CON A A A A yo A A

© Institución educativa preescolar municipal de desarrollo general tipo jardín de infantes No. 99

profesores: Zhirnova Yu.A., Petukhova T.P.

Estudiar

Uno, dos, tres,

cuatro cinco,

Empezamos a saltar...

El aire corta con destreza y destreza. Quédate a la derecha, quédate a la izquierda, Bueno, hay una cuerda entre ellos. Este es un largo... saltar la cuerda

OBJETIVOS DEL ESTUDIO :

• Educativo:

Introducción al equipamiento deportivo: saltar la cuerda.

• De desarrollo:

Desarrollar habilidades y habilidades motoras vitales que promuevan la salud.

• Educativo:

Desarrollar el interés por la educación física a través de ejercicios de juego conjunto con saltar la cuerda.

• Educativo
• De desarrollo
• Educativo

• Presente a los niños el equipo para actividades al aire libre, realizado con una cuerda para saltar corta con acompañamiento musical;
• Cuéntele a los niños sobre los beneficios de saltar la cuerda.
• Desarrollar la capacidad de saltar sobre una cuerda corta y larga.

• Formar las habilidades de una postura correcta, desarrollando el sistema musculoesquelético;
• Fortalecer los órganos respiratorios y los músculos de los pies;
• Desarrollar las funciones básicas del aparato vestibular, la agilidad, las cualidades velocidad-fuerza y ​​la coordinación.

• Fomentar el deseo de utilizar una cuerda para saltar para mejorar la salud;
• Desarrollar la capacidad de los niños para superar dificultades físicas, desarrollar la paciencia y la resistencia, y la capacidad de navegar rápida y fácilmente en situaciones nuevas.

ASUMIMOS QUE...

Saltar la cuerda levanta el ánimo.

• ¿Quién inventó la cuerda para saltar?
• ¿Quién necesita una cuerda para saltar?
• ¿Por qué saltar la cuerda?
• Cómo jugar con una cuerda para saltar

• pregunta a los profesores
• Pídeles a tus padres que hagan ellos mismos una cuerda para saltar.
• Aprende juegos con saltar la cuerda.

Un día…

Luntik se acercó al grupo y les contó a los chicos la siguiente historia: “Hoy en el claro vi a Little Bee, Mila y Kuzya saltando a través de unos hilos largos. Se divirtieron mucho y yo también quería saltar así, pero no funcionó. Simplemente hice reír a todos. Especialmente Pupsenya y Vupsenya. Y tengo muchas ganas de aprender a saltar tan bien. Ayúdame a aprender a saltar esos hilos”.

Los chicos y yo decidimos ayudar a Luntik.

Nuestros profesores nos contaron cuándo y quién inventó la cuerda para saltar...

Los antiguos egipcios y chinos trenzaban cuerdas y cables de cáñamo. Tenían que saltar sobre ellos constantemente para evitar que se confundieran. Los niños, después de observar a los adultos, comenzaron a saltar trozos cortos de cuerda para divertirse. Poco a poco el juego se fue extendiendo por todo el mundo. En el siglo XVIII, los niños empezaron a saltar la cuerda: en aquella época no era costumbre que las niñas participaran en juegos deportivos. Pero un siglo después, saltar la cuerda se convirtió en un pasatiempo popular entre las niñas. Fue entonces, en el siglo XIX, cuando aparecieron tres tipos de juegos ahora comunes: una persona retuerce una cuerda y salta, o salta sobre una cuerda que dos personas retuercen para él, o salta sobre dos cuerdas que giran en sentido opuesto. dirección.

Descubrimos qué tipos de cuerdas para saltar existen:

Saltar la cuerda con contador Saltar la cuerda para fitness

Saltar la cuerda con pesas Saltar la cuerda para gimnasia.

Y como elegirlo correctamente

Para elegir el tamaño correcto de la cuerda, debe pararse en el medio de la cuerda (con los pies separados al ancho de los hombros) y tirar de la cuerda hacia arriba por las asas. En esta posición las manos prácticamente deben tocar las axilas.

Diapositiva 1

Diapositiva 2

Diapositiva 3

Diapositiva 4

Diapositiva 5

Diapositiva 6

Diapositiva 7

Diapositiva 8

Diapositiva 9

Diapositiva 10

Diapositiva 11

Diapositiva 12

Diapositiva 13

Diapositiva 14

Diapositiva 15

Diapositiva 16

Diapositiva 17

Diapositiva 18

La presentación sobre el tema “Los beneficios de saltar la cuerda” (grado 10) se puede descargar de forma totalmente gratuita en nuestro sitio web. Asunto del proyecto: Cultura física. Las diapositivas e ilustraciones coloridas te ayudarán a involucrar a tus compañeros de clase o al público. Para ver el contenido, utilice el reproductor, o si desea descargar el informe, haga clic en el texto correspondiente debajo del reproductor. La presentación contiene 18 diapositivas.

Diapositivas de presentación

Diapositiva 1

Diapositiva 2

Diapositiva 4

Todas las personas quieren verse bien. Todo organismo requiere un estilo de vida y actividad saludables para que su dueño luzca sano y hermoso. Tarde o temprano, todo el mundo llega a la conclusión de que el factor más importante en la vida es la salud humana. Sin él, muchas otras condiciones para una existencia buena e incluso normal son imposibles. Y si es así, entonces siempre será una buena idea aprender sobre los medios para mantener el cuerpo y el espíritu en buena forma y salud. Incluso en las clases de educación física en el colegio, todos se veían obligados a realizar una especie de calentamiento como saltar la cuerda. Muchos lo lograron con éxito, pero muchas personas experimentaron problemas importantes con este ejercicio físico aparentemente simple. ¿Cuáles son los beneficios de saltar la cuerda para la salud humana?

Diapositiva 5

Diapositiva 6

Diapositiva 7

En términos de carga física sobre el cuerpo, saltar la cuerda es comparable a caminar intensamente y, hasta cierto punto, a correr aceleradamente. Durante el salto, el cuerpo humano se llena de la cantidad necesaria de oxígeno. Además, los beneficios de saltar la cuerda también afectan a los músculos de los brazos, ya que también se entrenan, y treinta veces más fuertes que durante una carrera intensa. Los beneficios de saltar la cuerda son complejos; durante el ejercicio se entrena y fortalece todo el cuerpo.

Diapositiva 8

Los beneficios de saltar la cuerda también se expresan en el entrenamiento de la coordinación, la fuerza de voluntad y el autocontrol constante. En primer lugar, desarrollan la atención, la velocidad y la coordinación. Cualquiera que haya intentado alguna vez realizar al menos algunos saltos sin confundirse sabe lo difícil que es al principio. A continuación, intervienen simultáneamente diferentes grupos de músculos: músculos pequeños y grandes de la pantorrilla y la espalda, músculos de las manos y los brazos, cintura escapular, músculos abdominales y glúteos. Para el desarrollo armonioso del cuerpo es importante que los músculos trabajen juntos y no cada uno por separado. Este gran error lo cometen todos los que piensan que el gimnasio será el mejor lugar para tener un cuerpo bello y saludable. Pero ninguna máquina de ejercicios le ayudará a mantener una postura uniforme como lo haría una cuerda normal con dos asas en los extremos.

Diapositiva 9

Los movimientos activos y continuos durante solo 5 a 10 minutos al día fortalecerán enormemente su sistema cardiovascular y desarrollarán una cantidad de resistencia sin precedentes. Por supuesto, junto con el fortalecimiento de los músculos, la capa de grasa en la cintura, caderas y glúteos comenzará a desaparecer gradualmente, lo cual es tan importante no solo para cualquier mujer, sino también para un hombre. Esto sucede no sólo por el aumento de la actividad física, sino que además el metabolismo del cuerpo se acelera, lo que significa que deja de almacenar grasa en reserva, dirigiendo la energía recibida a reponer los gastos recientes.

Diapositiva 10

Cómo elegir la comba adecuada Lo primero que debes hacer si has elegido este método de ejercicio físico para mejorar tu salud es elegir la prenda de entrenamiento adecuada. El diámetro del "simulador" en sí no debe exceder los nueve milímetros y la longitud debe seleccionarse en función de la altura. Para determinar la longitud de la cuerda, debes pararte sobre ella con los pies en la parte central, tirar de los extremos hacia ti para que queden a la altura de las axilas o un poco más arriba. Si coges una cuerda para saltar demasiado larga, puedes experimentar importantes problemas durante el entrenamiento, porque te resultará más difícil controlar tus movimientos. Una cuerda para saltar corta también será un inconveniente; si la usas, tendrás que meter constantemente las piernas debajo de ti, lo que afectará la fatiga y arruinará toda la sesión de entrenamiento.

Diapositiva 11

¿Cómo aprender a saltar la cuerda correctamente? Los codos deben estar presionados contra el cuerpo, los movimientos de rotación deben realizarse solo con las manos. Tu espalda debe estar recta y tus piernas deben saltar cuando despegas del suelo y cuando aterrizas. Los saltos pueden ser variados: regulares, dobles, con cuerda retorcida, a dos o a una, hacia adelante, hacia atrás y otros.

Diapositiva 12

Diapositiva 13

Si se le permite saltar la cuerda, organice la lección sabiamente: antes de saltar, caliente su cuerpo con un trote ligero o ejercicio regular. Ponte calzado deportivo cómodo con suelas gruesas y elásticas. Levántese del suelo a no más de 2-3 cm, lo suficiente para que el cable pueda pasar fácilmente por debajo de sus pies y enredarse en ellos. Debes aterrizar sobre las puntas de los pies, sin que los talones toquen la superficie. ejercitarte diariamente; La duración de las clases es de 30 a 50 minutos. Combine saltar la cuerda con correr y otros ejercicios físicos. Idealmente, podría verse así: trotar durante 10 a 15 minutos, saltar la cuerda durante 15 minutos, 15 minutos de otros ejercicios y una carrera final; Cuida tu pulso. Normalmente, su frecuencia cardíaca debe ser inferior a (220 - edad) * 0,6. Por ejemplo, tienes 15 años. Entonces su frecuencia cardíaca máxima no debe exceder (220-15) * 0,6 = 123 latidos por minuto.

Diapositiva 14

Juegos al aire libre con saltos Juego “Caña de pescar”: Todos los jugadores se paran en círculo y el conductor se para en el medio del círculo con una cuerda en las manos. Gira la cuerda para que se deslice por el suelo, haciendo círculo tras círculo bajo los pies de los jugadores. Vigilan atentamente el movimiento de la cuerda y saltan para que no golpee a ninguno de ellos. El que recibe el golpe de la cuerda para saltar se sienta. Un jugador se considera atrapado si la cuerda le toca por encima del tobillo. Los jugadores no pueden acercarse al conductor mientras saltan. Saltar la cuerda como referencia. Preparación del juego “Liebres en el jardín”: Se designan dos círculos concéntricos en el sitio (en el pasillo), uno grande (diámetro 8-10 m) es el huerto, el otro pequeño (2-3 m) es la casa del vigilante. , donde se encuentra el conductor. Las liebres cazan en un gran círculo (en un campo). Juego: A la señal del líder, las liebres saltan (sobre dos patas) al círculo y saltan fuera de él. El vigilante, al salir de su casa, corre por el jardín e intenta detectar las liebres. La liebre, que ha sido descubierta por el guardia, es llevada a la casa y el juego continúa hasta que se capturan tres o cuatro liebres. Después de esto, se selecciona un nuevo guardia y se vuelve a jugar el juego. Dentro del jardín, a las liebres sólo se les permite saltar. Una liebre que entra en casa del vigilante se queda allí. No hay ganadores: un juego para levantar el ánimo. Juego “Easy Runners” (saltar la cuerda larga) Dos personas tuercen la cuerda, cada una sujetando un extremo. Cuando la cuerda es desenroscada por los 2 participantes del juego elegido para ello, cada uno de los demás corre por turno bajo la cuerda giratoria, realiza el número de saltos acordados en la forma acordada y sale corriendo por el lado opuesto, dando paso al el proximo. Repite la tarea, dando paso a la tercera; etcétera.

1 de 18

Presentación sobre el tema:"Los beneficios de saltar la cuerda

Diapositiva número 1

Descripción de la diapositiva:

Diapositiva número 2

Descripción de la diapositiva:

Diapositiva número 3

Diapositiva número 4

Descripción de la diapositiva:

Todas las personas quieren verse bien. Todo organismo requiere un estilo de vida y actividad saludables para que su dueño luzca sano y hermoso. Tarde o temprano, todo el mundo llega a la conclusión de que el factor más importante en la vida es la salud humana. Sin él, muchas otras condiciones para una existencia buena e incluso normal son imposibles. Y si es así, entonces siempre será una buena idea aprender sobre los medios para mantener el cuerpo y el espíritu en buena forma y salud. Incluso en las clases de educación física en el colegio, todos se veían obligados a realizar una especie de calentamiento como saltar la cuerda. Muchos lo lograron con éxito, pero muchas personas experimentaron problemas importantes con este ejercicio físico aparentemente simple. ¿Cuáles son los beneficios de saltar la cuerda para la salud humana?

Diapositiva número 5

Descripción de la diapositiva:

Diapositiva número 6

Descripción de la diapositiva:

Diapositiva número 7

Descripción de la diapositiva:

En términos de carga física sobre el cuerpo, saltar la cuerda es comparable a caminar intensamente y, hasta cierto punto, a correr aceleradamente. Durante el salto, el cuerpo humano se llena de la cantidad necesaria de oxígeno. Además, los beneficios de saltar la cuerda también afectan a los músculos de los brazos, ya que también se entrenan, y treinta veces más fuertes que durante una carrera intensa. Los beneficios de saltar la cuerda son complejos; durante el ejercicio se entrena y fortalece todo el cuerpo.

Diapositiva número 8

Descripción de la diapositiva:

Los beneficios de saltar la cuerda también se expresan en el entrenamiento de la coordinación, la fuerza de voluntad y el autocontrol constante. En primer lugar, desarrollan la atención, la velocidad y la coordinación. Cualquiera que haya intentado alguna vez realizar al menos algunos saltos sin confundirse sabe lo difícil que es al principio. A continuación, intervienen simultáneamente diferentes grupos de músculos: músculos pequeños y grandes de la pantorrilla y la espalda, músculos de las manos y los brazos, cintura escapular, músculos abdominales y glúteos. Para el desarrollo armonioso del cuerpo es importante que los músculos trabajen juntos y no cada uno por separado. Este gran error lo cometen todos los que piensan que el gimnasio será el mejor lugar para tener un cuerpo bello y saludable. Pero ninguna máquina de ejercicios le ayudará a mantener una postura uniforme como lo haría una cuerda normal con dos asas en los extremos.

Diapositiva número 9

Descripción de la diapositiva:

Los movimientos activos y continuos durante solo 5 a 10 minutos al día fortalecerán enormemente su sistema cardiovascular y desarrollarán una cantidad de resistencia sin precedentes. Por supuesto, junto con el fortalecimiento de los músculos, la capa de grasa en la cintura, caderas y glúteos comenzará a desaparecer gradualmente, lo cual es tan importante no solo para cualquier mujer, sino también para un hombre. Esto sucede no sólo por el aumento de la actividad física, sino que además el metabolismo del cuerpo se acelera, lo que significa que deja de almacenar grasa en reserva, dirigiendo la energía recibida a reponer los gastos recientes.

Diapositiva número 10

Descripción de la diapositiva:

Cómo elegir la comba adecuada Lo primero que debes hacer si has elegido este método de ejercicio físico para mejorar tu salud es elegir la prenda de entrenamiento adecuada. El diámetro del "simulador" en sí no debe exceder los nueve milímetros y la longitud debe seleccionarse en función de la altura. Para determinar la longitud de la cuerda, debes pararte sobre ella con los pies en la parte central, tirar de los extremos hacia ti para que queden a la altura de las axilas o un poco más arriba. Si coges una cuerda para saltar demasiado larga, puedes experimentar importantes problemas durante el entrenamiento, porque te resultará más difícil controlar tus movimientos. Una cuerda para saltar corta también será un inconveniente; si la usas, tendrás que meter constantemente las piernas debajo de ti, lo que afectará la fatiga y arruinará toda la sesión de entrenamiento.

Diapositiva número 11

Descripción de la diapositiva:

¿Cómo aprender a saltar la cuerda correctamente? Los codos deben estar presionados contra el cuerpo, los movimientos de rotación deben realizarse solo con las manos. Tu espalda debe estar recta y tus piernas deben saltar cuando despegas del suelo y cuando aterrizas. Los saltos pueden ser variados: regulares, dobles, con cuerda retorcida, a dos o a una, hacia adelante, hacia atrás y otros.

Diapositiva número 12

Descripción de la diapositiva:

Diapositiva número 13

Descripción de la diapositiva:

Si se le permite saltar la cuerda, organice la lección sabiamente: antes de saltar, caliente su cuerpo con un trote ligero o ejercicio regular. Ponte calzado deportivo cómodo con suelas gruesas y elásticas. Levántese del suelo a no más de 2-3 cm, lo suficiente para que el cable pueda pasar fácilmente por debajo de sus pies y enredarse en ellos. Debes aterrizar sobre las puntas de los pies, sin que los talones toquen la superficie. ejercitarte diariamente; La duración de las clases es de 30 a 50 minutos. Combine saltar la cuerda con correr y otros ejercicios físicos. Idealmente, podría verse así: trotar durante 10 a 15 minutos, saltar la cuerda durante 15 minutos, 15 minutos de otros ejercicios y una carrera final; Cuida tu pulso. Normalmente, su frecuencia cardíaca debe ser inferior a (220 - edad) * 0,6. Por ejemplo, tienes 15 años. Entonces su frecuencia cardíaca máxima no debe exceder (220-15) * 0,6 = 123 latidos por minuto.

Diapositiva número 14

Descripción de la diapositiva:

Juegos al aire libre con saltos Juego “Caña de pescar”: Todos los jugadores se paran en círculo y el conductor se para en el medio del círculo con una cuerda en las manos. Gira la cuerda para que se deslice por el suelo, haciendo círculo tras círculo bajo los pies de los jugadores. Vigilan atentamente el movimiento de la cuerda y saltan para que no golpee a ninguno de ellos. El que recibe el golpe de la cuerda para saltar se sienta. Un jugador se considera atrapado si la cuerda le toca por encima del tobillo. Los jugadores no pueden acercarse al conductor mientras saltan. Saltar la cuerda como referencia. Preparación del juego “Liebres en el jardín”: Se designan dos círculos concéntricos en el sitio (en el pasillo), uno grande (diámetro 8-10 m) es el huerto, el otro pequeño (2-3 m) es la casa del vigilante. , donde se encuentra el conductor. Las liebres cazan en un gran círculo (en un campo). Juego: A la señal del líder, las liebres saltan (sobre dos patas) al círculo y saltan fuera de él. El vigilante, al salir de su casa, corre por el jardín e intenta detectar las liebres. La liebre, que ha sido descubierta por el guardia, es llevada a la casa y el juego continúa hasta que se capturan tres o cuatro liebres. Después de esto, se selecciona un nuevo guardia y se vuelve a jugar el juego. Dentro del jardín, a las liebres sólo se les permite saltar. Una liebre que entra en casa del vigilante se queda allí. No hay ganadores: un juego para levantar el ánimo. Juego “Easy Runners” (saltar la cuerda larga) Dos personas tuercen la cuerda, cada una sujetando un extremo. Cuando la cuerda es desenroscada por los 2 participantes del juego elegido para ello, cada uno de los demás corre por turno bajo la cuerda giratoria, realiza el número de saltos acordados en la forma acordada y sale corriendo por el lado opuesto, dando paso al el proximo. Repite la tarea, dando paso a la tercera; etcétera.

Diapositiva número 15

Descripción de la diapositiva:

Conclusiones: 1. Puedes practicar con un rodillo en cualquier lugar: en la calle, en casa, en el pasillo, en el rellano. Fácil de usar, cómodo de guardar. 2. Mi tarea principal es enseñar a los niños a aplicar en la práctica métodos adecuados y eficaces a lo largo de su vida. Y cómo utilizarán sus conocimientos y oportunidades en el futuro es asunto personal de cada uno. 3. En las clases de educación física, la cuerda para saltar sirve como un excelente equipo deportivo, tanto para desarrollar los músculos de las piernas como para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular del cuerpo.

Diapositiva n° 16 18

Descripción de la diapositiva:

| Planificación de lecciones y materiales de lección. | 6to grado | Planificación de lecciones para el año escolar. | Algoritmos cíclicos

Lección 32
Algoritmos cíclicos
Trabajo práctico nº 15.
"PowerPoint. saltar la cuerda"

Presentaciones sobre el tema “Algoritmos”.

Algoritmos cíclicos
(Algoritmos con repeticiones)

Junto con los algoritmos en los que los pasos se realizan estrictamente uno tras otro (lineal) o los algoritmos en los que la secuencia de acciones depende de una condición particular (ramificación), existen algoritmos en los que las acciones se repiten.

Consulte el siguiente algoritmo.

1. Comienzo.
2. Haz tu tarea.
3. Repita el paso 2 hasta que haya completado todas las lecciones.
4. El fin.

Este es un algoritmo cíclico descrito verbalmente.

Palabras sinónimos: ciclo - repetir. Ejemplos: horario escolar, cambio de estaciones, cambio de día y noche.

Un algoritmo cíclico es un algoritmo en el que algunos pasos se repiten varias veces dependiendo de un valor o condición determinado.

El cuerpo del bucle son los pasos del algoritmo que se ejecutan varias veces (contiene al menos una acción).

Trabajo práctico nº 15.
"PowerPoint. saltar la cuerda"

El resultado final de la presentación de PowerPoint. saltar la cuerda"

Creando una presentación “Saltar la cuerda”

1. Inicie PowerPoint. Crea una nueva presentación.

2. Usando la barra de herramientas Dibujo, dibuje una niña saltando la cuerda en cuatro diapositivas en blanco. Podría verse así, por ejemplo:

A medida que crea cada diapositiva siguiente, intente utilizar la imagen de la diapositiva anterior tanto como sea posible. 

3. Cuando las cuatro diapositivas estén listas, el menú Diapositivas selecciona un equipo Configurando tu presentación. Revisa la caja ciclo continuo hasta pulsar la tecla (Esc) y haga clic en el botón DE ACUERDO. En este modo, la presentación de diapositivas se repite cíclicamente.

4. Configure transiciones de diapositivas al hacer clic y comience su presentación.

5. Inicie su presentación en modo de diapositiva automático.

6. Agréguelo a las diapositivas como desee. Por ejemplo, puede utilizar como imagen de fondo la Casa que creó anteriormente en el editor gráfico Paint.

7. Guarde su trabajo en su propia carpeta con el nombre Jump Rope.

Ahora podemos

Organizar una demostración cíclica continua de la presentación.