Комплексное оснащение легкоатлетических манежей. Легкоатлетический манеж: фото, проектирование, открытие, занятия в легкоатлетическом манеже Закрытый легкоатлетический манеж

Дворец спорта - уникальное спортивное сооружение, вступившее в строй в 1974 году. В него входят:
# бассейн с ванной 50х20, количество дорожек - 8;
# трибуны для зрителей на 200 мест;
# игровой зал (30х18) с трибунами для зрителей на 200 мест;
# легкоатлетический манеж (36х126), в том числе беговые дорожки с синтетическим покрытием:
- 4 дорожки длиной 200 м (круг);
- 3 дорожки длиной 110 м (прямая);
# тренажерный зал;
# две игровые площадки (32х15,5 м);
# зал борьбы;
# фитнес-зал;
# вестибюль, где расположены магазины с сопутствующими товарами;
# гардероб, раздевалки, душевые;
# вспомогательные помещения

Раздевалки и душевые

Бассейн, легкоатлетический манеж, игровой и борцовский залы имеют раздельные помещения для переодевания и душевые.

Тренажерный зал

Совмещаем приятное с полезным! Отдыхаем, восстанавливая силы, и восстанавливаем силы отдыхая! Приглашаем Вас посетить увлекательные занятия, которые позволят детям и взрослым укрепить тренированные мышцы и разбудить «уснувшие». Персональная программа по снижению веса и коррекции фигуры в подарок! Занятия ведет квалифицированный тренер.

Зал борьбы

Зал борьбы отвечает современным требованиям для проведения учебно-тренировочного процесса. Общая площадь зала 485 м 2 .

Площадка минифутбола

Во Дворце спорта Москвич площадки имеют размер 32х15,5 метров.

Беговые дорожки

В манеже имеется 200-метровая круговая легкоатлетическая дорожка с профессиональным покрытием.

Зал аэробики и фитнеса

Body Pump, Interval (интервальная тренировка) - чередование аэробных и силовых упражнений, высоко ударной и низко ударной нагрузки с применением спортивного оборудования (гантелей, Body-tube). Body training – занятие средней интенсивности на все группы мышц с применением спортивного оборудования (степ-платформы, фитбола, гантелей, body tube). Силовая аэробика – аэробика с утяжелителями. Фитбол – аэробика на специальных гимнастических мячах, которые исключают нагрузку на позвоночник и суставы.

Игровой зал

Для игровых видов спорта предусмотрен просторный зал площадью 520 м.кв. с трибунами на 150 зрителей. Здесь можно поиграть с друзьями и коллегами в баскетбол, волейбол или бадминтон. Помещение хорошо освещается и вентилируется, поэтому в таком зале возможно проведение спортивных корпоративных праздников, мероприятий, турниров и встреч.

Бассейн

8 дорожек по 50 метров глубина до 2,5 м. Все эти 8 полос отделяются друг от друга семью разделительными дорожками из поплавков диаметром 5-15 см. Первые и последние 5 метров каждой из них состоят из поплавков красного цвета. Часы работы с 06.45 до 22.55. Вода очищается гипохлоридом. Температура воды 28 градусов.

Объемно-планировочные решения

Размеры здания в крайних осях 112 х 70 м. Легкоатлетический манеж состоит из крытого одноэтажного зала с трибунами для зрителей на 350 мест и трехэтажной административно-хозяйственной пристройки. Под трехэтажной частью располагается подвал с инженерными помещениями и коммуникациями. Количество этажей в здании - 1-4 этажа, этажность - 1-3 этажное. Высота зала - 9.85 -10.61 м до низа конструкций фермы. Высота подвального этажа - 3.0 м, первого этажа - 3.9 м, второго этажа - 4.5 м, третьего этажа до низа покрытия - 3.4 м. Максимальная высота здания от проектной отметки земли до наивысшей отметки конструктивного элемента здания (парапет) - 15.72 м для трехэтажной части и 16.22 м для одноэтажного зала манежа. Высота пожарно-техническая трехэтажной части - 9.6 м. За относительную отметку 0.000 принят уровень чистого пола первого этажа, соответствующий абсолютной отметке 74.20 в Балтийской системе высот. Пространственная организация здания обусловлена его функциональным назначением - обеспечение тренировочного и соревновательного процессов по легкой атлетике. Основной объем одноэтажной крытой легкоатлетической арены включает в себя: круговую дорожку длиной 200 м на шесть отдельных дорожек по 0.9 м; дорожку для спринтерского бега на 60 м на шесть отдельных дорожек по 1.22 м; два сектора для прыжков в высоту; сектор для прыжков с шестом с шириной дорожки разбега 1.25 м; два сектора для прыжков в длину и тройного прыжка с шириной дорожки разбега 1.25 м; сектор для тренировочного метания диска в сетку с защитным ограждением; сектор для толкания ядра с защитным ограждением; две кладовые спортивного инвентаря. С продольной стороны арены располагается трибуна на 350 мест, 4 из которых предусмотрены для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата в непосредственной близости от входа в зал. Также на трибуне отдельно от мест для зрителей выделена судейская ложа на 16 мест с возможностью размещения судей в створе с линией общего финиша. Для судейской ложи предусмотрена отдельная служебная лестница на арену. Зона помещений судей расположена в два уровня в объеме трехэтажной части административно-хозяйственной пристройки и имеет прямую связь с ложей для судей. В первом уровне предусмотрены помещения судейской коллегии, судей по информации, управления табло и музыкального сопровождения, во втором - помещения секретариата и множительной техники, хранения призов и фотофиниша с видеомонтажом. Помещения судей по информации, управления табло и фотофиниша имеют окна, выходящие в сторону арены. На стене арены, расположенной напротив судейской ложи, устанавливается табло. Трибуна имеет прямое сообщение с вестибюлем первого этажа трехэтажной части. Арена обеспечена необходимыми эвакуационными выходами с учетом возможного пребывания инвалидов. На первом этаже административно-хозяйственной пристройки в осях 2-7 запроектирован блок раздевалок спортсменов и тренеров с отдельным входом. В этом же блоке находится гардероб для верхней одежды спортсменов и вестибюль для спортсменов, в котором устраивается место отдыха. Все помещения имеют удобную связь с ареной через отдельный коридор. Центральную часть первого этажа занимают помещения для посетителей: вестибюль, совмещенный с фойе перед входом в зал, гардероб и сан. узлы для посетителей, а также стойка администратора - рецепция с функцией кассы, помещения охраны и персонала. В осях 19-21 первого этажа предусмотрена зона допинг-контроля и мед.кабинет (кабинет врача) для оказания первой помощи и осмотра-консультаций занимающихся. В осях 21-25 первого этажа выделена хозяйственная зона для размещения рабочих и инженерно-технического персонала, а также хозяйственные помещения, обслуживающие кафе - загрузочная и помещение временного хранения мусора. Хоз. блок имеет самостоятельный вход. На втором этаже административно-хозяйственной пристройки расположены блок саун(отдельно мужская и женская), массажный кабинет на один стол, тренажерный зал с раздевалками и кафе на 40 посадочных мест с вспомогательными помещениями. На третьем этаже административно-хозяйственной пристройки предусмотрены административные помещения, зал совещаний и венткамеры. Венткамеры отгорожены от помещений с постоянным пребыванием людей двойными перегородками с воздушным зазором 40мм. В подвале размещены помещения ИТП, водомерного узла и насосной АПТ, электрощитовая. Для доступа МГН на второй и третий этажи здания предусматриваются два лифта грузоподъемностью 630 кг и 1000 кг, размеры кабины 1100х1400мм и 1100х2100мм соответственно, без машинных помещений. Лифты выполняются без лифтхолла с ограждающими конструкциями шахты с пределом огнестойкости не менее EI 45 и заполнением дверных проемов в ограждениях лифтовых шахт противопожарными дверями с пределом огнестойкости не менее EI 30. Перед лифтами устраивается площадка не менее 2 м. Выходы на кровлю предусмотрены по шести наружным открытым лестницам типа П1- 2 и два выхода организованы непосредственно из лестничных клеток. На перепадах кровли устраиваются пожарные лестницы типа П1-1. Кровля рулонная традиционная неэксплуатируемая с внутренним водостоком по основанию из металлического профнастила - на основном объеме арены (уклон 2.2%), и по железобетонной плите на трехэтажной части (уклон 1.5-5.6%). Цоколь здания выполняется из трехслойной кладки (полнотелый кирпич 250мм - минераловатный утеплитель группы НГ100 мм - полнотелый кирпич 120мм) с облицовкой керамогранитом по цем.-песчаному р-ру. В ограждающих конструкциях фасада применяются стеновые сэндвич-панели поэлементной сборки с заполнением из мин.ваты группы НГ и облицовкой металлокассетами. На цилиндрических формах главного входа применяется навесной вентилируемый фасад с утеплителем из мин.ваты группы НГ и облицовкой металлокассетами. Остекление выполняется витражными конструкциями - однокамерные стеклопакеты по алюминиевому витражному профилю, и отдельнорасположенными окнами - однокамерные стеклопакеты по металлопластиковому профилю. Наружные и тамбурные двери выполняются утепленными. Над всеми входами доступными МГН предусматриваются козырьки из закаленного стекла на металлических подвесах. Над главным входом козырьком служит выступающая часть второго этажа. Решения пространства интерьеров продиктованы функциональным назначением блоков здания. Выполнено зонирование основных функциональных групп помещений с учетом необходимых технологических связей между ними. Цветовое решение интерьеров предусматривается в светлых нейтральных тонах с выполнением необходимой разметки и обозначений для различных групп МГН.

Конструктивные решения

В состав здания легкоатлетического манежа входит 3-х этажный административнохозяйственный блок (АХБ) с подвалом, с размещением кладовых, раздевалок, административных помещений и арена. 6 а. сведения о топографических, инженерно-геологических, гидрогеологических, метеорологических и климатических условиях земельного участка, предоставленного для размещения объекта капитального строительства; Участок застройки строительство легкоатлетического манежа расположена в городском округе. За относительную отметку 0,000 м принята отметка «чистого» пола 1 -го этажа, равная абсолютной отметке +74,200 м в Балтийской системе высот. Проектируемое здание относится ко II (нормальный) уровню ответственности (ГОСТ 27751-88*). Климатический район строительства II В. (Приложение А карта климатического районирования для строительства СП 131.13330.2012). Нормативное значение веса снегового покрова на 1м2 горизонтальной поверхности - 0,24 т/м2. (IV-й район). Нормативное значение ветрового давления 0,038 т/м2. (III -й р-н). Нормативная глубина сезонного промерзания для насыпных грунтов составляет 1,88 м. Согласно п.4.3 СП 14.13330.2012 проектирование производится по картам ОСР-2015 типа А, и город не является сейсмически-опасным. 6 б. сведения об особых природных климатических условиях территории, на которой располагается земельный участок, предоставленный для размещения объекта капитального строительства; По инженерно-геологическим условиям территория, выделенная под строительство, относится ко III категории сложности. Геотехническая категория- II (средняя). Рельеф территории слаборасчлененный. Насыпные грунты слежавшиеся (ИГЭ 1): перекопанный почвенно- растительный слой с песком, проявляют слабопучинистые свойства; Суглинки легкие пылеватые (ИГЭ 2а) просадочные, проявляют слабопучинистые свойства; Пески мелкие, плотные (ИГЭ 3) являются маловлажными, с прослоями суглинка; Просадочные грунты развиты повсеместно на площадке изысканий. По результатам химических анализов водных вытяжек грунты по отношению к бетону нормальной проницаемости, в соответствии с приложением В СП 28.13330.2012, слабоагрессивны по содержанию сульфатов и неагрессивны по содержанию хлоридов. Грунты обладают высокой коррозионной агрессивностью к углеродистой и низколегированной стали. По инженерно-геологическим и гидрогеологическим условиям с учетом конструкции сооружений участок работ относится к категории неподтапливаемых территорий категории Ш-А. Проектируемое здание относится ко II (нормальный) уровню ответственности (ГОСТ 27751-88*). Здание АХБ решено по монолитной каркасной конструктивной схеме с ядрами жесткости. Несущими элементами являются железобетонные колонны, железобетонные диафрагмы жесткости здания, а так же стены лестничного узла. Здание разрезано на три блока деформационно-температурными швами, с длиной блоков 44/24/44 м. Здание арены решено по связевой каркасной схеме с металлическим покрытием по железобетонным колоннам. Фундаменты манежа: отдельно стоящие свайные фундаменты на столбчатых ростверках с шарнирно-опертыми рандбалками. Приняты на основании данных технического отчета об инженерно-геологических изысканиях по объекту: «Проектирование и строительство легкоатлетического манежа в городском округе. Столбчатые фундаменты представляют собой отдельно-стоящие ступенчатые фундаменты. Бетон принят класса B25 W6 F150. Фундаменты имеют бетонную подготовку, выполненную из бетона класса В12,5 толщиной 100мм, уложенной на предварительно уплотненное основание. Расчетная нагрузка на сваю принята 49 тс, длина сваи 11,12 м, сечение сваи 300х300 мм. Несущие стены АХБ: продольные, поперечные стены и колонны здания запроектированы из монолитного железобетона. Армирование стен и пилонов предусмотрено плоскими сварными сетками, армирование перемычек над проемами предусмотрено пространственными вязаными каркасами. Толщины несущих стен 160 мм для лестнично-лифтовых узлов. Бетон принят класса B25 W6 F150 для стен подвала, класса B25 W4 F100. Арматура класса А500С и A240. Несущие колонны манежа: Арена: Сборные железобетонные колонны с сечением 500х400 мм с жесткой заделкой в стакан отдельно стоящих ростверков. Бетон принят класса B30 W6 F100, арматура класса А500С и A240. АХБ: Монолитные колонны сечением 400х400 мм опираются на столбчатые ростверки и поэтажно на плиты перекрытия. Бетон принят класса B25 W6 F100, арматура класса А500С и A240. Несущие стены подвала: монолитные стены толщиной 250 мм, с обмазочной битумной гидроизоляцией. Утепление цоколя предусмотрено проектом АР. Наружные самонесущие ограждающие стены, с поэтажным опиранием на плиты перекрытий АХБ: кирпич 250мм утепление мин.ватой и облицовка камнем. Выполненные из навесного вент. фасада с облицовкой металлокассетами по кирпичу 250мм и ж/б. Фасадное остекление выполнено витражными конструкциями с применением профиля прессованного из алюминиевых сплавов для светопрозрачных ограждающих конструкций по ГОСТ 22233-2001. Наружные ограждающие стены арены: - В нижней части кирпичный цоколь, опирающийся на рандбалки; - В верхней части сэндвич-панели поэлементной сборки с облицовкой металлокассетами. - Фасадное тройное остекление на всю высоту здания выполнено витражными конструкциями с применением профиля прессованного из алюминиевых сплавов для светопрозрачных ограждающих конструкций по ГОСТ 22233-2001. - противопожарная преграда EI 45 из полнотелого кирпича толщиной 250 мм по оси Г, раскрепленная гибкими связями к колоннам арены. Стены внутренние самонесущие: - стеклянные, гипсокартонные, блочные Материал перегородок: кирпич пустотелый КР-р-пу 50х120х65/1НФ/125/1,4/25/ГОСТ 530-2012, для помещений с мокрым режимом (душевые) кирпич полнотелый КР-р-по 250х120х65/1 НФ/125/1,4/25/ГОСТ 530-2012, для шахт дымоудаления кирпич полнотелый КР-р-по 250х120х65/1НФ/150/2,0/25/ГОСТ 530-2012 Для участков наружных стен: кирпич пустотелый КР-р-пу 250х120х65/1НФ/125/1,4/25/ГОСТ 530-2012. Перемычки железобетонные по ГОСТ 948-84. Кладка самонесущих стен крепится к железобетонному каркасу здания гибкими связями в антикоррозионном исполнении (перфолента 0,7 мм с креплением пороховым пистолетом на дюбель-гвоздь 04) через 4 ряда кладки. Лестничные марши и площадки: наборные по стальным косоурам, оштукатуренные по сетке, и монолитные марши. Вентиляция: согласно ТЗ на проектирование ОВ. АХБ: Монолитные железобетонные толщиной 200 мм и контурной балкой размером 250x400 мм, с утолщением в местах сопряжения с колоннами. Бетон принят класса B25 W4 F100. Перекрытие над подвалом рассчитано, как плита, опертая по контуру на стены подвала и на колонны в центральном пролете. Плиты этажей и покрытия рассчитаны, как опертые контурную балку и на колонны в центральном пролете. Покрытие арены согласно КР2: запроектировано из металлических конструкций. Покрытие выполнено по стальным фермам пролетом 54м. Крайние ригели (оси 2, 24) выполнены в виде стальных ферм пролетом 30м и стальных балок пролетом 12м. Шаг ригелей -6м. Проектом предусмотрено устройство сплошного стального настила из стальных ребристых профилей по стальным прогонам, уложенным на верхние пояса ферм. Покрытие в осях 1-2, 24-25/Е-Ж выполнено из стальных ребристых профилей(профнастил), уложенных на стальные балки. Состав пола арены: геотекстиль; уплотненная песчаная подушка 300 мм; полиэтиленовая пленка; железобетонная плита 150 мм (бетон класса B15, арматура А500С); цементно-песчаная стяжка 100 мм; покрытие синтетическое 50 мм. Предусмотрена монолитная подпорная стенка по контуру бегового манежа высотой 600700 мм для обеспечения 12% уклона беговой дорожки. Подпорная стенка из бетона класса B20,W6, толщиной 200 мм, арматура класса А500С. Предусмотрены подпорные стенки для ям с песком для прыжков с шестом, и прыжков в длину. Выполняются из железобетона с толщиной стенок 160 мм, из бетона класса B15, арматура класса А500С. Ямы устанавливаются согласно разделу АР. Расчет несущих железобетонных конструкций выполнен по программе «SCAD 21.1». Свайные фундаменты были рассчитаны в программе. В результате расчета определены погонные усилия в стенах и усилия в колоннах, перерезывающие и изгибающие усилия в перемычках, пролетные и опорные моменты в плитах перекрытия. В результате расчета РСУ было назначено армирование всех несущих элементов. Выполнение расчетов несущих конструкций ориентировано на применение метода конечных элементов в форме метода перемещений (МКЭ). Разбиение пластинчатых элементов здания на конечные элементы назначено с учетом того, чтобы определенные расчетом внутренние усилия в центре каждого конечного элемента соответствовали действительной работе сооружения. В расчетной схеме узлы соединения фундаментов, колонн и перекрытий приняты жесткими. Расчет перекрытий выполнен на суммарную нагрузку, учитывающую собственный вес конструкции плиты, пола, перегородок, оборудования, людей, с учетом соответствующих коэффициентов перегрузки на прочность и трещиностойкость. В результате расчета РСУ было назначено армирование всех несущих элементов. Расчет выполнен с учетом совместной работы всех конструкций здания, фундаментов и основания здания. Для учета совместной работы конструкций здания с основанием в уровне низа свай в расчетную схему введены упругие связи, моделирующие упругую работу грунта и неравномерность осадки. 6 е. описание и обоснование технических решений, обеспечивающих необходимую прочность, устойчивость, пространственную неизменяемость зданий и сооружений объекта капитального строительства в целом, а также их отдельных конструктивных элементов, узлов, деталей в процессе изготовления, перевозки, строительства и эксплуатации объекта капитального строительства. Пространственная жесткость АХБ обеспечивается горизонтальными дисками перекрытий и жесткостью каркаса. Лестничные узлы составляет жесткое ядро здания. Для восприятия продавливающей силы в простенках и колоннах, в местах их сопряжения с плитой перекрытия предусмотрены капители. Шаг несущих колонн и простенков нерегулярный и диктуется архитектурными требованиями. Неизменяемость металлического покрытия арены обеспечивается сплошным диском, образованным настилом, закрепленным на прогонами. Прогоны раскрепляют верхние пояса ферм. Верхние и нижние пояса ферм развязаны из плоскости вертикальными связевыми фермами и распорками.

На этой странице интернет-магазина компании «Спортивные технологии» представлена информация о комплексном оснащении крытых легкоатлетических манежей. Такие работы делятся на два вида:

Полное оснащение манежа «под ключ» для вновь построенных объектов, объектов после реконструкции или ремонта.
Дооснащение, доукомплектование или обновление уже существующего оборудования и инвентаря.

Легкоатлетические манежи – это крытые спортивные сооружения с многофункциональным спортивным ядром для проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по лёгкой атлетике.

В соответствии с требованием Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) легкоатлетический манеж – это сооружение V класса. В его состав обычно входят следующие элементы:

основная арена;
тренажёрный зал;
зал общефизической подготовки;
зал акробатики;
массажная;
административный блок.

На основной арене размещаются такие объекты, как:

овальная круговая беговая дорожка длиной 200 метров;
прямые дорожки длиной 60 метров для спринтерского бега и бега с барьерами;
тренировочные беговые дорожки (для отработки старта, развития скоростных качеств);
сектора для толкания ядра, метания копья, диска и молота;
сектора для прыжков в длину, в высоту и с шестом.

Рядом с крытым сооружением размещается открытая спортивная инфраструктура: беговые дорожки для тренировок и соревнований в летнее время, различные открытые игровые поля, уличные тренажёры и др.

По требованиям IAAF соревновательные легкоатлетические манежи обязательно оснащаются:

Оборудованием для хронометража, фотофиниша и фальстарта.
Информационным табло с электронными средствами измерения и отображения результата, а также выводом оперативной информации на центральный компьютер.

С 1995 года IAAF утвердила единые стандарты в строительстве и эксплуатации спортивных сооружений. В соответствии с ними комплексное оснащение манежей для лёгкой атлетики включает в себя такую последовательность работ:

Составление комплектовочных ведомостей, планов размещения (по необходимости) и смет, помощь в подготовке технического задания на закупку (по необходимости), предоставление данных для паспорта спортивного объекта.
Укладка спортивного покрытия. Требуется укладка одновременно многих видов покрытий в зависимости от назначения сектора или помещения. Современные покрытия должны демпфировать негативное воздействие интенсивных нагрузок на опорно-двигательный аппарат и в то же время способствовать отработке необходимых навыков. Так, например, стандартами предусмотрен полигон с покрытиями, которые имеют разные упруго-динамические свойства.
Монтаж трибун (стационарных, быстровозводимых, сборно-разборных, телескопических и пр.), тоннелей, судейских мест и др.
Монтаж спортивного оборудования (линейно-модульное оборудование для оценки техники бега, стойки и планки легкоатлетические, барьеры для бега, стартовые колодки, сетки заграждающие и разделительные, разметка спортивных полей, а также комплексное оборудование тренажёрных залов, залов общефизической подготовки, акробатики и др.).
Обустройство раздевалок и мест хранения инвентаря, поставка легкоатлетических аксессуаров, снарядов для метания и другого спортивного инвентаря, а также страховочных, обкладочных и детских матов.
Испытание оборудования в тестовом режиме.
Сдача-приёмка работ.

При выполнении комплексного оснащения легкоатлетических манежей мы учитываем четыре важных фактора:

Качество. Вопрос обеспечения соответствия российским и международным стандартам таких объектов требует экспертного уровня знаний, поскольку российские СНиПы, используемые в настоящее время (СНиП 2.08.02-85, СНиП 11-76-78 «Спортивные сооружения», ВНС 46-86 «Спортивные и физкультурно-оздоровительные сооружения»), и новые приложения к ним имеют существенные особенности и некоторые различия с требованиями IAAF.
Безопасность. Соответствие требованиям безопасности, в. т.ч. нормам СП 332.1325800.2017. Спортивные сооружения. Правила проектирования.
Функционал. Учёт всех требований IAAF, ВФЛА (Всероссийской федерации лёгкой атлетики), требований по видам спорта и параметров технической совместимости оборудования, требований к размерам и зонированию различных тренировочных зон и прилегающих к ним помещений.
Бюджет. Правильный выбор вариантов комплектаций, исходя из назначения: универсальный или специальный, и уровня (любительский, профессиональный, международного класса) легкоатлетического манежа.

Без специальной подготовки и опыта грамотно сочетать эти факторы практически невозможно. Доверьтесь нам: мы сами решим все организационные вопросы, подберём необходимое оборудование согласно техническим требованиям проекта, а также требованиям IAAF, ВФЛА, СП и ГОСТ Р, и составим в результате грамотную спецификацию (комплектовочную ведомость), сочетающую множество групп оборудования и инвентаря для разных видов спорта.

Легкоатлетический манеж – идеальное место для проведения интервальных беговых тренировок, а также тренировок в условиях межсезонья и плохой погоды. Для всех, кто тренируется в Москве или Санкт-Петербурге, и для гостей обеих столиц мы подготовили обзор 16 легкоатлетических манежей Москвы и Санкт-Петербурга с подробной информацией о допуске, абонементах, часах работы и удобствах манежей.

Манежи Москвы и Московской области

1. Дворец спорта Москвич

Манеж находится на 4 этаже Дворца спорта, зал очень светлый за счет огромных панорамных окон. Имеются три круговые дорожки длиной по 200 м (1 круг) и три прямые по 110 м. Тартан относительно свежий (меняли в 2013-2014 гг.), мягкий, вираж правильный. Однако некоторые бегуны предупреждают о большом количество детей на самой арене, которые распределяются хаотично. В выходные людей намного меньше, особенно в первую половину дня.

Здесь есть несколько турников, матов, барьеров, шведских стенок, немного железа. Достаточно места для разминки, внутри кольца часто проходят тренировки детских бейсбольных групп, и, несмотря на то, что сетка натянута по всему периметру, в нее периодически выстреливают мячи из пушек или дети, которые могут задеть бегущих по первой дорожке. Температура внутри помещения комфортная – 18-20С, но в час пик становится жарко и душно, особенно на быстрых работах типа интервалов и длинных повторов.

В раздевалках стоят шкафчики, которые запираются на ключ. Они очень вместительные: в один такой спокойно влезает 40-литровый рюкзак с зимней обувью. Также имеются чистые душевые без перегородок. Есть кафе, массажный и косметический кабинеты, магазин спортивного инвентаря.

Стоимость:

разовое посещение (занятие 2 часа): 300 рублей с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 23:00 по выходным и будням, 350 рублей с 17:00 до 20:00 по будням;
абонемент (занятие 2 часа): 4 занятия – 900 рублей, 8 – 1500 рублей, 12 – 2100 рублей. Время: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 23:00 по выходным и будням. 30 занятий – 3500 рублей. Время: с 7:00 до 17:00 по выходным и будням.

Часы работы: ежедневно с 6:40 до 22:00, у касс есть технические перерывы на 10-15 мин и более получаса: с 11:30 до 12:30, с 16:35 до 17:15. Последний день месяца – санитарный!

Адрес: Люблинская улица, дом 15, строение 7, м. «Текстильщики». Всего 5 минут ходьбы от метро. Рядом с комплексом находится большая платная парковка.

2. Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА

Здание спорткомплекса было построено в 1979 году, ровно за год до начала московской Олимпиады. До сих пор этот манеж можно назвать одним из самых больших в стране. В 2003 году здание было полностью отреставрировано. Арена стала более просторной, хорошо проветриваемой, с высокими окнами и ощущением большого пространства над головой.

Для бегунов предложен стандартный круг длиной 200 м и шестью (!) дорожками. Тартановое покрытие голубого цвета. По периметру трека проходит отдельная дорожка для спокойного бега длиной около 333 м. И ни у кого такого нет. В принципе. Рядом восемь прямых для скоростных тренировок, внутренняя разминочная зона, секторы для прыжков в длину и в высоту, турники и шведская стенка.

В зимний период очень загружен, но толкучки между людьми не наблюдается ввиду грамотного деления пространства на зоны. Из-за частых спортивных мероприятий манеж может быть закрыт для свободного посещения.

Стоимость:

разовое посещение (занятие 1 час): 400 рублей;
абонемент: не предусмотрен.

Хотите попасть в самый дорогой манеж – нет проблем. Только захватите с собой паспорт для оплаты занятий. Она производится через терминалы на входе и занимает 5-10 минут. В стоимость услуги входят мужская и женская раздевалки. Такой вот ход конем или просто рекламный. Шкафчиков там нет, все висит на крючках. Верхняя одежда сдается в гардероб.

Часы работы: ежедневно с 9:00 до 21:00.

Адрес: Москва, Ленинградский проспект, 39, стр. 1, м. «Аэропорт». Далеко от метро – около 1,3 км. Можно сесть на троллейбус № 12, 70 и доехать до остановки «Спортивный комплекс ЦСКА». От м. «Динамо» ходит бесплатный автобус с надписью на борту «Авиапарк» (остановка между обоими выходами из метро) до конечной (торговый центр). Необходимо перейти дорогу и тут же зайти в калитку на территорию манежа. Рядом со спорткомплексом имеется платная парковка: до 4 часов – 150 рублей (первые 15 минут – бесплатно).

3. Легкоатлетический манеж ГБУ «Дворец детского спорта» Москомспорта

Манеж находится в просторном и светлом помещении. Длина трех дорожек стандартная по 200 м, покрытие синтетическое. Внутри бегового круга находятся теннисные корты, прыжковая яма с песком, за его периметром – площадка с тренажерами. А с планированием зон вообще отдельный разговор: в зале находится один из крупнейших скалодромов в Москве, и пройти к нему можно только по беговой дорожке. Скалодром отделен от трека страховочной сеткой, на которую время от времени падают юные скалолазы.

Есть мужские и женские раздевалки, но сменку лучше сдать в камеру хранения. В гардеробе принимают верхнюю одежду. Также гости манежа могут воспользоваться местными душевыми. При покупке билета нужно предъявить медицинскую справку, о том что нет противопоказаний для занятий бегом.

Стоимость:

разовое посещение (занятие 1 час): 120 рублей с 7:00 до 9:00, с 20:00 до 21:00 по будням, с 7:00 до 10:00, с 20:00 до 22:00 по выходным;
абонемент: 4 занятия – 460 рублей, 8 – 900 рублей, 12 -1250 рублей. Для пенсионеров, детей и студентов очных отделений – 50% скидка.

Часы работы: для тех, кто ходит в спортивные секции, манеж открыт ежедневно с 7:00 до 23:00, но для бегунов-любителей выделено четкое время посещения – с 7:00 до 9:00, с 20:00 до 21:00 по будням, с 7:00 до 10:00, с 20:00 до 22:00.

Адрес: Рабочая улица, дом 53, м. Площадь Ильича, м. «Римская». Пешком необходимо пройти расстояние около 1 км, двигаясь прямо по Рабочей улице до пересечения с Новорогожской улицей. При дворце есть платная парковка: 1 час – 50 рублей.

4. СЦП «Крылатское»

Бегать здесь можно в двух местах. На нижнем уровне есть стандартный круг 200 м с жестким покрытием из тартана. Большого количества обычных бегунов там не наблюдается. На верхнем пандусе, который находится почти над самим велотреком, есть другая л/а дорожка. По сути, она представляет собой бетонное основание, на которое сверху уложен обычный ковролин. Недавно там сделали разметку. На верху две дорожки, внутренняя – 393-395 м, а внешняя – 400 м. Внутренняя дорожка используется для обгона и ускорений, внешняя – для всего остального. Бег в манеже против часовой стрелки.

Самая большая загруженность по выходным до 12 часов, в будни свободно. Это самый просторный манеж Москвы. Спортивный инвентарь практически отсутствует: барьеров нет, есть 4 лестницы наподобие шведской стенки, без перекладины для подтягивания, ширина которых не более 50 см, два напольных турника 3 в 1 «Турник+брусья+пресс».

Камера хранения есть перед входом на саму дорожку. Имеются чистый душ и туалет. Есть кафе.

Стоимость:

разовое посещение: 270 рублей (1 час);
абонемент: не предусмотрен.

Часы работы: с 8:00 до 22:00, после 20:00 билеты продают неохотно.

Адрес: ул. Крылатская,10. От м. «Молодёжная» есть автобус № 229, который ходит по непонятному расписанию, ехать около 7 минут. Пешком порядка 2 км, но от метро вряд ли удастся пройти из-за отсутствия тротуара вдоль дороги. От м. «Крылатское» можно проехать на автобусе №829, поездка займет около 12 минут.

5. Олимпийский центр имени братьев Знаменских

Легкоатлетический манеж включает в себя 4 круговых дорожки по 200 м, внутри чаши – восемь 60-метровых дорожек для быстрого бега. Бегают трусцой по внутренней части кольца. Покрытие резиновое, в годном состоянии, мягкое и прыгучее, вираж более пологий чем в «Бауманке». Зал очень светлый и просторный, есть турники, барьеры, яма с поролоном, маты и тумбы, отдельная зона для упражнений с железом: штанги, гири и др. Температура вполне комфортная, хорошая вентиляция.

С 15:00 здесь начинаются занятия для учащихся спортивной школы и до вечера много народа. После 20:00 бегать невозможно, в это время приходят играть в бадминтон и настольный теннис.

В мужской и женских раздевалках есть шкафчики с кодом, душевые, которые не мешало бы отремонтировать, кулер и кафе.

Стоимость:

абонемент (занятие 1,5 часа): 9 посещений – 3000 рублей, посещения не привязаны к датам. Уточним, что при покупке абонемента нужно иметь медицинскую справку о допуске к беговым занятиям и документ, удостоверяющий личность. Время покупки абонемента с 10:00 до 17:00.

Часы работы: с 8.30 до 20.00 ежедневно.

Адрес: ул. Стромынка, д. 4, стр. 1. От м. «Сокольники» можно пройти пешком за 5 минут по ул. Стромынка, никуда не сворачивая.

6. Легкоатлетический манеж спорткомплекса МГТУ им. Н. Э. Баумана

Манеж разместился на последнем этаже спорткомплекса и включает в себя три беговые дорожки по кругу длиной 200 м, две прямых длиной 80 м, четыре борцовских ковра, сектор силовой подготовки, 2 теннисных корта (огорожены сеткой) и скалодром.

Покрытие резиновое, жесткое. Вираж очень крутой, неправильный, с большим углом наклона – очень тяжело бегать длинные темповые отрезки и может болеть правая нога. Разминочная дорожка выделена зеленым цветом. Здесь есть несколько турников, шведские стенки, старые барьеры, маловато места для разминки.

В манеж бегуну стоит приходить после 17:00, когда заканчиваются студенческие пары. Соответственно, в субботу до 15:00 здесь тоже не протолкнуться. Внутри помещения холодно, особенно зимой в мороз, лучше взять с собой теплые вещи для разминки, иначе можно простудиться. С другой стороны, комфортно проводить интенсивные тренировки. Вентиляция естественная, кондиционеров нет, для проветривания открывают балконы.

Можно воспользоваться небольшими раздевалками, которые не всегда бывают чистыми, и советскими шкафчиками с шифром. В туалете при манеже никогда не бывает туалетной бумаги, её можно найти только в туалете на первом этаже в холле. Логично? Увы, нет. Есть душевая, которая не разделена кабинками.

Стоимость:

разовое посещение (занятие 1 час): 210 рублей;
абонемент: только на л/а манеж не предусмотрен, но можно купить комплексный абонемент, куда входит посещение тренажерного зала, бассейна, л/а манежа, зала бокса и тяжелой атлетики. 1 месяц – 3250 рублей, 3 месяца – 7800 рублей, 1 год -11400 рублей. Абонемент можно купить ежедневно с 08:00 до 22:00.

Часы работы: понедельник-суббота с 16:30 до 22:00, воскресенье с 7:00 до 22:00.

Адрес: Госпитальная набережная, дом 4/2. Добраться пешком за 10-15 мин лучше от м. «Электрозаводская»: пройти под ж/д мостом и следовать прямо по набережной до СК.

Есть парковочные абонементы от 300 рублей, разовый въезд – 100 рублей.

7. Легкоатлетический манеж РГУФК

По кругу манежа расположены три беговые дорожки длиной по 200 м. В центре кольца – 60-метровая прямая для бега, разделенная на восемь дорожек. Отдельно вынесены прямые на 100 м и 110 м с барьерами. Также внутри находятся сектора для прыжков в длину, тройного прыжка, в высоту, с шестом и сектор для толкания ядра.

В помещении часто бывает душновато, есть определенные проблемы с вентиляцией. Есть раздельные женские и мужские раздевалки, душевые. Для получения абонемента необходимо предъявить медицинскую справку о допуске к спортивным занятиям.

Стоимость:

разовое посещение: не предусмотрено;
абонемент (занятие 1 час): 8 занятий в месяц – 2000 рублей.

Часы работы: только по будням с 18:00 до 20:00.

Адрес: Сиреневый бульвар, д. 4, м. «Черкизовская», около 10 минут пешком, либо от станции м. «Партизанская» вдоль по Вернисажной улице до поворота на Сиреневый бульвар.

8. СК «Измайлово»

Спортивный комплекс «Измайлово» появился в ноябре 2013 года как объединение уже существующего СК «Трудовые резервы» и учебно-спортивной базы «Измайлово». На беговом пространстве есть три дорожки, которые составляют стандартный круг по 200 м, четыре прямые по 100 м, секторы для прыжков в длину и толкания ядра.

Если планируете заниматься в манеже, не переживайте пустят/не пустят. Покупайте в кассе билет на ОФП под руководством тренера Александра Васильевича. В первый раз с вами проведут вводный инструктаж, а затем отправят на вольные хлеба. Вы можете бегать по кругу, самостоятельно пользоваться инвентарем и тренажерами, тренер будет всего лишь присматривать за группой.

Стоимость:

разовое посещение (занятие 1,5 часа): 250 рублей на класс ОФП по понедельникам, средам и пятницам с 20:00 до 22:00;
абонемент: 12 занятий – 1500 рублей.

Часы работы: с 20:00 до 22:00.

Адрес: 11-я Парковая ул., 49, м. «Щелковская». 5-10 минут пути, следуйте вдоль 9-й парковой улицы до пересечения с ул. Константина Федина, а затем сворачиваете налево, в конце дороги вы увидите здание манежа.

9. Дворец спорта НИУ МГСУ

Дворец спорта при строительном университете построен совсем недавно – в 2015 году. Для бегунов здесь предлагается стандартный круг на 200 м, разделенный, как в ЦСКА, на шесть дорожек. Внутри находится еще восемь дорожек по 110 метров для бега с барьерами, секторы для толкания ядра, для прыжков в высоту и длину, для метания диска.

В самом помещении очень просторно и светло за счет стеклянного купола над головой. Тренироваться здесь было бы сплошным удовольствием, если бы не одно «но». При открытии манежа его руководители заверяли, что здесь «смогут заниматься не только студенты НИУ МГСУ, но и все желающие: профессиональные спортсмены и жители Москвы». Однако до сих пор для обычных бегунов-любителей туда путь закрыт.

Адрес: Ярославское шоссе, 26, к.11. Проезд от м. «ВДНХ» на автобусах №172, 244, 136, троллейбусе № 76 до остановки «Улица Вешних вод», либо на маршрутном такси № 344 до остановки «Дворец спорта МГСУ».

10. Легкоатлетический манеж МГУ

Находится на капитальном ремонте с 2016 г. Возможно, после открытия туда будут пускать только по документам МГУ. Такая практика уже работает в Трехзальном корпусе напротив. Нелишним будет напомнить читателям о манеже.

До этого помещение реставрировали в начале 2000-х, открыли в 2005-м. Состояние зала было хорошим, новый тартан оказался качественным, но напрочь отсутствовала система вентиляции. Бегали всегда с открытыми окнами, в том числе, зимой. Для атлетов предлагалось две дорожи по кругу + узкая внутренняя дорожка для разминки, три прямых для бега на дистанцию 50 м. К моменту закрытия беговое полотно сильно приуныло, местами стояли заплатки. Внутри кольца размещалась тартановая голубая дорожка для прыжков в длину. Можно было пользоваться барьерами, матами, шведскими стенками, турниками, тумбами для прыжков. На цокольном этаже располагался тренажерный зал, где стояли старые, но надежные тренажеры, штанга, короткий гриф.

Сильная загруженность была в зимнее время, поскольку там тренировалась не только центральная секция ЛА, но и все физкультурные группы МГУ.

Раздевалки со шкафчиками располагались на втором этаже. Душевых не было, только туалет. К моменту закрытия, в мае 2016 года они находились в плачевном состоянии.

Стоимость:

разовое посещение: 400 рублей;
абонемент: не предусмотрен. Студенты МГУ занимались бесплатно.

Часы работы: ежедневно с 9:00-21:00 для студентов, с 18:00 для всех желающих.

Адрес: Ленинские горы, д. 1, стр. 36. От м. «Университет» можно добраться пешком за 10 минут. Если собираетесь ехать на машине, то парковаться можно на территориях, прилегающих к главному зданию, химфаку, физфаку.

11. Универсальный спортивный комплекс «Подмосковье»

Комплекс относительно молодой, был построен всего 15 лет назад. Манеж предлагает четыре круговых дорожки по 200 м и три прямых по 50 м. В центре расположена паркетная площадка 20/40 м, отделенная сеткой только с одной стороны: за ней находится сектор для прыжков в высоту и длину. Поэтому, когда идет тренировка, например, по мини-футболу, бегать запрещено. Кроме того, УСК является основной площадкой для занятий детских и юношеских спортивных школ, поэтому подобрать удобное время для собственных тренировок будет непросто. Этот вопрос стоит заранее обговорить с администрацией.

В манеже имеются светлые и чистые раздевалки на 100 мест, шкафчики запираются на ключ, есть душевые, тренажерный зал, массажный кабинет, сауна, детская игровая комната, буфет.

Стоимость:

разовое посещение: не предусмотрено;
абонемент (занятие 1 час): 4 посещения в месяц – 900 рублей, 8 – 1100 рублей, 12 – 1600 рублей.

Часы работы: ежедневно с 8:00 до 22:00, но удастся побегать только после 19:00.

Адрес: Московская область, г. Щёлково, ул. Краснознаменская, д. 24. На электричках с Ярославского вокзала: Монино, Фрязево, Щёлково. Выходить на станции Щёлково. На маршрутных такси и автобусах от м. «Щёлковская»: №349, №361, №335, №485. Выходить на остановке «Пенсионный фонд».

Манежи Санкт-Петербурга

1. Спорткомплекс имени А.В. Алексеева

Единственное место в городе, которое открыто для любителей бега. По кругу расположены три 200-метровые дорожки и шесть 100-метровых прямых для спринта. Вираж имеет правильный вертикальный уклон, покрытие Mondo позволяет заниматься в шипованной обуви. Помимо этого, на основной арене расположены метательный сектор для копья, диска, толкания ядра; сектор для прыжков в высоту, длину, с шестом; сектор ОФП и силовой подготовки. И, разумеется, есть барьеры, стартовые колодки, шведские стенки, перекладины, штанги и гири, маты и т. д.

Обычно температура в помещении очень комфортная, имеются кондиционеры, становится жарко только в часы пик. В центре кольца есть игровое поле с ограничительной сеткой для футболистов, поэтому после 19:00 становится страшновато бегать по внутренней дорожке.

Есть мужские и женские раздевалки более чем на 100 мест каждая, шкафчики запираются на магнит. Душевые не всегда чистые, их не хватает. Есть работающие фены, детская комната, массажный кабинет и столовая. По личному опыту, при покупке билета или абонемента показывать никаких документов не надо, только расписаться в книге, что противопоказаний к занятиям спортом не имеешь, и вперед.

Стоимость:

разовое посещение: 250 рублей взрослый, 190 рублей для студентов с 6:00 до 01:00, 230/190 рублей с 10:00 до 15:00;
абонемент: 4 занятия – 850 рублей, 8 – 1490 рублей, 12 – 1990, безлимитный на месяц – 2100 рублей с 6:00 до 01:00, для студентов 4 занятия – 720 рублей, 8 – 1290 рублей, 12 – 1650 рублей, безлимитный – 1790 с 10:00 до 15:00.

В стоимость любого абонемента входит неограниченное по времени занятие на л/а манеже и в тренажерном зал, посещение сауны.

Часы работы: ежедневно с 6:00 до 01:00. Но по будням с 16:00 до 19:00 и по выходным с 16:00 до 18:00 не рекомендуют взрослым бегунам выходить на дорожки, так как занимаются детские спортивные школы.

Адрес: проспект Раевского, 16, м. «Политехническая». При выходе из метро перейти дорогу, следовать прямо по небольшой улочке рядом с Институтом цитологии, на перекрестке свернуть налево к улице Вернадского, а дальше остается 200 м до цели.

2. Манеж «Зимний стадион»

Михайловский манеж было построен в 1800 году и служил целое столетие, вплоть до 1917 года, главным манежем войск гвардии и петербургского гарнизона. В середине прошлого века был превращен в крытый Зимний стадион.

Сейчас здесь есть все, что может понадобиться легкоатлетам: четыре беговых дорожки по 200 м, одна разминочная внутри чаши и четыре прямых со стандартной длиной 110 м. Покрытие Мondo очень упругое и жесткое, вираж резкий (с большим углом атаки) – необходимо время, чтобы к нему привыкнуть. Разминочных зон, секторов, инвентаря ровно столько, сколько нужно. Чтобы было комфортно всем.

Манеж загружен в утренние часы с 10:00 до 12:00, затем есть обеденный перерыв, и после 16:30 начинаются тренировки профессионалов и детских групп вплоть до вечера. В субботу и воскресенье либо закрыт, либо проходят соревнования. Впечатления от Зимнего стадиона, в целом, у нас положительные: в душевых чисто, в просторных раздевалках сделан хороший ремонт. Жалко, что нет шкафчиков для одежды, приходится забирать ее на трибуны. Верхнюю одежду можно сдать в гардероб.

С проходом на стадион отдельная история. Для того, чтобы заниматься на территории «зимнего», нужен специальный пропуск. Его можно получить в нескольких случаях: быть в числе сборной СПб по легкой атлетике, числиться в спортшколах или быть студентом спортивного вуза (тренировки у них проходят вместе с преподавателем вуза), либо относиться к беговым клубам, которые заключили контракт с администрацией «Зимнего стадиона» (например, «Второе дыхание»).

Часы работы: с 9:00 до 20:00. В субботу и воскресенье закрыт, либо проходят соревнования.

Адрес: Манежная пл., 2. Выход из м. «Гостиный двор». Нужно перейти Невский проспект по подземному переходу и свернуть на ул. Малая Садовая. Она приведет к площади, на которой стоит Зимний стадион.

3. Манеж «Газпром»

Открывшийся в 2014 году манеж должен был стать для петербургских легкоатлетов и жителей города домом, где можно тренироваться, заниматься в различных секциях. И действительно, все было сделано на славу: покрытие «порошковое напыление» упругое, идеальный пологий вираж с небольшим уклоном. Шесть беговых дорожек по кругу длиной 200 м, разминочная снаружи кольца, восемь прямых длиной по 60 метров. Арена оборудована секторами для прыжков в высоту, в длину и с шестом, сектором для толкания ядра.

«Лучший манеж в городе», – так про него говорят некоторые местные спортсмены. Однако попасть сюда сможет не каждый желающий: вход строго по пропускам, оплатить на месте невозможно. С 2016 года вход любителям и беговым клубам за деньги был закрыт, как говорится, ни себе, ни людям.

Раздевалки женские и мужские с большими шкафами, которые запираются на ключ. Душевые просторные, есть зона с хаммамом, массажный кабинет, помещение для физиотерапии, кафе с недорогим ценником.

Часы работы: по будням с 8:00 до 21:00, по выходным с 9:00 до 21:00.

Адрес: Теннисная аллея, д. 3, лит. А. Пешком от м. «Крестовский остров» через Приморский парк Победы, время в пути 15-20 минут. Действует обратная развозка спортсменов на автобусе до станции метро.

4. Спортивный комплекс «Динамо»

Манеж представляется собой вытянутый тоннель (кишка) длинной 120 м, поделенный на четыре беговых дорожки. Покрытие очень жесткое. В конце полотна есть яма для прыжков, вдоль него располагаются пара шведских стенок, и на этом разминочная зона заканчивается. Здесь сложно провести полноценную беговую тренировку, разве только ОФП, СБУ и групповые занятия. И, честно говоря, место убитое.

В «Динамо» свои занятия проводят множество спортивных секций. Понятное дело, что зал небольшой, тренирующимся тесно, на дорожках можно встретить не только бегунов, но и людей из фигурного катания или стрельбы из лука. Спортивный инвентарь – барьеры, мячи, маты – давно обветшал и износился.

При входе можно сдать в гардероб верхнюю одежду. Но в раздевалках, где нет шкафчиков, сменку лучше не оставлять, а все брать с собой.

Стоимость:

разовое посещение: 100 рублей;
абонемент: не предусмотрен.

Часы работы: ежедневно с 8:00 до 23:00.

Адрес: пр. Динамо, д.44, лит. А, выход из м. «Крестовский остров», далее пешком по ул. Рюхина до пересечения с Крестовским проспектом, повернуть налево и останется пройти 300 до спорткомплекса.

5. Велотрек на Крестовском

На нижнем уровне велотрека есть три беговых дорожки по 200 м. Расположенные внутри бегового кольца теннисные корты создают ощущение зажатости и тесноты, нет большого пространства для ОФП. Проход только со спортивным клубом.

Стоимость: около 200-300 рублей.

Часы работы: ежедневно с 7:00 до 23:00.

Адрес: Северная дорога, 12. Пешком от м. «Крестовский остров» через Приморский парк Победы, время в пути 15-20 минут.