Препарат полностью состоит из натуральных компонентов: L-карнитина, листьев парагвайского чая, корня элеутерококка, цветочной пыльцы и витамина С. Витаминный комплекс помогает противостоять стрессу, стимулирует физическую и умственную работоспособность организма. Также препарат регулирует уровень гемоглобина, холестерина, эритроцитов, нормализует работу эндокринной и нервной систем, снижает артериальное давление и повышает потенцию. Противопоказан: некоторым аллергикам, людям с повышенной нервозностью или выраженным атеросклерозом.

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, необходимые для мужской потенции?

Мужчине необходимы все вещества, определяющие полноценную жизнедеятельность, однако, если речь идет о половой сфере, то можно выделить ряд элементов, потребление которых максимально необходимо.

Доказано, что витамины для улучшения потенции оказывают решающее воздействие в сфере сексуального благосостояния мужчины. А именно:

• Нормализуют кровообращение;
• Стимулируют производство семенной жидкости;
• Активизируют проводимость нервных импульсов между гениталиями и отделами мозга;
• Поддерживают эластичность стенок артерий и капилляров;
• Укрепляют иммунную защиту.

Врачи выделяют следующие витамины и минералы, необходимые для нормального уровня половой функции:

• Цинк – повышает количество жизнеспособных сперматозоидов , стимулирует выработку тестостерона , оказывает профилактику ряда заболеваний, отвечает за регенерацию тканей;
• Фолиевая кислота – так же влияет на качество семенной жидкости, предупреждает развитие клеточных аномалий;
• Аскорбиновая кислота – важнейшее соединение для поддержания в норме иммунитета;
• Витамин Д – стимулирует влечение на эмоциональном уровне и способствует синтезу андрогенов;
• Токоферол – один из сильнейших антиоксидантов, нормализует уровень либидо , способствует здоровью кожи и волос;
• Селен – улучшает фертильность, поддерживает здоровье половой системы;
• Витамин А – обеспечивает активную выработку половых гормонов.

Выбирая лучшие витамины для мужчин следует определиться с поставленными целями и задачами. Идеальный вариант – посетить специалиста, который на основании текущего состояния здоровья сообщит названия оптимальных БАДов или аптечных препаратов. При отсутствии такой возможности следует обращать внимание на сбалансированные мультивитамины, содержание в себе весь набор полезных компонентов.

Алфавит

Пищевая добавка Алфавит показана не только мужчинам, но и женщинам и детям. Для сильного пола препарат ценен тем, что содержит вытяжку из сибирского женьшеня, а также набор ингредиентов, способствующих стабильной эрекции.

Кроме того, употребление недорогого, но действенного средства обеспечивает:

• Общее улучшение самочувствия;
• Повышение тонуса;
• Нормализацию сна ;
• Усиление иммунной защиты;
• Дополнительный заряд бодрости.

Все это нужно мужчинам, проводящим многие часы на работе. Усталость и нервное напряжение негативно сказываются на половой функции, а применение таблеток помогает поддерживать хорошее самочувствие, необходимое для способности к проведению полового акта.

Дуовит

Добавка, показанная для мужчин, которые ведут очень активный образ жизни. Мужские витамины для повышения потенции под названием Дуовит работают за счет решения ряда задач.

Среди них:

• Восстановление метаболизма;
• Повышение физической выносливости и способности продолжительно работать;
• Защита от отрицательного воздействия свободных радикалов;
• Избавление от синдрома хронической усталости ;
• Отладка цикла сна и бодрствования.

Активизация эректильной функции происходит за счет наличия в составе Дуовита:

• Витаминов группы В;
• Витамина D;
• Ретинола;
• Токоферола;
• Железа, магния, меди.

Данная комбинация способствует повышению либидо и способности к физиологическому возбуждению. При необходимости препарат допустим к применению неограниченный период времени.

Wellman

Оздоровительный комплекс, направленный на восстановление организма. Способствует обеспечению нормализации самочувствия и особенно необходим осенью и весной.

Поднятие потенции наряду с укреплением эректильной функции обеспечивается присутствием в формуле капсул:

• Цинка, селена и магния;
• Марганца, железа, кремния;
• Хрома и йода;
• Аскорбиновой кислоты;
• Пяти соединений из группы В;
• Витаминов А и D;
• Метионина, аргинина .

По сравнению с альтернативными комплексами и БАДами Wellman отличается высокой концентрацией активных веществ, поэтому возможны аллергические реакции, спровоцированные насыщенным составом.

Man’s Formula

Препарат Man’s Formula насчитывает в своем богатом составе минералы и витамины для хорошей эрекции. Тщательно выверенный набор составляющих также стимулирует влечение на эмоциональном уровне и укрепляет мужское здоровье.

Наличие веществ обеспечивает интенсивный синтез тестостерона, необходимого для полноценной сексуальной активности. Man’s Formula рассчитан на продолжительный прием.

Данный препарат затруднительно купить в обычной аптеке, поэтому для его приобретения лучше обратиться к Интернету. Интернациональный онлайн-магазин iHerb специализируется на реализации здорового питания, натуральных добавок и органической косметики по всему миру, поэтому часто препараты, не доступные в обычных магазинах, можно приобрести там.

Витаминный БАД относится к спортивным добавкам и пользуется спросом у профессиональных спортсменов и мужчин, ведущих активный образ жизни. Данное средство производится американской компанией Optimum Nutrition, высокого зарекомендовавшей себя на рынке спортивного питания и по праву присутствует в ТОПе добавок для активных мужчин.

В составе средства присутствуют только натуральные компоненты. Среди них:

• Фолиевая кислота;
• Аскорбинка;
• Витамины А, К и В12;
• Токоферол;
• Пиридоксин;
• Экстракт устриц;
• Стеарат магния;
• Диоксид кремния.

Несмотря на то, что формула, прежде всего, разработана для поддержки спортсменов, она эффективно «работает» и в ситуации, когда требуется восстановление или увеличение потенции. В составе присутствуют витамины и минералы, необходимые для стабильной половой функции.

Opti-Men (Optimum Nutrition) также трудно найти на прилавках оффлайн-магазинов, поэтому его проще заказать через Интернет.

Центрум

Основная специфика витаминов Центрум – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов. Средство можно принимать мужчинам любого возраста, и оно демонстрирует хорошие результаты.

В состав Centrum включены:

• Минеральный комплекс, содержащий цинк;
• Витамины группы В, Е, D3;
• Ретинол;
• Аскорбиновая кислота.

Основная польза для повышения потенции заключается в следующих свойствах:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы;
• Активизация обмена веществ;
• Нормализация психологического состояния;
• Торможение процессов старения;
• Интенсивная выработка андрогенов.

Согласно исследованиям, богатейший состав способствует не только усилению половой функции, но также налаживает правильное протекание процессов во всех системах организма.

Паритет

Паритет – эффективные витамины для улучшения эрекции, которые по праву вошли в наш рейтинг лучших для мужчин.

Добавка включает:

• Селен и цинк;
• Витамин А;
• Витамин С;
• Токоферол.

Состав подобран таким образом, чтобы стимулировать либидо, повышать количество тестостерона в организме, улучшать качество секса.

Прием добавки необходимо согласовать с лечащим врачом. Средство показано в большинстве своем взрослым мужчинам по причине особенности воздействия – препарат направлен на стабилизацию процессов, связанных с сексуальной активностью. Продолжительность курса составляет 2 месяца и продление терапии возможно только с одобрения медицинского специалиста.

Супрадин

Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других проблем со здоровьем.

Состав содержит:

• 10 витаминов, включая необходимые мужчинам А, Е и вещества группы В;
• Цинк;
• Фосфор;
• Медь;
• Кальций;
• Молибден;
• Железо;
• Магний;
• Марганец.

Применение комплекса Супрадин также эффективно в следующих случаях:

• Нехватка или переизбыток витаминов;
• Умственные и физические перегрузки;
• Поддержка организма в момент восстановления после тяжелой болезни;
• Профилактика простуд;
• Одновременная гормоно-, антибиотико- или химиотерапия;
• Погрешности в диете ;
• Ведение активного образа жизни;
• Лечение хронического алкоголизма.

Twinlab Men’s Daily

Комплекс Men’s Daily, производимый компанией Twinlab, разработан для поддержания жизненного тонуса у мужчин и хорошего самочувствия. Формула содержит 18 минералов и витаминов в тщательно выверенных пропорциях.

Особенно важно наличие цинка, который отвечает за ряд процессов, необходимых для сексуальной состоятельности. Кроме того, в средство включены компоненты, улучшающие деятельность простаты и повышающие выработку тестостерона и других андрогенов.

Согласно обещаниям производителя, прием добавки позволяет:

• Активизировать внутренние резервы организма;
• Усилить иммунную защиту;
• Получить дополнительную энергию;
• Повысить выносливость;
• Улучшить деятельность головного мозга.

Рассматривая более подробно состав средства от ТвинЛаб, можно выделить наличие:

• Витаминов группы В. Повышают получение энергии из пищи , поддерживают нервную систему, принимают участие в образовании кровеносных телец;
• Ретинола, токоферола и аскорбиновой кислоты. Мощные антиоксиданты, стимулируют иммунную функцию, блокируют вредоносную деятельность свободных радикалов, тормозят дегенеративные процессы;
• Витамин D. Важен для обеспечения необходимого уровня тестостерона;
• Магний. Нормализует психическое состояние, способствует повышению выносливости;
• Хром. Стабилизирует уровень глюкозы в крови;
• Медь. Принимает участие в кроветворении;
• Кальций. Нормализует артериальное давление;
• Холин и инозитол. Обеспечивают полноценную деятельность печени и нормализуют умственную активность.

Витаминно-минеральный комплекс также в основном представлен на интернет-площадках, таких как Айхерб, в магазинах натуральных добавок и препаратов.

Гендевит

Поливитаминное средство, направленное на активизацию иммунной системы. На эректильную функцию препарат действует опосредованно, обеспечивая защиту от инфекционных болезней, которые часто становятся предпосылками для снижения потенция.

Основные компоненты в составе:

• Эргокальциферол;
• Фолиевая кислота;
• Аскорбиновая кислота;
• Ретинол.

Средство полезно при сниженном либидо и общем ослаблении организма.

Кроме вышеперечисленных препаратов можно обратить внимание на другие добавки, способствующие укреплению мужской силы. В частности, эффективен БАД Йохимбин Форте, производимый компанией Эвалар. Основное действующее вещество – алкалоид йохибе, известный как мощный афродизиак. Фирма Evalar выпускает и другие препараты с содержанием необходимых мужчинам веществ.

Также можно выбрать комплекс витаминов для мужчин от компании Солгар. Под этой маркой выпускается множество разнообразных препаратов, отличающихся составом и особенностями воздействия. Приобрести препараты SOLGAR можно только в сети.

Wellman капсулы

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

Витаминный комплекс относится к востановительно-оздоровительным и содержит 9 витаминов и 10 минералов. Препарат дает дополнительный стимул для умственной и физической активности, ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему и повышает тонус организма. Часто используется для устранения астении, психических расстройств, головных болей, нарушений памяти, головокружений и шумов в ушах. В весенне-осенний период «Wellman» помогает восполнить нехватку питательных веществ. Изредка вызывает аллергию.

Самые важные группы витаминов для мужчин

Витамины – отличный способ поддержки организма, поэтому прибегать к ним рекомендуется регулярно. Обычно специалисты назначают комплексы курсами 1-3 раза в год, в сезоны простуд, а также зимой и летом. Выбор времени года зависит от особенностей состояния. Продолжительность приема составляют от 30 до 60 дней.

Выбор добавки также зависит от возраста:

• Мужчинам от 20 до 30-40 лет рекомендуется обращать внимание на комплексы, обогащенные липоевой кислотой, витаминами группы В, а также токоферолом, ретинолом и витамином N. Такой набор веществ поддерживает производство качественной спермы, поддерживает мышечную массу, стабильную потенцию, а также снижает негативное воздействие вредных привычек, что свойственно молодым людям;
• В интервале от 40 до 50 лет следует отдавать предпочтение аскорбиновой кислоте и витаминам А и Е. Они помогают укрепить иммунитет, поддерживают деятельность сердца и сосудов, тормозят естественные процессы старения;
• После 55 главный акцент делается на препараты и добавки с высоким содержанием витамина D. Он улучшает состояние костной ткани и снижает риск инфарктов и инсультов у пожилых.

Отдельным пунктом выделяются спортивные витамины. Данные комплексы необходимы мужчинам, подвергающимся значительным физическим нагрузкам. Они обогащены витаминами группы В, а также токоферолом и ретинолом. Эти вещества помогают спортсменам быстрее восстанавливаться и поддерживать резервы организма и энергетический уровень.

Полезные минералы

Витамины и микроэлементы - специальные вещества, отличающиеся биологической активностью и играющие ключевую роль в работе каждого органа и организма в целом. При дефиците полезных компонентов затормаживаются обменные процессы, что приводит к сбоям в работе организма и другим серьезным проблемам.

В интимной сфере пригодятся витамины, оказывающее следующее действие:

• Укрепление иммунной системы;
• Увеличение скорости протекания нервных импульсов между пенисом и головным мозгом (в одну и другую сторону);
• Активация работы сперматогенеза;
• Снижение густоты крови, улучшение ее циркуляции;
• Обеспечение эластичности сосудистых стенок.

Витамины для улучшения потенции - надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов.

При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем - купить специальные комплексы в аптеках или в Сети.

Олиговит

Хотя специальная «мужская» версия витаминного комплекса не существует, «Олиговит» все же весьма популярен среди сильной половины человечества. Поскольку главная миссия препарата – обеспечить человека необходимыми для жизнедеятельности организма элементами – его суточная норма содержит витамины, минералы и вспомогательные вещества в оптимальной пропорции.

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится «Олиговит». Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

Витирон Сускапс

В комплекс «Витрон Сускапс» входят: 11 витаминов, 10 минералов и 3 микроэлемента. Его отличительной чертой является высокая усвояемость компонентов мужским организмом. Препарат станет настоящей находкой, если у Вас: серьезный стресс, витаминная недостаточность, повышенная физическая нагрузка, сниженная работоспособность, период реконвалесценции или последствия лечения антибиотиками. Витамины повышают тонус, улучшают общее состояние, повышают сопротивляемость простудным инфекциям.

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится «Витирон Сускапс». Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

ТОП-20 лучших витаминов и минеральных комплексов для потенции

Также выделяются:

• Копривит на основе масел пшеничных зародышей, семян тыквы и крапивы . Рекомендован для восстановления эрекции ;
• Витрум. Поливитаминный комплекс, направленный на нормализацию всех систем организма, в том числе и эректильной функции;
• Андропан. Средство на основе растительных компонентов, включающееся в комплексную терапию заболеваний мочевыделительной системы;
• Виардо Форте с маслом ростков пшеницы в качестве основного компонента. Нормализует нормоны, стимулирует сексуальное влечение;
• Золотой конек. Устраняет половую слабость, повышает разнообразие оргастических переживаний, оказывает общеукрепляющее действие, усиливает физическую и мозговую активность.

В аптеках и интернет-магазинах реализуется огромное количество комплексных препаратов для мужчин. Выбрать из этого изобилия наиболее подходящее средство бывает сложно. Для облегчения выбора ниже приводится список самых популярных и качественных комплексов.

1. Mans Formula Потенциал Форте. Добавка к пище, основанная на активных растительных веществах. В составе присутствуют цинк, L-аргинин, женьшеневый экстракт, кора дерева йохимбе. Препарат лидирует в рейтинге, благодаря выраженному положительному воздействию на иммунитет, нервную систему, потенцию. Капсулы не имеют противопоказаний, не вызывают отвращения при проглатывании, не дают побочных явлений. Врачи советуют препарат мужчинам после 40 лет для улучшения эректильной способности, повышения защитных сил организма, нормализации кровообращения в органах тазовой области и тканях простаты. Курс приема длится месяц. Упаковка, включающая 30 капсул, стоит относительно недорого, если учитывать качество препарата. Средняя цена – 1850 рублей.
2. Maxler VitaMen. Мужские мультивитамины, отличающиеся универсальным действием, положительно воздействующие на весь организм. Препарат считается спортивным, подходит покупателям, ведущим активную жизнь, интенсивно занимающимся физической деятельностью. Но также прием рекомендован при высоких умственных нагрузках. Витамины и микроэлементы, находящиеся в составе, стимулируют работоспособность организма, устраняют нервное истощение и последствия стрессов, нормализуют работу органов пищеварения, улучшают потенцию, активизируют рост мышечных волокон. Противопоказаний у препарата нет. Баночка, содержащая 90 таблеток, стоит 950 рублей, а содержащая 180 таблеток – 1600 рублей.
3. VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula. Поливитамины, отличающиеся богатым компонентным составом. Препарат не считается спортивным, но подходит для активных парней, спортсмены часто его приобретают для общего укрепления организма. Активные компоненты тонизируют организм, повышают физическую выносливость, стимулируют рост мышц, улучшают работоспособность мозга, нормализуют гормональный фон, устраняют последствия стрессов. В составе присутствуют вещества, восстанавливающие потенцию. При приеме отсутствуют аллергические реакции и иные побочные явления. Баночка с 90 капсулами стоит около 1000 рублей, с 180 капсулами – 1600 рублей.
4. Solgar Male Multiple. Высококачественные американские мужские витамины, основанные исключительно на натуральных компонентах. Препарат рекомендуется при стрессах, ослаблении организма. Активные компоненты тонизируют организм, при этом не дают аллергических реакций и иных побочных эффектов. Противопоказаний, кроме детского возраста, нет. Комплекс, благодаря натуральности состава, можно принимать вегетарианцам. Единственный недостаток – высокая цена. За баночку с 120 таблетками придется отдать 1950 рублей, за 180 таблеток – 2700 рублей. В аптеке препарат появляется редко, приобрести его легче в интернете.
5. Дуовит для мужчин . Витаминно-минеральный комплекс, разделенный на две таблетки – красную и синюю. В красной таблетке находятся только витамины, в синей – минералы. Эти витамины считаются общеукрепляющими, они улучшают работу иммунной системы, нормализуют психическое и эмоциональное состояние, предупреждают облысение. Словенские таблетки довольно крупные, но хорошо усваиваются, редко дают побочные явления. Препарат подходит как для молодых парней, так и для пожилых мужчин. Из минусов можно отметить недостаточное количество группы B в составе, наличие красителей и сахара, большой перечень противопоказаний. Витамины недорогие, средняя цена – 470 рублей.
6. Adam Male Multi. Витаминный комплекс, разработанный в США, отличающийся оптимальной концентрацией компонентов. Наиболее важные для мужского организма вещества находятся в повышенной концентрации, а не очень важные – в пониженной. В составе присутствуют не только витамины и микроэлементы, но также жирные кислоты и растительные вытяжки. Комплекс совершенно безопасен, не вызывает аллергии и прочих побочных явлений, а действует быстро. Прием рекомендуется для улучшения самочувствия в любом возрасте, снятия хронической усталости, повышения потенции, нормализации работы всех органов и систем, стимуляции работоспособности. Средняя цена составляет 1250 рублей.
7. Optimum Nutrition Opti-Men . Лучшие спортивные витамины, рекомендуемые мужчинам, занимающимся бодибилдингом и силовыми видами спорта. Компонентная основа – аскорбиновая кислота, кобаламин, биотин, цинк и йод. Витамины повышают защитные силы организма при физических нагрузках, а аминокислоты стимулируют рост мускулатуры. Препарат хорошо усваивается и быстро действует, благодаря наличию в составе ферментов. Минус – частый прием, 3 раза в сутки. Витамины дорогие, упаковка с 90 таблетками стоит 1200 рублей, с 150 таблетками – 2000 рублей, с 240 таблетками – 2800 рублей. В аптечной сети комплекс появляется редко, лучше покупать его в интернете.
8. Алфавит для мужчин . Хорошие российские витамины, разделенные по трем таблеткам по совместимости. Препарат недорогой, но действует быстро и эффективно, не вызывает аллергии. Таблетки показаны и для взрослых мужчин, и для мальчиков. Красная таблетка с железом, ретинолом, аскорбиновой и фолиевой кислотой улучшает кроветворение, повышает работоспособность. Синяя таблетка с цинком, селеном, йодом, токоферолом, группой B тонизирует организм, нормализует работу иммунной системы и эндокринных желез. Зеленая таблетка с кальцием, кальциферолом и биотином укрепляет скелетные ткани, нормализует сон. Средняя цена – 430 рублей.
9. Wellman . Популярный препарат в капсульной форме, содержащий 9 витаминов, 10 минеральных элементов. Полезные компоненты повышают физическую и интеллектуальную работоспособность, стимулируют метаболизм, тонизируют организм, помогают иммунной системе противостоять простудам и инфекционным болезням. Поэтому пить капсулы рекомендуется зимой, в период сезонных инфекций. Цена препарата составляет в среднем 550 рублей.
10. Паритет. Качественная растительная добавка к пище для мужского здоровья, выпускаемая известной российской компанией Эвалар. Компонентная основа – ретинол, токоферол, витамин C, цинк и селен. Витамины и травяные экстракты помогают восстановить потенцию, поддерживают активность сексуальной жизни, стимулируют синтез тестостерона. Препарат реализуется в таблетированной и капельной форме, имеет четкую дозировку, предназначается только для 20-летних мужчин и старше. Средняя цена – 520 рублей.
11. Витрум Лайф. Поливитамины, подходящие для юношей, ведущих активный образ жизни, увлекающихся спортом. В составе в оптимальной для мужского организма концентрации находятся ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, селен, цинк, медь. Витамины и микроэлементы, дополненные аминокислотами и травяными добавками, способствуют увеличению мускулатуры, предупреждают атеросклероз, снижают вероятность онкологических заболеваний. Средняя цена – 980 рублей.
12. Ламин Вижион. Тонизирующие витамины, основанные на натуральных компонентах. Витамины, вытяжки элеутерококка и чая мате, пыльца и L-карнитин повышают тонус организма, устраняют усталость, улучшают физическую и интеллектуальную работоспособность, борются с последствиями стрессов. Большой минус препарата – очень высокая цена. За 60 капсул придется выложить не менее 3500 рублей.
13. Компливит . Дешевые отечественные витамины, в которых компоненты подобраны с учетом суточной потребности для мужского организма. Купить этот препарат рекомендуется при авитаминозе, физических и интеллектуальных перегрузках, после приема антибиотиков, в период реабилитации после инфекционной болезни. Стоит комплекс около 330 рублей.
14. Центрум для мужчин. Эффективные поливитамины, назначаемые при скудном рационе и в реабилитационный период после приема антибиотиков. В составе находятся 14 витаминов, 11 минеральных элементов. Препарат может давать побочные явления, имеет немало противопоказаний. Средняя цена – 580 рублей.
15. Витирон Сускапс. Мультивитаминный препарат, включающий 11 витаминов, 13 минеральных элементов. Достоинство комплекса – быстрая усвояемость активных веществ. Прием рекомендуется для активного образа жизни, повышения работоспособности, тонизирования организма. Компоненты в составе препарата устраняют гиповитаминоз, последствия тяжелых стрессов, физическое переутомление, помогают организму восстановиться после приема антибиотиков. Упаковка, включающая 30 капсул, стоит около 1500 рублей.

Комплексные

• 
  «Алфавит» .

  Этот комплекс усиливает защитные функции, общий тонус, улучшает деятельность половой системы мужчины, оздоравливает. Отличное средство для профилактики авитаминоза, состав подобран гипоаллергенный.

  Каждый день принимается три таблетки, состав которой ориентирован на каждое время дня – утро, день, вечер, в согласии с естественными биологическими ритмами и процессами в теле.

• 
  «Дуовит» .

  Эти витамины подойдут мужчинам, активно нагружающим тело физической деятельностью, будь то работа или спорт.

  Ускоряют метаболизм, улучшает обмен веществ, избавляет от усталости.

  Этот хороший антиоксидант повышает выносливость, замедляет процессы старения.

• 
  «Витрум» .

  Нет специфической версии для мужского организма, но при этом в «Витрум-Лайф» есть весь комплекс необходимых веществ, показанных молодых мужчин, что определяется достаточным количеством А, Е, С в препарате, сопровождающихся селеном и магнием, которые усиливают их полезное действие.

  Аминокислоты и натуральные растительные ингредиенты помогают увеличению мышечной массы.

  Препарат будет незаменим для мужчин, увлекающихся спортом.

• 
  «Велмен» .

  Оздоравливающий, восстанавливающий силы организма комплекс.

  Улучшает память, устраняет астению, головные боли, шумы в ушах.

  Используется даже при лечении психических расстройств.

• «Компливит» .

  Для мужчин данный препарат ориентирован на решение разного спектра проблем, выпускается дополненный различными соответствующими ингредиентами.

  С селеном – повышает иммунитет.

  «Компливит Антистресс» борется со стрессами, снижает нервное напряжение.

  «Кальций Д3» при малой активности и др.

• 
  «Фармамед» .

  Антистрессовый препарат, успокаивает нервную систему, восстанавливает сон.

  Отлично помогает при умственной перегрузке, переутомлении.

  Восстанавливает организм в результате чрезмерных физических нагрузок.

Компливит Селен

Витрум

«Витрум» – один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

Это универсальный витаминный комплекс, который замечательно подходит и для мужской аудитории. «Витрум life» имеет весь необходимый спектр минералов и микроэлементов, необходимых для поддержания в тонусе мужского организма. Так препарат: поможет улучшить общее состояние и внешний вид; избавит от усталости и сонливости;

Богатые витаминами продукты

Для нормализации потенции важно составить ежедневный рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты с содержанием необходимых минералов и витаминов.

Цинк содержится в:

• Тушеной фасоли;
• Устрицах;
• Постной говядине;
• Мясе цыпленка;
• Тыкве;
• Шпинате.

Обеспечить организм аскорбиновой кислотой можно, если питаться:

• Капустой;
• Томатами;
• Черной смородиной;
• Яблоками;
• Цитрусовыми;
• Малиной;
• Молоком .

Получение витамина D зависит от наличия в рационе:

• Грибов;
• Камбалы;
• Печени;
• Скумбрии;
• Яиц .

Для усиления терапевтического эффекта от витаминных добавков и сбалансированного рациона рекомендуется прибегать к народным средствам на основе трав и продуктов питания.

В обширном списке рецептов нетрадиционной медицины выделяются:

• Имбирный отвар . Один высушенный корень растереть в порошок и положить в кастрюлю с 500 мл кипятка. Варить 40 минут. Остудить, добавить ложку меда, 3-4 капли лимонного сока. Употреблять как чай ;
• Настойка женьшеня. 20 г сухого корневища измельчить и положить в банку. Добавить 350 мл медицинского спирта. Поместить в темноту и прохладу на 3 суток. Добавить чистой воды в пропорции 1:1. Выждать еще 72 часа. Профильтровать. Пить перед ужином по чайной ложке;
• Смесь орехов и сухофруктов . В равных долях взять курагу , чернослив и ядра грецких орехов . Провернуть в мясорубке и смешать с чашкой жидкого меда. Принимать по столовой ложке;
• Витаминная смесь. По 100 г кураги, инжира , чернослива и изюма положить в глубокую миску, обдать кипящей водой и выждать 5 минут. Достать сухофрукты, просушить на чистой ткани. Пока плоды сохнут, очистить половину лимона , удалив цедру и косточки. Все компоненты сложить в чашу блендера, добавить стакан грецких орехов, перемолоть до состояния однородной субстанции. Влить в смесь 2/3 стакана меда. Хранить в холоде, использовать в качестве десерта;
• Сухофрукты с кефиром. Смешать по 200 г инжира, кураги и изюма, добавить 300 г грецких орехов. Порубить ножом. Непосредственно перед употреблением в массу добавлять йогурт без добавок или кефир;
• Настойка пчелиного подмора . 1 часть подмора соединить с 2 частями водки. Варить 10 минут на небольшом огне в эмалированной емкости. Разлить по бутылям из темного стекла и настаивать 12 часов;
• Луковая яичница. Мелко нашинковать 2 средние луковицы. Зажарить на сильном огне. Ложку оливкового масла добавить после приобретения овощем темно-золотистого оттенка. Разбить 3 куриных яйца, раздавить несколько долек чеснока;
• Спаржа с соусом. В подсоленной воде отварить 5 стеблей овоща. Отдельно в удобной емкости смешать по 30 г сока лимона и соевого соуса, 15 мл топленого масла, 5 куриных желтков. Взбить до состояния крема и варить в сотейники до загустения. Спаржу выложить на тарелку, добавить красную икру, залить соусом;
• Телятина с инжиром. Мясо порезать на ломтики и пожарить с мелко нашинкованным чесноком и луком. Вымыть плоды инжира, нарезать кубиками. За 3 минуты до готовности блюда добавить к мясу;
• Тыквенное масло. Рекомендуется для добавления в салаты. Содержит цинк и жирные кислоты;
• Масло льна . Также следует добавлять в блюда. Восстанавливает гормональный фон, нормализует состояние нервной системы, стимулирует синтез половых гормонов;
• Сок петрушки . Пучок зелени промыть, просушить, удалить сухие и подгнившие листья. На полчаса поместить в холодную воду. Пропустить через соковыжималку, жмых дополнительно отжать вручную. Жидкость разбавлять водой. Дозировка – по 2 чайные ложки трижды в сутки.
• Овощной сок . Несколько корнеплодов помыть, почистить и отжать в соковыжималке. Также поступить со свеклой. Смешать полученные жидкости. Пить по утрам;
• Молочный настой гвоздики . В термос высыпать столовую ложку гвоздичных бутонов. Добавить стакан подогретого, но не горячего молока. 2 часа настаивать и процедить. Пить по ½ стакана с утра и перед сном, для улучшения вкусовых показателей можно добавить немного коричневого сахара или меда.
• Токоферол - в подсолнечном и оливковом масле, сельдерее, зеленом луке.
• Аскорбиновая кислота - лук, морковь, капуста (свежая или квашеная), цитрусовые, петрушка.
• Витамины группы В - молочные продукты, орехи, рыба, чеснок, ржаной хлеб, томаты, кукуруза.
• Витамин Д - яйца (перепелиные и куриные), рыбий жир, творог, сыр, молоко, сливочное масло.
• Цинк - окунь, лосось, чеснок, креветки, сельдь, желток куриного яйца, семена тыквы.
• Селен - морепродукты, кукуруза, томаты, ржаной хлеб.

Кроме того, для мужского здоровья полезны:

• Устрицы - повышают либидо, активируют выработку тестостерона, продлевают половой кат.
• Морская рыба (скумбрия, камбала) - улучшают потенцию, повышают влечение.
• Репа - повышает либидо, содержит полезные аминокислоты.
• Апельсин и лимон - увеличивают уровень тестостерона.
• Мидии и другие морепродукты (рапаны, креветки, раки и прочие) - повышают объем семени и тестостерона, покрывают дефицит цинка, повышают мужскую силу, улучшают выработку семени.
• Перепелиные яйца - улучшают эрекцию, увеличивают уровень либидо.

В том числе стоит включить в рацион мед, бананы, шоколад, арбуз, авокадо, гранат, мясо, фрукты и другие продукты.

В статье были перечислены витамины для потенции пользующиеся большим спросом на рынке. А какие вы принимаете витаминные комплексы, БАДы? Пишите в комментариях.

Даже самые качественные витаминные препараты не заменят полноценное питание. Для поддержания организма лучше хорошо питаться, а аптечные комплексы следует принимать только в случае необходимости.

Чтобы восстановилась потенция, нужно каждый день употреблять жирную рыбу и пить рыбий жир. Качество спермы улучшается при регулярном включении в меню картофеля, крупяных каш, сладких фруктов, листовой зелени. Для улучшения иммунитета и предупреждения простудных болезней стоит употреблять смородину, цитрусы, болгарский перец. Чтобы зрение оставалось здоровым, в рационе должна присутствовать морковь.

Дуовит

Является комбинированным препаратом, разработанным для ведущих активный образ жизни мужчин. В состав витаминно-минерального комплекса входят вещества: активирующие обмен веществ, стимулирующие метаболизм, предотвращающие преждевременное старение клеток и выпадение волос, повышающие работоспособность, улучшающие память, снимающие усталость и снижающие риск анемии. «Дуовит» защищает от стрессов и инфекций, а также вредного экологического влияния.

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится «Дуовит». Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

28.11.2016 в 23:54 · Pavlofox · 38 410

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.

Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.

10. Ламин Вижион | Цена 3500 рублей

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

9. Orange Triad Controlled Labs | Цена 2300 рублей

Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.

В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.

Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.

8. Wellman капсулы | Цена 550-600 рублей

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

7. Олиговит | Цена 270-350 рублей

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится . Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

6. Витирон Сускапс | Цена 1500 рублей

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

5. Centrum | Цена 570 рублей

Занимающий 5 место в рейтинге относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.

Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.

4. Витрум | Цена 450 рублей

– один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

3. Дуовит | Цена 400 рублей

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

2. Man"s formula Больше чем поливитамины | Цена 420-500 рублей

Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.

Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.

Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.

1. АлфаВит | Цена 350-450 рублей

– один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, L-карнитин и сибирский женьшень.

• повышает выносливость организма и его тонус;
• защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
• способствует повышению работоспособности.

В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.

Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.

Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.

Выбор читателей:

При современном динамичном ритме жизни очень важно сохранять оптимальный баланс витаминов и минералов в организме человека. Считается, что при правильном и сбалансированном питании все необходимые вещества усваиваются, превращаясь в жизненную энергию.

Но, по факту, загрязнённая окружающая среда, вода, постоянные перекусы и стрессовые ситуации делают свое дело, потому мужчинам очень важно поддерживать состояние собственного здоровья в пределах нормы. А на осень и весну витамины мужчинам необходимы вдвойне. Для этого были разработаны специальные витаминные комплексы.

Зачем нужны витамины

Перед тем, как приступать непосредственно к выбору препарата, важно разобраться, с какими задачами и проблемами он должен справиться.

Есть поливитамины для мужчин, которые помогут устранить постоянную усталость, придадут бодрости, улучшат общее состояние, повлияют на работу мозга, помогут набрать мышечную массу или справиться с половыми проблемами.

Чаще всего состав основывается на витамине В6, который считается основным источником мужского здоровья. Он участвует практически во всех обменных процессах организма, регулирует работу нервной системы, участвует в синтезе гемоглобина и всех ферментных систем. Витамина В6 практически нет в растениях, потому вегетарианцы часто испытывают серьезную его недостаточность.

Далее, в зависимости от направленности, комплексные витамины содержат разные составляющие, которые влияют на работу организма в целом, улучшая его работоспособность и уровень сопротивления вирусам и инфекциям.

Топ-10 витаминных комплексов для мужчин

Для того чтобы выбрать лучшие витамины для мужчин, предлагаем ознакомиться с рейтингом препаратов, которые чаще всего выбирают представители сильного пола, и рекомендуют специалисты:

Алфавит

Компания выпускает много разных комплексов, направленных на улучшение здоровья и его поддержание. Серия для мужчин отличается от остальных тем, что содержит сибирский женьшень и L-карнитин. Благодаря идеально подобранной пропорции и принципу раздельного употребления полезных веществ, вероятность возникновения аллергических реакций сводится к нулю.
В состав препарата входят 13 витаминов и минералов, которые особенно необходимы мужчинам. В сутки нужно принимать 3 капсулы. Выходит, что одной упаковки поливитаминов хватит на 20 дней.
Если систематически принимать препарат, будут заметны такие изменения:

1. организм станет выносливее и все время будет находиться в тонусе, что положительно влияет и на настроение в общем;
2. это отличная защита от отрицательного воздействия загрязненного воздуха, воды, вредных продуктов и прочих факторов, которые не лучшим образом влияют на организм человека;
3. значительно увеличивается работоспособность, появляется желание работать еще больше.

Дуовит

Подойдет мужчинам, которые постоянно ведут активный образ жизни и следят за собой. Препарат активизирует все обменные процессы, которые происходят в организме, улучшает метаболизм, повышает работоспособность, устойчивость к стрессовым ситуациям и вредному воздействию окружающей среды. Кроме того, он снимет усталость, улучшит настроение и защитит организм мужчины от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, оптимальный подбор состава гарантирует не только повышение выносливости в обычной жизни, но и запуск регенерации клеток, что поможет избежать преждевременного старения.

Также комплекс витаминов для мужчин поможет устранить сбои в работе сердца и сосудов, предотвратит облысение и проблемы с ногтями.

В упаковке содержится 60 капсул, прием которых производится 3 раза в день.

Витрум Лайф

Витрум Лайф не выпускает отдельный комплекс для представителей сильного пола, но, судя по отзывам многих мужчин, он достаточно эффективен. В препарате собрано столько натуральных питательных элементов, сколько понадобится молодому и активному человеку для нормальной жизнедеятельности.

Кроме того, Витрум Лайф поможет нарастить мышечную массу спортсменам, будет положительно влиять на состояние сосудов, делая их гибкими и эластичными. А согласно последним исследованиям 2017 года, эти мультивитамины даже препятствуют появлению и размножению раковых клеток.

Паритет

Относится к самым лучшим витаминам, которые основываются исключительно на натуральном сырье. Некоторые специалисты даже относят их к БАДам, которые советуют принимать для улучшения сексуальной жизни и нормального функционирования мужской репродуктивной системы.

Благодаря отлично подобранному составу они способствуют тому, что организм начинает активно выделять самый главный гормон - тестостерон .

Выпускается Паритет в виде таблеток и капель, потому каждый представитель сильного пола сможет выбрать, в какой форме лучше и удобнее принимать комплекс.

Велмен

По отзывам покупателей, можно назвать лучшим комплексом, который используется в межсезонье: весной и осенью. Он отлично борется с астенией, психологическими расстройствами на фоне постоянного стресса, убирает головные боли и мигрени, нарушения в работе памяти, головокружение и шум в ушах.

Компливит

Постоянно появляются хорошие отзывы и о Компливите, который уже успел положительно зарекомендовать себя на фармацевтическом рынке страны.

При постоянном употреблении препарата наблюдаются следующие изменения:

• значительно улучшается иммунитет, а значит, болеть вы будете реже;
• стрессы и другие психологические нагрузки теперь будут восприниматься в несколько раз проще;
• если есть проблемы со зрением на начальной стадии, Компливит поможет избавиться и от них;
• полезны поливитамины и для диабетиков, поскольку уровень сахара в крови постепенно нормализируется;
• вещества, которые входят в состав, активно борются с проблемами в интимной сфере и сбоями в репродуктивных функциях.

VIPER

VIPER - качественный эффективный витаминный комплекс для мужчин. Витамины полностью усваиваются организмом. Благотворно влияют на рост либидо, эрекцию, оргазм, а также умственные и физические способности в целом. Всего одна таблетка в день - и вы будете на высоте!

VIPER также благоприятно влияет на умственные способности. Средство показано при физическом и интеллектуальном переутомлении.

Менс Формула

Менс Формула также относится к препаратам, которые часто выбирают мужчины. Этот БАД активно влияет на скорость обменных процессов, поскольку содержит идеальную пропорцию витаминов и минералов.

Менс Формула предназначен именно для мужского пола, поскольку он значительно увеличивает потенцию , сексуальное желание и обостряет ощущения во время секса.

Фармамед - производитель Менс Формулы - также выпускает комплекс полезных веществ, который отлично успокаивает перевозбужденную нервную систему, увеличивает сердечные сокращения, помогает при гипертонии. Кроме этого, препарат положительно влияет на сон, позволяя вам выспаться.

Эти витамины для мужчин лучшие при постоянных возвратных головных болях и умственных перенапряжениях. Можно сказать, что Фармамед отлично подойдет всем работникам офисов, которых в нашей стране очень много.

Penis Kraft Dragees

Новый комплекс Penis Kraft Dragees , состоящий из тщательно подобранных природных веществ и жизненно необходимых витаминов, минералов и аминокислот полностью адаптирован под мужской организм. В результате приема препарата секс становится возможным и приобретает особую яркость (при наличии жалоб на сниженную эрекцию).

Мега Мен

Витамины GNC "Mega Men" подходят для тех, кто активно занимается спортом, они заряжают бодростью и энергией, укрепляют организм и повышают работоспособность. Витамины поддерживают мозг при стрессах и нагрузках. Поддерживают мужское здоровье и улучшает репродуктивную функцию. Содержат минералы и антиоксиданты для здоровья сердца и сосудов.

В упаковке 120 таблеток.

Центрум

Центрум имеет в своем составе 24 полезных вещества, которые улучшают работу нервной системы, а также воздействуют на сердце и сосуды. При систематическом приеме усиливается иммунитет и нормализируется зрение.

В упаковке содержится 30 таблеток.

Витирон Сускапс

Завершает наш список комплекс Витирон Сускапс, который не так широко известен, как описанные выше препараты. Но это вовсе не означает, что он менее действенный. Он включает в себя 11 витаминов, 10 минералов и 3 микроэлемента. Особенность Витирона в том, что все его составляющие отлично усваиваются организмом и практически никогда не вызывают аллергии.

Витамины назначают при постоянных стрессах, авитаминозе, систематических серьезных физических нагрузках и снижении работоспособности, а также после лечения антибиотиками, для восполнения утраченных сил.

Принимая Витирон Сускапс, вы улучшите работу иммунной системы, а значит, и болеть будете реже; повысится тонус всего организма, и настроение.

Теперь, основываясь на полученные сведения, вы сможете легко понять, какие витамины лучше всего подойдут для решения ваших основных проблем, и на что обращать внимание в первую очередь.

Но, хоть такие комплексы и несут огромную пользу, при выборе лучше посоветоваться с врачом.

Время на чтение: 18 мин

Проблемы с потенцией легко устранить, если включить в рацион мужчины витамины и следовать инструкции по их приему. Вопрос в том, какие из них действительно повышают потенцию. Современный рынок перенасыщен специальными препаратами поэтому сделать правильный выбор - трудная задача.

Ниже рассмотрим лучшие витаминные комплексы, способные укрепить мужское здоровье, вернуть или усилить потенцию. Преимущество специальных препаратов заключается в многогранном действии на организм. Они восстанавливают сексуальную активность, улучшают самочувствие и наполняют клетки полезными микроэлементами.

Витамины для мужчин - важные нюансы

Витамины и микроэлементы - специальные вещества, отличающиеся биологической активностью и играющие ключевую роль в работе каждого органа и организма в целом. При дефиците полезных компонентов затормаживаются обменные процессы, что приводит к сбоям в работе организма и другим серьезным проблемам.

В интимной сфере пригодятся витамины, оказывающее следующее действие:

• Укрепление иммунной системы;
• Увеличение скорости протекания нервных импульсов между пенисом и головным мозгом (в одну и другую сторону);
• Активация работы сперматогенеза;
• Снижение густоты крови, улучшение ее циркуляции;
• Обеспечение эластичности сосудистых стенок.

Витамины для улучшения потенции - надежные помощники для мужчин. Для улучшения интимной составляющей жизни важно включить их в рацион и избегать дефицита полезных элементов.

При их недостатке в рационе можно увеличить употребление особых продуктов или пойти иным путем - купить специальные комплексы в аптеках или в Сети.

Причины ослабления потенции

При корректном питании и здоровом образе жизни потенция сохраняется до глубокой старости. Но такие ситуации - редкость, и на практике проблемы с мужской силой могут появиться уже в юном или зрелом возрасте.

Выделим главные причины:

• Вредные и опасные для здоровья привычки - алкоголизм, курение, наркомания;
• Ограниченная подвижность в течение дня (сидячий образ жизни);
• Негативная экологическая обстановка в регионе проживания;
• Заболевания в сфере невралгии - эпилепсия, склероз, болезнь Паркинсона;
• Частные стрессы и перенапряжение;
• Чрезмерные физические нагрузки;
• Прием некоторых лекарств - мочегонных препаратов, антидепрессантов и т.д.;
• Эндокринные болезни;
• Несбалансированное питание;
• Наследственные факторы;
• Психологические причины - нервозы, депрессия, страхи.

Каждый из этих аспектов поодиночке или в комплексе негативно влияет на потенцию. Кроме перечисленных причин, на половой жизни сказываются нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, из-за чего пенис плохо наполняется кровью.

Еще один важный фактор - чрезмерный вес, провоцирующий ухудшение утренней эрекции или подавляющий производство полезных гормонов. Ожирение не только снижает половую активность, но и нередко приводит к появлению сахарного диабета.

Негативное влияние на мужскую силу оказывают болезни мочеполовой системы, такие как , и другие заболевания. Во избежание проблем важно своевременно проходить обследования.

У каждого по-разному

Запомните, что не существует единого рецепта успеха для всех мужчин. В каждом конкретном случае пригодится определенный препарат. В одной ситуации результат может принести простейший Компливит, а в другой потребуется «Gross Hertz» или более серьезный комплекс.

Успех лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Не существует ни одного витамина или микроэлемента, который бы действовал исключительно на потенцию, эректильную функцию или производство семени.

Мужская сила напрямую зависит от качества работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, удается решить многие проблемы со здоровьем:

• Активизировать работу сердечной мышцы;
• Обеспечить нормальное функционирование ЖКТ;
• Восстановить стенки сосудов и так далее.

Все это происходит на фоне улучшения половой функции. Стоит помнить о зависимости состояния и работы внутренних органов от функционирования репродуктивных систем, и наоборот.

Какие витамины повышают потенцию?

Как отмечалось выше, часто мужской организм нуждается в комплексе витаминов. Чтобы улучшить работу половых органов, восстановить потенцию и репродуктивную функцию, требуется включить в рацион следующие элементы:

• ТОКОФЕРОЛ (ВИТАМИН Е) - наиболее важный для организма компонент, который улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к мужскому половому органу. Кроме того, токоферол ускоряет обновление клеток, играет роль антиоксиданта для организма и восстанавливает работу эндокринных желез (в первую очередь, гипофиза). Он отвечает за создание и созревание сперматозоидов.
• АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА - элемент, обеспечивающий эластичность сосудов, улучшающий кровообращение и гарантирующий оптимальный приток крови к пенису. Аскорбиновая кислота увеличивает уровень тестостерона, защищает от появления простатита. Регулярное поступление витамина С в организм способствует укреплению иммунной системы и образованию дофамина, дефицит которого проявляет себя частыми простудными заболеваниями со снижением работоспособности.
• ВИТАМИН D . Также полезен для потенции мужчин. Его присутствие в организме способствует изготовлению половых гормонов и усилению влечения к противоположному полу. Наибольший дефицит возникает зимой, поэтому проблемы с потенцией часто усиливаются именно в этот период.
• ВИТАМИН B - участвует в защите печени и способствует выработке гормонов. Также его действие направлено на защиту печени, улучшение тонуса и оптимизацию иных функций. Наибольшую важность для мужского организма несут В6 и В12. Их дефицит в организме приводит к снижению сексуальной энергии и ряду других проблем. В частности, В6 требуется для нормальной работы ЦНС. Не менее важна фолиевая кислота (В9), от наличия которой зависит работоспособность человека и стойкость потенции.
• ВИТАМИН А - обеспечивает работу иммунной систему, нормализует работу репродуктивной функции у представителей мужского пола.

Не забываем про микроэлементы

Кроме перечисленных витаминов, организм мужчины нуждается в микроэлементах. Наиболее важные из них - цинк, магий и калий. К примеру, при дефиците цинка отмечается уменьшение тестостерона, снижение влечения и ухудшение потенции.

Еще один важный минерал - селен. Его поступление в организм обеспечивает высокое качество спермы и повышение репродуктивной функции. Селен часто назначается при и для улучшения работы половых органов.

Включение в рацион рассмотренных микроэлементов позволяет избежать проблем с мужским здоровьем и поддерживать его на высоком уровне. При правильном планировании рациона происходит комплексное изменение организма - улучшение потенции, а также работы внутренних органов и систем.

При незначительных сбоях в диете нормализация питания позволяет вернуть работоспособность системы в сжатые сроки.

Как принимать?

Для получения результата важно правильно принимать мужчинам витамины для потенции и внимательно подходит к дозировке.

Суточная дозировка витаминов:

• В1 - 1,5-2,5 мг;
• В3 - 15-25 мг;
• В6 - 2-2,5 мг;
• В9 - 0,2 мг;
• В12 - 2 мкг;
• С - 100-400 мг;
• Д - 10 мкг;
• Е - 12-30 мг.

Суточная дозировка минералов:

• Цинк - 15 мг;
• Селен - 5-7 мкг.

Не менее важны нюанс - правила приема. Витамины и минералы, как правило, рекомендуется употреблять внутрь в процессе еды или после нее. Превышение суточной нормы, которая указана на упаковке, запрещено. В ином случае высок риск появления побочных эффектов.

Форма выпуска токоферола, аскорбиновой кислоты и витаминов группы В - капсулы или таблетки. Они глотаются целиком и без разжевывания (при отсутствии иных рекомендаций в инструкции).

Вот почему наибольшим спросом пользуются витаминно-минеральные комплексы, где предусмотрен полный набор полезных элементов. При выборе препарата стоит учесть потребности и нюансы мужского организма.

Противопоказания и побочные эффекты

При правильном приеме витаминно-минеральных комплексов можно не переживать за здоровье. Здесь почти нет противопоказаний и побочных эффектов. От приема таких препаратов стоит отказаться при наличии непереносимости к одному из элементов или некоторых болезней.

Прием витаминных комплексов стоит ограничить при наличии язвы в желудке или диагностировании почечных камней. Если прием классических витаминов не дает результатов, требуется применять специальные БАДы.

Главная опасность кроется в превышении дозировки, из-за чего возможны побочные явления - ускоренное камнеобразовании в почках, образование тромбов, появление кожной сыпи, проблемы со сном и прочие последствия.

Во избежание неблагоприятных последствий и для получения ожидаемого результата в виде восстановления или усиления потенции стоит побывать у врача и пройти консультацию. Кроме того, чтобы исключить привыкание, рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов курсами.

При таком подходе можно рассчитывать на положительный результат и отсутствие побочных эффектов.

ТОП-20 лучших витаминов и минеральных комплексов для потенции

Чтобы ускорить процесс выбора, выделим 20 лучших витаминов, а также минеральных комплексов.

Компливит Селен

Мощный комплекс, созданный для представителей сильного пола и предназначенный для поддержки высокой половой активности. Стоимость препарата в аптеках составляет где-то 300 рублей. В коробке находится 60 капсул, которых хватает для прохождения 2-месячного курса.

Состав «Компливит Селен» - селен, кальций, цинк, медь, а также ряд витаминных соединений. Назначение заключается в поддержании (усилении) потенции, повышении полового влечения, снятии усталости и защиты от авитаминоза.

Курс - 1 месяц. Норма в сутки - 1 капсула после еды. В процессе курса не рекомендуется применять другие витаминизированные препараты.

Повышенное поступление в организм доз селена токсично, и передозировка часто приводит к ряду неприятных симптомов - нервозность, рвота, тошнота, нарушение работы печени, запах чеснока на коже.

Во время лактации, в детском и подростковом возрасте препарат назначается по рекомендации врача. Аналоги - Селеновит (Россия), Перфектил (Великобритания), Селцинк Плюс (Чехия).

Ликопрофит Потенциал

По мнению многих медиков, это один из лучших витаминных комплексов, помогающий мужчинам в решении проблем с потенцией, снижением полового влечения и ослаблением иммунитета.

В составе добавки содержится селен, цинк, токоферол, ликопин, панаксозиды и флавоноиды. Кроме того, в комплексе присутствует ряд экстрактов (корня женьшеня, коры йохимбе и листьев гинкго двухлопастного), ликоптин, аминокислоты и вспомогательные компоненты.

Ликопрофит Потенциал выпускается в форме капсул. Рекомендации по приему - одна капсула после еды. Курс - 30 дней. После перерыва допускается повторный прием добавки.

Уже после первого курса наблюдается улучшение состояния репродуктивных органов, усиление потенции, активизация производства тестостерона и улучшение качества спермы.

Потенциал форте (Man’sformula)

Комплекс, действие которого направлено на улучшение мужской потенции, усиление либидо, повышение выработки тестостерона. Кроме того, прием препарата способствует увеличению выносливости и обострению ощущений во время секса.

Важно учесть, что действие зависит от выбранного типа препарата. К примеру, Спермактин повышает активность сперматозоидов и помогает зачать ребенка. Имеются и другие варианты комплекса в продаже - в виде обычных поливитаминов, антистресс, для волос, простата и так далее.

В состав «Потенциал форте» входит семь экстрактов растений (йохимбе, кайенского перца, дамианы тернера, сарсапариля, маира пуама, зеленой мидии и сибирского женьшеня), а также три витамина и цинк.

Добавка выпускается в капсулах, которые принимаются по одной в день в течение месяца. Аналоги - Ликопрофит Форте и другие.

Дуовит для мужчин

Известная в странах СНГ добавка с требуемым набором минералов и витаминов. Ее действие направлено на повышение работоспособности, уменьшение усталости, активизацию обменных процессов в организме, нормализацию сна и защиту от действия свободных радикалов. В комплексе это способствует повышению потенции.

В составе входят витамины (А, Е, Д, В1, В2 и В12), микроэлементы (железо, магний и медь), а также йод и марганец.

Дуовит для мужчин выпускается в виде таблеток с оболочкой по 30 или 60 штук во флаконе из полимерного материала. Частота приема - одна таблетка в сутки (принимается во время еды). Курс - до 30 дней. Аналоги - Витрум, Компливит, Теравит и прочие препараты.

АлфаВит для мужчин (Классик)

Комплекс, в составе которого содержится полный набор витаминов, экстрактов и микроэлементов, обеспечивающих нормализацию работы организма и восстанавливающих потенцию.

После прохождения курса наблюдается повышение жизненного тонуса, укрепление иммунной системы, улучшение самочувствие. Также повышается уровень энергии и укрепляется сон.

АлфаВит содержит 9 минеральных элементов, органические кислоты, 13 витаминов, полифенольные элементы, каротиноиды, элеутерозиды. В процессе приема стоит строго ориентироваться на инструкцию по применению. Каждый день принимается по три таблетки после еды. Они имеют разный цвет и предназначены для различного времени.

Аналоги АлфаВит для мужчин - Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-табс, Дуовит, Супрадин и другие.

Паритет для мужчин

Добавка выпускается в двух формах - таблетки и капли. Назначается при жалобах на ухудшение потенции и снижении либидо.

Для таблеток частота приема составляет раз в сутки вместе с едой. Для достижения результата требуется прием препарата в течение 15 дней.

Для жидкости - 10 мл в сутки. Состав можно разводить с водой, чаем, кофе или другими напитками (негазированными). Принимается вместе с едой. Продолжительность курса такая же - 15 суток.

Витрум

Мощный комплекс, который подходит для людей, находящихся в преклонном возрасте и занимающихся спортом. Несмотря на отсутствие добавок, специально предназначенных для мужчин, рассмотренный комплекс эффективен в вопросе укрепления организма и усиления потенции.

В состав входят витамины С, Е, А, В, содержатся цинк, железо, йод, никель и другие микроэлементы. Все они дополняют друг друга и усиливают действия комплекса «Витрум». После прохождения курса улучшается память, нормализуется работа щитовидной железы, укрепляется зрение.

Велмен

Комплекс витаминов и минералов, предназначенный для представителей сильного пола. Благодаря сбалансированному составу, добавка оказывает комплексное действие на организм, способствует укреплению здоровья и усилению потенции.

Препарат выпускается в форме капсул, в состав которых входят следующие элементы - ретинол, витамины группы В, бета-каротин, аскорбиновая кислота и другие. Кроме того, в Велмене присутствует витамины Е и Д3, некоторые аминокислоты, железо, марганец и другие вещества.

Велмен назначается при дефиците микроэлементов и витаминов, после заболеваний, при переутомлении и других проблемах. Принимается во время еды по одной капсуле в день. Продолжительность курса - 20-30 дней. Далее делается перерыв на 30-90 дней, после чего курс можно повторить. Аналоги - Витрум, Супрадин, Витамакс, Аэровит, Ревалид.

Centrum

Комплекс «родом» из США, назначается при реабилитации после серьезных заболеваний. Особенность добавки заключается в сбалансированности состава и повышенной пользе для мужчин, которые находятся в поисках подходящего средства для нормализации интимной жизни.

В состав Centrum входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, а также Д, Е и С. Кроме того, в комплексе для потенции имеется магний, йод, марганец, хром, молибден и другие полезные для организма элементы.

Прием рекомендуется мужчинам в любом возрасте, вне зависимости от физического состояния. Особенно полезна добавка после 50 лет, при наличии проблем с рационом, в процессе реабилитации после заболевания, в случае авитаминоза и так далее.

Витамины Centrum принимаются ежедневно, по 1 таблетке. Увеличение дозировки без согласования с врачом исключено. Аналоги - Перфектил, Компливит, Витрум, Био-макс, Велмен и другие.

Гендевит

Поливитамины российского производства, которые отлично подходят для укрепления мужского здоровья. В составе добавки содержатся витамины А, С, Е, фолиевая кислота, пиридоксин и другие.

Гендевит выпускается в форме драже, имеющих круглую форму. По цвету они бывают зеленовато-желтые или желто-оранжевые. Добавка фасуется в полимерные банки по 50 драже.

Частота приема - 1-2 драже в сутки. Курс - 20 суток с возможностью повторного прохождения через 1-3 месяца (стоит посоветоваться с доктором). Аналоги - Макровит, Тетравит, Аэровит, Аэровит.

Теравит

Поливитаминный комплекс, который подходит для укрепления иммунитета организма, обеспечивает устойчивость мужского здоровья и повышает потенцию. В состав входят следующие компоненты - фолиевая кислота, эргокальциферол, ретинол, биотин и другие.

ВАЖНО : Теравит не относится к стимуляторам потенции, но его богатый состав обеспечивает лучшую интимную жизнь.

Добавка выпускается в виде таблеток, покрытых сверху специальной оболочкой, назначается при дефиците минеральных элементов, при неполноценном питании и для терапии авитаминоза. Во флаконе из полипропилена содержится 30 штук.

Суточная норма - 1 таблетка. Курс - месяц. Потребность в повторном приеме определяет доктор. Аналоги добавки - Витакап, Глутамевит, Менопейс, Био-Макс и другие.

Йохимбе форте

Комплекс, который покрывает потребности мужского организма в цинке, насыщает его йохимбином и экстрактом женьшеня. Прием препарата способствует повышению сексуальной выносливости, нормализации половой функции, повышению жизненного тонуса и росту сексуальной активности.

Добавка назначается спортсменам, людям от 50 лет, бизнесменам, мужчинам с вредными привычками и слабым здоровьем. Йохимбе форте рекомендуется принимать раз в сутки по одной таблетке вместе с едой. Для повышения эффективности приема стоит нормализовать питание, привести в норму процесс отдыха и труда.

Аевит

Комплекс, отличающийся наличием антиоксидантного и иммуностимулирующого действия. В основе Аевита лежит два элемента - токоферол и ретинол, которые улучшают зрение, оптимизируют обмен липидами и белками, а также улучшают репродуктивную функцию.

Кроме того, добавка улучшает кровообращение и работу сосудов, что положительно сказывается и на потенции.

Аевит выпускается в виде капсул, которые принимаются после приема пищи и без разжевывания (запивается водой). Продолжительность восстановительного курса - 30-40 суток. Частота приема - 1 таблетка в день. Повторное прохождение курса возможно через 90 или 180 дней.

Opti-Men

Полноценный комплекс для мужчин, предназначенный для покрытия дефицита энергии и повышения ежедневной активности. В составе содержится больше 75 активных элементов, в том числе витамины Д и В, а также аминокислоты в свободной форме и минералы.

Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать трижды в день - с утра, в обеденное и вечернее время. Принимается вместе с едой в качестве биодобавки. Перед применением рекомендуется обратиться к специалисту, который определить продолжительность курса.

Mens Ultra Daily

В состав входит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов. В том числе присутствуют добавки, действие которых направлено на поддержку простаты (селен, корень крапивы, ликопин и другие элементы). Добавка рекомендуется для приема мужчинам, которые занимаются спортом, и планируют повысить потенцию.

Mens Ultra Daily выпускается в виде капсул, которые рекомендуется применять каждый день сразу после обеде по 4 штуки. Для определения продолжительности курса стоит обратиться к специалисту.

Био-Макс

Сбалансированный комплекс, в котором сосредоточены минералы и витамины, необходимые для мужского здоровья. Прием добавки способствует укреплению иммунной системы, восполнению энергетических запасов организма, восстановлению капилляров и сосудов.

Выпускается в виде классических таблеток с оболочкой по 30 и 60 штук или шипучих таблеток 16 шт. В каждой из них содержится дневная норма наиболее важных витаминов, среди которых ретинол, токоферол, тиамин, фолиевая кислота и другие. Кроме того, Био-Макс покрывает дефицит марганца, цинка, кобальта, железа и других микроэлементов.

Дозировка - 1 таблетка в сутки после приема пищи. Если добавка принимается в качестве профилактического средства, продолжительность курса - 3 месяца. Аналоги Био-Макса - Витакап, Глутамевит, Велмен, Лавита.

Трибестан

Средство, оказывающее универсальный эффект. Его действие направлено на укрепление организма и стимулирование половой функции мужчины. Прием Трибестана способствует выработке тестостерона, росту полового влечения и усилению потенции. Кроме того, возрастает число сперматозоидов в семени.

Препарат выпускается в таблетках, по десять штук. В каждой из них содержится экстракт стелящихся якорцев, а также дополнительные вещества, среди которых кросповидон, оксид железа, лецитин и прочие.

Частота приема - трижды в день по 1-2 таблетки. Продолжительность курса - от 40 дней до 3-х месяцев. Аналоги - Гентос, Ренель, Урифлорин.

Эврал Эффекс

Добавка для мужчин, в составе которой содержится 7 минералов, 12 витаминов, а также экстракты различных трав (горянки, левзеи). Назначается для укрепления потенции, восстановления работы предстательной железы, улучшения сексуальной функции. Выпускается в виде капсул.

Частота приема - по одной таблетке (минералы и витамины) один раз в сутки в процессе приема пищи. Перед началом курса стоит обсудить продолжительность и актуальность приема со специалистом.

Камавит Форте

Специальная добавка для мужчин, усиливающая выработку тестостерона, улучшающая репродуктивную функцию и потенцию. В составе средства содержатся экстракты китайского лимонника, дамианы, гинкго билоба и других растений.

Выпускается в виде таблеток, которые применяются по одной дважды в сутки. Продолжительность курса 30-90 дней. После прохождения первого этапа рекомендуется сделать перерыв и повторить прием еще раз. Перед началом курса стоит побывать на консультации у доктора.

VitaMen

Специальный комплекс, созданный для мужчин, состоящий их экзотических натуральных добавок и наиболее важных компонентов. Прием добавки способствует устранению стресса, нормализации работы ЖКТ и восстановлении простаты.

VitaMen обеспечивает организм аминокислотами, обеспечивающими энергией и материалом для развития мышц. Для достижения результата рекомендуется принимать по три таблетки в сутки вместе с едой.

В каких продуктах содержатся витамины и минералы, необходимые для мужской потенции?

Чтобы исключить дефицит полезных компонентов, мужчины должны знать, в каких продуктах они содержатся:

• Токоферол - в подсолнечном и оливковом масле, сельдерее, зеленом луке.
• Аскорбиновая кислота - лук, морковь, капуста (свежая или квашеная), цитрусовые, петрушка.
• Витамины группы В - молочные продукты, орехи, рыба, чеснок, ржаной хлеб, томаты, кукуруза.
• Витамин Д - яйца (перепелиные и куриные), рыбий жир, творог, сыр, молоко, сливочное масло.
• Цинк - окунь, лосось, чеснок, креветки, сельдь, желток куриного яйца, семена тыквы.
• Селен - морепродукты, кукуруза, томаты, ржаной хлеб.

Кроме того, для мужского здоровья полезны:

• Устрицы - повышают либидо, активируют выработку тестостерона, продлевают половой кат.
• Морская рыба (скумбрия, камбала) - улучшают потенцию, повышают влечение.
• Репа - повышает либидо, содержит полезные аминокислоты.
• Апельсин и лимон - увеличивают уровень тестостерона.
• Мидии и другие морепродукты (рапаны, креветки, раки и прочие) - повышают объем семени и тестостерона, покрывают дефицит цинка, повышают мужскую силу, улучшают выработку семени.
• Перепелиные яйца - улучшают эрекцию, увеличивают уровень либидо.

В том числе стоит включить в рацион мед, бананы, шоколад, арбуз, авокадо, гранат, мясо, фрукты и другие продукты.

В статье были перечислены витамины для потенции пользующиеся большим спросом на рынке. А какие вы принимаете витаминные комплексы, БАДы? Пишите в комментариях.

5 / 5 ( 1 голос )

50-летний возраст у мужчины характеризуется определенными процессами, происходящими в организме:

• повышается утомляемость;
• слабеет иммунитет;
• понижается сексуальное влечение;
• процессы метаболизма становятся менее интенсивными;
• питательные вещества хуже усваиваются из пищи;
• появляется синдром андропаузы.

Важно! Андропауза (мужской климакс) - вследствие понижения выработки тестостерона в организме у мужчин наблюдаются изменения в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, нервной и половой систем

Какие витамины нужны в возрасте 50-ти лет и старше

Витамины для мужчин за 50 нужны, чтобы замедлить процессы старения, повысить тонус и энергичность, защитить от инфекций, воспалительных процессов, укрепить сердечно-сосудистую систему, поддержать половую функцию. В этом возрасте необходимо уделить внимание костям, зубам, коже и волосам.

Какие витамины важны мужчинам после 50-ти лет:

Витамин	Функция	Суточная норма
	повышает иммунитет; благотворно влияет на сердце и сосуды; улучшает зрение; улучшает выработку спермы и ее качество; предотвращает развитие злокачественных опухолей	4000-6000 МЕ
	положительно влияет на сексуальную функцию; повышает мозговую активность; помогает сердечно-сосудистой системе; замедляет процессы старения; подтягивает и омолаживает кожу	15-25 МЕ
	понижает «плохой» холестерин в крови; повышает прочность сосудов; профилактика заболеваний десен; повышает выработку тестостерона; укрепляет кости; повышает иммунитет; выводит свободные радикалы	50-100 мг
	помогает усваиваться кальцию; поддерживает работу сердца	300-500 МЕ
	регулирует обмен веществ; препятствует отложению лишнего жира; помогает при облысении; защищает печень от вредных веществ и токсинов	50-120 мг
Группа В	благотворно влияют на нервную, пищеварительную системы; замедляют процессы старения; улучшают зрение; отвечают за здоровье волос и кожи; регулируют выработку гормонов и ферментов; улучшают состояние крови; защищают от вредного воздействия алкоголя и никотина; повышают потенцию, выработку тестостерона и регулируют функцию яичек	В1 - 2,5-4,0 мг; фолиевая кислота - 250-450 мкг

Мужчинам после 45 лет, а тем более тем, кому за 50 особенно важны минеральные вещества:

• железо - для кроветворения;
• кальций - для костей;
• калий - для сердца.

Натуральные источники

Употребляя разнообразную полезную пищу, можно поддерживать в норме витамины в организме.

Какие продукты лучше употреблять в 50-летнем возрасте для профилактики дефицита витаминов:

• яйца, овощи и фрукты желтого и зеленого цвета, жирные молочные продукты, жирная морская рыба - содержат витамин А;
• арахис, бобовые культуры, растительные масла, яйца, молочные продукты, печень - содержат витамин Е;
• цитрусы, смородина, капуста, киви, болгарский перец, петрушка - содержат витамин С;
• продукты животного происхождения - содержат витамины группы В.

Важно! Выработке витамина D способствуют длительные прогулки на свежем воздухе

Симптомы и последствия нехватки витаминов

Дефицит витаминов опасен в любом возрасте и чреват развитием заболеваний и патологических состояний. Чтобы узнать есть ли недостаток полезных веществ в организме, необходимо пройти обследование у врача и сдать анализы.

Симптомы дефицита витаминов:

Витамин	Симптом дефицита
А	проблемы с волосами, ногтями, кожей; трещины на губах; воспаления слизистых оболочек; понижение зрения
Группа В	пониженное или повышенное артериальное давление; возбудимость, раздражительность, слабость; головные боли; сердечная аритмия; холодные руки и ноги; стоматит, конъюнктивит, слезотечение; трещинки в уголках рта; выпадение волос, дерматиты
С	понижение иммунитета; потеря веса; кровоточивость десен и кровотечения из носа; неприятный запах изо рта
D	нарушение обмена веществ; ослабление костей; проблемы со сном
Е	склонность к аллергиям; боль в ногах; появление язв и пигментных пятен на коже

Показания для приема аптечных средств

Перед началом приема аптечных средств необходимо проконсультироваться с врачом.

Показания для приема витаминных комплексов:

• авитаминоз, гиповитаминоз;
• повышенная утомляемость, постоянная усталость, вялость;
• низкая работоспособность;
• слабый иммунитет;
• простудные, вирусные, инфекционные заболевания;
• хронические болезни;
• курение, употребление алкоголя;
• головные боли, проблемы со сном;
• депрессия, психоэмоциональные расстройства;
• артрит;
• выпадение волос, проблемы с кожей, ногтями;
• плохая память, рассеянное вниманием.

Рекомендуется также принимать мужчинам витамины при повышенных физических или умственных нагрузках, спортсменам, а также при скудном и несбалансированном питании. Что касается курящих и пьющих мужчин, для них существуют специальные комплексы.

Обзор лучших препаратов для мужчин после 50

Разнообразие витаминных препаратов в аптеках позволяет подобрать средство, соответствующее любым требованиям. Можно выбрать комплекс для поднятия иммунитета, повышения зрения, лечения облысения, при проблемах с потенцией и др.

Лучшие витамины для мужчин 50-ти лет:

Алфавит 50+. Эффективный комплекс для мужчин старше 50-ти лет. Калий в составе оказывает помощь сердцу, полезен при остеопорозе и остеоартрозе. Лютеин и каротиноиды заботятся о глазах.

Витрум Центури. В составе содержатся 13 витаминов, 17 минералов. Их количество соответствует требованиям организма мужчин старше 45-ти лет. Средство улучшает состояние здоровья и предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Геримакс. Витаминный комплекс содержит все необходимые элементы для 50-летних мужчин. Экстракт женьшеня помогает устранить проблемы со сном, насыщает энергией и силой.

Геровитал. Хороший комплекс для мужчин, в составе которого - железо, растительные экстракты и витамины В1, В2, В12, А, С, Е, D. Улучшает обмен веществ и повышает функциональность всех систем организма мужчин средних лет.

Центрум Сильвер. Комплекс витаминов для мужчин за 50. Улучшает работу мозга и нервной системы, повышает иммунитет, предотвращает развитие атеросклероза и онкологии. Средство поддерживает состояние кожи в норме, полезно для простаты.

Другие эффективные комплексы витаминов и минералов для мужчин старше 50-ти лет для насыщения жизненной силой и профилактики возрастных болезней:

• Man’s Formula;
• Дуовит для мужчин;
• Велмен;
• Компливит;
• Олиговит;
• Квадевит.

• Витрум Центури;
• Солгар;
• Доппельгерц Актив.

Инструкция по применению

Прием витаминных препаратов для мужчин после 50-ти лет зависит от предписаний врача, наличия заболеваний, степени дефицита витаминов и особенностей организма.

Особенности приема витаминов:

Витамин	Применение
А	принимать внутрь после еды через 10-15 минут; инъекции масляного раствора назначаются при тяжелых формах дефицита
Группа В	дозировки витаминов в форме для перорального приема и растворов для инъекций не должны превышать 2-3 мкг в сутки; максимально допустимая норма для одноразового приема - 20 мкг
С	принимать после употребления пищи 3-5 раз в день; курс - 2 недели; максимально допустимая норма для одноразового приема - 200 мг; дозировка для инъекций - 50-150 мг (1-3 мл 5% раствора)
D	профилактическая суточная норма витамина для мужчин старше 50-ти лет составляет не более 500-1000 МЕ, принимать 3 раза в день; при заболеваниях, связанных с дефицитом витамина, суточную дозировку увеличивают до 2500 МЕ; при гипопаратиреозе и псевдогипопаратиреозе дозировка составляет 7500-15000 МЕ в сутки
Е	принимать внутрь после еды; при дистрофических изменениях, болезнях мышечной и нервной систем, суставов и сухожилий, для повышения потенции и сперматогенеза суточная норма составляет 100-300 мг

Побочные эффекты

Перед приемом витаминов необходимо ознакомиться с инструкцией по применению.

Во время приема моновитаминов или комплексных препаратов возможно появление побочных эффектов:

• сонливость, усталость, вялость;
• повышенная нервозность;
• головокружение;
• головная боль;
• тошнота, рвота;
• расстройства желудочно-кишечного тракта.

Взаимодействие с другими веществами

Выбирая витаминный комплекс, нужно принять во внимание, что некоторые витамины, микро- и макроэлементы несовместимы.

Какие витамины усиливают действия друг друга или способствуют лучшей усвояемости:

• А, Е, С;
• В2 и В6;
• кальций , цинк и В6;
• В9 и С;
• железо, хром и С;
• D с кальцием и
• шелушение губ и кожи на ладонях

Группа В

• сбои в центральной нервной системе;
• периферическая невропатия;
• ослабление мышечного тонуса

С

• расстройства желудочно-кишечного тракта;
• нервное возбуждение;
• проблемы со сном

D

• понижение аппетита, тошнота, запор;
• увеличенное образование мочи;
• головная боль;
• слабость, раздражительность

Нужно ли пить витамины в более молодом возрасте

Прием витаминных препаратов в молодом возрасте рекомендован только по необходимости. Например, если во время обследования был выявлен дефицит витаминов, наличие некоторых заболеваний или отклонений. Рекомендуется принимать витамины при повышенных физических и умственных нагрузках и при планировании беременности.

Важно! Мужчинам в возрасте после 30 более необходимы витамины А, Е, группы В, липоевая кислота (витамин N), старше сорока лет - А, Е, С, , В2, В6, В12, фолиевая кислота

Перечень витаминных комплексов для мужчин 30-ти лет и старше:

• Алфавит для мужчин;
• Дуовит для мужчин;
• Витрум Лайф;
• Велмен;
• Man’s formula Простата Форте;
• Спектрум;
• Superum;
• Селмевит;
• Супрадин;
• Солгар;
• Супериа для мужчин
• Паритет и др.

Неправильно подобранный витаминный препарат, нарушение схемы лечения могут негативно отразиться на здоровье. Принимать витамины рекомендуется после обследования и по рекомендации врача.

Некоторые витамины строго запрещено принимать при определенных заболеваниях.

Витамин А - при хроническом панкреатите, желчнокаменной болезни, недостаточности почек, циррозе печени, гепатите С, нефрите и декомпенсации сердечной деятельности.

Витамин С - при диабете, сидеробластной анемии, нефролитиазе, камнях в мочевом пузыре, гемохроматозе, гипероксалурии, талассемии.

Витамин Е - при кардиосклерозе и инфаркте.

Витамин D - при тяжелых формах заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, туберкулезе легких, язве желудочно-кишечного тракта.

Мужчинам старше 50-ти лет рекомендуется уделить внимание питанию и принимать витаминные препараты. Это поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, свойственных возрасту, укрепить иммунитет, насытить организм энергией и силой, поднять тонус и настроение.

О чем должны знать 50-летние мужчины, расскажет видео ниже.