Как выбрать правильные кроссовки для бега? Как выбрать кроссовки для бега по асфальту и пересеченной местности - отзывы специалистов Как подобрать размер кроссовок для бега

Широчайший ассортимент спортивной обуви от всевозможных производителей зачастую вызывает растерянность у покупателей. Как выбрать кроссовки, чтобы затем не разочароваться в покупке, не жалеть о выброшенных «на ветер» деньгах? Эта обувь очень специфическая, поэтому не стоит зацикливаться лишь на внешнем виде. Существует масса других немаловажных критериев, учитывать которые необходимо во время покупки подходящей экипировки.

Основные различия моделей для мужчин и женщин

Женские и мужские кроссовки, как и вся остальная одежда, отличаются между собой. Исключение – модели унисекс, разработанные для ежедневного пользования. Несмотря на то, что в этих кроссовках можно совершать даже длительные прогулки, для занятий спортом они не предназначены.

Особенности моделей для женщин:

яркое цветовое решение (мужские кроссовки реже украшены красочными узорами);
из-за особенностей строения стопы, во избежание вывихов и натирания, женские колодки значительно уже;
дополнительная высота пятки позволяет избежать повреждения ахилловых сухожилий;
использование более эластичного материала;
женщины обычно весят меньше, поэтому амортизация обуви должна быть мягче;
стельки, шнурки – прочные, но менее массивные;
пометка в виде буквы W точно не позволит ошибиться в выборе обуви.

Цель покупки

Выбрать кроссовки – дело непростое: обувь для бега не подойдет для игры в баскетбол, обувь для фитнесса — не лучший вариант для обычных прогулок.

Обувь для повседневной носки должна быть легкой, высотой до щиколотки, иметь приподнятую пятку, достаточно жесткую рельефную подошву, сетчатый дышащий верх. Немаловажный момент, который стоит учитывать — модные тенденции.

Кроссовки для длительных прогулок должны хорошо амортизировать, прочно фиксировать голеностопный сустав, защищать носки и пятки от ударов. Верх этой обуви лучше выбирать непромокаемый.

Бег предъявляет обуви свои требования: невысокая плотная подошва, ровные точные швы, отсутствие лишних декоративных элементов. Обувь должна быть нетяжелой, но и не слишком облегченной.

Силовые тренировки требуют наличия жесткой подошвы, плотного надежного задника. Кожаные кроссовки хорошо облегают ноги, помогают сохранять равновесие, что немаловажно для таких занятий.

Изогнутый задник, отличная амортизация, нескользкая жесткая подошва-елочка, поролоновые вставки вокруг щиколотки, кожаный или сетчатый верх – критерии выбора спортивной обуви для игры в волейбол.

Для занятий теннисом лучше выбирать кроссовки высотой до щиколотки, с необычным рисунком на подошве (зигзаги или штрихи), предотвращающим скольжение, носками с прорезиненными вставками, защищающими пальцы ног от ударов, легким кожаным верхом и мягкими поролоновыми вставками.

Фитнесс поможет снять напряжение, расслабить мышцы, почувствовать себя здоровым и энергичным. Соответственно, правильно подобранная обувь должна в этом помочь. Идеальный вариант – кожаные с сетчатыми вставками, высокой или средней высоты модели, прочно фиксирующие голеностопный сустав, гибкая тонкая подошва, узкая задняя часть, широкие носки.

Хорошие баскетбольные кроссовки должны быть устойчивыми, иметь жесткую и сравнительно толстую подошву, обеспечивающую хорошее сцепление с покрытием, обладать отличной амортизацией, прочно фиксировать ногу. Какие кроссовки выбрать — высокие, низкие или средние — зависит от исполняемых игроком функций.

О чем поведает визуальный осмотр

Выбор кроссовок в специализированных бутиках – правильное решение, так как помимо профессиональных советов продавцов-консультантов, есть гарантия приобрести качественную надежную обувь, а не дешевую подделку, изготовленную кустарным способом.

Первый взгляд на пару кроссовок расскажет о многом. Например, отсутствие шнурков, разорванные или неровные строчки, брызги клея по всему товару, едкий неприятный синтетический запах, отсутствие наклейки с данными о материале (подошвы, верха и внутренней части), отсутствие размера, страны-производителя должны вызвать у покупателя нотки сомнения.

Осмотр отдельных деталей

Каждый кроссовок состоит из верхней части с язычком и шнурками, стельки, супинатора, межподошвы, подошвы и протектора.

Верх бывает разным: кожаным, тканевым, выполненным путем комбинирования искусственной кожи с синтетическими материалами. Если кроссовки покупаются для повседневной носки, стоит помнить, что даже самые качественные модели из первоклассной воздухопроницаемой сетки выглядят нелепо в холодное время года. Помимо того, человеку в такой обуви будет холодно и некомфортно.

Красиво смотрится обувь, в которой сочетаются сразу несколько материалов: например, элементы из натуральной кожи с синтетической сеткой. Поролоновые вставки добавят обуви комфортности и мягкости, светоотражающие полоски, расположенные по бокам, обезопасят владельца во время прогулок в темное время суток. Жесткие элементы на верхней части допускаются лишь в области пятки.

Шнурки бывают разными: эластичными проще закрепить обувь на ноге, круглые развязать легче, чем плоские. Стельки фирменных кроссовок (съемные и несъемные) должны обеспечить надежную фиксацию ступни, не допустить скольжения, обладать хорошей вентилируемостью и впитываемостью. Наличие мягкого супинатора предупредит плоскостопие и усталость ног.

Межподошва при высоких нагрузках предотвращает деформацию основной подошвы, а наличие баллончиков, наполненных сжатым воздухом, значительно повышает упругость. Протектор служит для сцепления с покрытием: резиновая пористая подошва со всевозможными углублениями подойдет для неровной поверхности, более ровная ребристая – для гладкой и мокрой. Резиновые накладки, прикрепленные в пяточной области, значительно продлят устойчивость к истиранию.

Общие советы, руководствуясь которыми можно правильно выбрать кроссовки

активные движения требуют большей амортизации;
чем рельефней поверхность, тем выше протектор;
чем больше движений, тем жестче подошва;
дышащий верх обеспечит хороший воздухообмен, модели со специальной мембраной – совместят «дыхание» с отличной водонепроницаемостью.

Последний штрих – примерка

От того, какие кроссовки вы выберете, зависит комфортность и безопасность передвижения. Правильно подобранный размер обуви – это отсутствие мозолей, натоптышей, шишек, выпирающих косточек и деформация стоп.

Совет: выбирая обувь, важнее знать размер своей ноги, а не размер обуви.

Несколько правил, которые помогут правильно подобрать кроссовки:

размер – это длина стопы в расслабленном естественном состоянии;
каждую новую пару своего размера примерять как в первый раз;
не жалейте времени – примеряйте несколько пар, в том числе, половинные размеры;
обязательно обуваем оба кроссовка;
примерку лучше проводить с теми носками, которые предполагается носить;
носки не должны быть слишком толстыми;
к концу дня ноги отекают, поэтому примерку лучше проводить в это время;
стелька в области пальцев должна быть больше ступни на 5-7 мм;
учитывайте то, что тренировочная обувь должна быть на несколько миллиметров больше обычной;
важно пройтись по твердой поверхности, так как мягкая искажает ощущение;
приподнявшись на пальцы, измерьте расстояние между задником и пяткой, указательный палец должен войти свободно;
пробежка позволит почувствовать, ваша ли это обувь.

Выбранная по размеру, удобно сидящая на ноге обувь, выполненная из высококачественных материалов с соблюдением всех существующих норм – стопроцентное ощущение комфорта и уверенности, половина пути к достижению высоких результатов в спорте.

Если ранее кроссовки считались исключительно спортивной обувью, то сегодня их зачастую используют и в обычной жизни. Они удобны, практичны и представлены широким модельным рядом, благодаря которому способны подойти практически под любой стиль. Но не стоит спешить с покупкой, так как выбрать кроссовки для повседневной носки не всегда просто. Есть несколько критериев, на которые обязательно необходимо обратить внимание.

Основные характеристики кроссовок для повседневной носки

Кроссовки должны выполнять не только эстетическую функцию, но и быть максимально комфортными в носке. При соблюдении этого условия проблем при передвижении не возникнет. Параметры следующие:

гибкость при толстой подошве и наличии ортопедических элементов, что обеспечит стопе мягкость при ходьбе по различным поверхностям;
высокие края, которые будут удерживать голеностопный сустав в оптимальном положении;
жесткая пятка, обеспечивающая устойчивость.

Отличия от беговых моделей

Перед тем как выбрать для повседневной носки, необходимо обратить внимание на следующую информацию. Она далеко не лишняя, так как зачастую основная ошибка при покупке совершается именно из-за непонимания, чем кроссовки для бега отличаются от тех, что предназначены для обычной ходьбы. Эти два вида обуви имеют разные характеристики и производятся с расчетом на конкретные нагрузки.

Если беговые кроссовки обязательно должны быть свободными, чтобы стопа двигалась легко, то задача повседневных иная - оптимально зафиксировать ногу. Амортизаторы в первом случае всегда находятся ближе к носку, так как при беге тело человека немного подается вперед, в то время как во втором варианте важно поддерживать пятку. Кроме того, при изготовлении ходовых моделей обязательно используется силиконовый гель, благодаря которому обеспечивается профилактика искривления позвоночника.

Преимущества кроссовок как повседневной обуви

Качественные модели кроссовок для повседневной носки идеально подходят как для легкой прогулки, так и для оздоровительной ходьбы.
Благодаря ортопедическим элементам, они не перегружают позвоночник и позволяют сохранить максимальное количество энергии на долгий срок.
Такая обувь не растягивается и не деформируется. Ее форма даже через пару лет останется первоначальной.

Виды

Выбрать кроссовки для повседневной носки, как правило, помогает понимание того, где именно вы будете ходить. Если вы ищете обувь для длительных пеших прогулок по ровной твердой поверхности, например, по асфальту, то в таком случае стоит обратить внимание на легкие модели. Для активной ходьбы на короткие расстояния выбирайте гибкие и мягкие кроссовки, которые смогут обеспечить максимальный комфорт.

Если же пешие прогулки планируются в основном за городом - по траве, земле и камням - то здесь лучше предпочесть более тяжелые модели с хорошей защитой и водонепроницаемой подошвой. Они не станут тормозить движения, а вы сможете с легкостью преодолевать препятствия.

Материалы изготовления

Помочь выбрать кроссовки для повседневной носки как женские, так и мужские, способен материал. В данном случае большинство потребителей склоняются в пользу натуральной кожи. Но далеко не всегда она станет лучшим вариантом. Кожа действительно прочная и, что немаловажно, позволяет ноге дышать. Благодаря таким характеристикам она не дает стопам перегреваться, что особенно важно в жару и при длительных прогулках. Но, как говорится, не кожей единой...

Сегодня многие производители представляют нашему вниманию и другие кроссовки для повседневной носки, выполненные из синтетических материалов. И как показывает практика, прослужить они могут еще дольше, чем кожаные. Все чаще мировые бренды идут на эксперименты и, тратя миллионы, разрабатывают уникальные синтетические материалы, которые отличаются высокой практичностью и комфортом. И здесь речь не может идти о каких-либо неприятных ощущениях при носке - ноги не потеют и не устают.

Не забываем о таком материале, как замша. Она приятна на ощупь, мягкая и идеально подходит для чувствительных ног. Единственный ее недостаток - необходимость определенного ухода.

Какой должна быть подошва?

Современные модели имеют усовершенствованную подошву с максимальным уровнем амортизации, что позволяет заметно снижать последствия резкого контакта стопы с поверхностью. Таким образом, вы можете выбрать кроссовки для повседневной носки как для прогулок по городу, так и за его пределами.

В продаже можно найти обувь, подошва которой разделена на сегменты, обеспечивающие устойчивость и ощущение невероятной легкости при ходьбе. Они пользуются особой популярностью у потребителей.

Но при этом и приверженцы классики не остаются без права выбора. Им производители предлагают плоскую подошву с протектором, предотвращающим скольжение. В результате они не менее комфортны и максимально устойчивы. Кроме того, подобные модели смотрятся более аккуратно.

Специалисты настаивают на том, что подошва кроссовок для повседневной носки должна быть выполнена непременно из резины. Оптимальный вариант - трехслойная подошва, которая способна обеспечить максимальный комфорт. Такой материал обладает хорошими амортизационными качествами и фиксирует стопу. А чтобы обеспечить вентиляцию, стоит отдавать предпочтение обуви с сеткой в верхней части, которая может быть как сплошной, так и идти вставками.

Еще один важный пункт в вопросе, как выбрать кроссовки для повседневной носки, наличие супинатора, который гарантирует профилактику плоскостопия. Но он не просто должен быть - важный критерий, подходит ли он конкретно для вашей ноги. Обязательно примерьте модель и убедитесь, что вам в ней удобно уже сейчас, и в случае дискомфорта откажитесь от этой пары не раздумывая. Дело в том, что супинатор не деформируется и не меняется.

Лучше приобретать кроссовки проверенных торговых марок. Таким образом, вы обретаете уверенность в том, что эта пара прослужит вам долго и не разочарует при использовании.

Помните, что обувь должна иметь ровные непрерывающиеся швы без узлов и торчащих нитей и быть очищена от клея. При этом крайне нежелательно, чтобы кроссовки источали резкий запах - это говорит о низком качестве используемых материалов.

Рейтинг лучших

Следующий список поможет вам выбрать кроссовки для повседневной носки. Как мужские, так и женские модели от этих торговых марок представлены в огромном ассортименте и отличаются высоким качеством.

Reebok - производитель обуви с мировым именем, который давно зарекомендовал себя на рынке различных видов кроссовок.
Nike - об этой фирме слышали все. Она основана сравнительно недавно, но несмотря на это находится в ТОПе по изготовлению кроссовок, а также спортивной одежды и инвентаря.
Adidas - одна из первых компаний, которая громко о себе заявила и до сих пор ее рейтинг находится на высочайшем уровне. Ее обувь имеет прекрасное качество и считается долговечной.
New Balance - среди популярных торговых марок, которые занимаются выпуском кроссовок, эта является самой молодой. На рынке ее обувь присутствует около 15 лет и за этот короткий срок стала очень востребованной. К тому же так как производитель не тратит особо больших средств на рекламу, продукция этой фирмы является вполне доступной при высоких качественных характеристиках.

Основные критерии качественной обуви

Как выбрать кроссовки для повседневной носки: правила и важные рекомендации, которым следует уделить внимание.

Вес. такая обувь обычно весит не более 500 г. При такой массе ноги не будут уставать и не появится отечность.
Материал. Здесь вы можете опираться на свои предпочтения, главное, чтобы он был гипоаллергенным.
Амортизация. Ее обеспечивает не только материал подошвы, но и специальные воздушные капсулы.
Съемная стелька. Вы сможете регулярно доставать ее и стирать, чтобы каждый выход на улицу был приятным и при этом носки оставались чистыми.
Плотный задник. Он будет надежно удерживать стопу и предотвратит травмы.

Особое внимание следует уделить тому, как выбрать качественные кроссовки для повседневной носки. Здесь помним, что удобство при ходьбе обеспечивает сгиб в определенном месте обуви. Но при этом материал должен легко принимать свою изначальную форму, не трескаясь и не меняя цвет.

Кроме того, важно, чтобы внутренняя сторона кроссовок была ровной и гладкой, так как даже малейшие вставки и швы способны доставить дискомфорт, натирая ноги.

Примеряем кроссовки

И разобравшись, как правильно выбрать кроссовки для повседневной носки, осталось лишь отметить некоторые принципы их примерки. Поход в магазин рекомендуется планировать на вторую половину дня. К этому времени ноги слегка отекают, увеличиваясь в размерах, и вы сможете подобрать оптимальный размер и форму.

Примерять кроссовки необходимо на носок, чтобы понять насколько они удобны. При этом следите, чтобы пальцы не упирались слишком плотно - должно сохраняться расстояние около половины сантиметра. Такая обувь не будет давить или спадать при длительной ходьбе.

Обувайте кроссовки сразу на две ноги и пройдите несколько метров по магазину. Обратите внимание на ощущения и без лишних раздумий переходите к другой паре, если чувствуете хотя бы незначительный дискомфорт - какой бы красивой ни была модель ее удобство всегда стоит на несколько ступеней выше.

Какая обувь наиболее универсальна? Конечно, кроссовки. И на природу в них, и в магазин за хлебом ну и, конечно же, в спортзал.

Ведь кроссовки - это, прежде всего, спортивная обувь .

Итак, тебе нужны кроссы и ты идёшь в магазин. Конечно, перво-наперво надо определиться не с тем, в какой магазин тебе идти и какого бренда брать обувь. Определись, для чего тебе нужны кроссовки и «пляши» от этого. Материалы и конструктивные особенности современных кроссовок рассчитаны на определенные требования, предъявляемые к спортивной обуви тем или иным видом спорта.

Кроссовки для бега

Занятия бегом являются серьёзной нагрузкой для тазобедренных, коленных суставов и голеностопа. Если тебе больно бегать, советуем обратиться к врачу и прочесть статью о беговых болях . При беге, стопа принимает на себя вес всего тела, с одной стороны. А с другой, сталкивается с неровностями поверхности, испытывая таким образом существенные ударные нагрузки.

Тяжёлая, негибкая обувь не только не облегчит тренировку. Напротив, она может способствовать травмированию стопы.

Поэтому обрати внимание, чтобы подошва не была чересчур массивна. Но воздушные прослойки (подушки) должны быть обязательно в пяточной области и в районе носка - они смягчат ударные касания с поверхностью. Кроме того, подошва должна гибкой, ребристой и устойчивой к влаге (хорошее сцепление с грунтом, амортизационные свойства и непромокаемость особенно важны, если ты бегаешь по открытой местности). Внешне определить кроссовки для бега довольно просто: обычно они невысокие, что позволяет стопе свободно двигаться в голеностопе, из стороны в сторону и вперед.

Кроссовки для шейпинга и аэробики

При выборе кроссовок для аэробики необходимо учитывать механику движения. Кроссовки для шейпинга и аэробики не должны мешать свободному движению голеностопа, но одновременно иметь хорошую фиксацию на стопе.

Для бо́льшего комфорта при движении производители качественных кроссовок оснащают модели для аэробики полукруглым вырезом в области ахиллесова сухожилия. При занятиях аэробикой ударную нагрузку по бо́льшей части испытывает передняя часть стопы и эта нагрузка может в несколько раз превышать вес твоего тела. Это довольно серьёзное испытание, поэтому мысок кроссовка имеет специальные амортизаторы.

Обрати также свое внимание и на подошву: рисунок протектора должен иметь окружность в носовой части, что позволит тебе выполнять вращательные движения стопой, которые присутствуют в фитнесе.

В общем и целом, кроссовки не должны быть чересчур массивными и тяжёлыми.

Кроссовки для тенниса

Этот вид спорта требует от обуви идеальной посадки на ногу. Кроссовок должен стать буквально «второй кожей», плотно облегая стопу. Такая идеальная посадка достигается только при условии использования натуральной кожи для изготовления обуви.

Натуральная кожа, как никакой другой материал, способна принимать форму ноги спортсмена. Немаловажной деталью является рисунок протектора подошвы (рисунок-ёлочка), который за счёт своей зигзагообразности снижает вероятность скольжения по поверхности корта, уменьшая таким образом риск падения. Кроме того, для бо́льшей жёсткости подошвы и стабильности ступни, между пяткой и мыском должна быть каучуковая прослойка.

Мысок хороших кроссовок для тенниса оснащён обязательной защитой от ударов и истирания о грунт (вставка из прорезиненного материала). Обрати внимание на ещё один немаловажный момент - укреплённый задник, изогнутый таким образом, чтобы пятка не опускалась слишком низко при резких движениях в процессе игры. Теннисные кроссовки доступны в двух вариантах фиксации на стопе - шнуровкой и липучками. Для более надежного фиксирования лучше отдать предпочтение классической шнуровке. При всём при этом, обувь должна быть лёгкой.

Обувь для силовых упражнений

Обувь для выполнения силовых упражнений должна соответствовать трём основным критериям: иметь высокие борта (наподобие баскетбольный кроссовок), быть «дышащей», и обладать плоской подошвой.

Последний критерий необходим для плотного прилегания стопы к полу, что необходимо для сохранения равновесия при выполнении приседов с тяжёлыми весами или становой тяги. А также всех прочих упражнений, где важно не отрывать стопу от пола. Высокие борта кроссовок нужны для фиксации и защиты голеностопа, испытывающего серьёзные нагрузки при силовых упражнениях.

Обувь для занятий танцами

Для танцев мы вообще не рекомендуем покупать кроссовки. Для танцевальных движений нет ничего лучше чешек, специальных гимнастических тапочек, невесомых и комфортных. А некоторые инструкторы танцев вообще советуют заниматься без обуви, в носках.

Есть несколько общих моментов, на которые надо обратить внимание, чтобы сделать правильный выбор при покупке спортивной обуви. Прислушайся к нашим советам и твои «кроссы» прослужат тебе не один месяц даже при условии активного использования, что называется «на износ».

Итак, при покупке кроссовок обрати внимание на :

Стоимость : цена на качественную обувь должна быть адекватной. Добротные кроссовки делаются из добротных материалов (отсюда и качество), поэтому и стоят соответственно.
Лёгкий вес : хорошие кроссовки не должны быть тяжёлыми.
Качество «на глаз» : при визуальном осмотре не должны наблюдаться следующие дефекты: пятна клея, царапины, неаккуратные и неровные швы.
Материал : одна из самых важных функций спортивной обуви - обеспечение хорошего воздухообмена без препятствий к нормальному потоотделению. Именно для этих целей фирмы-производители шьют верх обуви исключительно из «дышащих» синтетических материалов с сетчатой структурой. Синтетика намного прочнее кожи и обеспечивает должный уровень вентиляции внутреннего пространства кроссовок. Изнутри допустима только натуральная ткань. Не покупай обувь, для внутренней отделки которой используются резиновые вставки - купишь, замучаешься с мозолями.
Внутренняя кромка качественных кроссовок должна иметь специальный дутый валик, предохраняющий щиколотку от натирания.
Жёсткий задник : даже если верх кроссовка матерчатый, задняя часть обязательно должна быть жёсткой, чтобы не допустить загибание внутрь. Но, при всей жёсткости задника, верхняя его кромка обязательно должна быть мягкой (чтобы не давила) и прошита в две строчки.
Мысок (носочная часть). Основное в нём - упругость. Проверить это просто, нужно надавить пальцем на носочную область. Должны остаться вмятины, которые затем быстро исчезнут.
Стелька : обязательно должна быть съёмной. Недопустимо, чтобы стелька была приклеена к подошве. Сразу можно причислить производителя таких кроссовок к «недобросовестным». Очень важно иметь возможность вытащить отсыревшую стельку и просушить её. Если стелька вытаскивается и с этим всё в порядке, обрати внимание на следующий момент: под стелькой не должно быть никаких картонок, а только швы (на качество которых тоже стоит обратить внимание). Картон в обуви ведет к усиленному потоотделению стопы, кроме того, быстро разрушается под воздействием влаги.
Гибкость подошвы : хорошая подошва допускает изгиб только в определённом месте, в одну сторону. Это место находится как раз в той области, которая сгибается, если встать «на цыпочки». Изгиб в любом другом месте, а тем более в «неправильную» сторону - это либо признак бракованного товара, либо подделки.
Шнуровка : лучше всего брать «кроссы» с круглыми шнурками, их будет легче завязать.

Ещё несколько советов, как совершать покупку обуви :

В конце дня, так же как и после тренировки, нога несколько увеличивается в размере. Поэтому разумным будет осуществлять примерку кроссовок во второй половине дня, ближе к вечеру.
Не стоит примерять обувь на толстый носок, так как в этом случае труднее будет подобрать правильный размер. К примеру, толстые «зимние» носки способны забрать пол-размера, а тонкие демисезонные - четверть. Хорошим выходом из ситуации будет примерка кроссовка на те носки, в которых планируешь заниматься.
При выборе размера, учти, что материал (если это не натуральная кожа) имеет свойства разнашиваться (растягиваться). Модели кроссовок, выполненные из натуральной кожи, не разнашиваются, напротив, в таких моделях происходит усадка подкладочного материала.

Как мерить кроссовки:

Надень кроссовок. Не зашнуровывай его. Даже в таком состоянии ботинок должен плотно облегать стопу и держаться, не спадая.
Зашнуруй кроссовок. Походи пару минут, «поперекатывайся» с носки на пятку каждой ногой попеременно. Встань на «цыпочки».
Обрати внимание, при движении нигде и ничто не должно жать, но и лишней свободы быть не должно, иначе нога будет «болтаться».

Прежде чем идти в магазин за новыми кроссовками, решите, зачем они вам нужны? Бегать в парке, готовиться к марафону или произвести впечатление на окружающих эффектной моделью? В целом все кроссовки можно разделить на две большие группы: профессиональные (бег, тренировки в зале) и повседневные (сюда же входит fashion-сегмент). Качественные спортивные кроссовки не навредят здоровью, подарят удовольствие от занятий спортом, а стильные повседневные создадут ощущение комфорта и превратят вас в королеву стиля, разбирающуюся

Как выбрать кроссовки для повседневной носки

Спортшик актуален уже несколько сезонов подряд. На мировых подиумах модели носят кроссовки с вечерними платьями. Звезды стритстайла сочетают эту обувь с джинсами, футболками, пальто. При выборе модных повседневных кроссовок важно учитывать тенденции, дизайн и удобство.

Ошибка №1: покупать слишком тяжелые кроссовки

Тренд на массивные кроссовки наметился уже давно. Масс-маркет выпускает множество моделей. Такие кроссовки стоят недорого, однако они не могут похвастаться небольшим весом.

На что обратить внимание : не стоит гнаться за трендами и экономить. В тяжелых кроссовках ноги быстро устают, со временем могут появиться болезни сосудов, мыщц.

Совместите комфорт и стиль - выберите пару кроссовок в магазине .

Ошибка №2: выбирать узкий мыс

Чтобы кроссовки смотрелись на ноге аккуратно, многие женщины выбирают модели с узким мысом.

На что обратить внимание : кроссовки не должны жать в передней части. Нужно обязательно давать возможность пальцам расправляться. Иначе возникнут проблемы с ногтями: они могут ломаться, возможно появление вросшего ногтя.

Ошибка №3: не обращать внимания на материалы

Искусственная кожа, синтетическая замша, пластик, пайетки - хочется выглядеть неотразимо.

На что обратить внимание : недорогие кроссовки из синтетических материалов не предназначены для долгой носки. Стопы начинут потеть, жесткие кроссовки приводят к образованию мозолей, а еще они часто скрипят при ходьбе.

Выбирайте кроссовки из натуральной кожи в . В них ногам будет комфортно, прослужит такая обувь много лет.

Итальянки обожают носить кроссовки!

Грациано Мацца Креативный директор итальянского бренда Premiata

Мастхэв нового сезона - темно-зеленая модель из замши с эффектом состаренности и графическими рисунками на подошве (такая есть у Premiata).

Эта пара отлично сочетается с рваными джинсами, футболкой оверсайз и курткой-бомбером. В текущем сезоне актуальны кроссовки, отличающиеся спортивным характером: с прочным нейлоновым верхом, завышенной подошвой, протектором, в ярком неоновом исполнении. Дизайнеры ищут вдохновение в прошлом, поэтому так популярны кроссовки, похожие на винтажные беговые модели. Также возвращаются на модную арену кроссовки-хайтопы: высокие модели, воплощающие микс спортивного и повседнего стиля.

Как выбрать кроссовки для активной ходьбы

Прогулочная модель должна быть комфортной и легкой. Несмотря на то, что эта обувь не должна выдерживать высокую физическую нагрузку, бренды стремятся использовать последние инновации, чтобы сделать кроссовки максимально удобными и высокотехнологичными.

Ошибка №4: идти за покупкой утром

Многие уверены, что для того чтобы шопинг был по-настоящему удачным, лучше посетить магазин в 10 утра и потратить несколько часов на выбор пары.

На что обратить внимание : лучше всего идти в магазин не с утра, а в конце дня. После того, как вы нагуляетесь в привычной обуви, стопа немного увеличится в размерах. И станет понятно, какой размер будет оптимальным. Иначе купленная утром пара вечером будет натирать.

Ошибка №5: покупать беговые кроссовки

А что, вдруг придется ходить быстро?

На что обратить внимание : профессиональные беговые кроссовки абсолютно не подходят для обычной ходьбы. Некоторые модели специально маломерят (для соревнований), некоторые делают шипованными для зимнего бега.

Как выбрать кроссовки для бега

Беговые кроссовки отличаются улучшенной амортизацией и стабилизацией. Амортизация нужна для того, чтобы бег по твердой поверхности не вредил суставам, а стабилизация позволяет ноге не заваливаться, фиксирует ее в правильном положении.

Ошибка №6: выбирать модель с толстой и мягкой подошвой

На первый взгляд кажется, что бегать в таких кроссовках очень приятно. Приземление кажется мягким и комфортным. Но это ощущение появляется из-за того, что в работу не включаются рецепторы подошвы стопы, в итоге удар приходится на пятку, это очень вредит здоровью стопы.

На что обратить внимание: подошва и верх бегового кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней ее части. В хорошей модели есть вставки из устойчивой к истиранию резины (обычно они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка, куда приходится основная нагрузка).

Комфортные кроссовки для бега вы можете подобрать в магазине обуви и аксессуаров .

Ошибка №7: руководствоваться размером обуви

Часто женщина берет такой же размер кроссовок, как у любимых туфель (в которых комфортно). Однако при первой пробежке выясняется, что кроссовки либо малы, либо велики.

На что обратить внимание : чтобы определить корректный размер, нужно сантиметром измерить длину стопы. Для этого следует поставить ногу на пол, а многие делают это на весу, из-за чего размер получается неправильным. Нога, плотно прижатая к полу, немного расплющивается, поэтому такой размер считается наиболее верным.

Ошибка №8: примерять кроссовки на голую ногу

Или на тонкий капроновый носок. Кажется, что так получится точнее определить, в каких местах кроссовки жмут.

На что обратить внимание : всегда примерять кроссовки на носки. Причем желательно, чтобы носок был плотным, ведь бегать в новых кроссовках можно не только летом.

Ошибка №9: рассматривать только женскую линейку

Чаще всего покупательницы выбирают только женские модели кроссовок для бега, потому что кажется, что бренды не зря делят обувь на сегменты для мужчин и женщин.

На что обратить внимание : если у вас широкая нога (или один из пальцев сильно выступает), имеет смысл примерить кроссовки из мужской линейки, так как обычно у них более просторный мыс. На качестве бега это не скажется.

А благодаря разнообразию дизайна даже в мужской линейке кроссовок в вы найдете себе симпатичную и удобную пару для бега.

Ошибка №10: игнорировать анатомические особенности стопы

Говорят, что бег полезен для здоровья, поэтому нет смысла думать о мелких неудобствах.

На что обратить внимание : при выраженном плоскостопии перед покупкой беговых кроссовок необходиться обратиться к ортопеду. Он поможет подобрать ортопедические стельки, порекомендует модель с элементами стабилизации. Кстати, для бега рекомендуется фиксирующая шнуровка кроссовок. Также консультация специалиста потребуется при пяточной шпоре.

Как выбрать кроссовки для тренировок

Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, важно правильно выбирать спортивную обувь, чтобы не получить травму. Широкий диапазон движений во время тренировки требует поддержки в стратегически важных частях стопы. При активных тренировках отдельное значение приобретают воздухопроницаемость, бесшовный дизайн и минимальный вес кроссовок.

Ошибка №11: не учитывать тип тренировок

Обычно покупательница приходит в магазин и просит помочь подобрать модель для фитнеса.

На что обратить внимание : даже если посмотреть на расписание групповых занятий, то становится понятно, что все тренировки разные. Кроссовки для силовых нагрузок должны быть максимально устойчивыми, с плоской подошвой без платформы, что позволит контролировать движения и вес снаряда. Подошва кроссовок для силовых тренировок должна быть нескользящей.

Модели для кардиотренировок должны плотно сидеть на ноге и обеспечивать хорошую поддержку голеностопа. Для функционального тренинга имеют особое значение гибкость и амортизация кроссовок. Консультанты крупных спортивных брендов (Reebok, Asics, Adidas, Nike, Under Armour) помогут подобрать оптимальную модель, если вы сразу обозначите, чем именно планируете заниматься в зале.

Ошибка №12: не брать во внимание шнуровку

А некоторые вообще выбирают кроссовки на липучках или принимают решение в пользу кроссовок со шнурками того или иного цвета.

На что обратить внимание : при занятиях фитнесом обувь шнуруют в зависимости от особенностей стопы и типа тренировки. Спортсменки, занимающиеся силовыми тренировками, предпочитают шнуровку, которую можно быстро затянуть или ослабить. Стоит посмотреть, из какого материала сплетены шнурки. Синтетические шнурки прослужат дольше хлопковых, но при этом развязываться будут намного чаще.