatamise naudingust tõeliseks piinamiseks. Inimene on hämmingus - ma oleksin juba ammu N kilomeetrit puutükkide peal sõitnud, aga siin olen sunnitud vaevu jalgu liigutama ja miks ma selle plastiku ostsin. Eriti solvav on see, kui selline inimene ostab plastiksuuski mitte endale, vaid oma lapsele, muutes kehalise kasvatuse tunnid tema jaoks alandavaks roomamiseks, tekitades igaveseks vastumeelsuse suusatamise vastu. Mis viga? Fakt on see, et plastsuusad on palju libedamad kui puidust suusad. Esiteks läheb puit vastu lund hõõrudes päris sassi, mida plastikuga praktiliselt kunagi ei juhtu ja siis meenutage, kuidas vanasti puusuuski määriti - HOLDING salviga kogu pikkuses, ainult vahel sai klotsi alla veidi soojemat salvi lisatud. Need kaks tegurit tagasid käegakatsutava tulu puudumise. Nüüd usuvad paljud plastsuuski ostes naiivselt, et neid pole vaja määrida või siis pannakse ploki alla salvi, mis vastab akna välisel termomeetril olevale temperatuurile, kuna on harjunud puidust määrima. Seega saab plastiksuuskade tagasilööki vältida, kuid sellest räägime üksikasjalikumalt määrimise jaotises. Ja libisemisomaduste poolest on plast palju parem kui puit. Lisaks on plastikust liugpind palju vastupidavam. Ja kui puidust suuskadel ei peaks isegi proovima plusstemperatuuri saavutada, siis plastikul võib teie hooaeg palju pikemaks venida. Nii et ärge kartke plastiksuuski osta.

Alusta klassikast

Suuskade valikul oleneb palju sellest, mis tasemel suusatate ja mis stiilis põhiliselt suusatada, klassikat või uisutada. Kahjuks nõuavad erinevad stiilid erinevat varustust. On olemas nn “universaalsuusad”, kuid kui valida nende pikkus ja jäikus klassikasuusatamiseks optimaalseks, siis on nendega uisutamine, ütleme, ebamugav. Lisaks kerkib määrdesüsteemi vahetamise küsimus - klassikaliste puhul määritakse plokk kinni hoidesalve ja selleks, et salv kauem püsiks, lihvitakse plokki tavaliselt üle. Uisud nõuavad siledat libisemispinda kogu pikkuses ja on täielikult määritud libisemismääretega (parafiinidega). Kuid klassikaliste jaoks on ploki määrimine parafiiniga vastunäidustatud. Kui te seejärel sellele parafiinile (või isegi selle jääkidele) hoidesalvi määrite, tuleb see väga kiiresti maha. Üldiselt ei tohiks kokkusobimatuid asju kombineerida. (Kuid ärge hoiduge sõnast "universaalne" - need on täiesti tavalised suusad, valige lihtsalt pikkus ja jäikus vastavalt oma suusastiilile).

Seetõttu, kui soovite proovida mõlemat stiili ja rahalised vahendid võimaldavad, on parem võtta kaks komplekti ja kui need ei võimalda, siis peatuge klassika juures. Uisutamiseks on vaja laiu ettevalmistatud radu ja neid on vähe. Ja inimesed ehitavad klassikutele suusaraja igasse metsa või parki. Ehk siis suusatamiskohti on kordades rohkem. Samuti pidage meeles, et ettevalmistatud uisurajad rajatakse enamasti raskel maastikul, kus on suured tõusud ja laskumised - mööda mägesid ja kuristikke ning need on mõeldud treenitud sportlastele. Algajal ei ole lihtne sellist marsruuti ületada, võite pärast teist või kolmandat tõusu "püsti tõusta". Ja te ei saa oma perekonda seda teed mööda kaasa tõmmata. (Kui teie läheduses on hea (ja lihtne) uisutrass, siis pidage end õnnelikuks. Sel juhul tasub uisustiil kindlasti proovida.)

Millised suusad peaks algaja valima?

Esiteks hindade kohta. Võidusõidusuusad, mis on kuulsate kaubamärkide nagu Fischer, Atomic, Madshus, Rossignol jne tipus. maksab tavaliselt 200–350 dollarit. Odavad kodumaised, nagu STC, Karelia (Sorsu), võivad maksta alla 35 dollari. Tuntud kaubamärkide masstoodang (amatöör)mudelid maksavad umbes 70-100 dollarit. Kui olete algaja, võtke meie suusad, välja arvatud juhul, kui olete loomulikult oma "imago" pärast mures. Päris korraliku kvaliteediga saab kulutada 30-35 dollarit. Ja kui omandad kogemusi ja sporditreeningu, saad ise aru, mida vajad ja kuhu liikuda. Erandiks on see, kui teil on palju kaal, näiteks üle 70 kg. Odavate suuskade peamine probleem on see, et nende hulgast on väga raske valida oma kehakaalule sobivaid. Siin peate liikuma teise hinnaklassi ja valima tuntud kaubamärkide massmudelid. Tuleme selle probleemi juurde tagasi allpool.

Mis vahe on kaubamärgiga suuskadel ja siin Venemaal toodetud suuskadel? Tuntud kaubamärkide tippmudelite kvaliteet on meie tootja jaoks loomulikult endiselt kättesaamatu. Selliseid kõrgklassi võistlussuusatajate jaoks mõeldud suuski valmistatakse spetsiaalsetes töökodades, tavaliselt riikides, kus ettevõte ise asub. Selliste suuskade disain on üsna keeruline ja seda simuleeritakse arvutis. Enne tootmisse laskmist testivad uusi arendusi põhjalikult kvalifitseeritud sportlased. Tootmises kasutatakse kalleid materjale, mis on sageli pärit kosmosetööstusest. Tootmiskultuur sellistes tehastes on väga kõrge, kõiki suuski testitakse põhjalikult spetsiaalsetel arvutialustel. Kõik see kokku võimaldab toota tippklassi suuski. Suuskade valmistamisega saab lähemalt tutvuda lugedes ajakirja "Suusatamine" nr 17, 10 ja teisi numbreid. Suurema osa rahast teenivad tootjad aga massituru jaoks mõeldud suuskadel, millest nõutakse palju rohkem kui eliitsuusatajatelt. Ja siin on olukord täiesti erinev. Võtame analoogia arvutitehnoloogiaga. Pole saladus, et masstootmiseks mõeldud komponente toodetakse ka sellistelt tuntud firmadelt nagu IBM, Hewlett-Packard jt enamasti Kagu-Aasias, näiteks Taiwanis. Massuusatamisega on sarnane lugu. Brändiomanikel on tulusam teha tellimusi tootmiseks, kus see on odavam, ning ise arendada suuski ja toota tippmudeleid. Sellest tulenevalt on tohutuid tehaseid, mis toodavad erinevat marki suuski, sealhulgas oma kaubamärgi all. Selliseid tehaseid on Tšehhis, Eestis, Ukrainas (Fisher firmale kuuluv Mukachevo), meil on STC tehas Venemaal. Viimane toodab näiteks suuski Madshusi, Karhu ja Peltoneni tellimuste alusel. Nii et enamik nende markide odavaid suuski meie riigis on valmistatud Venemaal, samuti odavad Madshusi ja Karhu suusakepid. Ja meie enda suusad ja kepid STC kaubamärgi all erinevad neist peamiselt välimuse ja madalama hinna poolest.

Nüüd uurime lähemalt, mis vahe on professionaalsetel võidusõidusuuskadel ja amatööridele mõeldud massisuuskadel. Võidusõidusuuskades kasutatavate tehnoloogiate ja materjalide kõrge hind on tingitud tootjate soovist pakkuda kõrgeimaid tehnilisi parameetreid, mis võimaldavad neil võistlustel võitu saavutada. Sageli on neid parameetreid keeruline kombineerida, näiteks suusa kaal ja jäikus. See sunnib kasutama täiustatud omadustega, kuid palju kallimaid materjale – süsinikkiud, kärjetäidis, kallis akrüülvaht. Liugpinnaks kasutatakse erinevate lisanditega kõrgmolekulaarset polüetüleeni, mis saadakse pulbrist rõhu all ja kõrgel temperatuuril paagutamisel. See poorne plastik on kõvem ja suudab imada palju rohkem parafiini, mis võimaldab määrdeainel püsida pikkadel vahemaadel. Lisaks seavad erinevad ilmastikuolud ja raja ettevalmistus suuskadele erinevaid nõudmisi. Seetõttu on võidusõidusuuskade maailmas levinud spetsialiseerumine, mis võimaldab saavutada teatud tingimustes parimat libisemist, kuid samas sunnib omama mitut paari suuski. Mudeleid toodetakse spetsiaalselt märja ja kuiva lume jaoks või kõvade ja pehmete radade jaoks või isegi, nagu Madshus, 4 võimalust: pehme kuiva ja märja lume jaoks ning kõva kuiva ja märja lume jaoks (korrutage veel 2-ga, kuna suuski toodetakse uisutamiseks ja klassikaks). Lisaks võistlevad disainerid suuskade sellistes parameetrites nagu väändejäikus, kursi stabiilsus, vibratsiooni summutamine ja suusakontroll kiirel libisemisel kallakutel jm. Siin sobib analoogia autode maailmaga. On palju häid autosid, mis võimaldavad erinevatel ilmastikutingimustel erinevatel teedel kiiresti ja mugavalt sõita. Aga niipea, kui me räägime võistlustest, kus võidu hind on väga kõrge, näiteks vormel 1-s, tekib kohe vajadus erakordsete disainilahenduste ja spetsialiseerumise järele. Need on kallid materjalid, rehvid kindlatele pindadele ja ilmastikutingimustele, vedrustuse peenhäälestus iga raja ja rehvi järgi ning palju muid tehnilisi nüansse. Sellest tulenevalt näitavad võidusõiduautod ja suusad oma erakordseid omadusi kõige paremini spetsiaalselt ettevalmistatud radadel. Nii nagu on raske ette kujutada McLareniga kihutamist Moskva lähistel teedel, ei tasu lähimas metsas tallatud katkisel, lahtisel rajal võidusõidusuusalt ülikiiret oodata. Siin on sobivamad lihtsamad mudelid.

Amatöör(mass)suusad on universaalsed ja sobivad enamikesse ilmastikutingimustesse. Nad kasutavad odavamaid materjale. Seetõttu on need veidi raskemad. Näiteks kui võistlussuuskade paar kaalub umbes 1 kg, siis amatööride omad keskmiselt 1,4 - 1,5 kg. Liugpinna odav ekstrudeeritud plastik imab vähem vaha ja vastavalt sellele ei püsi määrdeaine suusal nii kaua. Kuid sellel pole tegelikult tähtsust, kui teie tavaline "norm" ei ületa 10-15 km. Nagu on kirjutatud Ivan Kuzmini artiklis “Kasvavate suusatajate vanematele” LS nr 8, on üldtunnustatud seisukoht, et suusa kaalu läbipaine määrab 60% suuskade libisemisomadustest, 20% määrab materjal, seisukord. ja suuskade libisemispinna struktuur ning viimase 20% määrab suuskade määrimine. Seega, valides edukalt oma kehakaalule vastavad suusad, saavutate suurepärase sõiduomaduse, isegi kui nende liugpind pole valmistatud kõige kallimast plastikust.

Teine argument odavate suuskade kasuks on see, et kui jalutate peamiselt perega metsas, teenivad sellised suusad teid truult pikki aastaid. Ja kui tahad end suusatajana täiendada ja endale võidusõidumudeleid osta, siis need lihtsad suusad on esimeseks ja viimaseks lumeks sinu päralt, mille peal on kahju kalleid suuski lõhkuda.

Ploki all on sälkudega suusad. Tundub, et nad peavad pehmel lumel hästi vastu. Ja need on atraktiivsed, sest nagu ostjad sageli eeldavad, ei pea neid määrima. (Tegelikult tuleb neid veel määrida – seda soovitavad tootjad). Kuid ma ei soovita neid, välja arvatud juhul, kui te tõesti ei taha määrdeainega jamada. Miks? Esiteks, sõiduomaduste poolest on tavapärased kindlasti paremad. Ja teiseks on ilma sälkudeta suusad mitmekülgsemad. Sälk töötab hästi keskmiselt pehmel suusarajal, kuid mitte tihendatud kõval (või jäisel) ja mitte lahtisel suusarajal. Ja tavalisi suuski saab hõlpsasti kohandada muutuvate tingimustega, vahetades hoidesalvi ja muutes määrdeploki pikkust. Lisaks kulub aja jooksul sälk ära ja pidamisomadused halvenevad. Aga üldiselt, kas võtta sälgulised suusad või mitte, on maitse asi.

Kuidas suuski valida

Nagu ülalpool kirjutatud, määrab kaalu läbipaine suusa jõudluse 60% võrra. Seetõttu on selle parameetri järgi suuskade valimine valimisprotsessis peamine. Suusa üksikute osade kaalu läbipaine või jäikus selle pikkuses määrab suusa surve jaotuse lumele suusataja raskuse all. Seda omadust nimetatakse ka suusadiagrammiks. Siin on tüüpiline pilt klassikasuuskadele (ATOMIC ARC Cap Classic K, pildid saidilt www.ernordic.com):

Joonise ülemine osa näitab surve jaotust lumele suureneva koormuse korral ligikaudu poole suusataja kaalu juures, kui suusataja sõidab kahel suusal. Alumises osas survejaotus ühe jalaga lükkamisel, kui kinnihoidmissalviga klots surutakse lumme. Uisusuuskade puhul on pilt erinev, kuna tõukamisel ei tohiks ploki all olla maksimaalset survet (ATOMIC ATC Racing Skate):

See tähendab, et uisusuusad peaksid olema sama suusataja klassikasuusad jäigemad.

Hea suusk peaks painduma ühtlaselt, proportsionaalselt tehtud pingutusega. Vastasel juhul võib teatud suusapiirkondades tekkida lumele liigne surve, mis toob kaasa suusa pidurdamise ja määrdeaine kiire kadumise nendes kohtades. Siin on joonised V. Smoljanovi artiklist (LS Magazine No....).

Suusa skeemi saate kontrollida ainult üsna keeruka varustuse korral. Seetõttu peate poes kasutama muid tehnikaid, mis määravad kaudselt suuskade kaalu läbipainde kvaliteedi.

Niisiis, tulite poodi... Oletame, et olete oma suusastiili, hinnaklassi ja võib-olla ka suusamudelite üle juba otsustanud.

Protseduur võiks olla järgmine:

1. Otsige mitu paari suuski, mis sobivad teie pikkusega. Klassikasuuskadel peaks pikkuseks olema suusataja kõrgus + 25-30 cm, uisususkadel suusataja kõrgus + 10-15 cm.

2. Kontrollige suusa geomeetriat. (Kui need on kõverad, siis edasistel protseduuridel pole mõtet; pane need kõrvale). Kuid ärge lootke täielikult tuntud kaubamärgi mainele. "Usalda, aga kontrolli". Vaadake liugpinnalt mööda suuski. Suusk ei tohiks olla pikisuunas kõver (soon peab olema sirge), seal ei tohiks olla "kruvi" - libiseva pinna varba ja kanna jooned peaksid olema paralleelsed.

Pöörake suuski külili, vaadake kaasa - libisemispinnal peaks olema ühtlane sile kurv ilma konaruste, lohkude või järskude paindeta.

3. Vali suusad nende kõvaduse järgi.
Klassikute jaoks on jäikuse kõige õigem määratlus järgmine: leidke iga suusa jaoks ligikaudu raskuskeskmed (hoidke suuski kahe sõrmega külgedelt). Asetage need üksteisega paralleelselt libiseva pinnaga LAMEpõrandale (kui need lubavad seda poes teha, võtke igaks juhuks alla ajaleht). Kui suuskadel on sirge geomeetria, see tähendab, et suusa laius on kogu pikkuses sama (mitte külglõikega) ja külgsein on tasane (suusad ei ole valmistatud CAP-tehnoloogiaga), siis on põranda kontrollimine lihtne - asetage suusk külili, see peaks istuma tihedalt pooleldi. Seejärel seisa kahe jalaga suuskadel nii, et raskuskeskmed oleksid saabaste varvaste alguses. Ja siis tsiteerin Venemaa Riikliku Kehakultuuri Akadeemia “Suusadistsipliini lühikursust”: “Sobivad suusad, võttes arvesse sportlase kaalu, need suusad, mille libisemispinnad jäävad koormaosa alla (vahemaa). 3–5 cm saapa kannast allapoole ja 10–15 cm kõrgusel (tähendab umbes 20 cm saapa ninast)) ärge puudutage põrandat, kui sportlane seisab neil mõlema jalaga kui suusataja kannab oma keharaskuse ühele suusale, peab kogu suusa libisemispind olema põrandaga külgnev. Praktikas kontrollitakse seda lihtsalt - üks inimene seisab suuskadel ja teine ​​juhib õhukese paberilehega ploki alla. Mõlemal suusal seistes määravad ploki piirid kohad, kus paber peatub. Kui kannate oma raskuse ühele suusale, siis saapa all olev paberitükk ei tohiks liikuda, suusk surub selle põrandale. Seejärel kandke oma kaal teisele suusale, see peaks ka lina põrandale suruma. Paberitükiga testi saab teha üks inimene, viimase pikkuse määramisel tuleb vaid jälgida, et raskus jaguneks mõlemale suusale ühtlaselt.

Kui tingimused ei võimalda seda meetodit kasutada, saate jäikuse ligikaudselt määrata järgmiselt: voldige suusad ettevaatlikult kokku nii, et libisemispind oleks vastamisi, ja pigistage neid ühe käega 3 cm raskuskeskmest allapoole. Suuskade vahele peaks jääma umbes 1-1,5 mm vahe (käe tugevus vastab ligikaudu inimese raskusele, kuid ühe käega suuskade pigistamine pole eriti mugav). Pidage lihtsalt meeles, et teie randme tugevus ei pruugi tingimata vastata teie kehakaalule (näiteks kui treenite regulaarselt oma randme vastupidavusriba kasutades).

Suurtes kauplustes on vahel suuskade kontrollimiseks spetsiaalsed stendid. Sel juhul võite paluda kasutada sellist alust, öeldes oma kaalu.

Kuulus suusataja, maailmameister Aleksandr Zavjalov kirjeldab veel üht “rahvalikku” jäikuse määramise viisi. Keskmine inimene (mitte võimleja ega tõstja) peaks suuski kahe käega lükkama, kuni need puudutavad täielikult ploki all olevat libisevat plastikut. Kui see teda ei lömasta, tähendab see, et suusad on tema jaoks kindlasti liiga kõvad.

Sest uisutamine suusavahe ühe käega kokku surudes peaks olema suurem - 1,5 - 2 mm. Ja kui määrate selle põrandal paberitükiga, siis just saapa all peaks paberitükk veidi liikuma või olema kergesti välja tõmmatav, kui paned oma raskuse ühele suusale.

Kui jäikuse osas ei õnnestunud valida klassikalisi suuski – need, mis oled veidi pehmeks osutunud, siis võid julgelt vaadata veidi pikemaid suuski. Reeglina on nii, et mida pikemad suusad, seda jäigemad need on. Näiteks Fisheri ettevõte läks massimudelites üldiselt üle otsesele suhtele suuskade pikkuse ja suusataja kaalu vahel. Muidugi ei tööta see uisususkadega, kuid klassikasuuskade puhul pole pikkus nii kriitiline.

Pange tähele, et algajad ja lapsed võivad võtta suhteliselt pehmeid suuski, kuna ilma hea tehnikata ei saa nad kõvadele suuskadele täielikult suruda. (See tähendab mõistlikes piirides pehmeid, st veidi pehmemaid, kui kirjeldatud meetodid ette näevad, ja mitte neid, mida saab kahe sõrmega pigistada.)

Seejärel kontrolli ühtlaselt suuskade kokkusurumist. Nii kontrollite kaudselt raskuse läbipainde kvaliteeti, mis määrab peamiselt suusa jõudluse. Surudes suuski mõlema käega raskuskeskmest 3-5 cm allapoole, vaadake kokkusurumise ühtlust - üla- ja alaosa peaks vähenema proportsionaalselt jõuga ja ühtlaselt. Tavaliselt on suuskade otsad veidi pehmemad kui kontsad, nii et alguses väheneb suuskade otste vahe kiiremini kui kandade vahel, see on normaalne. Selle tulemusena peaks ploki alune vahe kaduma viimasena, ligikaudu kokkusurumispunktis. Sel juhul peaksid suusad läbivalt tihedalt üksteise külge sobima, nende vahel ei tohiks olla tühimikku. Suuskade varbad ei tohiks kokkusurumisel lahku minna. Lisaks peab iga suusk painduma võrdselt. (Juhtub, et suuski ei valita jäikuse järgi ja täielikult kokkusurutuna on üks kergelt painutatud ja teine ​​kaarjas.) Pärast painutamist peaks jääma tunne, et suusa ots ja saba vastavad definitsioonile “ elastne”.

Siin on kasulik väljavõte I. Kuzmini artiklist “Kasvavate suusatajate vanematele” LS nr 8:
Tüüpilised mitte eriti heade suuskade juhtumid:

• Suusk surub kohe algusest peale märgatava jõuga kokku.
• Algul surub suusk väga kergelt kokku ja siis tekib sellise suusaga “seis”, korduva sagedase kokkusurumise korral on ploki ees kuulda koputust;
• Kui omanik kõvasti pigistab, puutuvad suusad ploki all kokku.
• Omaniku tugeval kokkusurumisel jääb ploki alla rohkem kui 2 mm vahe (va suusad jääl).
  (Siin peame silmas ühe käega pigistamist).

(Üldiselt eelistatakse suuskade valikul esmalt kasutada käsitsi surumist – nii saab kiiresti valida mitu sobivat paari, kontrollides samal ajal ka surumise ühtlust. Ja siis võimalusel lõpuks tüki abil oma paar välja valida paberist või neid hoolikamalt kontrollides.)

4. Kontrolli raskuskeskmete kokkulangevust. Määrake paaris iga suusa raskuskese. Seejärel voldi suusad kokku, suuskade kannad ühel joonel. Raskuskeskmed peaksid ideaalis kokku langema, kuid umbes 1-1,5 cm lahknevus ei ole saatuslik. (Sidemete paigaldamisel tuleb raskuskese täpsemalt määrata, näiteks asetades suusa noa seljale või õhukese joonlaua otsa.)

5. Kontrollige liugpinda. See ei tohiks olla läbimõõduga nõgus ega kumer, vaid peab olema tasane, välja arvatud soon.

Vastasel juhul on suuskade ettevalmistamine väga keeruline - raud ja kaabits ei kleepu kogu suusa pinnale. (Väiksemaid kõrvalekaldeid saab parandada. Selleks tuleb suusk sõita jalgrattaga, mis nõuab kogemust ja suusamasinat.) Kontrollimiseks asetage suusa algusesse, keskele ja lõppu lame ese, mis peaks tihedalt istuma. vastu libisevat pinda.

Plastil ei tohiks olla ilmseid ega suuri kahjustusi – auke, muhke, koorumist vms. . Väiksemad vead - väikesed kriimud, jämedused ei ole nii olulised kui kaalu läbipaine (skeem või jäikus). Võite selle ees silmad sulgeda (ja saate selle parandada). Lisaks ei tohiks suusad olla täiesti siledad. Sile suusk libiseb kehvemini. Seetõttu on peaaegu kõigil suuskadel libisemispinnal "struktuur" - tehases spetsiaalselt rakendatud karedus. Uute suuskade äärtelt jäägid eemaldatakse peene liivapaberiga, kasutades kergeid liigutusi suusa tipust kannani. Ja kriimud tekivad igal juhul peale esimesi sõidukuusid.

6. Kui suusapaar on need kontrollid edukalt läbinud, saate lõpuks vaadata nende finišit.

Kui te siiski ei leidnud sobivat paari sellest poest või nende mudelite ja kaubamärkide hulgast, võtke arvesse järgmist:

STC tehas kasutab suuskade tootmiseks kerget puitu, nagu pappel või haab, ning jõukoormust kannavad peamiselt laminaatplaadid ja klaaskiud. Seetõttu on suusad enamasti pehmed. Kui valisin oma 60 kg kaalule STC (kaubamärgiga Madshus) odavaid klassikalisi treeningsuuski, proovisin üle 15 paari ja leppisin vajalikust 5 cm pikemaga, millel oli väike plastikmull. suusa varvas ja mõned kosmeetilised plekid. Kuid neil oli vajalik tugevus. Selle tulemusena eemaldasin mulli liivapaberiga ja suusad osutusid väga edukaks. STC toodab ka Peltoneni ja Karhu kaubamärkide all odavaid suuski. Lisaks on STC suusad peidetud ka kõlavate nimede taha nagu Viking, Sable, Magnum.

Karelia (Sorsu) ja Tisa suusad on tavaliselt jäigemad, nende kasutatav puit on tugevam, kuid need suusad on raskemad kui sama hinnaklassi STC tooted. Nende kaubamärkide hulgast valite tõenäolisemalt suusad, kui olete üle keskmise kaalu. 2001. aastal toodetud jugapuu on väga hästi tehtud, aga ka kallis.

Kui rahalised vahendid seda võimaldavad, võite julgelt võtta tooteid tuntud kaubamärkidelt - Fisher, Atomic, Madchus, Rossignol jne. 80-100 dollarit maksvate suuskade seas on parameetrite varieeruvus väiksem ja valik lihtsam. Kuid kõiki valiku põhietappe tuleb selliste suuskadega korrata.

Suusasaabaste valimine

Kui raha lubab, siis võtke Rotefell NNN või Salomon SNS tallaga saapad. See on palju mugavam kui vanad kaevudega süsteemid. Loomulikult ei ole nende süsteemide paigaldamine odav. Aga nad on seda väärt. Kui arvate, et teie eelarve ei võimalda teil kulutada 40–50 dollarit võidusõiduköite ostmiseks, on mõned suurepärased matkaköited, mis maksavad 20–25 dollarit. Saabaste hinnavahemik ulatub umbes 50 dollarist matkasaabaste eest kuni umbes 200 dollarini võidusõidusaabaste eest. Nagu suusad, on ka matkasaapad mitmekülgsed ja valmistatud odavamatest materjalidest. Tegelikult mõjutavad saapad suusakiirust vähe, seega pole vaja tippmudeleid taga ajada. Kui aga kavatsete end uisustiilis proovida, siis võtke uisumudelid, millel on kõrge jäik mansett, mis katab pahkluu. Või kombineeritud, välimuselt uisukingadele sarnased, kuid millel on võimalus eemaldada plastikust mansett, mille järel saab neis klassikat joosta. Spetsiaalsed keskklassi mudelid maksavad rohkem kui turistiklassi saapad. Valides pöörake tähelepanu eelkõige saapa mugavusele. Erinevad tootjad kasutavad erinevat latti, kuid üks võib teie jalgadele ideaalselt sobida. Saapad saab võtta eelmiste hooaegade mudelitelt - need on peaaegu sama kvaliteediga palju odavamad, ainult et kõik suurused ei jää alles. Metsas sõitmiseks sobivad turistiklassi saapad, näiteks Rossignol X1 - X4 või samal tasemel Alpina ja Salomon. Kasutage ainult sobiva talla kinnitusi (NNN või SNS). Sellise tallaga saabastel on sisuliselt ainult üks puudus. Kui neis palju asfaldil kõndida, kulub saapa nina plasttald peaaegu kuni metallklambrini, mis sobib kinnituste soonde. Tõenäoliselt ei saa klamber välja kukkuda - see on üsna sügavale talla sisse surutud, kuid tihendi tugevusomadused halvenevad ja saapad kaotavad oma välimuse. Käsitöölised kasutavad erinevaid meetodeid, et kaitsta kalleid saabasid, kui neid pole võimalik suusaraja kõrval kanda. Üks võimalus on kummist kalossid, mida kantakse saabaste peal. Parem kui kalossid, mille sees on pehme kangas. Kummikud jätavad heledale kingale lihtsalt jäljed või koorivad maha värvi. Kohale jõudes võtan kalossid seljast, panen kilekotti, et lumi sisse ei satuks ja mattan mingi puu alla lumme. Tagasiteel panin selle selga. Teist meetodit on kirjeldatud LS nr 16-s. Kummist toru/vooliku tükk, mille siseläbimõõt vastab ligikaudu klambri läbimõõdule ja pikkus on võrdne klambri lahtise osa pikkusega, lõigatakse spiraalselt ja asetatakse (kruvitakse) klambri külge. Enne suuskade jalga panemist eemaldatakse toru ja asetatakse see taskusse.

Suusakeppide valimine

Enamik kaasaegseid poste on valmistatud erinevates proportsioonides süsinikkiust ja klaaskiust. 100% süsinikkiust postid on kerged ja jäigad, kuid maksavad mitu korda rohkem kui klaaskiust (kuni 200 dollarit). Sellest tulenevalt ei ole 100% klaaskiust postid nii jäigad, painduvad ja purunevad kergemini ning kaaluvad veidi rohkem. Keskmise hinnaklassi poste saab valmistada klaaskiu ja süsinikkiu segust. Mida suurem on klaaskiudu protsent, seda odavamad on pulgad. Klaaskiud sobivad üsna hästi lastele ja algajatele, kellel pole palju jõudu ja kaalu.

Plastist (komposiit) postid lähevad mõnikord katki. See võib juhtuda siis, kui kukute kepile või kui toetute kogu keharaskusega kepile ja kaotate tasakaalu, kuigi mitte alati. Pidin odavaid klaaskiudpulkasid katki murdma isegi tugeva tõukega - ma ei löönud jõuga vastu pulga telge - ja oligi valmis.

Kui teie kaal on suur, siis võtke tugevamad postid, milles on suurem süsinikkiudude protsent. Või alumiiniumist. Neil on vähe ühist nende alumiiniumist painutatavate suurte rõngastega pulkadega, mida toodeti umbes 10-20 aastat tagasi. Kaasaegsed alumiiniumpostid näevad välja samasugused kui komposiitpostid.

STC toodetud kodumaised postid (toodetakse ka odavate Madshus, Karhu - erinevad kleebised, vt http://stc-ski.ru/content/view/29/45/lang,ru/) ja UEHK (Uural Electro Chemical Plant) ). Amatööri jaoks on hea valik ka Balakovo pulgad, mis on odavamad, kuid nende kvaliteet on hea (toodetud Volzhanka kaubamärgi all). Korralikud kodumaised postid maksavad 300-400 rubla.

Kõrgus, cm Uisk, cm Klassikaline, cm 150 130 120 152 132 122 155 135 125 157 137 127 160 140 130 165 145 135 170 150 140 172 152 142 175 155 145 178 157 147 180 160 150 182 162 152 185 165 155 187 167 157 190 170 160 192 172 162 195 175 165

Suuskade määrimine

Esmalt paar sõna neile, kes suusamäärimisest täiesti asjatundmatud on. Määrdeaineid on kahte peamist tüüpi: liugmäärded ja hoidmismäärded. Klassikasõiduks määritakse suusa nina ja kannaosa libisemismääretega, tavaliselt parafiinidega. Ja suusa keskosa (plokk) määritakse pidamissalviga, et tagasilööki ei tekiks. Viimase pikkus on umbes 50 cm saapa kannast, asetatuna kinnitusse, ettepoole suusa varbani. Algajatele saab viimast pikendada veel 10-15 cm kuni suusa otsani. (Olen kuulnud, kuidas inimestel soovitati tagasilöögi vältimiseks suuskade selga (!!!) ära määrida.)

Uisusuusad on kogu pikkuses määritud libisemismääretega.

Määrdeainete ja määrdevahendite valik ja ostmine sõltub sellest, kuidas kavatsete sõita. Kui põhieesmärk on nädalavahetustel matkamine, siis töövahendite arsenal ja mis kõige tähtsam – suuskade ettevalmistamiseks kuluv aeg väheneb kõvasti. Kui lähete võistlema, peate investeerima raha ja väärtuslikku aega.

Kui olete lugenud Swixi või teiste firmade materjale suuskade ettevalmistamise kohta, saate hinnata, kui palju aega see võtab miinimumühe paari professionaalne ettevalmistus: puhastamine pehme parafiiniga (pealekandmine, eemaldamine plastikkaabitsaga, harjamine), seejärel 1-2 kihi ilmastikukindla parafiini pealekandmine (pealekandmine, suusa jahutamine toatemperatuurile vähemalt 10 minutiks), eemaldamine plastist kaabits, harjamine, poleerimine). See tähendab, et vähemalt pool tundi askeldate ühe paariga. Lisaks täiendavad "naudingud" - lõhn (kuigi mitte tugev), parafiini põrandalt maha kraapimine. Kui teil on vaibad põrandal, siis sellega on vaibad otsas. Kord tegime sõbraga tema majas suuski valmis, rullisime vaiba kokku, siis panime muidugi kõik ära, aga mingid parafiinijäägid jäid ilmselt põrandale ja vaip hakkas metsikult libisema... I pidage meeles tema naise häid sõnu... Ühesõnaga, me vajame ruumi, kus end ümber pöörata ja mitte kedagi segada vähemalt 30-40 minutit, muidu levivad parafiinijäägid üle korteri, eriti talvel, kui kuivus ja staatiline elekter kipuvad need jäägid kõige külge külge jääma. Juhtub, et kui oled ettevalmistusega hõivatud, kaob su perel igasugune soov sõita. See on mõeldud ainult paadunud fanaatikutele. Õnneks on alternatiivseid võimalusi, mis on odavad ja heade tulemustega, millest kirjutatakse järgmistes osades.

Professionaalse suusa ettevalmistamise protsessist aimu saamiseks lugege A. Grushini artiklit “Kuidas valmistada suuski?” ajakirjast "Ski Racing" nr 5. Või hankige Fisheri kauplusest SWIX põhjasuusa ettevalmistamise brošüür.

Suusalibisemisvahad

Liugmäärdeid on erinevat tüüpi. Kõige sagedamini kasutatakse parafiine, profispordis kasutatakse ka kiirendeid (pulbrid või pressitud), emulsioone, pastasid jne. Sellised määrdeained on üsna kallid, kuid kuluvad üsna kiiresti ära. Seega, kui te ei kavatse professionaalselt rassida, ärge ostke kalleid imporditud määrdeid. Enamikul juhtudel pole kodumaised halvemad ja sageli paremad (välja arvatud see, et mõned lähevad kiiremini kui imporditud). Parafiinide säilivusaeg on praktiliselt piiramatu. Aga pole mõtet palju võtta. Ja paljusid erinevaid marke ja tüüpe pole ka vaja - paratamatult tekib valikuprobleem - kumb on tänase ilma jaoks parem... Professionaalsetes määrdeainetes lahendatakse see parafiinide lahtirullimisega, aga kellele meeldib end valikuga piinata, on pole tarvis.

Kui teie elukohas on kliima niiske, siis on parem osta fluoritud parafiine. Näiteks Moskva jaoks, kus õhuniiskus talvel on kõige sagedamini üle 50%. Kui õhuniiskus on üldiselt alla 50%, siis fluoriidivabade parafiinidega on kõik korras.

Odavatest kodumaistest võib mainida Uktuse, Luchi, VISTI, MVIS, FESTA parafiine. Moskva jaoks võite võtta MVIS Maratoni komplekti – see sobib teile täpselt. (Need määrdeained rullitakse välja Moskva piirkonnas ja need töötavad seal hästi). See on odav (peaaegu 50-60 rubla) ja töötab enamikul juhtudel hästi. See on heledate fluoriidparafiinide komplekt (väikese fluorisisaldusega) kolmele temperatuurivahemikule. Samuti tasub võtta tablette - MVIS-i kiirendit. Neil on päikselise ilma jaoks nr 238 temperatuuridele -9+5, kestab kuni 100 km. Ei ole sageli päikesepaisteline ilm, kus on tõesti hea, kuid see läheb ka pilvise ilmaga, kuigi halvemini. Minu arvates on selle peamiseks eeliseks amatööri jaoks kasutusmugavus ja määrdeaine vastupidavus. Kui kasutate seda külmalt, võite sõita kuu aega. See maksab umbes 350 rubla, kuid kulutatakse väga ökonoomselt - see kestab palju aastaid.

Niiske kliima jaoks sobivad hästi fluoritud geelid, pastad, pihustid või emulsioonid. Kandke liugpinnale vatitiku või pihustiga, kuivatage või soojendage fööniga, seejärel poleerige. Kiire ja mugav. Miinused: veidi kallis, kiiresti kulub, kestab kuni 10-15 km.

Suusahoidmise salvid

Säilitussalvid on tahked (purkides) ja vedelad (tuubides). Säilitussalv peab vastama kahele nõudele. Esiteks peaks salv võimaldama suruda. Bloki alla surudes tekib lumele lisarõhk ning lumekristallid satuvad pidamissalvi kihti, suusk “kleepub” lume külge, mis võimaldab lükata. Pärast surumist peaksid kristallid salvist välja tulema, võimaldades suusal libiseda. Kui suusataja libiseb ühel suusal, on ploki all ka surve olemas, kuid salv peaks võimaldama ühel suusal libiseda ja “pidurdada” ainult tõuke hetkel. Seetõttu ei ole profispordis optimaalse hoidmissalvi valimine, mis tagab parima haarde ja libisemise kombinatsiooni. Kasutatakse erinevate salvide kihtide vaheldumisi, malemustris pealekandmist ja muid võtteid.

Amatöörid saavad end kergemini määrida. Et mitte pead lollitada, annan kõige lihtsama reegli: enamiku miinusilmade ja odavate hoidesalvide (Uktus, MVIS, VISTI, odavad (fluorivabad) imporditud SWIX, START, RODE jne) puhul tuleb teil vaja panna salvi, mille temperatuurivahemiku alumine piir on praegusest temperatuurist 3-4 kraadi kõrgem. Näiteks kui praegu on -5, siis pange salv -1+1 või -2-0. Kuna lume seisukord ja seega ka selle kinnipidamine ei sõltu mitte ainult temperatuurist, vaid ka õhuniiskusest, tuulest, vanast või uuest lumest ja isegi piirkonnast, võtke alati kaasa plastmassist hõõrumine (nn kork ”) ja soojem salv ja külmem kui kodus määritu. Kui salvi sisse ei satu, siis kui see liiga palju aeglustab, pane peale külmem, kui ei püsi, siis pane soojem peale. (Haardumise parandamiseks võid pikendada ka ploki määrdeala edasi kuni suusa otsani.) Määrimiseks kulub paar minutit ja ülejäänud aja naudid suusatamist. Kuna lumi on kõikjal erinev, saab konkreetse piirkonna jaoks seda reeglit reguleerida salvi temperatuuri nihke väärtuse ja õhutemperatuuri suhtes. Ärge kartke katsetada ja avastate kiiresti, mis teie jaoks kõige paremini sobib.

Amatööri jaoks piisab 3-4 purgist salvi, mis katavad temperatuurivahemiku +3 kuni -15 kraadi. Kui määrite end kodus ära, siis enne uue hoidesalvi pealekandmist on soovitav vana salvi jäägid plastikkaabitsaga eemaldada. Salvi on parem kanda 2-3 õhukese kihina, hõõrudes iga kihti korgiga.

Vedelaid salve nimetatakse sagedamini klistriteks. Klister kantakse õhukese ribana mõlemale poole soont ja tasandatakse plastkaabitsaga (külmas on seda raske teha, parem kodus).

Üle nulli temperatuuride korral võib vaja minna klistrit. Aga see läheb väga mustaks. Enne kui suusatama minnes suusad ümbrisesse panete, mähkige need kilesse, et mitte vutlari kahjustada. Lisaks sulab pärast suusatamist klister üles ja kui suusad seisavad püsti, siis hakkab see neist aeglaselt alla voolama. Nii et pärast sõitmist on parem klister kohe eemaldada, kasutades selleks eemaldajat (bensiini või isegi kaabitsa ja kuiva lappi).

Mullatemperatuuridel toimivad tahked salvid tavaliselt hästi. Kuid teatud ilmastikutingimuste korral võib teil tekkida probleeme:

• Podlip. Üleminekutemperatuuridel (umbes 0 kraadi) ja värske, eriti langeva lumega võib tekkida “kleepumist” – lumi kleepub salvi külge ja muutub ploki all paksuks lumepalliks.
• Salvi jäätumine (külmutamine). Negatiivsetel temperatuuridel (sagedamini üleminekuperioodil -2 -0, kuid juhtub ka -25 juures) võib salv hakata "jäätama" - lumekristallid, selle asemel, et pärast šokki salvikihist täielikult lahkuda, hakkavad purunema, jättes otsad salvi sisse ja selle pinnale ilmub jääkoorik. Sagedamini on see tingitud asjaolust, et salv on pehmem (soojem) kui vaja. See võib juhtuda ka siis, kui asute suusatama kohe pärast kodust lahkumist, kui suusad on ümbritsevast õhust veelgi soojemad. Kui õhutemperatuur on alla 0 kraadi, aga lumehelbed muutuvad veeks, on suusatamiseks vara. Lisaks võib jahtumata salv kiiresti kaduda. Laske suuskadel (ja vahal) 10–15 minutit toatemperatuurini jahtuda.
• Lume seisukord nii suusarajal kui ka väljaspool võib olla erinev, seega võib suusarajal normaalselt ukerdada võimaldanud salv sind sealt väljumisel kõvasti pidurdada. Haardumise ja libisemise erinevust on tunda ka päikesepaistelistel aladel ja varjus, näiteks metsas, sõites.

Vajalikud vahendid suuskade ja nende asendajate ettevalmistamiseks

Nüüd vajalike tööriistade komplekti kohta. Kui vaadata SWIX-i (või mõne muu firma) suuskade valmistamise juhendit, jääb mulje, et suuskade jaoks on vaja lisaks osta terve kohver kõikvõimalikke tööriistu ja materjale. See on professionaalseks suusatreeninguks tõesti vajalik. Amatöör saab aga hakkama ka märksa tagasihoidlikuma tööriistakomplektiga. Kui võtta suusad võidusõidupõhjaga (nagu libisevat pinda mõnikord nimetatakse), mis on valmistatud kõrgmolekulaarsest paagutatud plastist, siis on põhitööriistaks suusaraud, ülejäänu saab valmistada improviseeritud vahenditest. Fakt on see, et majapidamises kasutataval triikraual on termostaadil väga suur hüstereesisilmus - parafiin kas suitseb või sulab vaevu. Ja kõrgetel temperatuuridel põletate aluse (libiseva pinna) automaatselt läbi, st sulatate poorid ja parafiin lakkab alusesse imendumast. Ja kallite suuskade ostmise mõte kaob (vt Steve Poulini artiklit "Kasutage triikrauda õigesti" LS-is nr...). Hea suusaraua saab 60-70 dollariga.

Uusi suuski, olenemata sellest, kas kasutate seejärel kuuma vaha pealekandmist või mitte, on siiski parem neid esimesel korral triikrauaga töödelda. Äärmuslikel juhtudel saab hakkama ka majapidamises kasutatava triikrauaga (ära riku head, vaid võta vana, ilma aukudeta tallas). Sel juhul olge ettevaatlik – hoidke käepärast suur niiske lapp. Kui parafiin hakkab ootamatult suitsema, saate triikraua talla temperatuuri kiiresti langetada, pannes sellele kaltsu ja vältida plastiku põletamist. Esmane töötlemine toimub pehme pluss fluorita parafiiniga, mille sulamistemperatuur on 65-75 kraadi, mis samuti vähendab läbipõlemise ohtu. Seadke triikraua termostaat miinimumini, mille juures parafiin normaalselt sulab, ja hakake suuski soojendama, liigutades triikrauda sujuvalt ja ilma surveta varbast suusa kannale. Jälgi, et see üle ei kuumeneks ning et triikraua ja suusa vahel oleks kogu aeg parafiinikiht. Parem on kasutada majapidamisrauda külili, laia tallaosaga. See valik sobib, kui te ei plaani pidevalt parafiine triikrauaga peale kanda.

• Plastikust kaabits liigse parafiini eemaldamiseks. Brändi saab osta 3-4 dollariga või asendada läbipaistva koolijoonlaua, pleksiklaasi vms jupiga. 2-4 mm paksune. Sel juhul peate tegema järgmist: asetage peen liivapaber tasasele pinnale nii, et abrasiiv jääb ülespoole, ja sirutage liivapaber joonlauaga nii, et servad oleksid teravad ja sirged ning ei jääks jäsemeid ega ebatasasusi. Lisaks lihvige liivapaberil joonlaua nurgad poolringiks (servad peaksid jääma teravaks). Paigaldage need nurgad oma suuskade soonde külge, et saaksite seejärel vaha soonest eemaldada. Kui teil on mitu paari suuski, siis reguleerige nurgad erinevatele paaridele sobivaks. Vaadake poes olevaid kaubamärgiga kaabitsaid, et saada aimu, millega peaksite lõpuks hakkama.
• Nailonharja kasutatakse järelejäänud parafiini eemaldamiseks pärast selle eemaldamist kaabitsaga. Kui kasutate kuuma parafiini pealekandmist, on vajalik üsna jäik pintsel. Selleks pidin kasutama majapidamispintsleid nagu “triikraud” või jäikade nailonharjastega käsiharja. "Liiv on kaera ebaoluline asendaja", kuid võite eemaldada ka liigse parafiini.
• Coarse Fibertex (fibertex), näiteks SWIX T265 - on vajalik uute suuskade ettevalmistamisel, et eemaldada kiud pärast libisemispinna masinalihvimist allesjäänud plastikust. (Tegelikult tuleb ebemejääk ise maha pärast paari kuud sõitmist). Fibertex ei ole liiga kallis. Kodumajapidamises kasutatavad abrasiivplaadid, mis on välimuselt ligikaudu ühesugused, ei pruugi sisaldada sama abrasiivi ja lisavad ainult kiudu. Kuid on ka peaaegu täielikke analooge. Aga osta või mitte osta... Ilmselt pole vaja.
• Fiberlene on mittekootud materjal, mida kasutatakse suuskade lõplikuks poleerimiseks. Üldjuhul pole seda vaja vana nailonsukaga suuski poleerida. Või vilditükk. Lõpuks ometi vana villane sokk.
• SWIX liivapaberit nr 100 kasutatakse klassikaliste suusalastide lihvimiseks, et vaha paremini nakkuks. Ei pea. Igasugune sobiva tera suurusega majapidamisliivapaber sobib. Üldjuhul tuleb ploki all lihvida, kui jooksed üle 20-30 km või jääl.
• Swix T-89 habemenuga kaabits, kasutatakse ebeme eemaldamiseks - amatöörile pole vaja.
• Metallist tsükkel. On ebatõenäoline, et sõidate ise jalgrattaga - protsess nõuab oskusi ja mis kõige tähtsam - suusamasinat, millesse suusk on jäigalt kinnitatud. Kaasaegsed suuski toodetakse pealekantud struktuuriga, mida ei tohi lihvida. Tsüklit on vaja ainult põlenud plasti eemaldamiseks. Ja sama lihtne kui pirnide koorimine rikkuda suuski kraapimisel – käsi väriseb ja tekib laine või kriimustus. Amatöörid ei vaja seda.
• Rihveldamist kasutatakse konstruktsiooni kandmiseks libisevale pinnale. Amatöörid ei vaja seda. Tehases rakendatud universaalsest struktuurist piisab.
• Härmas parafiinide eemaldamiseks on vaja vaskharja. Kui olete nõus soojema parafiini kasutamisega leppima libisemise kerge halvenemisega, siis te seda ei vaja. Kui kasutate kõva härmas parafiini, peate selle võtma. Või kasuta väga õhukese kihina peale kantud jäägeeli või kiirendit, mis ei nõua jäika pintsli kasutamist.
• Pesu kasutatakse ploki all oleva hoidesalvi eemaldamiseks. Sobib ka libiseva parafiini mahapesemiseks, kui ei ole võimalik kasutada kuuma suusapuhastust. Eelistatavalt. See on igapäevaelus üldiselt kasulik asi – seda lihtsalt ei pea puhastama.
• Hõõrdumist (kork) kasutatakse hoidesalvide tasandamiseks. Plastik on salvide jaoks parem. Korki saab kasutada kiirendite pealekandmiseks. Kindlasti vaja.

Täiendavad suusatarvikud

Teine ihaldusväärne ese on suusakott. Esiteks on olemas koht suuskade hoidmiseks ja mis kõige tähtsam, suusarajale jõudes ei määrdu sa pidamissalviga. Ilma lahusti või eemaldajata on seda riietelt väga raske eemaldada. Head kodumaised karbid maksavad alates 200 rubla. Võtke ümbris 2-3 paari jaoks. See mahutab nii suuski kui ka keppe.

Tasub kaasa võtta takjapaelaga suusalipsud. Vähem on oht, et suusa libisemispind saab transportimisel kahjustada mõne teise paari keppide või sidemetega. Kui kõnnite suusaraja lähedal, saate oma suuski kanda ilma katteta. Kokkuseotud suuski on raskem määrida. Suusad on seotud nii, et kimbu pehme vooder jääb suuskade libisemispindade vahele;

Kaltsud. Suuskade töötlemiseks vajate vanu puuvillaseid lappe. Nad pühivad triikraua talla kuivaks pärast parafiinide pealekandmist, puhastavad kaabitsad ja muud tööriistad, eemaldavad hoidesalvi eemaldaja abil, harjavad järelejäänud parafiini pärast kaabitsa ja harjade läbimist ära jne. Halvimal juhul võid pärast kaltsuga parafiinide pealekandmist suuski isegi tugevalt vajutamata poleerida.

Kuidas suuski hoida

Kuna enamik suusamudeleid, eriti masstoodanguna valmistatud mudelid, kasutavad puitu, ei tohiks suuski hoida soojusallikate läheduses ega päikeselisel rõdul. Sõbranna pani suveks päikesepoolsele küljele klaasitud rõdule suuskadega katte. Ja üks paar suuski imes, hea, et need olid odavad. Samuti ei tohiks määrdeaineid hoida soojusallikate läheduses ega päikese käes.

Lihtsustatud suuskade määrimise tehnoloogiad

Kuumade määrdeainete pealekandmise peensustest (suusarauda kasutades) saad lugeda Steve Paulini artiklist “Kasuta triikrauda õigesti” LS No.... Eelkõige ei soovita ta selleks kasutada majapidamistriikraua - saate lihtsalt põletada kallite suuskade plastikut. Aga libisemismäärdeid saab peale kanda ka ilma triikrauata.

Võite proovida seda meetodit (katsetasin): võtke kaanega metallist kulp, näiteks liiter. See ei tohiks olla emailitud, vaid puhtalt metallist kulp, millel on sile, ühtlane põhi, eelistatavalt alumiinium - sellel on kõrge soojusjuhtivus. Keeda vesi, vala 2/3 kulbist, mitte rohkem, et mitte kogemata kõrvetada. Katke kulp kaanega, et aur ei kõrbeks. See kombinatsioon asendab triikrauda pehmete parafiinide kasutamisel suuskade esmasel töötlemisel või kuumuse ja väikese miinusega määrimisel. Reeglina on selliste parafiinide sulamistemperatuur oluliselt madalam kui 100 kraadi Celsiuse järgi. Parafiin tuleb esmalt hõõruda paksu kihina libisemispinnale ja suusk peab asetsema horisontaalselt, libisemispind ülespoole, näiteks kahel taburetil.

Madalsulava parafiini sulatamiseks piisab keevast veest ja hästi soojust juhtivast kulbist. Muidugi ei saa te niimoodi härmas parafiini panna, kuid aluse põletamise vastu on 100% garantii. Vahetage vett, kui see jahtub. Tee mitu aeglast läbimist suusa tipust kuni lõpuni. Kuid pidage meeles, et sellel meetodil on märkimisväärne puudus – võite vahukulbi kogemata ümber pöörata ja saada kõrvetust. Seetõttu on korrapäraseks kasutamiseks parem osta suusaraud.

Teine tee. Parafiini saab peale kanda tugeva hõõrumisega. Kõigepealt puhasta oma suusk. Kui suusal on selge kiht vana vaha, siis lase see plastikkaabitsa ja/või nailonharjaga kergelt läbi. Hõõru puhast suuski väga õhukese pideva parafiinikihiga (seda on mugav kontrollida, vaadates suusa peegeldust aknast). See ei pea isegi olema täiesti pidev kiht. Seejärel võtke korgi hõõrumine ja hõõruge seda intensiivselt mõlemas suunas 1-2 minutit. Tekkivast soojusest piisab parafiini osaliseks sulatamiseks alusesse. Seejärel harjake kergelt suusa otsast kuni sabani. Vajalik aeg on minimaalne. Mustust praktiliselt pole, masinat pole vaja. Tavalisel lumel kestab see vähemalt 10 km.

On olemas selline asi - termohõõrdumine firmalt TOKO - see on peene struktuuriga tiheda vildi tükk, mis on liimitud käsnkummi külge. See kombinatsioon toodab väidetavalt piisavalt soojust, et kiirendada külmalt. Simuleeritud paksu sünteetilisest vildist sisetallaga, mis on mähitud ümber väikese lameda puidutüki. Seda saab kasutada ka alternatiivina korgi hõõrumisele parafiinide pealekandmisel külmmeetodil.

Milliseid suusavahasid suusa ettevalmistamiseks osta

Olenevalt treenituse tasemest ja rahakoti paksusest on ratsutamiseks piisavad kolm määrdekomplekti.

Minimaalne.

Sellest komplektist piisab, et saaksite mugavalt plastsuuskadel metsas kõndida ilma tagasilöögi või libisemiseta. Parafiine, triikraudu, pintsleid ja muid tööriistu pole üldse vaja osta. Piisab, kui ostate hoiusalvide komplekti (näiteks VISTI või SVIKS) ja määrite suusad ainult ploki all, hõõrudes neid korgiga, et tagasilööki ei tekiks. Uskuge mind, kõndimiseks piisab sellest, et suusad libisevad ka ilma parafiinita.

Siin on, mis sisaldub nõutavas miinimumkomplektis:

3-4 purki (brikett) hoides salvi, mis hõlmab temperatuurivahemikku 0 kuni -15 kraadi (reguleerige sõltuvalt piirkonnast) ja ühe korgi või sünteetilise hõõrdumise.

Salvid ja hõõrumine maksavad teile 100–200 rubla. Kui raha lubab, ostke lisaks plastikust kaabits (umbes 90 rubla) ja pudel kaubamärgiga puhastusvahendit (umbes 300 rubla). Kaabits ja selle asendajad olid aga üleval kirjas. Saate hakkama ka ilma pesemiseta. Kas ilma selleta, see tähendab, eemaldades vana salvi kaabitsaga või asendades selle petrooleumi või bensiiniga. (Suuski, mis on üldiselt täiesti vabatahtlik, saab puhastada bensiiniga leotatud vatitükiga. Pesemise peamine "igapäevane" eelis on tugeva lõhna puudumine.)

Lihtsalt pidage meeles, et sellise määrdeainega (tahked salvid) ei tohiks üle nulli temperatuuridel suusaradadele minna, sest üle nulli on vaja vedelaid hoidvaid salve (klisterid).

Piisavalt.

See komplekt võimaldab teil oma suuski asjatundlikult ja täielikult hooldada. Sellest komplektist ei piisa mitte ainult mugavaks läbi metsa sõitmiseks ükskõik milline ilm, aga ka osalemiseks enamikel massisuusavõistlustel, nagu "Vene suusarada". See sisaldab sama, mis miinimumkomplekt, lisaks komplekti odavaid parafiine, triikrauda, ​​harja, eemaldaja purki, plastikust kaabitsat ja komplekti odavaid vedelaid salve. Selline komplekt maksab märkimisväärsema summa - alates 3000 rubla. Sellesse komplekti on väga soovitatav lisada spetsiaalne suusamasin – see võimaldab teil mitte ainult suuski väga hästi ette valmistada, vaid ka seda protsessi nautida. (Soovi korral saab masina ise valmistada puidujääkidest, turistivaiba jääkidest või muust sarnasest ning mitmest rauast ja suuskade kinnitamiseks kruvidest).

Täiustatud.

Seda komplekti võib vaja minna üsna edasijõudnud ja koolitatud suusataja, seega võib ta paljuski juba teada järgmist teavet L.S.-i varasematest väljaannetest, treenerilt või mõnest muust allikast. Siiski esitame ka selle nimekirja. Kõigile ülaltoodutele saate lisada hoidesalvide komplekti fluorisisaldusega(tahked ja vedelad), samuti parafiinid fluorisisaldusega(see määrdeaine on eriti tõhus kõrge õhuniiskuse tingimustes). Samuti saab osta antistaatilisi parafiine (vajalikud suuskade libisemispinnalt staatilise pinge eemaldamiseks), kiirendeid (pulbrilised ja tabletikujulised puhtad fluorosüsivesinikud), kõverdusaineid (libisemispinnale ilmastikule sobiva struktuuri kandmiseks), spreisid ja emulsioone. . Lisaks pidage meeles, et edasijõudnud suusatajad püüavad oma arsenalis olla erinevate firmade määrdeaineid, kuna sageli toimivad täiesti erinevate tootjate salvid erinevates ilmastikutingimustes. Üldiselt on see komplekt juba edasijõudnud suusatajale ja selle maksumus tõuseb kordades võrreldes kahe esimese komplekti maksumusega kokku.

Iga algaja suusataja seisab silmitsi raskustega murdmaasuuskade valikul. Kuidas valida murdmaasuuski? Uisk või klassika? Või äkki universaalne? Kas kallim või odavam? Õige vastus neile küsimustele määrab, kas sa armastad seda spordiala või vihkad seda.

Selles artiklis räägime teile, kuidas valida murdmaasuuski ja mitte muuta ostuprotsessi peavaluks. Kuidas valida uisusuuski ja klassikasuuski, mille poolest need erinevad ja millele tähelepanu pöörata.

Kõigepealt peate mõistma mõnda olulist punkti. Spordivarustuse ostmine on parem kõrgeim kvaliteet, mida teie pere eelarve saab endale lubada. Isegi haruldasteks väljasõitudeks perega te ei tohiks valida kõige odavamaid suuski. See põhimõte on sarnane või muu spordivarustusega. Ihne maksab kaks korda – seda teavad kõik juba ammu.

Algajatelt võib sageli kuulda: "Sõidan 5 korda aastas, vajan kõige odavamaid." Selline paigaldus rikub teie ja teie lähedaste ratsutamiskogemuse. Veelgi enam, kui sõidate 5 korda aastas, siis on parem veeta see aeg mõnuga ja mitte piinades. Loomulikult seab selle põhimõtte raamistiku rahaline seis, kuid see on igaühe isiklik asi.

Üks on selge, parem on osta seadmeid, mainekad kaubamärgid. Neil on asjakohane kvaliteedikontroll ja nad hoolivad mainest. Siin on kaubamärgid, mida me usaldame ja soovitame osta:

• Salomon
• Fischer
• Aatomiline
• Rossignol
• Tisa (Fischeri omanik)
• Pelton

Mis vahe on klassikasuuskadel ja uisususkadel?

Esiteks erinevad need disain või nagu suusatajad ütlevad, diagramm. Sellest sõltub suuskade jõudlus, kuid uiskudel ja klassikutel on see täiesti erinev. Samuti valitakse klassika jaoks suusad pikemaks ja uisutamiseks - lühemaks. Seda seletatakse asjaoluga, et uisutamisel tuleb suusad külgedele õõtsuda ja lühikeste suuskadega on seda mugavam teha. Klassikas on parem võtta pikemad suusad. Füüsikaseaduste järgi on nii, et mida pikem suusk, seda väiksemat survet see lumele tekitab, seda väiksem on hõõrdumine ja parem libisemine.

Kuidas uisusuusk peaks töötama

Nagu jooniselt näha, uisusuusk pole kunagi täielikult purustatud. See toimib nagu vedru ja sellel on maksimaalsed survepunktid varbal ja kannal. Esiplaanil olev diagramm kajastab survet, kui sportlane seisab kahel jalal. Taustal on veeremisel raskuse ülekandmine 1 jalale. Rõhk suureneb oluliselt varbal ja kannal ning jääb jalatsi all peaaegu muutumatuks.

Kuidas peaks töötama klassikasuusk

pilt ajakirjast Suusatamine

Klassikaline, vastupidi, täielikult purustatud ploki all. See on arusaadav - ploki all on hoidmissalv, mis ei lase äratõukel suusal tagasi libiseda. Diagrammi esiplaanil seisab suusataja kahel jalal, taustal kandub raskus 1 jalale ja toimub äratõuge.

Diagrammid näitavad selgelt, miks on klassikasuuskadel peaaegu võimatu uisutada ja vastupidi.

Mis on kombineeritud suusad (kombi)?

Kombineeritud suusad või lihtsalt kombi on klassikaline suurenenud jäikusega. Jämedalt öeldes on need klassikutele mõeldud suusad, kus on võimalus vahel ka uisutada. Tõsi, üks puudus on - klassikalise käigu jaoks tuleb ploki alla määrida haardesalvi ja see salv segab ainult uisutamist. See tähendab, et kombi tuleb pidevalt määrida, mis on ebamugav ja aeganõudev.

Kombineeritud suuskade eelised:

• kokkuhoid (ei pea kulutama raha kahele komplektile)
• hea valik teie esimeseks suusaks (edaspidi saate otsustada, milline liigutus teile kõige rohkem meeldib)

Kombineeritud suuskade puudused:

• peate hoidesalvi pidevalt peale kandma ja maha pesema
• ei paljasta täielikult uisutamisstiilide tunnuseid

Kuidas valida algajale murdmaasuusatamist?

Esmalt tuleb otsustada, millise löögiga tahad sõita, kus sõidad ja millised eesmärgid seate. Uisutamiseks pole alati ettevalmistatud laia rada, kuid suusarajad on igas pargis, isegi suurlinna keskuses, tallatavad. Kui läheduses pole ühtegi korralikku rada, mis oleks hooldatud, siis võta kindlasti klassikasuusad. Kui kiirtee on lähedal või on võimalus sinna sõita, siis on valik keerulisem. Asjade lihtsustamiseks jagame uisutamise laias laastus mitmesse kategooriasse:

• jalutuskäigud pere ja sõpradega

Jalutuskäikudel on peamine lõbutsemine, värske õhk, suhtlemine, kuum tee termosest. Sellise uisutamise jaoks on parem valida klassikaline. Soovitame teil pöörata tähelepanu vahavabad suusad– sälkude või mohäärimoodulitega (Skintech, Twinskin jms). Te ei pea neid määrima, et nad tagasi ei veereks, saate neil mugavalt seista ja teed juua ning ilma tõsise füüsilise ettevalmistuseta on mäkke ronimine palju lihtsam.

Uisud nendel eesmärkidel ei sobi. Uisutamine on energiat tarbiv uisutamise vorm, uisutamine ei toimi. Ilma korraliku ettevalmistuseta ei saa te uisutamise ajal suhelda, keegi grupist jääb kindlasti maha ja uisutamine ei kesta kaua.

• regulaarne treenimine, et hoida end vormis ja tervena

Lihtsamalt öeldes, treenige tervise nimel 2-3 korda nädalas. Siin saab juba kasutada uisutamist ja vaheldumisi klassikalisega - kombineeritud suusad sobivad selleks otstarbeks. Kui te ei karda seda tüüpi suuskade puudusi, mida me eespool loetlesime. Või osta suuski iga liigutuse jaoks keskmisest hinnasegmendist.

• suusatehnika täiustamine, soov suusatamises end täiendada

Kui soovid õppida tehniliselt suusatama, siis pead mõtlema 2 paari ostmisele – iga suusastiili jaoks üks. Kombineeritud ei võimalda teil seadmeid tarnida

• võistlustel osalemine, soov tõsta sportlikku taset

Võistlustel tulemuste nimel võitlemiseks on loomulikult vaja mitut paari. Iga stiili kohta vähemalt 1, ideaaljuhul 2-3 iga stiili kohta. Pealegi peavad suusad olema kõrgeimal tasemel. Siin tasub lähtuda sellest, kui palju olete nõus oma hobisse investeerima. Alati on parem võtta 2 paari head kui 4 keskpärast. Professionaalsete suuskade valik nõuab erilist lähenemist. Umbes, kuidas valida professionaalseid suuski, lugege meie eraldi artiklit.

• Geomeetria. Suusad ei tohiks olla pikisuunas kõverad (soont on mugav vaadata), ei tohiks olla spiraalset kurvi

pilt ajakirjast Suusatamine

• Liugpind peaks olema sile, plastist ilma lainete, konaruste ja aukudeta
• Laminaadil ei tohiks neid olla kahju. Nende kaudu võib niiskust sisse pääseda, siis südamik paisub ja muutub kasutuskõlbmatuks.
• Peab kahanevad võrdselt ja ühtlaselt. Ei tohiks olla nii, et üks suusk surub kergemini, teine ​​raskemini

Kuidas valida suuski klassikaliseks suusatamiseks?

Kõrguse järgi

Klassikalised valitakse järgmise valemi alusel: suusataja kõrgus + 20-30 cm. Kui teie pikkus on 180 cm, valige suusad pikkusega 200 - 210 cm.

Kaalu järgi

Suusad klassikasuusatamiseks valitakse selle alusel kaalumärgised pinnal. Isegi mõnel odavatel tuntud tootjate suuskadel, näiteks Salomonil, on selline märgistus. Fotol on suusad mõeldud kaalule 65-78 kg.

Kui märgistusi pole, saate need valida kaalu järgi, mis on suusatajate seas populaarne paberist tainas:

1. Leidke oma tasakaalupunkt. Seda saab teha, asetades suusa õhukesele joonlauale või noale. Kui sul pole midagi käepärast, võid haarata suusa kahe sõrmega külgedest ja leida tasakaalupunkti.
2. Asetage oma suusad tasasele põrandale ja seiske nendel nii, et saabaste varbad oleksid tasakaalujoonel
3. Laske kellelgi paberitükk suuskade alla joosta. Peate seisma sirgelt, jaotades oma raskuse kahele jalale. A4 paberileht peaks ulatuma umbes 20-25 cm jalatsi ette ja ulatuma kannani. Kui nihutate oma raskust ühele jalale, peaks suusk lina peaaegu alla suruma. Kui võtta kitsam paberileht, peaks see suusa all veidi liikuma.

Suuskade kaalu järgi valimiseks on konarlikumaid viise, kui pood ei luba pabertesti teha. Sellised meetodid sobivad ainult kõige odavamatele, millel pole kaalumärgistust.

Pange tähele, et iga inimese käte tugevus on erinev ja seda valikumeetodit ei saa kasutada põhimeetodina.

Esimene viis on ühe käega pigistamine:

1. Leidke oma tasakaalupunkt
2. 5 cm allpool oma tasakaalupunkti, hoidke ühe käega suusapaarist kinni. Vahe peaks olema umbes 1 mm

Teine viis, kuidas meie isad ja vanaisad suuskade jäikust testisid:

1. Leidke oma tasakaalupunkt
2. Haarake suuskade paarist kahe käega tasakaalupunktist allpool. Seega tuleb leida paar, mida vaevu pigistada saab, kui liiga kergelt pigistada, siis on pehmed. Kui te ei saa pigistada, on need rasked.

Viimane ja lihtsaim valikumeetod, kui te ei taha üldse tülitada. Kui suusataja kaal on üle normi, on parem võtta vastavalt pikkuse ülemisele piirile, st suusataja pikkus on +25-30 cm Kui kaal on normaalne, valitakse keskmine väärtus (pikkus + 20-). 25 cm), kaal alla normi - pikkus + 20 cm) . Samuti soovitame ülekaalulistel pöörata tähelepanu kombineeritutele ja valida need pikkuse järgi klassikalise skeemi järgi. Need erinevad klassikalistest ainult suurenenud jäikuse poolest.

Kuidas valida uisutamiseks suuski?

Kõrguse järgi

Uisutamiseks valitakse need kõrguse järgi järgmiselt: suusataja kõrgus + 10-15 cm. Lühikesed suusad on paremini manööverdatavad ja kergemini juhitavad. Seetõttu on algajatel parem võtta lühem pikkus, kui kehakaal seda võimaldab. Kogenud suusatajatele soovitame pikemaid suuski (lähemal +15 cm).

Kaalu järgi

Mõnel mudelil, nagu ka klassikaliste puhul, on see märgitud suusataja kaaluvahemik konkreetsele paarile. Kui selliseid märgistusi pole, võite kasutada samu meetodeid nagu klassikaliste valimisel, välja arvatud ühe käega pigistamine. Kuid on mitmeid funktsioone:

1. Pabertestis peaks suusataja raskuse kandmisel ühele jalale paber suusa all sidumisalas vabalt liikuma
2. Kahe käega pigistades peaks vahe olema umbes 2 mm

Paljudes spetsialiseeritud kauplustes on spetsiaalsed seadmed murdmaasuuskade jäikuse mõõtmiseks.

Kuidas valida kombineeritud suuski?

Kombid on valitud kui midagi uisu ja klassika vahepealset: suusataja kõrgus + 15-20 cm. Nagu eespool juba kirjutasime, on kombid klassikalised suurenenud jäikusega suusad. Seetõttu on kombineeritud suuskade valik identne klassikasuuskade valikuga kerge kallutatud uisusuuskade poole. Eespool kirjeldasime üksikasjalikult valikumeetodeid.

Kuidas valida suuski jäikuse järgi: Fischeri videojuhised

Paljudes spetsialiseeritud kauplustes on seadmed murdmaasuuskade jäikuse mõõtmiseks. Videos tehakse suusavalik spetsiaalsel alusel, kuid tasasel põrandal saate sarnase testi läbi viia paberitüki abil.

Aasta muinasjutulisema ja maagilisema aja saabudes tasuks mõelda, mida endaga talvel ette võtta? Mõelge vaid lumepallide mängimisele, kelgutamisele, uisutamisele ja loomulikult suusatamisele. Miks mitte ellu äratada mineviku parimaid hetki? Tänapäeval on suusapoodide riiulid täis erinevaid tooteid, seega on küsimus aktuaalsem kui kunagi varem: kuidas suuski valida, mägi või murdmaa?

Kuidas valida õigeid suuski: oma sõidustiili üle otsustamine

Enne spetsialiseeritud kauplusesse ostma minekut peaksite otsustama, millist sõidustiili teil on.

Kui olete suusatamises uustulnuk ja soovite osta suuski talvises metsas jalutamiseks, siis tõenäoliselt on teie suusatamise stiil klassikaline. See stiil on omane peaaegu kõigile inimestele, kes alustavad suusatamist.

Teine stiil on uisutamine. Sellises stiilis suusataja meenutab kiiruisutajat, kes tõukab lumelt maha raja siseküljega. See tüüp nõuab laia rööbastee ja tihedat lund.

Olles seadnud endale eesmärgiks, kuidas algajale suuski valida, ärge proovige omaks võtta professionaali sõidustiili, sest lumises metsas on uisusuuskadel liikumine problemaatiline.

Läheme mägedesse: milliseid suuski valida?

Mägisel maastikul suusatamiseks mõeldud suuski nimetatakse mäesuuskadeks. Sõltuvalt sihtrühmast on neid mitut tüüpi:

• professionaalne- nimi räägib enda eest, see tüüp on mõeldud professionaalidele. Need on tähistatud ingliskeelse sõnaga “Sport”. Selliste suuskade ostjate jaoks pole küsimustki, kuidas valida õigeid suuski. Need on inimesed, kes on ratsutamisega tegelenud juba aastaid ja omavad professionaalseid ratsutamisoskusi. Professionaalsed mäesuusad on kaalult väga kerged, kuid hinnalt kõige kallimad;

• amatöörsuusatamine- seda tüüpi suusad on samuti sportlikud ja kannavad silt “Fitness”. Neid suuski peaksid valima inimesed, kes on suusatamisega tegelenud lühikest aega ja ei pea end suusatamise professionaaliks. Need on kaalult palju raskemad kui profisuusad, kuid ka soodsamad;

• turist või "ringreis"- see tüüp on mõeldud pikkadeks ja keerukateks turismireisideks. Matkasuuskade laius on teistest palju suurem, nagu ka kaal, mis mõnikord ulatub 1,5 kg-ni. Need on oma struktuurilt jäigemad ja sageli on libisemise vältimiseks varustatud sälkudega;

• meelelahutuslik- välimuselt on need veidi sarnased matkasuuskadele, kuid kaalult on need kergemad. Lõbusuusad on mõeldud lühikeste vahemaade läbimiseks lumistel tasandikel, algajad saavad neid valida;

• lapsed või teismelised- see tüüp on tähistatud sõnaga "Junior". Sageli on need valmistatud plastikust, seda tüüpi suuskadel on kinnitused tavalise saapa jaoks. Need suusad on lapsele kerged ja mugavad sõita selle seeria suuskade hulgast.

Kuidas valida mäesuuski inimese pikkuse järgi

Enne mäesuuskade valimist pöörake tähelepanu nende pikkusele või, nagu öeldakse, suurusele. Kui inimene on algaja ega ole oma suusatamisvõimetes kindel, siis on parem võtta suusad inimese kõrgusest miinus 20 cm.

Keskmise treenituse tasemega inimene peaks pöörama tähelepanu suuskadele, mille pikkus on tema pikkusest 10 cm väiksem. Professionaalid valivad mäesuusad oma pikkuse järgi või 10-15 cm vähem.

Murdmaasuuskade ja uisusuuskade õige valimine

Ostke suusavarustust ainult spetsialiseeritud kauplustes, kontrollige toote Euroopa standarditele vastavuse sertifikaate.

Enne kui hakkad nõu andma, kuidas suuski valida jooksmine ja uisutamine, tuleb selgeks teha, milliseks ratsutamiseks need sobivad. Murdmaasuusad on mõeldud kiireks sõitmiseks lühikestel vahemaadel, need on kerged, siledad ja libisevad.

Uisusuusad on kõige kõvemad, nende peamine visuaalne erinevus seisneb selles, et neil ei ole ülespoole kumerat nurka.

Kuidas valida murdmaasuuski

• Murdmaasuusad tuleks valida vastavalt individuaalsetele parameetritele, nagu pikkus, kaal, professionaalsed oskused ja loomulikult rahalised võimalused.

• Murdmaasuusad valitakse vastavalt +15, 20, 25 cm inimese pikkusele.

• Suuskade ja keppide kaal ei tohiks olla liiga raske. Murdmaasuusatamine hõlmab kiiret suusatamist, pöörake tähelepanu nendele parameetritele, kuna need on väga olulised.

Kuidas valida uisusuuski

• Uisusuusad peavad olema jäigad, sest liikudes peab suusaplokk tagasi jooksma ja lükkama suusataja ette. Sellel tüübil on nüri, mitte kumer varvas ja suusaraja pikkus peaks ületama inimese pikkust 17-20 cm.

• Määrake kõvadus. Asetage kaks suusarada vertikaalselt, libisemispind vastamisi, ja pigistage patju kõigest jõust, vaadake nende vahelist pilu. Kui kliirens on 3-4 mm, sobivad need suusad teile. Kui see on ainult 1-2 mm, siis on ebapiisava jäikuse tõttu parem ostust keelduda.

Kuidas suuski valida kõrguse järgi? Tabel aitab teil määrata täiskasvanu suuskade ja keppide pikkust.

Kuidas valida suuski ja keppe vastavalt lapse pikkusele

Laste ja teismeliste suusad peaksid ennekõike olema pehmed, mis võimaldab lapsel kiiresti suusatamise selgeks õppida ja saada sõidust maksimaalset naudingut. Paljud vanemad ostavad raha säästmiseks oma lastele suuski.

Pikemaid suuski on raskem juhtida, laps ei pruugi sellega hakkama saada ja see heidutab teda suusatamisest. Suuski alles õppivale lapsele valides tuleb suuskade suurus arvutada lapse kaalu järgi: kui kaal on ca 20 kg, siis suuskade pikkus peaks olema 70 cm, 20-30 kg - lapsele on parem osta 90 cm suusad.

« Kuidas suuski valida laps, et ta nendega sõites viga ei saaks? - See küsimus muretseb paljusid vanemaid. Kui suusad ja varustus on õigesti valitud, tunneb laps end suusarajal mugavalt ja vigastuste tõenäosus väheneb oluliselt.

Tuleb märkida, et lapsele sõitmiseks pole üldse vaja kalleid suuski osta. Lapsed kasvavad ja pole sageli edasijõudnud suusaprofessionaalid, nende jaoks on olulisem tunne, et lähedased on läheduses ja teevad midagi koos.

See tabel aitab teil valida lapsele õige pikkusega suusad ja kepid:

Õige valiku tegemine: puit või plast

Puidust e on klassikaline ja ökoloogiline suusatüüp, mis on end aastate jooksul tõestanud. Puidust suuskade miinuste hulka kuulub asjaolu, et need ei ole nii libedad kui plastik. Lisaks on nende kaal oluliselt suurem.

Plastist suusad praktilisem ja kaasaegsem. Need töötavad suurepäraselt erinevates ilmastiku- ja lumeoludes. Kui lumi raskendab puitsuuskadel üle nullitemperatuuriga suusatamist, siis plast läbib selle katse pauguga.

Lisaks on plastiksuusad vastupidavad, nad ei deformeeru niiskuse ja niiskuse tõttu nagu puitsuusad.

Võtke see endale ja rääkige oma sõpradele!

Loe ka meie kodulehelt:

Näita rohkem

Mida valida: kas tellida köögimööbli komplekti või osta valmis komplekt? Artiklis võrdleme mõlemat võimalust viie peamise kriteeriumi järgi: paigutus, maksumus, disain, varustus, tootmiskiirus. Loe lähemalt artiklist.

Suuskade valimine on peavalu. Isegi kui see on väike ja mitte tugev, on see ikkagi valus. Mitte kaua aega tagasi pidin tütrele suusad valima - ta alustas suusaala treeninguid. Need, mis olid juba koolile ostetud, osutusid sektsiooni tundideks sobimatuteks... Tundus, et kõik oli lihtne, aga nii see polnud. Allpool on mõned näpunäited neile, kes plaanivad suuski osta.

Klassika või moeröögatus?

Kõigepealt pead otsustama, kuidas sa suusatad – kas klassikasuusatamine või uisutamine.

Pole üllatav, kuid erinevateks liigutusteks on vaja erinevaid suuski, sest tehnika on erinev. Suuskade disain on samuti erinev - klassika jaoks on need pikemad, et tekitada lumele vähem survet, vähendada hõõrdumist ja parandada libisemist. Ja uisu jaoks tuleb see võtta lühemaks, et oleks mugavam küljelt küljele “kiikuda”.

Algajatele on võimalus - kombineeritud: klassikalised suurenenud jäikusega suusad. Need võimaldavad vahel uisutada. Plussid: säästab raha (kahe asemel üks paar) ja võimaldab proovida mõlemat käiku. Miinused: määrige erinevate löökide jaoks.

Niisiis, klassika sobib jalutamiseks lähedal asuvas pargis või lähimal suusarajal. See on hobi neile, kes armastavad kiirust ja sõitu - kuid selleks tuleb otsida spetsiaalselt ettevalmistatud rada ja mitte igas pargis pole neid, nagu lihtsal suusarajal.

Kuidas suuski valida

Klassikalise käigu jaoks

Siin on kõik lihtne, kooliajast saadik on teada, et suuski valitakse pikkuse järgi. Valem on lihtne:

L = K + 20-30 cm

Valida saab ka tulevase suusataja kaalu järgi, tavaliselt on sellised märgid suuskadel endil. Aga kui ei, siis võid teha testi: otsi üles suuskade tasakaalupunkt, seisa nende peal – saabaste varbad peaksid olema tasakaalujoonel ja lohista paberileht suuskade alla. Kui see kahe suusa alt läbi läheb ja ühele suusale raskust üle kandes vajutatakse alla – suusad on sinu. See on muidugi karm, aga töötab. Kui teil pole paberit käepärast, kasutage krediitkaarti.

Uisutamiseks

Siin on kasvuvalem:

L = K + 10-15 cm, H – kõrgus cm, L – suusa pikkus.

Pabertainaga on ka veidi teistmoodi: ühel suusal raskust üle kandes peaks paber sidumisalas vabalt liikuma. Või jällegi, vaadake märgistust.

Kombineeritud suusad

Kuna kombi on midagi klassika ja uisu vahepealset, on pikkuse valem “keskmine”:

L = K + 15-20 cm, H – kõrgus cm, L – suusa pikkus.

Kui me räägime kaalu järgi valimisest, siis on klassikaline versioon lähemal.

Mida otsida suuskade ostmisel

Geomeetria: pikisuunas peavad suusad olema sirged, ilma paindeta. Vaadake soont lähemalt - kui see on kõver, siis on parem suuski mitte võtta.

Pind: liugpind peab olema sile, ilma konaruste, aukude ja pragudeta.

Suuskade kahjustused põhjustavad spordivarustuse kasutuskõlbmatuks muutumist: niiskus satub sisse, põhjustades südamiku paisumist.

Kinnitused

Kinnitusvahendeid on kolm peamist tüüpi, kõik muu on teema variatsioonid.

Põhjala 75(Nordic Norm 75 mm) on lihtne süsteem, mis on täiskasvanutele tuttav nõukogude koolide suusatamisest. Nooremad kooliõpilased ja amatöörid kasutavad neid endiselt, kuid tõsiste tegevuste jaoks on parem valida mõni muu valik.

NNN(New Nordic Norm) – välja töötanud Norra firma ROTTEFELLA. Sellel on 2 pikisuunalist juhikut ja kummist stopper (flexor), millesse saabas toetub; saabas on kinnitatud varbal oleva klambriga.

NNN - NIS (Nordic Integrated System) on täiustatud versioon, mis näeb ette spetsiaalse plaadi olemasolu suuskadel, mis hõlbustab sidemete paigaldamist. Kuid see süsteem vajus 2017. aastal peaaegu unustusehõlma, see asendati Fischeri ja Rossignoli arendusega IFP-ga (Integrated Fixation Plate). NNN saapad ühilduvad NIS-i ja IFP-ga.

SNS(Salomon Nordic System) – kinnitussüsteem prantsuse Salomonilt. Sellel on üks keskne eend ja kummist stopper; saabas on fikseeritud kahe kronsteiniga - 10 mm ja 35 mm varbast.

Kinnitused on ka klassikutele (pehme elastikriba) ja uiskudele (hard flexor).

Kinnitused võivad olla mehaanilised või automaatsed

"Automaat" eelised on hind ja lihtsus kinnitada ilma kallutamiseta. Miinused: kinnitamiseks peab kronstein olema puhas, saapad võivad valel ajal lahti tulla, saapad võivad peale pikemat treeningut kinnituse külge kinni jääda.

“Mehaanikul” on oma eelised: turvaline kinnitamine ja lihtne lahtivõtmine pärast treeningut. On ka miinuseid: hind on kõrgem kui automaatidel ja kinnitamiseks/lahtivõtmiseks vajadus kummardada.

Kuidas valida suusasaapaid

Kingade valimisel peate pöörama tähelepanu mugavusele, otsustama oma sõidustiili ja sidemete tüübi üle.

Sellest lähtuvalt erinevad klassika saapad uiskude omadest. Klassikaid iseloomustavad madalad lõdva ülaosa ja pehme tallaga saapad. Uisu jaoks - jäik hüppeliigese tugi ja jäik tald. Kombineeritud saapadel on pehmed tallad ja jäik pahkluu tugi.

Uisusaapad tuleb valida suuruse järgi ja klassikaliste jaoks - varuga.

Kuidas valida suusakeppe

Bambus ja metall on ammu kadunud. Samuti saab osta alumiiniumist poste. Kuid tänapäeval on postide peamine materjal klaaskiud, süsinik ja nende kombinatsioon. Plastik on odavam, süsinik kallim.

Pulkade valimise valem on järgmine:

L = K – 25-30 cm- klassikale, L = K – 15-20 cm— uisu puhul, kus L on varraste pikkus, H on kõrgus sentimeetrites.

Noh, see on kõik, võite sõita.

Kõik fotod - Fischer